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Geführte Meditation zum Einschlafen | Tiefenentspannung in 10 Minuten
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2020
- In dieser geführten Meditation für den Abend & zum Einschlafen begleite ich dich in 10 Minuten in die Tiefenentspannung. Zu sanften Natugeräuschen kannst du die Gedanken des Tages, Grübeln und Ängste loslassen, um mit positiven Gedanken und voller Ruhe und Gelassenheit ganz entspannt einzuschlafen.
Diese kurze Meditation für den Abend mit Naturgeräuschen kannst du gerne im Sitzen machen, oder auch ganz gemütlich in deinem Bett, direkt vor dem Einschlafen.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
🧘♀️ Wie bei all meinen Einschlafmeditationen wird während und nach der Meditation keine Werbung geschaltet, sodass du dich voll und ganz auf das Entspannungserlebnis einlassen kannst. Deaktiviere auch die Autoplay-Funktion, damit du nicht vom nächsten Video unterbrochen wirst.
Mach’ es dir bequem und folge einfach meiner Stimme.
Namasté, deine Juli 🦋
🌹 𝑴𝑬𝑰𝑵 𝑵𝑬𝑼𝑬𝑹 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬 𝑲𝑼𝑹𝑺 🌹
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Liebe Juli 🤗 auch in dieser Nacht habe ich diese Meditation zum guten Einschlafen gewählt. Sie ist meine liebste geworden, in kurzer Zeit. Danke für dich 🫶
Diese Stimme. Unglaublich gut!
Danke 🩷
Fantastisch. Total entspannend. Man kann wunderbar eintauchen in andere Welten. Danke schön und Namasté.
Allerliebsten Dank und eine erholsame Nacht. 🌜✨
❤
Mehr bitte davon erzähl einfach von schönen Dingen im Leben 😊
Absolut spitze💚 ! Ich übe jeden Tag mit Dir Yoga.Wünsche🧚♂️ mir noch weitere sanfte Yogaeinheiten.Vielleicht, für am Morgen😘?...Vielen lieben Dank🌹Namasté🙏
❤Namaste und danke für deine wunderbare Meditation ❤
Krass bin einfach eingeschlafen.Danke.
Einfach wunderschön, danke Dir, liebe Juli 🙏🏽🤍😌😴
Ich danke DIR fürs Mitmachen. 🌙✨
Sehr entspannend und schöne stimme
Danke in dieser phase ist sowas.ein schönes geschenk
Ich schlafe echt immer kurz währenddessen ein ich liebe diese Meditation❤
Hallo Juli ich leider seit 14 Jahren an Schlafstörungen. Seit ich deine Videos täglich gesehen habe geht es mir deutlich besser. Wahnsinn ganz toll von dir!❤Danke
Tolle sanfte Stimme und suuuuuper entspannend ❤️❤️
Eine neue Meditation 🧘🏼♂️ ich freue mich 🙂
Ich mag den Klang deiner Stimme so gern. Danke 💕 ✨ 🌍
Habe heute diese wunderschöne Meditation entdeckt. Vorallem die Stimme ist mega schön zum Entspannen 🙏🙏❤ werde sie jeden Tag machen. Danke,danke 👍
Danke für diese wunderbare Meditation, mit dieser so sanften, gütevollen Stimme ❤️
Danke
Wer ist auch jeden Abend hier ❤
Deine Meditation hat mich wieder dazu gebracht es wieder täglich durchzuführen und nicht ab und zu.
Ich bin mega glücklich und merke das jeden Tag meditieren mich viel mehr erfüllt und vom Hass und Negativität entfernen lässt.
Danke dir!:)
Stimmt 😊
Ich finde deine Meditation am besten von allen
Wow, danke für dieses wahnsinnig tolle Kompliment! 😍❤️
Ich bin ein Fan und ein Kind
❤️
Juhuuu eine neue Meditation ♥️ Vielen Dank was für ein Geschenk !
Das ist soooo schön. 🌹🌳🌺 Danke dafür 🙏
Danke DIR für deine lieben Worte. 💗
Perfekte Einstimmung für eine erholsame Nacht. Deine ruhige & angenehme Stimme gefällt mir besonders gut!
Liebe Juli 🫶 diese Meditation ist wunderschön, ein mütterliches Begleiten in einen wahrhaft entspannten Schlaf 😴 Danke von Herzen 💞 Alles Liebe und Segen für dich 🫶
Sehr angenehme Stimme,beruhigend und endlich Mal was neues.ich hoffe mehr von dir zu hören
Vielen herzlichen Dank 🙏 Namaste
Du hast wieder ein tolles Meditationsvideo erschaffen, das hilft gerade in der Zeit, los zu lassen. Danke und Namasté liebe Juli
Danke ❤
So schön danke von Herzen ❤ in Liebe 🙏🥰
Ich danke dir. ❤️✨
Ich konnte solange nicht einschlafen....seitdem ich dir Meditation höre klappt 3s wieder...danke !!! 🥰🥰🥰🥰😄😄
So schön danke dafür von Herzen 🥰. Namaste 🧘🏻♀️
Ich liebe diese Meditation zum Entspannen und Einschlafen 🌙🦉💕 Danke, liebe Juli❣️
Ich höre diese Meditation fast täglich zum Einschlafen ♥
Wie schön dass sie dir hilft. ❤️✨
Ich auch:)
Eine ganz wunder geführte Meditation mit sehr angenehmer Stimme 🌞
Deine Stimme hat so eine starke meditative Wirkung bei mir dass ich so gut einschlafen konnte wie schon lange nicht mehr und dann auch noch tief und fest 😍 danke!
Fantastisch 🤗💫✨🌟🫠😴
Namaste!
Vielen Dank für die wunderschöne Meditation!!!!👍🙏🙏🙏
Einfach wunderbar auch wenn ich momentan kein Schlafbedürfnis habe. Geniesse die ☀️
immer aufs neue schön, diese meditation, liebe juli 💖 deine stimme streichelt so sanft in den schlaf, dass es stets eine wahrhaft gute nacht ist 😴 danke 🙏 mit herzensgruß 💞
Tolle Meditation! Liege gerade krank zuhause und die Entspannung hilft mir sehr!
Vielen Dank und so ein wunderschönes Video! Liebe Grüsse
Ich freue mich sehr, dass es dir gut tut. 🌙✨
Vielen Dank von Herz! Das ist Spitze!
Du bist die beste! ❤️ danke!
DANKE. Deine Stimme ist ein Traum! Du hast es sowas von drauf😁👍 mach weiter so.
Danke für dieses Video. Hab es diese Woche entdeckt und höre es mir jetzt jeden Tag zum Einschlafen an. Es hilft super!🥰
Danke für die Abwechslung werde ich heute vor dem schlafen gehen auch nutzen und jetzt einfach mal zu hören😍❤️.
Schöne Weihnachtszeit wünsche ich allen.
Allerliebsten Dank, dir auch eine besinnliche Zeit. ✨
DANKE , von HERZEN ♥️😍♥️🎄🙏🙏🙏🎄❤😍♥️
Herzlichen Dank für diese super schöne Meditation 🧘♂️. Nun eine wundervolle gute Nacht, ich freue mich aufs nächste Mal. Liebste Grüße 🍀 ♥️
ein wunderschönes video, danke dir 🙏🙏🙏.
Das freut mich sehr, vielen lieben Dank. ✨
jeden Abend
Ich höre das gerade auch immer vor dem schlafen gehen. Top 👌🏾
Hallo Juli,
Danke für Deine vielen Meditationsvideos. Sie sind mir zu einer schönen Tagesroutine geworden. Jetzt sollst Du wenigstens mal gemütlich Kaffee trinken gehen.
Oh ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Wertschätzung lieber Andreas. ❤️ Habe deinen Kommentar eben erst gesehen. Danke, den Kaffee werde ich genießen. 🦋
Hatt echt super geholfen danke für das Video
So schön, vielen Dank 😍
Super Stimme und Danke für die Schöne Meditation
Ich freue mich sehr, dass sie dir gefallen hat! 🥰
Danke...🌱🙏
Vielen Dank für das wunderschöne Video und die tolle Meditation! Deine Stimme klingt einfach traumhaft. Ich kann es immer wieder und wieder sagen. Man kann unter deiner Anleitung wirklich wunderbar entspannen und auch innere Ruhe und Gelassenheit finden. Auch das Einschlafen klappt bei mir immer besser....Die Musik im Hintergrund wirkt auf mich soo beruhigend..... Alles Gute für dich! Dankeschön! ❤️
Danke
So gerne liebe Tini! 🥰
Ich bin neu auf deinem Kanal und wollte dir sagen wie wunderbar deine Meditationen und Yoga sind - ich bin so froh dich gefunden zu haben 😊
Vielen Dank für das gute Video. (Sende von Korea)
wundrschön
Danke 👍🏻
Es hat mir sehr gut gefallen. Vielen Dank. Sehr angenehmes Video und tolle Stimme. ❤
Dankeschön für diese schöne Meditation 🙏🏼❤️🙏🏼 deine Stimme ist einzigartig ❤️🧘♂️❤️
Mich plagen seid langen starke und verstörende Albträume heute ist Tag eins wo ich probiere vorm schlafen zu meditieren ich hab es nur zur Hälfte geschafft da ich Panik bekommen habe nicht Zu sehen was in mich passiert aber ich fühle mich richtig gut gerade und gehe jetzt hoffentlich traumlos schlafen
Das Problem das Ich habe.. Ich kann nicht mehr ohne deine Meditation nicht mehr einschlafen....
Dreifache Verneinung 😂
dein problem ist dein deutsch
Ich finde diese Meditation viel besser als andere längere Schlafmeditationen der Autorin. Leider ist sie zu kurz.
Ich muss jetzt auch mal kommentieren :D also anfangs dachte ich mir ja bei knapp 15 Minuten bin ich sicher noch nicht weg aber jedesmal kann ich mich kaum erinnern was ich gehört hab und bin eingeschlafen. Was mir auffällt, ich hab dann immer sehr komische Träume. Auch darunter, dass meine Mutter gestorben ist :( also doch recht aufwühlend. Da dürft viel im Unterbewusstsein sein, wo ich mir Sorgen/Gedanken mache.
❤️
Schade, 2x von Werbung geweckt. Ich konnte immer so gut damit einschlafen, ohne das Werbung danach kam.
Liebe Karin, während und nach diesem Video kommt keine Werbung, das habe ich ausgestellt.
die Werbung am ende ist leider kontraproduktiv beim einschlafen :-( vorher ist es aber echt richtig schön entspannend, ich liebe den Satz : es gibt absolut nichts mehr zu tun!!!
Die Meditation ist schön… aber nicht zum Einschlafen! Gerade war ich Dank der Meditation dabei 45 Mins vor dem Wecker Klingeln nochmal weg zu dämmern, da kommt „… und wenn Du magst, lege die Hand auf dein Herz und bedanke dich…“ der Aufruf dazu etwas zu tun hat mich komplett rausgeholt und ich war wieder wach :-(
Ich kann einfach ohne Meditation nicht einschlafen
Hat nicht geklappt