POR QUÉ NO PUEDES DEJAR DE FUMAR |
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- ¿Tú también lo intentaste varias veces pero no puedes dejar de fumar?
¿No te ayudaron la hipnosis y la meditación que el primo de tu amigo te aconsejó? ¿Ni los trucos que leíste en el último bestseller?
¿Quieres saber cómo dejar de fumar y liberarte para siempre de la esclavitud de la nicotina?
Entonces mira nuestro vídeo... ¿POR QUÉ NO PUEDES DEJAR DE FUMAR? #TELOEXPLICO!
Enlace al video sobre la MARIHUANA:
• CÓMO FUNCIONA LA MARIH...
...
0:00 Intro
0:34 Que es la Nicotina
1:23 Neurotrasmisores
1:45 Acetilcolina
2:06 Dopamina
4:12 Adiccion
5:41 Receptores de dopamina
6:35 Derrotar la adicción
7:13 Cómo dejar de fumar
8:00 Credits
Textos, animaciones y dirección: Sacha Dominis
Dibujos: Vito Potenza Arts&Comics
Edición de video: Sacha Dominis, Claudia Giancola
Música: www.bensound.com (Jazzy Frenchy)
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![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [Teaser]](http://i.ytimg.com/vi/n863TMuA1Ck/mqdefault.jpg)
Enlace al video sobre la MARIHUANA:
th-cam.com/video/DHEZg7BFuwE/w-d-xo.html
haces muy buenos videos! me gustaria que hagas uno con respecto al vapeo con y sin nicotina.
Buen video bros podrían hacer un video sobre la methanfetamina (cristal)
Te la rifas men tienes tu like habla de las apuestas que son igual de adictivas que las drogas
...:::¿Podeís hacer estudios y vídeos sobre problemas mentales como: Paranoia, Esquizofrenia, Maníaco Depresivo, Psicopatía, etc.?:::...
Tenía mucho tiempo sin fumar y conocí una chica que fumaba y se le sentía mucho el olor a cigarro trate de que ella dejará de fumar Perón no lo logré ala contrario empeze a fumar de nuevo 😔
Hace meses no fumo ni un cigarro. No sé cómo ni exactamente cuando pero un día decidí dejarlo y me siento bien por ello.
Vale pero hubiera Sido mejor que nunca hubieras fumado
Por algo se empieza amigo sigue con convicción
Me pasó exactamente lo mismo y ya llevó casi 3 años sin fumar
Felicidades!
Sigue Bro desde aquí te apoyamos confiamos en ti
Acá mirando "porque no puedo dejar de fumar" con un cigarrillo en la mano jajajajaj. Muy buen vídeo 🖒
gracias!
12:35pm y ya llevo 17 cigarrillos xd
X3
Jajaja
Viendo el video me dieron ganas de fumar😔
empece a fumar a los 15 años, primero de niños "jugabamos a fumar" por que veiamos que eso hacian los adultos, despues fume por qye veia que eso hacian los demas, y ahora quiero dejar de fumar, pero en ocasiones es tan dificíl. ahora ya se por qué. voy a tratar de buscar algo que lo "sustituya" pero necesito fuerza de voluntad.
Yo no fumo ni bebo pero interesante aprender algo y entender a la gente.
Qué bien... sigue así.
te falta dejar la cocaina
X2 probé el cigarrillo cuando pequeño y mi cerebro en ves de convertirlo en adicción dijo que asco al igual que con el Alcohol, me regalaron una lata de cerveza tome dos sorbos y termine botandola jajaja
Yo solo fumo weed y me siento como un drogadicto :( re sad
@@juancruzbarton3827 Mmmm que allá nacido en Colombia no significa que me guste la coca.
Tengo 52, Fumaba medio paquete al dia, hace 10 años lo deje por completo. Robe con chicles nicotette y pude dejarlo un tiempo pero cai de nuevo. Luego lo cambie por el vapeo, y era la misma porquería o peor pero con sabores lúdicos. Finalmente chape un resfrío y no me provoco fumar por una semana, luego decidí tratar de dejarlo y hace diez años ya nada. Claro, subí 10 kilos y tuve unos reflujos espantosos por unas semanas. He recuperado mucha capacidad de trabajo, ya no me
Canso, he ido recuperando potencia sexual, mi cutis dejo de ser gris y ya no
Tengo esas resacas de fumador. He recuperado el gusto y el olfato fino.
Yo también soy ariel
Fume unos... 8años. Lo dejé y me costó, recuerdo que empecé a pensar en el daño, empecé a dejar de negar esas ideas, cómo que cuando fumas hay una especie de negación que suprime eso. Intenta no suprimirlo. Piensa en el daño, piensa en lo negativo de fumar, piensa en la enfermedad, piensa en las consecuencias a largo plazo, piensa en el dolor, en el sufrimiento que sentirás, piensa en eso, acuéstate pensando en eso, preocúpate, deprimete. Luego debes empezar a pensar el porqué de tus conductas auto destructivas, en el sentido que tiene este acto para tu vida.... Todo eso pasaba por mi mente en los últimos meses que fumé. Luego, me enferme de una infección en los pulmones y apreveche ese lapso en que físicamente no puedes fumar por la enfermedad... y después de eso me hice la promesa de no volver a fumar, una promesa que es un compromiso fuerte, es una muestra de mi fortaleza, un pilar. Y así lo deje. Tengo unos... 4 o 5 años sin llevarme un sólo cigarrillo a la boca.
El 21 de abril del 2021 vi este vídeo por primera vez mientras fumaba un pucho. Terminé de ver el vídeo y nunca terminé ese cigarrillo. Fue el último (la mitad en realidad) que fumé. Casi un año ya y no lo deseo para nada. Muchísimas gracias 🖤
Casi 2 años y medio sin fumar ni un solo cigarrillo ni deseos de volver gracias a este vídeo 🙏🏻❤️
@@voluntad.creadorafelicitaciones
Cómo lo dejaste Bro ?
Quiero dejarlo
@@voluntad.creadora¡Felicidades, ha sido una gran decisión! ❤
Felicitaciones Mauriii, sos un grande 🔥
Estoy en mi tercer dia sin fumar. Empece a los 14, hace ya 16 años... realmente se vuelve una pesadilla con el tiempo estas cada dia mas segura de que te va a venir a buscar la m.....te. Gracias por el video! Me fue muy revelador el dato de los recuerdos grabados en el lobulo frontal! Ojala volver los proximos años a este comentario y decir que sigo bien
Éxitos!! Como te fue? Acá 2do día sin fumar jaja parece mentira pero ya me siento un poco mejor, aunque a la noche sea difícil aguantar
Llevaba mas de un mes sin fumar, y el 7 de septiembre volví a comprar un cigarro, ayyy Dios, pero pues ya llevo otras casi dos semanas sin hacerlo, pero como leí un comentario en este chat, el dejar de fumar es una decisión diaria, pero bueno, vamos a lograrlo 😊
Un video demasiado interesante, soy un adolescente que fumaba desde los 11 años, actualmente tengo casi 17 años y he decidido dejar de fumar tabaco por muchas razones, realmente no se me ha complicado tanto como lo pensaba, pues desde hace un tiempo he pensado en dejar de fumar ya que este tipo de videos son los que te abren los ojos, solo llevo 2 meses sin fumar tabaco pero por algo se inicia y me gusta ver videos informativos de este tipo para mantenerme firme a mi decisión y evitar la estupidez de volverme a fumar 1 cigarrillo, porque la verdad ahora me da asco, mi cuerpo ya no asimilab bien el tabaco, no sé si a alguien le haya pasado lo mismo que a mí, pero últimamente cuando fumaba un cigarrillo me embobaba, me ponía mal, a tal punto de tener que acostarme un rato por ese malestar, mi rendimiento físico nunca se vió afectado, pero sé que el cuerpo te avisa de problemas desde otras afecciones, y ese malestar al fumar era una de ellas.
Si el que está leyendo este comentario es un fumador de tabaco, te recomiendo que lo dejes, hace 1 mes mi abuelo murió a causa de covid-19, pero en su juventud mantuvo una vida un poco alocada y fumaba mucho, y esa fue la causa por la que al enfermarse de covid-19 sus pulmones no soportaron ni una semana la afección, lo que causó su muerte, el tabaco te rinde cuentas tarde o temprano, no nos matemos gratuitamente, y eso que ni tan gratuito, porque nos terminamos comprando el causante a nuestros futuros problemas de salud; un saludo.
Literal yo pero hare lo posible por dejarlo ya q gasto mucho dinero rn cigarros
Hacelo y vas a estar muy bien contigo mismo te lo aseguro, sabes algún concejo. Ocupa tu tiempo, en ese momento que solías fumar. Mastica algo, hace ejercicios cuando pase casi una semana estarás muchísimo mejor. Al principio parece que los dias son largos, pero cuando consigas estar varios dias, pensaras que todo era mental y asi es. Un abrazo
Por tu edad sientes que tu rendimiento físico no fue afectado, pero si lo es y de hecho es irreversible (en cierto % menor), por ejemplo, si al día de hoy eres capaz de correr 3 cuadras al 80% de tu velocidad, es muy probable que si no hubieras fumado esos años harías 4 cuadras. Claro que el daño es proporcional a la cantidad y frecuencia de cigarrillos del fumador, pero en definitiva en hora buena que le hayas puesto el alto a ese daño tan feo. La clásica respuesta del fumador promedio es "de algo te vas a morir" pero en serio a ellos no se como no les da pena cansarse con subir uno o dos pisos por las escaleras y sobre todo por qué no cuidan a su organismo.
La sensación por falta de aire es muy malo y no se lo deseo a nadie y hay que pasar por ello tarde o temprano si eres fumador. El querer dejar es el principio de la solución diría que tienes la mitad del trabajo hecho
Que fumas a hora?....
Yo lo logré luego de varios intentos fallidos, con muchas fuerza de voluntad y luego de varios meses puedo decir que he dejado el cigarro, la satisfacción personal por este logro no tiene explicación. ❤️
Dame consejos pana,he intentado dejar de fumar pero no he podido,recaigo😢
Dejé de fumar hace un año y me siento excelente, es como quitarse un peso de encima, todo está en la fuerza de voluntad y en realmente quererlo👍🏼
Deje de fumar hace un año y medio. Fume desde los 16 hasta los 24 años, el principio fue atroz, estaba violento, amargado y triste, con el pasar de los días sentí un alivio muy grande, sobre todo en lo económico, pero al mismo tiempo tenia ese deseo de fumar cuando visitaba a mis amigos. Lo vencí sabiendo una cosa, que siempre voy a querer fumar, que siempre voy a estar, por así decirlo, dejando de fumar, no importa si pasa un año o diez, solo se que en algún momento voy a querer volverlo a hacer, pero si no lo hago en ese momento que estoy deseando hacerlo, gano, virtualmente, una partida. No creo que sea un gran consejo, pero compro tiempo. Espero nunca mas volver a fumar, yo se que todos pueden dejarlo! Suerte!
Igual desde los 16 hasta hoy que tengo 25 llevo una semana sin fumar y no siento ganas de volver hacerlo todo es mental
@@GerardoRobles1996 nunca olvides, que Niun solo cigarrillo mas pase lo que pase.
Yo empecé a fumar con 12 años más o menos hasta los 55 años y cinco meses,llevo 3 meses sin fumar.
Tengo 24 carnal, estoy intentando dejar de fumar y también fumo desde los 16
Y tener que estar toda la vida aguantandote las ganas de hacer algo que te gusta? Luchando constantemente contra ese deseo? Es un infierno
La gente que quiera dejarlo les doy algún concejo, ocupen su tiempo. El momento que solían fumar religiosamente pueden masticar algo ponerse un palillo en la boca, hagan ejercicio y agótense muy importante, los primeros días parecen enternos cuando pase una semana que pasara ténganlo seguro, entenderán que era una trampa mental. Aunque ahora los sepamos, en ese momento que tu cerebro se libera es muy gratificante, empiezas a tener otro animo, otra energía. Un saludo
Uy brother ayer jugué microfutbol y casi me muero :(
Yo tomo chicles de nicotina y no me envicia nada, de hecho están malísimos
Gracias por el consejo mis vicios no son el alcohol ni el cigarro pero si estarme tronando los dedos cada rato y vivo con ansiedad y siempre investigo y me preguntó a mi misma el por que no puedo dejar de hacerlo y es por que me hace falta hacer ejercicio.
Un consejo. Háganlo con distintas cosaa. Traten de no hacerlo con la misma actividad porque van a terminar reemplazando el cigarrillo con ella en lugar de calmar la ansiedad y, cuando se cansen de la actividad, van a volver al cigarrillo, porque la ansiedad sigue estando
@@latube9025Yo fumo durante meses y no me cuesta dejarlo meses
Yo llevo un año sin fumar ...y lo deje por una promesa que le hice a dios y no me hace nada de falta y también la fuerza de voluntad todo es querer de dejarlo 👍
Tengo 14 y tengo una adición al vape (cigarro eléctrico) me duele mucho aceptarlo pero es la verdad. Hace un año al cumplir los 13 probe mi primer cigarro, era uno común y no me gusto. Un mes después mi hermano me compro un puff (vape desechable) No entendía como eso causaba adición, al segundo tercero ya sentía el efecto, estaba feliz. Empece y empece, y dejaba de sentir el efecto así que le subía al nivel de nicotina, y si no estaba a cada rato ahi inhalando me daba dolor de cabeza y me sentía muy ansiosa. Me tomo un bote del líquido en menos de 3 días. Ademas de dañino es muy caro, y no hace mas que hacerme daño. No puedo parar y e tratado de parar pero siempre regreso. Llevo 2 semanas sobria, sin fumar ni uno solo. A sido duro, y es terrible para mi tan poco edad, pero se que lo voy a superar. ❤️
Ánimos! Yo soy fumadora pero de tabaco desde hace 6 años y voy a intentarlo también. A veces recordamos lo que hacemos mal pero nunca nos premiamos por nuestros logros. Siéntete orgulloso u orgullosa de haberte dado cuenta tan joven. De saber ver lo que te hace bien y lo que no y tener la voluntad y las ganas de poner acción. Mucha fuerza❤️
Quisiera decir lo mismo
Cuando tenía unos 13 años probé vape por primera vez, no me pareció gran cosa y lo deje porque no me provocaba nada y me parecía ridículo. Un par de meses después compré mi primer cigarro y fue totalmente distinto porque sentía mucha adrenalina por lo que pasaría si mis padres me llegaban a ver en esas o algo, cuando me lo fume estaba solo y asustado no quería que nadie me viera y pues no tenía a nadie que me enseñara a fumar
Con el tiempo aprendí demasiadas cosas, pero desde el inicio siempre fume como si tuviera experiencia, mis amigos me dicen que fumo con estilo y tal, aprendí trucos con humo y todo
Pero es deprimente, porque ya es algo que no puedo soltar sin importar las condiciones, como de que si estoy enfermo, no tengo dinero o estoy en un lugar donde no debería hacerlo
Me da igual, no me puedo quedar sin tabaco
Y he notado muchos cambios negativos en mi vida, físicos, psicológicos y hasta en mí vida social pero a pesar de ser consciente del daño que me hace no puedo y no quiero dejarlo, lo he intentado y se más o menos qué hacer para evitarlo pero por otras situaciones me sigo aferrando al tabaco 😞
soy un ex fumador y me costo mucho dejar el cigarro, veni a ver sus causas y mas o menos lo entendia asi. no tan cientifico, pero sabia que asemejaba fumar con las cosas que me causaban satisfaccion como comer, coger, jugar, etc. Ya van mas de 5 años y tengo un estado fisico estupendo. Creo que el tips mas importante para dejarlo es hacerlo de golpe y sin mas! Gracias y buen video muy bien explicado!
Desde que tenía 16 años que fumaba, habían épocas dónde acababa una cajetilla de cigarrillos al dia. Sin embargo en mayo ya se cumplen dos años de dejar de fumar, así que si es posible lograrlo!!!
Yo llevo 5 meses de no fumar.
@@alexxq4031 Con esa foto de perfil de seguro no pasas los 15 años.
@@elshitpostesvidaxd1420 Lo dice el que tiene una imagen del Boca en su perfil jajajaja en fin... La ironía.
@@alexxq4031 Que tiene que tenga un perfil de Boca?
Si el fútbol es para todas las edades en cambio los que usan perfiles de dibujitos son unos pibitos como vos.
@@alexxq4031
Yo llevo 5 meses de no fumar:
El pibito que le robó un cigarrillo a su tío
Estuve sin fumar 11 años. Me resultaba muy extraño y ridículo ver que la gente se metía aquel tubo en la boca y me daba nauseas pensar en el tabaco. Un día, rodeada cada día por compañeros de trabajo fumadores pedí uno. No fue inmediato, pero hoy fumo uno, a los días otro y aumenté la frecuencia hasta fumar de nuevo todos los días. Un fumador nunca de ser fumador como un alcohólico nunca deja de ser alcohólico. Es mejor jamás volver a fumar, ni siquiera uno.
Que miedo 😱
Voy por mi quinto día sin tabaco, ayer lo pasé mal, al ver el vídeo me reforzó mentalmente y lo agradezco. Piano piano pero estoy convencido de dejarlo💪🍀👍
Vamos tocayo qué todo estará bien yo llevo casi un mes sin fumar después de 28 años ininterrumpidos dejé de golpe y me siemto muchísimo mejor es todo psicológico un abrazo grande desde Argentina!!!
Hola, llevo más de 5 años sin fumar un sólo cigarrillo, la técnica que usé fue la combinación de la CONVICCIÓN y el ENGAÑO puesto que por un lado fue una decisión realmente firme y fuerte y por el otro, durante el primer año, cada vez que tenía ganas de fumar, me llevaba un cigarrillo a la boca y NUNCA lo encendía, tenia cigarrillos en el auto, oficina y habitación para llevármelo a la boca cada vez me dieran ganas. Hoy en día NO necesito hacer nada, simplemente ya no fumo aunque no voy a negarles que hasta hoy se me pasa siempre la idea de al menos fumar uno ya sea por algún problema, emoción positiva, estrés, etc. Pero no doy ese paso por sé que SI FUMO SÓLO NUNA VEZ, SÓLO UNA, VOLVERÉ, y tonto NO soy. Éxitos en tus ganas de dejarlo, ya sabes la fórmula que yo emplee.
estoy considerando dejar de fumar por obvias razones pero mi cerebro no le ve con tanto interés (obvio se que soy dependiente y podría ser un mecanismo para evitar dejarlo) pero ahora que vi este video me siento mas calmado y comprendo el "¿por qué?" de este, he durado varios meses sin fumar y espero pronto dejar de hacerlo definitivo y enfocarme solamente en mejorar con el mismo, apenas llevo un día sin fumar y espero ver cuanto puedo aguantar y ver los resultados del mismo, gracias por su atención amigos
Llevó ya casi 2 semanas sin fumar, y aunque relativamente sea poco tiempo, siento satisfacción cada día que paso sin fumar y eso me hace muy feliz.
Llevo 3 días casi caigo esta mañana a las 6. Am menos mal no tenían
Me pone contento. El famoso ni uno más nunca más es cierto. Mis recaídas han sido por uno solo total ya lo controlo ( llevando dos meses sin fumar) y vuelto a recaer. Han pasado 3 meses y hoy llevo 2 días sin fumar, depues del 3 la sensación de querer fumar se va y se hace mucho más controlable.
Y dime ...ahora ya cuánto llevas sin fumar ?? 🤗✨
Fume desde los 18 años, ahora a los 37 años quede embarazada, cuando me di cuenta me fume el último cigarrillo, estoy en 26 semanas de gestación, y es la primera vez que ha pasado tanto tiempo sin tocar un cigarrillo, pense que me iba a costar muchísimo pero no, de solo saber que le hara daño a mi bebe, no me hace falta, espero que sea para siempre😍 no quiero volver a hacerlo. 💕💕💕
Yo no conseguí dejarlo cuando me quedé embarazada, reduje y me fumaba dos cigarrillos al día, pero fui incapaz de abandonar el vicio, en cuanto nació mi hija volví a mis seis u ocho diarios, y ahí me mantengo😊
Yo fui usuario activo de marihuana pero no tanto de tabaco. Cuando empecé a estudiar dejé completamente de fumar ambas. Obviamente los primeros meses si tenía una crisis de ansiedad por querer fumarme un porrito un fin de semana y tomar cerveza. Pero la fuerza de voluntad pudo más. Llevo más de 5 años sin meterme un bate de marihuana y 6 de tabaco. Si tienes fuerza de voluntad y también estás ocupado tanto física (deporte) como mentalmente (estudios o trabajo) se te será fácil dejar los vicios. Todo es mental.
El decir pero no tanto de tabaco es otro engaño
CBD 😍
@@salviomartnzxdd9987 THC mejor jajajajajaj
Hoy tienes 5 años y 5 meses sin meterte el bate!
Pues con el estrés moderno antes es más fácil volver a cualquier vicio
Yo tuve unos 4 años fumando debido a que tenía depresión y era lo único que me hacía sentir bien un rato al día en el momento que me comencé a auto tratar la depresión con nuevos pasatiempos siemplemente no me vi en la necesidad de fumar nunca más y lo deje ya un año y medio sin fumar 👍
Lo de dejsr de fumar y retomar es cierto. A finales de 2018 deje de fumar y me sentia tan bien. Un dia me levante con ganas de nunca más fumar. Cuando cayo la pandemia estuve de licencia y no sabia si perderia mi empleo y estaba atravesando una ruptura amorosa, un amigo me ofrecio un cigarro para calmarme y desde entonces no he podido dejar de fumar. Aunque cada vez que fumo me digo a mi mismo que sera el ultimo y aca sigo, 2023 fumando y sintiendo mal por hacerlo pero sin saber como parar
Ahhh,el libro de "Es facil dejar de fumar si sabes como" me ayudó mucho, muchísimo
Gracias por este video, me ayudo a no aceptar excusas para dejar de fumar, llevo casi tres meses sin fumar y aunque a veces es difícil Gracias a este video se porque no debo hacerlo.
Tengo que agradecerte y darte mil gracias. A raiz de tu vídeo he conseguido dejar el tabaco. Soy fumador desde hace 6 años. Tu vídeo lo vi el lunes 6 de septiembre y hoy estamos a 11. Me lo he dejado de golpe. Se que no voy a volver a fumarme un cigarro en mi vida porque cada vez que me da la tentación pienso como afecta la nicotina a mi cerebro y como consecuencia a mi estado de humor. No dejaré que la nicotina me haga esclavo y me mate lentamente. Mil gracias, no se como te lo puedo pagar jajaja un abrazo. Estoy suscrito por cierto 👍
Hola yo fume durante 30 años.
Hace 2 meses que lo he dejado y aunque todavía me cuesta estoy muy contento de la haberlo dejado.
Me ha costado 10 años y tres intento serios dejarlo.
Creeme si yo puedo... Tu tb puedes.
yo fume desde que tenia 11 años pero cuando comoprendi el daño que me estaba haciendo gracias a videos que vi en esta plataforma de un jalon lo deje, no fue poco a poco mire los videos muchas veces y cada ves que queria fumar recordaba los videos ahora tras 9 años de haberlo dejado no soporto estar cerca de fumadores y me da gusto siento que no volvere a caer en ese vicio.
Es mi segundo día sin cigarrillos. Me siento ambos, preocupado y con esperanza, 32 horas sin fumar se sienten una eternidad después de fumar 20 cigarrillos diarios. Estoy 100% seguro que no caeré, pero se siente feo y tedioso.
Pudiste?
Ojalá y si lo hayas logrado
Como te fue amigo
Llevo 2 años y 5 años sin fumar, me siento de maravilla!! ahora me dedico al ciclismo y mi condición a mejorado notablemente, mi estilo de vida cambio, me veo más atractivo y ocupo el tiempo en cosas más importantes!... los animo a dejar de fumar, que si se puede, te cambia la vida
Crack sigue asi.✨
Yo fumaba todo el día empeze por una pena muy grande en 2019 y en 2022 un día me dije porq fumas?
Por la ansiedas la depre y miles de excusas .
Un dia me dije no fumes mas y asi fue nunca mas volvi a fumar llevo 7 meses sin fumar👏👏👏
Hace más de 20 años que deje de fumar cuando estaba consumiendo casi dos atados por día durante muchooos años. Es muy duro pero lo hice así. Decidí no tocar nunca más un cigarrillo: la mejor y más difícil decisión! Al principio (varios meses), no fue nada fácil, pe😊ro lo logré y espero que muchos lo hagan. Pasé bastantes meses comiendo caramelos y sobretodo chupetines… finalmente pude abandonar también los chupetines y lograr vivir normalmente. Les deseo que lo hagan por el bien de la salud y vuelvan a respirar los olores reales!! Muy interesante el video, pero hay que verlo varias veces para comprenderlo bien.
Siempre que fumaba me sentía bien pero después sentía mareos y por esa sensación deje el cigarro.
Dato curioso aún no soy mayor de edad y estoy feliz por haber dejado el cigarro.
Me jubilo el mes que viene. Estoy un poco preocupado por cómo mantenerme al día con mis hijos.
Puedes empezar a operar con criptomonedas... y ganar dinero. Lo bueno es. Sólo necesita que un corredor le ayude. Lo soy y estoy ganando mucho dinero.
¿Qué significa comercio?
El comercio de criptomonedas es una inversión en moneda digital que puede generar importantes ganancias con el tiempo. Recomendaría a Joseph Sabatier conocerlo en Florida, mi vida ha cambiado.
Creo que me encontré con el nombre de Joseph Sabatier camino al trabajo en el cartel, ¿cómo puedo contactarlo sobre su eficiencia?
INSTAGRAM
Tengo como 14 años de no fumar antes me fumaba más de una caja diaria ise varios intentos por dejar pero al fin pude y soy consiennte que con tan solo una fumada volveré a ser el mismo adicto
Quiero dar testimonio, vi este video en 2021, dos meses despues de su salida. Puedo dar a conocer que despues de verlo hasta el dia de hoy, no fume nunca mas. Es impresionante pero una vez que uno sabe contra que parte de su cuerpo lucha cambia todo. Desde ya muchas gracias!
Yo deje de fumar a los 18 años, actualmente no fumo y en ninguna fiesta o reu, ni por placer ni nada, me ayudo mucho tener voluntad propia, creo que cuando tienes la voluntad de cambiar algo de ti, lo logras.
yo no se que se sentira fumar y ni quiero saberlo igual que tu tambien tengo 18, fuiste por un mal camino...
@@kiyonari9140 Yo fumé por 2 meses de forma habitual (1 o 2 cigarros diarios. Y de fiesta me fumaba +3 seguidos), pero desde el primer momento en el que se me ocurrió ir a la estanco, ya sabía que lo que estaba haciendo no tenía justificación. Fumar es estúpido, y solo me está haciendo daño a la salud. Por qué compré tabaco??? Me encontraba mal en ese momento. Me sentía vacía y necesitaba encontrar respuestas. El tabaco no me iba a dar esas respuestas, pero caí en el vicio, y sumado a eso, tenía mucha curiosidad por probar el tabaco desde hacía ya unos meses. Al principio me sentía muy culpable, cada cigarrillo que encendía me hacía sentirme mal. Pero poco a poco se volvió un hábito, y hasta fumaba para desestresarme. Compré una cajetilla, y cuándo la acabe, me prometí que no iba a volver a fumar, que esto solo era por curiosidad: "si no compro, no fumo". Al día siguiente, no aguanté el impulso, y volví a comprar más cajetillas. Así fue que acabé en ese círculo vicioso, en el que sentía que necesitaba tener tabaco a mano aunque no fuera a fumar. Y en el momento en el que tenía tabaco a mano, me entraban las ganas de fumar.
Fácilmente pude haber caído en la adicción, porque la dependencia psicológica ya la tenía. En una semana de exámenes recuerdo que fumé mucho más de lo normal. Y también sé que al principio fumaba a escondidas porque siempre fui la chica que daba el discurso de que fumar es estúpido. Estaba siendo una hipócrita, y incoherente con mis ideas.
Sin embargo, yo siempre fui una persona de mucha fuerza de voluntad, y como dije, desde el primer momento tuve claro que algún día tenía que poner fin a esto. Sé que fumar es algo muy difícil de dejar, y más cuando ya llevas muchos años con ese hábito. Yo me la jugué mucho, confié en que mi fuerza de voluntad me haría recapacitar en algún futuro. Y así sucedió.
En Semana Santa volví a mi casa (porq estudio en una universidad que está en otra ciudad). Dejé de fumar a pesar de que se me pasó varias veces por la cabeza la idea. Yo pensaba que no iba a sufrir ningún síndrome de abstinencia, porque solo llevaba 2 meses fumando, pero la nicotina dio guerra. Sin controlar bien mis pensamientos, cuándo tenía planeado salir a pasear, se me pasaba por la mente la idea de fumar, o incluso llegué a percibir el olor a tabaco sin estar presente, o se me iban los ojos hacia gente que estaba fumando...
He conseguido superar esa barrera de dependencia psicológica. Sin embargo, la razón por la que empecé a fumar (que sigue sin ser una justificación), no está resuelta. No hallé las respuestas que buscaba, pero sí recapacité sobre los problemas emocionales que estaba teniendo, y como manejarlos de otra forma. Ya era momento de poner en orden mis ideas, y no desviarme de mis metas. Porque mis problemas emocionales y mi vacío, surgieron a raíz de ser ambiciosa y egoísta. Me estaba cegando tanto en una sola persona, que no me di cuenta de lo mucho que mejoré y progresé en otras cosas. Me sentía estancada, y esa sensación fue la que me hizo caer en el vicio.
Por suerte solo fueron 2 meses fumando. Pero que me sirva de lección para futuras ocasiones. Creo que dejar de fumar es tener mucha fuerza de voluntad y aclarar las ideas.
Añado que tuvo mucha influencia el factor social, yo llegué a la universidad, y el 60% de los estudiantes fumaban. Y al salir de fiesta yo solía acompañar a la gente a salir a fumar. De hecho yo cuándo acabé fumando, me unía a hablar con otros fumadores. Era una forma de socializar.
Tengo 18 años. Un familiar mío murió de cáncer, y fumar fue una de las causas que no lo ayudaron. Mis padres fumaban y yo misma fui quién consiguió que dejaran de fumar. Mis amigos, salvo los de la universidad, no fuman. Y yo recuerdo que siempre desprecié el olor a tabaco.
@@adaalonso Que bien que hayas dejado ese mal hábito, y al mismo tiempo hayas influenciado a otros para dejar ese vicio dañino, recuerda que somos el ejemplo a seguir para futuras generaciones...
Que este tipo de contenido llegará a todos los niños y jóvenes
Yo llevo 8 meses es lo mas difícil que hecho hasta el momento, digo difícil por que es una tortura siempre hay que estar luchando para no volver a recaer ,es verdad que según va pasando el tiempo se va llevando mucho mejor te motivas para seguir si volver al hábito, ya que yo creí que en unos meses volvería a ser yo... como bien se muestra en video, estas como triste y decaído por la falta de nicotina y sus sustancias, pero es así es un pulso y hay que conseguirlo, yo espero no volver nunca a ese suplicio de ser fumadara, mucho ánimo para el que este en mi misma situación, y para el que este pensando en dejar de fumar ya es el paso perfecto para poder empezar a ser libre.saluditos.
Acabo de ver este video entre en los comentarios y me dio tanta nostalgia ver que tantas personas dejaron de fumar y cuentan su experiencia,cuento el mío.,Llega un día en el que mi abuela me dice mira mi hijo llegará ese momento en que las personas perderán sus tiempo leyendo tu comentario así es que fuerza mi hijo y seguí gastando tu palata en pod que eso te llevara a generar más dinero
Ya llevo más de un mes sin fumar, aún siento cierto deseo pero después de un par de minutos pasa y todo vuelve a la normalidad
Buen video llevo 3 días sin fumar espero que se combiertan en 3 años y nunca más 😁💪🏿
Llevamos lo mismo weee no valla a a recaer casi recaigo esta madrugada
Fuí a trotar y los viejitos del parque qué corren me humillaron, sentía que se me salían los pulmones y el corazón me estallaba, fumaba una media o una entera al día por más tiempo del qué recuerdo y del que me gusta admitir, después de sentir esa sensación de sofoco, no vuelvo a tocar un cigarro en mi pvtx vida... ❤️
Yo pude dejar de fumar tabaco porque me mareo y me dió asco 🤕
La marihuana fue otro rollo, ahí si batalle pero con pura voluntad lo estoy logrando 🥺😓
Después de 12 años, deje de fumar hace aprox 6 meses y me siento mejor que nunca, me di cuenta que estuve años con las papilas gustativas súper apagadas y lo mismo con el olfato y ni hablar del estado cardiaco.
¡Hola! Soy nuevo en éste canal, tengo 21 años, comencé a fumar a los 18, regularmente fumo unos 5 diarios. Gracias a este video me quiero proponer a dejar de fumar porque sé que no es sano para mí, ni para los que me rodean. Te has ganado un nuevo suscriptor, saludos.
Suerte hermano, al comienzo es muy díficil, no lo hagas por nadie, hazlo por ti.
Si encuentras el motivo correcto para dejar de fumar seguro podrás, solo encuentra un motivo que valga la pena.
yo fume por aproximadamente 10 años, ya hace mas de 8 años de queje de fumar, no fue nada fácil después que estaba acostumbrado que después de un café un cigarro, así después de comer un cigarro, para ir al baño tenia que tener un cigarro, hasta después de hacer el amor un cigarro, obviamente pude notar a tiempo de que mi salud poco a poco se estaba deteriorando, dedos amarillos, después que fumaba olía a cenicero, entre otros efectos mas entre los que incluyo mi salud que fue lo que me llevaron a dejar de fumar y ya a mas de 8 años de haber dejado el cigarrillo me siento demasiado bien, hoy en día huelo el humo de cigarro y de verdad siento es repulsión al humo del cigarrillo, simple y claro nacimos sin vicios, podemos dejar los vicios, así de sencillo es solo tener fuerza de voluntad y de tenerse amor propio.
Fumador desde hace 15 años... Me llego el video. Muy bien explicado.
De acuerdo con usted: Dejé de fumar hace 5 años. Fumaba todo lo fumable, ahora fumo nada. Gracias a mi niño que no me abrazaba, decía "Hueles horrible". Dejé de fumar y el niño me abraza, lo que agradezco infinítamente.
jajajaja todo lo fumable! jajajaja me mato!
Aquí los que nunca han fumado ni se les antoja, viendo este video :v/
Es mejor no ser como todos
Bien hecho!
No soy un santo, he fumado marihuana y me gusta (aunque ya no lo haga). Pero fumar cigarros me parece asqueroso, las unicas veces que lo hice me dejaron sabor a culo la boca y me dio tremendo dolor de cabeza. Muchos dicen "Esto es solo cuando empiezas", flaco estas de broma?... para que mierda quiero aguantar esa madre?.. para que me vuelva adictivo y gaste toda mi plata en ello?..
No los culparia si fuera como la marihuana que te hace olvidar los promeblas, solo que la nicotina para mi no tiene ningun sentido.
Haha yo nunca he fumado, pero me gusta el conocimiento y así también podría ayudarme a futuro a hablar al respecto o incluso ayudar a alguien o entenderlos un poco 😊
@@morannn2332 esperemos :)
Pues yo empecé a fumar cuando comencé a estudiar, de algún modo me quita el estrés, también durante guardias nocturnas para no dormirme, van 3 meses que no lo hago y me siento bien en realidad.
Bien video!
Los felicito. Dedidan un tiempo para gente que los necesita. Muchas gracias.
2 años y 3 meses sin fumar. la verdad la mejor decisión que tome en mi vida.
al principio es difícil, pero es ahí cuando se tiene que ser fuerte mentalmente y decir que no.
en mayo 3 años sin fumar y no me fue dificil no me dio ansiedad ni nada de eso.
enhorabuena por ti!, sigue con fuerza.
Yo llevaba fumando 10 años y ahora tengo cuatro meses que deje el tabaco, aún no es mucho tiempo de abstinencia pero un día a la vez, además no he tenido ninguna dependencia interna de fumar y eso me da gusto. Me siento más sano, la tos que me daba anteriormente ahora ha quedado atrás y lo más bonito es que me corrí mi primer maratón de 10 km y con preparación lo pude lograr.
Te felicito, yo aún quiero dejar de fumar 🥺
Dejé de fumar despues de muchos años con paréntesis. El vídeo me ayudó a entender a qué me enfrentaba y entonces se me ocurrió engañar a mi cerebro. No dejé de fumar, dejé de comprar tabaco. Funcionó
Llevo un año y medio sin fumar gracias a este video. Gracias 🤜🏻🤛🏻
También ví el vídeo fumando un cigarro... Es muy educativo xq me recuerda a que miraba difícil el alcoholismo en mi vida y que no lo podría dejar.
Tengo 16 meses de no haber dejado el alcoholismo, me he mantenido así diciendome y mirándome en el espejo "JAMAS VOLVERÉ XQ SI LO HAGO, SERIA MI PROPIA DESTRUCCIÓN"
Ahora veo más claro que si pude dejar el alcoholismo también puedo dejar de fumar.
Gracias por la inspiración✌️
Muchas gracias por tan importante información.
Hoy cumplo un año sin fumar 🥺 nunca pensé que lo podría dejar pero después de un año me doy cuenta que fue la mejor decisión que he tomado.
Mis mejores deseos para todos los que lo vayan a dejar y decirles que si se puede, siempre y cuando uno quiera dejarlo y no exponerse a lugares o personas que lo inciten.
tengo 25 años, voy a terminar el paquete de tabaco que tengo y voy a dejar, hace unos años que arranque pero muy de vez en cuando, pero hace 5 o 6 meses que fumo diariamente, termino esto y nunca mas
Excelente video, me hace querer dejar de fumar, muchas gracias!!
Me encanta el trabajo, sigan así, ojalá puedan hacer uno de todo los los beneficios del ejercicio
Estoy en ello , es muy duro dejar de fumar , o quieres y quieres y quieres o caes otra vez
6 meses hace que dejé de fumar trás más de media vida con el cigarrillo 🚬, cada día es un triunfo, no es nada fácil pero es lo mejor que he podido hacer. Físicamente me encuentro mejor que nunca, y el deporte ha sustituido al tabaco. Si yo he podido, no es imposible.
Q buen video, ojalá todos los fumadores lo vean👍
Gracias recomendaciones de youtube, es justo lo que necesitaba
Felicitaciones, muy didáctico. Esto debería ser utilizado por los padres para orientar a hijos adolescentes .
Yo lo dejé por seis años y luego empecé otra vez 😩 este video me motiva… voy a intentarlo otra vez…🤞🤞🤞
Tengo un amigo que es muy dependiente de la cafeína( café y bebidas energéticas para llevar el día y rendir bien) , estaría bien un video sobre eso. Gracias por tu trabajo!
Tenia un compañero de trabajo quien tomaba Coca-Cola todo el día fumaba cigarrillos y bebía café cuántas veces podía y murió con 47 Años
@@Jhonny.B que mal wey
@@Jhonny.B Yo conozco a un señor que dice que comenzó a los 17 a fumar, y al día se bebe alrededor de 3latas 12oz de coca cola. Tiene 67 años e increíblemente no padece ni de diabetes ni de problemas respiratorios, juega Soccer.
@@otoalfaro yo tambien conozco a alguien así y todavía trabaja en campo albahaca y cosas así es el abuelo de un amigo de la infancia
Yo tenia ya van 2 tíos, bueno un tío y una tía, nunca fumaron, es más. No tenia ni un solo vicio, no me acuerdo la edad en que murió el tío pero la tia a los 65 años, pero mi tia murió de una ola en esófago o algo así, y elector dijo que sus pulmones se veía como si fuera una fumadora conpulsiva, ELLOS ERAN BARBACOLLEROS ( es desir vendían barbacoa en las carretera mexico-pachuca) en si toda la familia de parte de mi mamá se dedican a eso... de 30 hacia tras se usaba maderas para calentar las piedras conque se cosinaba la barbacoa , después ya se usaban gas, mi tío igual murió de algo parecido i ficción en los pulmones e igual sus pulmones parecían a los del fumador , SUPONGO QUE ESO SIGNIFICA QUE DEVEN HABER MAS ESTUDIOS PARA VES SI EN REALIDAD ES LA CAFEINA O LAS SUBSTACIAS DE LA PLANTA DEL CAFE LAS QUE MATAN A ESTOS
Excelente aporte! Me genero un entendimiento conciso de las desiciones que tomo. Me gustaría saber si se puede realizar uno específico sobre el consumo de tabaco puntualmente, porque sin lugar a dudas tiene sus variantes en cuanto a composición y consecuencias. Sería un tremendo aporte!
Un dia dije no fumo más. Los primeros dos días la ansiedad me mataba pero luego se me quito. De eso hace unos 12 años y más nunca fume
Ahora mismo tengo problemas, por que en serio quiero dejarlo, espero lograrlo lo antes posible. Excelente video, me encanto, me suscribo
Yo fumaba de vez en cuando por moda, por costumbre, porque soy un pelotudo, pero un día decidí no hacerlo más y nunca me ha hecho falta continuar fumando
En realidad no es tan difícil dejarlo, yo lo dejé de un día para otro sin más, en agosto de éste año cumpliré dos años sin fumar, y la verdad es que ha sido de las mejores decisiones que he tomado en la vida.
Ánimo, no es tan difícil!
Creo que depende del tipo de persona, yo dejé de fumar y de tomar de un día al otro, aunque creo que para mi dejar de fumar fue fácil ya que no fumaba mucho, lo que más me gustaba era el alcohol y también se me hizo fácil dejarlo, lo cual se me hizo raro.
La cosa es que hay mucha gente que por más que intenta no puede dejarlo, pero ya debe ser un tema neurológico ya que hay gente que es más propensa a las adicciones.
@@javiertoledo4202 Yo estoy en ese proceso! ya 15 días sin alcohol ni nicotina
@@javiertoledo4202 si, la verdad depende de la persona, en mi caso fumaba una cajetilla cada día y medio, tenía 5 años haciéndolo, sólo lo dejaba cuando me enfermaba de las vías respiratorias, pero me empecé a enfermar muy seguido de la garganta por eso lo dejé.
Y de verdad que ha sido lo mejor, y pues sí, no es tan difícil como parece la primer semana.
Es muy difícil depende de la adicción que tenga la persona, el que no lleva mucho tiempo fumando o no fuma mucho no es difícil pero díselo a alguien que fuma dos paquetes y lleva 30 años fumando.En general dejar de fumar es muy difícil.
Lo deje de un dia a otro y eso que tenia como 20 anios fumando, simplemente "ya era hora de dejarlo" me sigo siempre
Es muy difícil dejar de fumar ,Excelente video Muy buena explicación ,,
Para mi no es difícil, es imposible, me gusta demasiado fumar 😊
Bueno diría que hay que verlo varias veces si en verdad quieres dejarla, y reflexionar una y otra vez seguros de las decisiones a futuro
Gracias a este video, dejé el cigarrillo hace un año. Muchas gracias!
EXCELENTE DATO Y VIDEO .
👍🇬🇧......!!!
28 de mayo.
Llevo 7 dias sin fumar, me estoy volviendo loco xd, en 3 semanas vuelvo y les digo como voy.
Compañero te esperamos
Yo comencé a dejarlo el 1 de junio y acá estamos aguantando...
Yo comencé hoy 13 junio, vamos a ver qué tal, ya tengo 31 años, no estoy en edad de seguir jodiendo con esa porquería
Ya han pasado 3 semanass
Como vas?
Ya llego 9 meses sin fumar y ha sido la mejor decisión que puede haber tomado, vale la pena y si alguno quiere dejar de fumar pero no puede, tranquilo todo es un proceso y las recaidas son parte del proceso también, antes de esta vez ya lo habia intentado y a los días volvía a fumar
Así que tranquilos
Por cierto este video me ayudó demasiado, sobre todo los dias posteriores al último dia sin fumar
Yo era un fumador de 2 cajetillas diarias de cigarros de consumo y una vez un amigo me dio la Dieta de Diego Escardel solo se podía llevarla a cabo en un mes (de allí la podías repetir cada 3 años), está dieta te cambia el metabolismo.......baje 30 kilos pero lo que más me gustó es que ya no me atraía el cigarro......hasta ahora no he vuelto a probar ningún cigarro. Soy peruano mi nombre es Alfonso Seminario.
Me encanto el codio de programación para sobrevivir 👍
Estaría muy bueno un video sobre “Vape” “Vaper” o “Vapeador”. Las ventajas y las desventajas, si es bueno o malo, los daños, etc...
Muy buenos los videos, ahora me siento más informado !! Gracias 👏
Tiene Ventajas?
@@Bulas13 hasta donde yo se, es “menos” dañino que el cigarro, así que eso por ejemplo podría ser una “ventaja”
@@mateodiaz679 es otro producto mas del cual te sacan dinero, remplazas una adiccion por otra que es menos peligrosa pero igual de adictiva, la solucion es dejar la adiccion y listo.
Algunas personas tienen esa facilidad de poderlo dejar; he hecho mas de un intento de dejarlo y en verdad, cuando ataca el sindrome de abstinencia, es cuando se complica el eliminar el cuadro
Hola!! Me encantan tus vídeos. Son super amplios y muy específicos.
Me gustaría que hicieras un vídeo explicando sobre el insomnio, cuando ya mueres de sueño, y decides acostarte y estás ya con los ojos cerrados sin distracción y de repente pum!! Tu cerebro te habla sobre cosas y tú así de "wey ya" jajaja. Realmente que pasa o que se activa en tu cerebro...?
No recuerdo exactamente cuando empece a fumar, fumaba mucho y mi salud fue en declibe, ansiedad, dolor de cabeza y mala concentración.
Decidí dejarlo, tire todo cigarro que tenia, empece a hacer ejercicio de poco a poco para que por las noches mi cuerpo estuviera tan cansado que me quedara dormido sin tener la necesidad de fumar. Por el día comía frutos secos para eliminar la anciedad.
Llevo casi 3 años sin fumar.
Espero que quien lea esto y busque dejar de fumar lo logre, tengan voluntad y constancia y lo lograran.
Wuaoo, la verdad que si es un adicción muy fuerte lo que deja :(
Una duda, es cierto que después aunque haya pasado 3 años, todavía tiene uno la idea del cigarro :0?
@@LuisRp. Rara vez te dan ganas de fumar, pero ya la dependencia de hacerlo es mínima por lo que es mucho mas fácil rechazar esa necesidad.
@@salvadorramirez3937 órale, entonces si es cierto, pero como tú dices esa necesidad ya es mínima, muchas gracias por responder :D
Muy bien mi amigo eso es muy bueno yo he dejado de fumar hace poco tiempo y voy bastante bien sin abstinencia fume 28 años no lo puedo creer aún cómo hice para dejarlo..abrazo desde Argentina..
Hace dos meses y medio que dejé el tabaco y las primeras semanas fueron horrorosas... Llegué a tomar ansiolíticos varios días. Yo venía de fumar durante 20 años unos 15 cigarrillos al día.
Finalmente decidí dejarlo porque en confinamiento las imágenes de las UCIs fueron un gran trigger para mí. Maduré la idea más de un año y cuando me vi con fuerzas, lo dejé. El impulso lo cogí con la vacuna, me tocó la Moderna, de dos dosis en un periodo de un mes. El día después de la primera dosis dejé de fumar y me propuse mantenerme limpia hasta la segunda dosis, y así, con pequeñas metas también diarias, va pasando el tiempo.
Os animo muchísimo a todos los que estéis pensando en dejarlo a que os atreváis a dar el paso y cada día será una meta que con orgullo cruzaremos. Salud!!
Muy bien explicado. Muchas gracias
Genial video no pares!
Lo dejé 4 meses y empecé de nuevo en el trabajo, denme ánimos ;(
Animo bro, si se puede, confío en ti.
van hacer cuatro años que deje de fumar. asi de un dia para otro dije basta y asi fue, y eso que me fumaba 4 atados diarios,pero la verdad no tube problema en decir basta... y hasta el dia de hoy no lo extraño al contrario me produce como un poco de asco el humo , y gracias a dios me cambio la vida...( PARA LOS QUE NO PUEDEN DEJAR HAGAN ESE ESFUERZO Y VERAN LOS CAMBIOS,,,,,),,,
Muchas gracias por la información, sabes un instante antes de ver este vídeo, le pedía a Jesús dejar este vicio, no va con mi gran amor a Dios, pero le decía no me es fácil dejar es lo q yo hago mal, ni tengo otro vicio y sigo una vida correcta, pero el fumar me causa mucha pena, justo cuando pedía esto a Jesucristo, veo este vídeo, gracias por ayudar a la humanidad, desde mañana me levantare y ni fumaré mas, escuchar lo maligno que es y el veneno que por voluntad propia o ignorancia he puesto en mi cuerpo , me da horror
me esta costando dejar ahora. ya lo habia dejado 2 años y es verdad , solo 1 y caes nuevamente. Suerte a todos. y gracias por el video.
Suerte amigo con convicción
@@lordshadow7303 gracias Lord!
Yo lo deje un año y volví, ahora fumo tabaco armado. Pero creo que lo vuelvo a intentar.
@@jeronimo9997 también probé tabaco armado y la vapera. No hay con que darle es más rico el maldito tabaco. Ya esta decidido. Cuesta arrancar. Ya me compré mis últimos 2 paquetes y buscando una mejor calidad de vida. Abrazo
Me sorprende las pocas visitas! Muy buenos videosssss los felicito!!!!🙌🙌💪💪💪💪💪