Yo anteriormente fui muy amable y siempre tenía empatía con profundo amor y respeto, eso me hacía sentir compasión y sentir que debía ayudar y comprender lo incomprensible; sin embargo por las personas que rodearon y por los comentarios que siempre me decían que debía ser más dura si quería que no me lastimen mas, es por ello que poco a apoco fui perdiendo eso que me hacía comprender y sentir compasión...ahora estoy luchando para recuperar ser nuevamente así y este video me esta ayudando, muchas gracias.
Sin duda eres una persona amable. Totalmente de acuerdo contigo. Hace falta ser fuerte y valiente para ser amable. Una cualidad poco valorada estos dias. Gracias por esta magnifica reflexión. Me uno a esos valientes.
Lo he escuchado muchas veces y siempre aprendo. Hoy me enoje en mi trabajo muchísimo, pero solo me duro el momento, respire profundo, ame, lo deje ir, me libere de mi enojo y libere a la persona que me calumnio con amor y perdón; y en verdad no es nada fácil, pero al final tienes una sensacion de satisfaccion, armonia y paz que para nada tendria si le hubiera reclamado y gritado y peleado a la persona y lo digo porque lo he vivido yo fui una persona compulsiva y peleonera, gracias a Dios me ha ayudado a ser una mujer diferente.
@@unjoonyhola, no se si te ayude, pero cuando uno da una orden, debe ser firme, no necesariamente grosero. Si te faltan el respeto cuando eres amable, es un conflicto interior de esa persona, no puedes controlar como actúa la otra persona. El intentar controlarlo te puede llevar a una frustración profunda y mas conflictos que no necesitas. Pero lo que si puedes hacer es predicar con tu buen ejemplo. Yo no te grito ni te insulto. Te respeto y me pongo a ver que puedo hacer para ayudarte. Otra cosa que puedes hacer, es poner atencion en lo bueno de esa persona embes de lo malo. Puedes decirle, cuando hace algo bien, por pequeño que sea, celebrar y felicitar con admiración y respeto. Eso la motivara a hacerlo mas. El decirle a alguien sus defectos, solo hiere y desmotiva, no ayuda muchas veces. Solo ponte en sus zapatos y busca tratarle como te gustaria que te tratarann. O piensa en que situacion te haria ser como esa persona es? Como puedes evitar esas malas actitudes? En que ocasiones me he comportado yo asi de mal con otros? Eso te ayudara a ocuparte en lo unico que puedes, en ti.
La verdad yo no soy una persona amable por decir así,pero estoy intentando cambiar,quiero ser amable y ser una buena persona.Gracias por compartir esas palabras!!☺️
Lo lograrás ! Es una excelente idea y una gran iniciativa. Eres muy valiente para decidir transformarte te felicito ! Lograrás más de lo que te propusiste porque tu objetivo es impresionante de virtuoso !!!
Un mensaje tan poderoso y liberador, que la mejor forma de vivir en siendo amable. Respiren profundo que la amargura y la ira es solo un yugo que te lleva a la muerte más rápido.
Culpar a los demás de tu falta de amabilidad es una forma perfecta de perder tu libertad, porque estás diciendo que lo que hacen y dejan de hacer las otras personas define quién eres 💖
Magnifica platica! Gracias!! Dios no se equivoca, estaba buscando desde hace días… algo que me dijera que tenía que hacer para que mi mundo y mi espacio cambiara.. en tu charla , lo encontré!! Gracias
Los demás dejarían muy alto el listón pero cuando alguien va y dice tantas verdades cómo Ernis, simplemente no se puede superar su discurso. No queda más que reflexionar y aplicar
Gracias eternas por estas palabras las necesitaba tanto es lo que siempre me enseñaron en mí hogar es como escuchar nuevamente la voz de mí padre ! Erna llegaste al centro más profundo de mí corazón ❤
Rescato la idea de ser amable para disolver mi ego. La forma más coherente de vivir es siendo amable ❤ Recibimos lo que damos en el momento adecuado. La amabilidad es la llave de todas las puertas....
¡Gracias! Por recordarnos la importancia de las pequeñas acciones para cambiar el mundo. Recordarnos que culpar a los demás no resuelve el caos en el que vivimos. ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! 🐜💛💙❤️
Que hermosa reflexión, de vida querida Erna, que placer esta charla que te transforma y te lleva a lo más profundo de nuestro ser a reflexionar sobre cómo somos con los demás y con nosotros mismos.... AME! 😍 😍 😍
Muy buenos dias y gracias por compartir estos videos de motivacion y auto-estima, la amabilidad es la llave al mundo! Todos queremos ser amados y reconocidos! Michel
Hola , Que bonito .. busque esto hoy porque realmente necesito cambiar mi actitud tanto con mis hijos como con mi esposo que es el que me hizo ser tan ruda y tan amargada por tanto mal que hizo con este matrimonio que hoy ya es un verdadero fracaso.. pero la verdad seguiré macheteando este mensaje para que se me quede muy muy dentro de mi cerebro y corazón , pues si veo que tiene todas las llaves para mejorarlo principalmente el ser valiente .. se bien que me va a costar , pero por eso lo busque porque sola no podría .. gracias
Muy lindas palabras reflexionar que venimos a este mundo para ayudar y la amabilidad es una gran virtud del ser humano mirar el mundo con Esperanza que somos muchos más de lo que parece! la Bondad tiene que ser una práctica diaria 💫
Esta muy interesante el tema, es cierto la amabilidad es esencial para vivir en comunidad, pero tambien es importante poner limites a la gente que es cruel contigo, creo que se debio hablar de eso y de menos romance a ser amable. Pero en esencia ser amable es estar en paz contigo en primer lugar pero claro hay que ser independiente sin necesitar que el otro cambie y hay que alejarse de esas personas sin ser crueles, por que ser amable contigo mismo al cuidarte de las gente que no quiere lo mismo que tu va primero.
Wow mis respetos para ti, cuanta coherencia tienes que manera de hacer llegar un mensaje y de gran aprendizaje. Solo puedo decir Gracias 🙏🏼 Gracias 🙏🏼 Gracias
Querida Rosalyn muchísimas gracias por el apoyo :) me alegra infinitamente que te haya gustado el mensaje, un fuerte abrazo para ti y que seas muy feliz siempre!
Eso de que la vida es un espejo realmente no aplica ni sucede, si tú te portas bien y te entregas a los demás a tu alrededor, ellos van a ver la forma de aprovecharse de tí y cuando ya no te dejes te van a dejar en mal con toda la gente que puedan.
AMABILIDAD ES HACER UN O MUCHOS BIENES A LOS DEMAS COMO NOSOTROS SIN ESPERAR RECOMPENSA POR ESO. Esto no es un secreto: DIOS recompensa todo lo bueno que vas ha hacer.
Yo siento que gasto energía tratando de ser amable y cordial con personas que no te contestan los buenos días o te contestan entre dientes. No es sano desde mi punto de vista. Pero hay personas que les agrada el saludo y la cordialidad de uno. Vale la pena no perder este principio. Sin salir del equilibrio.
Me encanta y hay cosas a frentarlas cosas de frente, hacerte víctima no ayuda hacer cosas transparentes de forma justa, la amabilidad es algo hace gente uno aprecia, siempre creido trata las personas como quieran que te traten a ti.
Das amor y pasa que recve uno lo contrario, lo peor es ser lastimado y seguir como si nada pasara un exceso de amor propio es no regresar la misma moneda.
Me a encantado bastante está conferencia, me a echo entender porque estoy en una crisis, y siento que todo está en mi contra... Gracias por compartir estos conocimientos conmigo ❤️
Pretendo implementar estas actitudes por que me parece un comportamiento inteligente y sabio pero no lo hago por ningun significado mistico o religioso lo hago por qué es significativamente mas gratificante ser amable y cordial con todos los seres que conviven con migo y con los que no tengo nada que ver en el dia a dia
Cada 14 de febrerl regalaba paletas (dulces)a mis compañeras las felicitaba este año no lp hise y nadie felicitó a nadie,cuándo e sido amable más se aprovechan y abusan,mi infancia fue solitaria padres ausentes jamás me abrazsron o dieron amor,entonces si yo veo por lps demás quien va a ver ppr mi,quien será amable conmigo? Donde quedo yo? Toda mi vida sola
Yo me considero amable en la medida que puedo aportar mi granito de arena. Pero no me agrada cuando me quieren ver la cara y se aprovechan de mí. Y entonces si saco mi lado astuto para darle solución y así no perjudicar mi salud y enfrentar a quien y lo que sea. Igual y no soy tan buena pero no me gusta dejarme. 🤭
Ser completamente bueno en un mundo como este a la larga no resulta realista. Considero que hay que ser uno mismo desde el inicio, ahí residen las relaciones duraderas. Hay que ser amable con uno mismo, luego veremos si los demás merecen nuestra amabilidad. Ya depende de cada uno, pero andar por ahí soriendole a todo el mundo cuando se debe hacer lo contrario, en efecto no resulta sano
AHORA ENTIENDO "EL VALIENTE VIVE HASTA Q EL COBARDE QUIERE" X CIERTO OTRAS PERS. MALTRATADAS X ELLA 👧 PENSARON LO MISMO Q YO, Q TUVO UNA MADRE MALA, YO PENSABA LO MISMO Y C CONOCI A SUS PADRES NO SON NADA DE MALOS, SON MUY BUENAS PERS. XQ HAN VENIDO X SEMANAS A ESTAR CON LOS NIÑOS C LA SRA DE VA D VACACIONES CON EL ESPOSO ASI Q HE CONVIVIDO CON ELLOS Y SON 👍 BUENOS.
Yo anteriormente fui muy amable y siempre tenía empatía con profundo amor y respeto, eso me hacía sentir compasión y sentir que debía ayudar y comprender lo incomprensible; sin embargo por las personas que rodearon y por los comentarios que siempre me decían que debía ser más dura si quería que no me lastimen mas, es por ello que poco a apoco fui perdiendo eso que me hacía comprender y sentir compasión...ahora estoy luchando para recuperar ser nuevamente así y este video me esta ayudando, muchas gracias.
De lo mejor que he escuchado en mi vida, me gusta recordarmelo y aún más claro con esta gran platica. Gracias por compartirlo
Sin duda eres una persona amable. Totalmente de acuerdo contigo. Hace falta ser fuerte y valiente para ser amable. Una cualidad poco valorada estos dias. Gracias por esta magnifica reflexión. Me uno a esos valientes.
Lo he escuchado muchas veces y siempre aprendo. Hoy me enoje en mi trabajo muchísimo, pero solo me duro el momento, respire profundo, ame, lo deje ir, me libere de mi enojo y libere a la persona que me calumnio con amor y perdón; y en verdad no es nada fácil, pero al final tienes una sensacion de satisfaccion, armonia y paz que para nada tendria si le hubiera reclamado y gritado y peleado a la persona y lo digo porque lo he vivido yo fui una persona compulsiva y peleonera, gracias a Dios me ha ayudado a ser una mujer diferente.
Algún consejo? Y cuando en trabajo necesitas ordenes y si las das de forma amable te faltan el respeto?
@@unjoonyhola, no se si te ayude, pero cuando uno da una orden, debe ser firme, no necesariamente grosero. Si te faltan el respeto cuando eres amable, es un conflicto interior de esa persona, no puedes controlar como actúa la otra persona. El intentar controlarlo te puede llevar a una frustración profunda y mas conflictos que no necesitas.
Pero lo que si puedes hacer es predicar con tu buen ejemplo. Yo no te grito ni te insulto. Te respeto y me pongo a ver que puedo hacer para ayudarte.
Otra cosa que puedes hacer, es poner atencion en lo bueno de esa persona embes de lo malo. Puedes decirle, cuando hace algo bien, por pequeño que sea, celebrar y felicitar con admiración y respeto. Eso la motivara a hacerlo mas. El decirle a alguien sus defectos, solo hiere y desmotiva, no ayuda muchas veces.
Solo ponte en sus zapatos y busca tratarle como te gustaria que te tratarann. O piensa en que situacion te haria ser como esa persona es? Como puedes evitar esas malas actitudes? En que ocasiones me he comportado yo asi de mal con otros? Eso te ayudara a ocuparte en lo unico que puedes, en ti.
¡Me encantoooo esta platica ❤!
La verdad yo no soy una persona amable por decir así,pero estoy intentando cambiar,quiero ser amable y ser una buena persona.Gracias por compartir esas palabras!!☺️
Lo lograrás ! Es una excelente idea y una gran iniciativa. Eres muy valiente para decidir transformarte te felicito ! Lograrás más de lo que te propusiste porque tu objetivo es impresionante de virtuoso !!!
U😊😊😅
Un mensaje tan poderoso y liberador, que la mejor forma de vivir en siendo amable. Respiren profundo que la amargura y la ira es solo un yugo que te lleva a la muerte más rápido.
Muy lindo mensaje para aprender y llevar a cabo .. gracias , felicidades me encantó !!
Jajajaja que buen charla me encantó, Dios te a dado mucha sabiduría. Tus principios bíblicos me encantan 😊
Culpar a los demás de tu falta de amabilidad es una forma perfecta de perder tu libertad, porque estás diciendo que lo que hacen y dejan de hacer las otras personas define quién eres 💖
¡Formidable! Saludos desde Argentina.
Espectacular Ernis, eres maravillosamente un Ser de otro Planeta FELICIDADES MI REYNA !!
Mamita amada gracias por tu incondicional apoyo :)
Yo no pensaba que habian personas amables pero la verdad si hay pero muy pocas y de las pocas que conosco valen oro.
Muy buena manera de comunicar tiene esta chica! 🎉muy buena información!
Magnifica platica!
Gracias!!
Dios no se equivoca, estaba buscando desde hace días… algo que me dijera que tenía que hacer para que mi mundo y mi espacio cambiara.. en tu charla , lo encontré!!
Gracias
Los demás dejarían muy alto el listón pero cuando alguien va y dice tantas verdades cómo Ernis, simplemente no se puede superar su discurso. No queda más que reflexionar y aplicar
Holla este video es una Joya muchas gracias
Gracias eternas por estas palabras las necesitaba tanto es lo que siempre me enseñaron en mí hogar es como escuchar nuevamente la voz de mí padre ! Erna llegaste al centro más profundo de mí corazón ❤
Excelente!. ❤❤❤👏👏👏 ser amable no es acto de debilidad, más bien cambia el mundo que lo rodea, siendo fuertes, valientes..
Excelente video!
Fácil de entender, comprender y de tomar conciencia para ser mejores seres humanos...
Muchas gracias Erna por tus enseñanzas...
Rescato la idea de ser amable para disolver mi ego. La forma más coherente de vivir es siendo amable ❤ Recibimos lo que damos en el momento adecuado. La amabilidad es la llave de todas las puertas....
Seamos, puro amor 😍!!!
¡Gracias! Por recordarnos la importancia de las pequeñas acciones para cambiar el mundo. Recordarnos que culpar a los demás no resuelve el caos en el que vivimos. ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! 🐜💛💙❤️
¡Muchas gracias!
Hermoso mensaje.
Todos necesitamos este tipo de discurso.
Gracias.
Que hermosa reflexión, de vida querida Erna, que placer esta charla que te transforma y te lleva a lo más profundo de nuestro ser a reflexionar sobre cómo somos con los demás y con nosotros mismos.... AME! 😍 😍 😍
Awww....!!!
Esto es impresionante....🌻
Me encanto
Muy buenos dias y gracias por compartir estos videos de motivacion y auto-estima, la amabilidad es la llave al mundo!
Todos queremos ser amados y reconocidos!
Michel
Amiga que bueno que te gusto :) Gracias y todo lo mejor para ti!
Hola , Que bonito .. busque esto hoy porque realmente necesito cambiar mi actitud tanto con mis hijos como con mi esposo que es el que me hizo ser tan ruda y tan amargada por tanto mal que hizo con este matrimonio que hoy ya es un verdadero fracaso.. pero la verdad seguiré macheteando este mensaje para que se me quede muy muy dentro de mi cerebro y corazón , pues si veo que tiene todas las llaves para mejorarlo principalmente el ser valiente .. se bien que me va a costar , pero por eso lo busque porque sola no podría .. gracias
Amabilidad. Disolver el ego ❤
Excelente comentarios .un buen Aprendizaje . Ser Amable
Muy lindas palabras reflexionar que venimos a este mundo para ayudar y la amabilidad es una gran virtud del ser humano mirar el mundo con Esperanza que somos muchos más de lo que parece! la Bondad tiene que ser una práctica diaria 💫
Maravillosa charla!!! Gracias desde Chile
Muchas gracias muy bueno
¡Me encantó, mejor vídeo antes de dormir que este no podía ver! ¡Gracias!
¡Wow! ¿También lo viste antes de dormir? Jejeje
AMABILIDAD reforzar lo positivo. Mirar con los ojos del❤.🇨🇴🌼🌹😍
Hermoso e inspirador! ;) gracias
Wow que linda enseñanza.
Dios me les bendiga
Maravillosoo!! , me considero una persona amable que busca darle la vuelta a el sistema :D
Una palabra amable genera una respuesta amable.
muy buen mensaje.
Tienes que tratar a los demás como quieres que te traten.🤗
De las mejores q eh escuchado 👏👏👏
Sehr gut Ernita! Guter Vortrag. Mach weiter so. Éxito ‘
Esta muy interesante el tema, es cierto la amabilidad es esencial para vivir en comunidad, pero tambien es importante poner limites a la gente que es cruel contigo, creo que se debio hablar de eso y de menos romance a ser amable.
Pero en esencia ser amable es estar en paz contigo en primer lugar pero claro hay que ser independiente sin necesitar que el otro cambie y hay que alejarse de esas personas sin ser crueles, por que ser amable contigo mismo al cuidarte de las gente que no quiere lo mismo que tu va primero.
Yo quiero una charla de madurez personal.... excelente mensaje felicidades saludos de Perú... Huaraz.. infinitas bendiciones..
Excelente mensaje, me encantó, muchas gracias por compartir ☺
Hola Cesar! que bueno que te gusto :) muchas gracias por el apoyo y un enorme abrazo!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 gracias ser amables no significa inferioridad ni humillación significa te trato bien x q tu ere yo y yo soy tu
Tremenda conferencia!
Wow mis respetos para ti, cuanta coherencia tienes que manera de hacer llegar un mensaje y de gran aprendizaje. Solo puedo decir Gracias 🙏🏼 Gracias 🙏🏼 Gracias
Querida Rosalyn muchísimas gracias por el apoyo :) me alegra infinitamente que te haya gustado el mensaje, un fuerte abrazo para ti y que seas muy feliz siempre!
Qur bellas palabras, muy inspiradoras.
que buen video. Esa es la clave de la vida
Wau eres la mejor felicidades saludos desde Houston texas
Holla bella dama temando Un Fuente abraso gracias por existing gente Como used me encanta Como piensa gracias gracias gracias
Eso de que la vida es un espejo realmente no aplica ni sucede, si tú te portas bien y te entregas a los demás a tu alrededor, ellos van a ver la forma de aprovecharse de tí y cuando ya no te dejes te van a dejar en mal con toda la gente que puedan.
AMABILIDAD ES HACER UN O MUCHOS BIENES A LOS DEMAS COMO NOSOTROS SIN ESPERAR RECOMPENSA POR ESO. Esto no es un secreto: DIOS recompensa todo lo bueno que vas ha hacer.
Gracias, pensé que me faltaba ser más amable y me autodescubrí como una jaja.
Maravilloso mensaje
Ojala logres convenser a mas de uno en tu audiencia presente tristemente ay muchas personas que no saben de compacion viven segados de ego
Yo siento que gasto energía tratando de ser amable y cordial con personas que no te contestan los buenos días o te contestan entre dientes. No es sano desde mi punto de vista. Pero hay personas que les agrada el saludo y la cordialidad de uno. Vale la pena no perder este principio. Sin salir del equilibrio.
No pierdas tu esencia, el problema es de ellos, ser amable goza el corazón. Bendiciones!
Me encanta y hay cosas a frentarlas cosas de frente, hacerte víctima no ayuda hacer cosas transparentes de forma justa, la amabilidad es algo hace gente uno aprecia, siempre creido trata las personas como quieran que te traten a ti.
Das amor y pasa que recve uno lo contrario, lo peor es ser lastimado y seguir como si nada pasara un exceso de amor propio es no regresar la misma moneda.
¡Excelente reflexión!. Me encantó.
Gracias , gracias, gracias
Si alguien te insulta o trata mal alejate !
👏👏👏👏👏 muy bien!!
Tienes razon.
Me a encantado bastante está conferencia, me a echo entender porque estoy en una crisis, y siento que todo está en mi contra...
Gracias por compartir estos conocimientos conmigo ❤️
Pretendo implementar estas actitudes por que me parece un comportamiento inteligente y sabio pero no lo hago por ningun significado mistico o religioso lo hago por qué es significativamente mas gratificante ser amable y cordial con todos los seres que conviven con migo y con los que no tengo nada que ver en el dia a dia
Muy. Ciento. Yo. Siempre. Do. Mi. Concejos. Soy. Palabras. Verdaderamente. 👍🏻🫶😀😆. Así. Debemos. Esta. Todo. Las. Vida. Porque. Tenemos. Que. Ase. Muy. Feliz 😀.
Me gusto mucho
✨Hay que ser valiente para ser amable✨
Gracias.
Querido Juan gracias a ti :) un enorme abrazo que bueno que te haya gustado la charla!
Cuando los compañeros no son amables, primero tenemos que conversar con ellos, sino hace caso informar a los superiores, tomaran las decision
Genial!!!
Gracias ❤
Que hermosa charla, la hizo para mí 😊🙏
Cada 14 de febrerl regalaba paletas (dulces)a mis compañeras las felicitaba este año no lp hise y nadie felicitó a nadie,cuándo e sido amable más se aprovechan y abusan,mi infancia fue solitaria padres ausentes jamás me abrazsron o dieron amor,entonces si yo veo por lps demás quien va a ver ppr mi,quien será amable conmigo? Donde quedo yo? Toda mi vida sola
Toda su cátedra estuvo basada en la sabiduría de el libro de Un Curso de Milagros.
Bien porq necesito ser más amable
Yo me considero amable en la medida que puedo aportar mi granito de arena. Pero no me agrada cuando me quieren ver la cara y se aprovechan de mí. Y entonces si saco mi lado astuto para darle solución y así no perjudicar mi salud y enfrentar a quien y lo que sea. Igual y no soy tan buena pero no me gusta dejarme. 🤭
Que tal sigues amable aunque no te interesa el otro, igual te deshaces de lo inútil,estás firme haciendo lo que crees.
Que amable
Excelente te felicito, de donde eres?
🙏🙏🙏🤗🤗..... Excelente
Hola 😊 quiero aprender mas para ser mejor versión de mi
Ser completamente bueno en un mundo como este a la larga no resulta realista. Considero que hay que ser uno mismo desde el inicio, ahí residen las relaciones duraderas. Hay que ser amable con uno mismo, luego veremos si los demás merecen nuestra amabilidad. Ya depende de cada uno, pero andar por ahí soriendole a todo el mundo cuando se debe hacer lo contrario, en efecto no resulta sano
No comprendió el mensaje de la señora
- Hernis Bonita Conferencia .
💥💥💥 ¿ Qué es una persona AMABLE para tí? 💥💥💥
Muy genial
Genial
Jesus enseño tambien : trata a los demas como te gustaria que te traten a ti !!! Por que de la manera que trates a otros te trataran a ti !!!!!!
AHORA ENTIENDO "EL VALIENTE VIVE HASTA Q EL COBARDE QUIERE"
X CIERTO OTRAS PERS. MALTRATADAS X ELLA 👧 PENSARON LO MISMO Q YO, Q TUVO UNA MADRE MALA, YO
PENSABA LO MISMO Y C CONOCI A SUS PADRES NO SON NADA DE MALOS, SON MUY BUENAS PERS. XQ HAN VENIDO X SEMANAS A ESTAR CON LOS NIÑOS C LA SRA DE VA D VACACIONES CON EL ESPOSO ASI Q HE CONVIVIDO CON ELLOS Y SON 👍 BUENOS.
me gusta como habla te enseña mucho ... es tarea''''''.
👍
Totalmente de acuerdo. Me encantó la charla. Alguien aquí me puede recomendar un libro para profundizar más sobre esto?
si, te recomiendo leer la biblia, en Proverbios 13,15 dice la buena doctrina hara amable al hombre.
AHORA ME RESPETA, YA NO ME GRITA, YA NO SE BURLA YA NO ME EXIGE CON GROSERIAS.
4:00 vivimos 😂🗿👌👌🐸
😆😆🤩
♡
4:01 vivimos en una sociedad 🤡
Todo lo que Ella dise nos lo dise jesus para que hour a alguie. Mas lo que Jesus quiete para nosotros