Dlaczego zrezygnować z nabiału? | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Czy warto rezygnować z nabiału? Przecież wszyscy trąbią: pij mleko, będziesz wielki! Oglądaj film!
Umów się do dietetyka Ajwen: 796 122 070 lub mail biuro@ajwen.pl
Wykłady:
Dieta w Hashimoto: bit.ly/2UoeUAM
Dieta w insulinooporności: bit.ly/2FUAKsl
Jak skutecznie schudnąć? : bit.ly/2B8jFHE
Psychodietetyka: bit.ly/2BbObQL
Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny i założycielka firmy Ajwen. Specjalizuje się w diagnostyce laboratoryjnej, wpływie żywności na zdrowie człowieka, chorobach autoagresywnych, chorobach dzieci i insulinooporności. Stworzyła cztery nurty żywienia, dopasowane do zdrowia i potrzeb danego człowieka, są nimi autorskie 10 zasad Ajwen, dieta paleo, dieta samuraja oraz protokół autoimmunologiczny. Oglądaj jej filmy!
Subskrybuj kanał Ajwen Dietetyka Kliniczna: bit.ly/2pNo9Ou
Umów się do dietetyka Ajwen: bit.ly/2pbCtRi
Czytaj artykuły Iwony na Ajwen Blog: bit.ly/2qiFKOG
lub skorzystaj z naszej platformy e-learningowej: www.ajwendieta...
Polub nas na Facebooku: bit.ly/2nJPqC0
Śledź Iwonę na Instagramie: bit.ly/2Ji0L2g
A są jakieś badania potwierdzające, że nabiał powoduje stany zapalne?
Z antybiotykami to nie tak do końca. Jest coś takiego jak karencja. Są testy. Jeżeli testy wykażą, że w mleku są antybiotyki cały transport idzie na paszę dla cielaków. Hodowca jest natomiast obciążony co najmniej karą. Także gdzieś się słyszało dzwon... Prawdą jest, że krowy są już hodowane przemysłowo a takie chodzące luźno i jedzące ziółka to przeszłość...
Ciężko jest słuchać takich bredni.
No cóż, mamy coraz więcej tak zwanych osób wykształconych i jednocześnie coraz mniej osób myślących...
Ma pani przepiękne oczy!
Prawda! Piękne, kiedy kobieta kobiecie prawi komplementy ☺
To samo chciałem napisać :D
Ok ok ok pszenicę spoko, nabiał jakoś przeżyję no ale alkohol ? No nie ...
Święte słowa 😁😁👍👍👍👍
😂 no właśnie. Jak żyć?!
😄
Weź tu nie pij!
Z tą kluchą to znam po pomidorach, uczucie jak przy powiększonym migdale, zaraz po zjedzeniu. Niesamowite jak ciało nam daje znać co nam szkodzi. Wcześniej, kiedy jadłam jak śmietnik, w ogóle tego nie zauważałam.
chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej na temat tego jak poziom szczęścia w dzieciństwie ma wpływ na późniejsze życie
Ogromny, napięcia, nerwicę lękowe, choroby, na które nie mamy odpowiedzi bo to wszystko z układu nerwowego... Często tak osoby cierpią w późniejszym życiu. Można z tym sobie poradzić, dobry psycholog
Odstawiłam nabiał ok pół roku temu. Stan cery nieporównywalnie lepszy. Minęły migreny. Absolutnie nie zamierzam wracać do mleka i przetworów.
Super :)
To samo mówił Raymond Francis. Na początek swojej drogi do zdrowia trzeba odstawić 4 rzeczy które niszczą organizm:
1. Cukier
2. Pszenicę
3. Nabiał (Nabiał jest obecnie żywnością przetworzoną, a jak wiadomo jeśli coś da się przetwarzać to dobrali się do tego biznesmeni i robią badziewie).
4. Złe tłuszcze (wszystkie tłuszcze nienasycone dotknięte temperaturą z tego co rozumiem).
Pozdrawiam wszystkich, życzę dużo zdrowia i pogody ducha 😊
Mózg to urządzenie kwantowe i to my decydujemy jakie geny się odpalają.
Mózg jest kwantowy, tego nie wiedziałam, dziękuję za informację
A energię należy czerpać ze słońca i chlorofilu😂
Bardzo mnie interesuje wpływ mleka na wywoływanie stanu zapalnego w organizmie. Czy mogłabym poprosić o jakieś źródła wiedzy na ten temat? Jakieś badania. Ciężko jest coś wartościowego znaleźć
😮
3:26 wydaje mi się, że każde białko oprócz ludzkiego jest białkiem obcym XD chyba nie zachęcasz ludzi do kanibalizmu.
Droga Pani jeżeli krowa jest leczona antybiotykiem nigdy nie jest dopuszczane do sprzedaży. A jeżeli ktoś by próbował sprzedać takie mleko próba reduktozy wykaże, i cala partia mleka jest nie przyjęta przez mleczarnie. Pozdrawiam. 🙋
taaa :) a życie życiem
@@Lilxdude2899 No pewno od polskiego dostawcy mleko jest kilka raz przebadane. Najpewniejsze jest mleko z Biedronki 😊
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka a ja slyszlam rozmowe jednego prezesa mleczarni jak mowil, ze jak maja zwrot z sklepow to jest problem bo mleko ma tyle antybiotykow. okazauje sie ze dodaja antybiotyki do mleka steryliz. w kartonach i potem maja problem ze sciekami bo oczyszczalnie szaleja ;) smacznego tym co pija. i nie wymyslam
@@damianblabla6467 zgadzam się z Tobą 🙋
@@Lilxdude2899 Polaka na pewno skontroluja
Ja tam nie odstawiam nabiału i czuje sie swietnie ;)
Mam wątpliwości odnośnie mięsa, bo przecież mięsa dotyczą te same ograniczenia w dzisiejszych czasach. Też antybiotyki odkładają się w mięsie, podrobach. I też trzeba szczególnie uważać na źródło pochodzenia mięsa.
Odnośnie nabiału bardzo się zgadzam. Jest dużo lepiej po jego odstawieniu:-)
Mięso jest zwykle poddawane dłuższej obróbce cieplnej. Poza tym nie tylko o antybiotyki w nabiale chodzi ale o ogólne trawienie przez nas kazeiny bo to ona jest najgorsza. Każdy z nas jedząc chemiczne produkty ma podziurawione jelita, kazeina działa źle na zdrowe jelita a jak są jeszcze podziurawione to już w ogóle tragedia. Dlatego dziś wielu amerykanom sugeruje się zrezygnowanie z nabiału na okres kilku miesięcy i jest to u nich bardzo powszechne
Zwierzęta mają nerki i wątrobę, które oczyszczają ich organizmy.
Slowa, ze ten nabial nie jest jak kiedys mnie nie przekonuje. Bo wszystkie produkty nie sa jak kiedys. Warzywa i owoce tez kiedys nie mialy zawartosci takiej chemii i mialy wieksza zawartosc witamin.
Ale przynajmniej nie ma w nich sterydów i antybiotyków.
Jak Cię nie przekonuje to zobacz dowód na szkodliwość mleka i produktów z niego..
th-cam.com/video/_wkhNDiofsY/w-d-xo.html
Odstawiłam niedawno i już czuję się dużo lepiej (zwłaszcza układ trawienny)😊
Pozdrawiam serdecznie
Witam.Po jakim czasie niejedzenia nabiału można zauważyć pierwsze efekty?Będę wdzięczna za odpowiedź.
Już na drugi dzień będziesz mieć więcej energii i lepsze samopoczucie. Ogólnie mleko i nabiał bardzo osłabia organizm
Nic mi się nie przelewa, primo. Po drugie to film o nabiale czy o mleku, bo cały czas gadanie jest o mleku. Po trzecie skoro w mleku są antybiotyki to w mięsie też.
Nabial pszenica i cukier co jeszcze jest nie do jedzenia? Mleko w moim przypadku tuczy mnie niesamowicie Zaczynam gotować zupy no i zalewajki bo mam dość.
Zrezygnowałam z całego nabiału na 60 dni. Kawa z mlekiem śniła mi się po nocach. Ale śluz jak ściekał po tylnej ścianie gardła tak nadal ścieka a stawy wkkolanach jak bolaly tak nadal bolą.
Może masz chore zatoki, albo grzybicę , że odczuwasz coś w gardle ..stawy kolanowe nacieraj żelem sulphur oraz zarzuć węglowodany cukrowe I oleje rafinowane np.rzepakowy .. uzupełnij magnez, krzem, MSM- siarka, chondroityna . Pij wodę z odrobiną soli Kłodawskiej taką do kiszenia . Można też naświetlić okolice kolanowe światłem podczerwieni ..
Przez Ciebie mam parówkową obsesję. No dobra, ale jeśli spożywanie mleka do kawy i fety/mozzarelli do roślinnych sałatek nie powoduje efektów specjalnych wewnętrznych u zewnętrznych, a waga nie rośnie, to raczej nie ma stanów zapalnych od tych produktów. Czy jest silny, bezpośredni związek feta-insulina?
Dzisiejsze mieso tez się pewnie tyczy tego co Pani mowi o nabiale, zwierzeta tez dostaja antybiotyki, i co teraz jesc?
Wszystko nie jest takie jak kiedyś. Ale mleko od sprawdzonego źródła jest zdrowe. Niestety wszystko już mamy przemysłowe.
No cóż ja mam dostęp do produktów od szczęśliwej krówki za płotu
Ja nie jem glutenu i nabiału, nie piję alkoholu i nie widzę żadnej poprawy cery dalej mnie sypie nwm co robić jakieś rady?
To mogą też być pasożyty, albo mięso. Powodów może być wiele.
może detoks czyli usuwanie toksyn z organizmu.
Fajnie, a co z kazeiną? w nabiale, mleku, jogurtach, kefirach z mleka krowiego?
Od marca odstawiłam nabiał, pszenicie i wszystkie produkty wysokohisataminowe + od stycznia stosuje IF 8/16 LUB 6/18 + raz w miesiącu 24godz post. Pierwszy raz od 7lat moja alergia wziewna była do wytrzymania, bywały tygodnie bez tabletki i właściwie zadnych objawów. Szok ! Poprzednie lata od 5-8 mają zaczynał się mój koszmar. Teraz już wiem jak dużo dieta wpływa na moje radzenie sobie z alergią. Polecam też wizyty u dobrego osteopaty - pomógł mi ruszyć jelita.
Super, że wprowadziłaś tyle zmian i widzisz efekty! Wszystkiego dobrego!
Za alergię na trawy odpowiedzialna jest dieta pełna roślin wiechlinowatych. Takie rośliny to wszystkie zboża, także ryż, bambus, proso. Gdy przestajemy je spożywać, szlaki metaboliczne ulegają wyczyszczeniu i pylące trawy nie są już w stanie nam zaszkodzić. Roślinę z rodziny wiechlinowatych można zjeść 1 raz w tygodniu i już nam nie zaszkodzi.
@@AnWoj tak doszłam do tego. Obecnie drugi miesiąc pylenia a ja jestem na carnivore i alergia wziewna poszła w zapomnienie
Mi na początku nabiał (jogurt naturalne, serki wiejskie bardzo pomogły w schudnieciu. Potem stanęło i czulam sie mega napchana po każdym posiłku. Jadłam 2 małe naturalne na dzień (do obiadu i do kolacji , bo bez tego nie czułam się najedzona )rano serek wiejski . Uzalezniłam sie bo tylko po tym nie miałam już chęci jesc ale wzdęcia i uczucie pełności bylo. Potem odstawiłam przez pracę ...zoladek mi się zmniejszył i juz nie mam nawet ochoty na taka ilość jak wcześniej. I waga troche zeszła w dół ...a ja nie czuje sie taką napompowana. Byl 3 x nabiał dziennie a teraz jest tylko 1 raz (serek do sniadania ). Ciekawe dlaczego nabiał byl najpierw moim sprzymierzeńcem a później odnosił odwrotny skutek skoro jadłam te niskokaloryczne bo naturalne ....
Jest takie przysłowie "co za dużo to nie zdrowo".
Jeśli mam 15 lat waże 55 i mam 165 cm wzrostu jem teraz dziennie 1500 kcal A uwielbiam mleko czy powinnam je zupełnie ograniczyć czy jedank mogę jeść te płatki z mlekiem owsianki i serki jak pani sądzi?
Dietetycy za kase
Jak można takie głupoty gadać
Odstawiłam mleko 6 miesięcy temu. Potem przestałam jeść ser i dodawać śmietanę do zupy.
Przez 15 lat miałam problem z trądzikiem i żaden dermatolog mi nie powiedział o zmianie diety.
Wszystkie preparaty były tylko doraźne.
Mój problem z uporczywym trądzikiem minął w 2020 :D
Wow! Super, gratulacje :)
Ja jestem na odstawieniu nabiału zwierzęcego i wszystkiego innego, co go posiada, od 2 miesięcy. Moja buzia, prócz małej ilości zaskórników jest czysta. A każdy dermatolog mi wmawiał, że to na pewno od słodyczy. Pamiętam że przez 2 miesiące nie spożywałam słodkiego, a i tak dziennie mi coś ropnego wyskakiwało na brodzie. Na czole z kolei od tłustych rzeczy, które odstawiłam od roku. Cud, że po niecałych 10 latach okazało się, że tocod nabiału miałam największą tragedię.
Najlepiej nic nie jedzmy to będziemy zdrowi😄 bo dzisiaj nic nie jest tak zdrowe jak kiedyś....
A czyja to wina to ludzie ludziom zgotowali ten los
Najpierw duze fermy i chlewnie a teraz my mamy problem. Kiedyś jadłam z apetytem wszystko i nie myślałam tyle o jedzeniu co dziś. Jedzenie stało sie problemem i obsesją : dobre, nie dobre. Szlak mnie trafia!
Po nabiale występuje u mnie trądzik, którego "normalnie" nie mam , a dodatkowo po nabiale i przenicy mam okropne bóle kregosłupa i stawów , ech ....😦
Znam to
Musiał bym upaść na głowę żeby zrezygnować z czegoś co uwielbiam
A niektórzy czasami muszą, aby móc się cieszyć zdrowiem. Wszystkiego dobrego!
Oj pani Iwono to znaczy serki.jogurty i mleko to wszystko beeee 😔,ale sprubuje miesiąc bo już dużo na ten temat czytałem,dziękuję za interesujące wykład i czekamy na nowe 🖐
Pardą Pani Iwonko - ale jak chodzi o zawartość leków w mleku to nieprawda . Trzeba uzupełnić widzę w oborze
Ciekawe jest to co mowisz o problemach z uszami.Pan ktory sprzedaje nabial (fakt ze jest juz stary) ma aparat sluchowy na uszach.To mi teraz dalo do myslenia... Pozdro ! ;)
Łukasz to jest idealny przykład dowodu anegdotycznego który jest kompletnie bezwartościowy. Podam Ci swój przykład który również nie ma żadnej wartości dowodowej. Mój dziadek odkąd pamiętam palił 2 paczki dziennie, dożył 95 lat i zawsze cieszył dobrym zdrowiem. To mi dało do myślenia, że palenie wcale nie skraca życia.
Odstawiłam co mówisz i dalej mam trochę trądziku i wzdęcia. Także nie w każdym przypadku tak jest...
Warto w takim razie poszukać przyczyny. W razie potrzeby zapraszam na konsultację tel. 796 122 070 lub biuro@ajwendieta.pl
Sugerowana dietą keto i ilością Nabiał w diecie zaczęłam zapychać się nabiałem czego cialo nie tolerowało od dziecka,ale czego się nie robi dla zdrowia😢po dwóch tygodniach keto grypy, mgły mózgowej zrozumiałam przyczynę. Fajnie ze trafiłam na Pani filmik teraz zmierzę poziom histaminy choć nie wiem czy to juz będzie sens jesli odstawię białko. Może zamiennik bialka w proszku? Jesli tak to jaki ❤❤
Wiesz Iwona.Dziwnie z tym nabialem.Rok temu jadlem i bylo spoko.Mialem rok przerwy wrocilem do nabialu(z tego samego zrodla) i mnie wysypalo.Zastanawiam sie,czy musze organizm przyzwyczaic czy to po prostu szkodliwosc nabialu i informacja ze nie powinienem go jesc ?
Tolerancja laktozy nie jest na zawsze. Dlatego osoby np w krajach Azjatyckich często źle tolerują nabiał. Jeżeli ktoś spożywa mleko regularnie to organizm wytwarza laktaze enzym trawiący cukier mleczny -laktozę. Jeżeli ktoś odstawi mleko na jakiś czas organizm przestaje wytwarzać ten enzym i stąd ta późniejsza nietolerancja.
@@wiolettawp Wiec jak wlacze spowrotem nabial to ta nietolerancja po jakims czasie sie skonczy ?
@@lukasz7991 niekoniecznie, bo nie znamy przyczyny nietolerancji na 100℅ może być tak że po antybiotykoterapii masz uszkodzone kosmki jelitowe a może być tak, że po prostu przestał organizm wytwarzać laktazę. Jeżeli bardzo lubisz nabial to możesz spróbować go stopniowo wrzucać w dietę i obserwować organizm. A jeżeli nie jest in Tobie niezbędny to może warto z niego zrezygnować.
@@wiolettawp Dzieki za odpowiedz.Tak,w dziecisnstwie bralem duzo antybiotykow.Jak mozna odbudowac kosmki jelitowe ?
@@lukasz7991 Polecam poszperać w internecie na ten temat. Z opinii innych wiem, że probiotyki i prebioryki niektórym bardzo pomagają
Alergie - zgoda. Zdrowy człowiek nie musi niczego nabiałowego odstawiać, chyba że nie toleruje laktozy lub mowa o "serach" topionych/deserkach mlecznych/jogurtowych, które z nabiałem niewiele mają wspólnego. Poza tym korelacje (bo pewnie tym są wspomniane w filmiku "zależności") a dowód naukowy to dwie różne rzeczy. Wytępienie piratów nie przyczyniło się do globalnego ocieplenia kilmatu wynikającego z działalności człowieka, a korelacja jest jak byk. Przydałyby się badania naukowe potwierdzające wpływ mleka na wymienione w filmiku objawy u człowieka opublikowane w periodykach o IF>/=5. Pozdrawiam.
Ograniczam bardzo nabial, nie piję alkoholu, niekiedy zjadam pszenny chleb, a moja cera jest okropna;)
To skoro takie sposoby nie działają, warto poszukać przyczyny. Zapraszamy na konsultację: tel. 796 122 070 lub biuro@ajwendieta.pl
a buliony na kościach to nie obce białko? tak mnie zastanawia
Co w takim razie z tymi kulturami bakteriiw jogurtach naturalnych ktore sa zachwalane? Prawda, mit, inne zrodla?
Teraz sa inne źrodła promowane- kiszonki albo kombucha...
@@AlexSandra2525 moda wszystko zmienia raz na jakiś czas. nigdy nie zrezygnuję z kefiru i niech ktoś mi udowodni że jest niezdrowy.
Co do mleka to się zgadzam , sam piję je sporadycznie , bo po mleku jestem ociężały i tyję. Ale mam jedno pytanie dlaczego jeść parówki, sam ich nie jem ze względu na chemię która w nich jest. Pytanie drugie czy można jeść ser żółty.
Polecam film: th-cam.com/video/ZtILeXque9o/w-d-xo.html
Co jeżeli jem białko bez laktozy? Jak również ser biały bez laktozy? Czy liczy się to jako odstawienie nabiału?
Nie, laktoza to tylko cukier a główny składnik mleka to kazeina, która jest alergenem.
A czy białko serwatkowe Izolat to też nabiał?? I czy mam nietolerancje na mleko i przetwory mleczne to mam nietolerancje na cukry mleczne czy na białka mleka?? 🤔
Ja podam na swoim przykładzie, że przyjmowanie białek mleka uczula tak samo jak cukrów. Kupowałam białka serwatkowe najwyższej jakości, izolaty ponad 99% i nie było niestety różnicy, uczulały mnie tak samo jak laktoza. Polecam roślinne białka, ja stosuję z USA i zawierają mega dużo aminokwasów, dają ekstra wyniki dla sportowców amatorów :)
@@hastnroses3267 jakieś dane na te suplementy poproszę :-)
Picie mleka, jedzenie serów to gotowy przepis na anemię, alergię, trądzik i nie wiadomo co jeszcze, nawet jeśli tolerujesz laktozę
jedyne co nie mogę i nie chcę odstawić to mąka. Zamieniłam na więcej razowego chleba z mąki ekologicznej.
Nabiał jest jedyną rzeczą, która mi pozostałą i nie zamierzam odstawić. Nie jem mięsa i ryb ponad 20 lat. Natomiast z uwagi na hiperinsulemię, IO oraz niedoczynność tarczycy, jem rzadko owoce, nie jem produktów z cukrem dodanym w składzie, słodyczy ani nie pije alkoholu. To co ja mam jesc spokojnie oprócz warzyw? Aa no bo przecież są też warzywa z wysokim indeksem glikemicznym. Oszalec można 😟
Wesołego jajka zatem! ;)
Heheh ten alkohol
Ja jem kozi nabiał codziennie i krowie masło
Czymś trzeba zastępować jak się nie je mięsa:(
Kozi nabiał to mniejsze zło, wszystkie przetwory sa drozsze, na pewno nie powoduje tyle alergii i nietolerancji
Może, źle myślę, ale skoro mleko od krowy wyrzuca to wszystko to mięso od krowy jest ok?
Moge zrezygnowac z przenicy! Moge odstawic nabial! Ale ALKOHOL ???
oczywiscie pszenicy...
Niestety, alkohol powoduje wiele złego. Warto ograniczyć, najlepiej zrezygnować całkowicie.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Wiedzialem. Pozdrawiam serdecznie!
Jak pani je parówki to pani już dziękujemy
Juz mialam dac suba ale jak Pani poleca parówki to niestety podziekuje 😊 polecam badania naukowe dr Colina Campbella na temat białka zwierzęcego :)
Polecam szersze spojrzenie :) a słyszała Pani o plemieniu Masajów? Bo jakby przeczą Capbellowi. A zresztą... jego badania już dawno zostały podważone, za błedne wnioski i błędy merytoryczne.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka czyli rozumiem że sa badania naukowe potwierdzające dzialanie prozdrowotne mięsa?
@@magdalenachmiel7053 XDDDDDDDDDDDDDD
Nabiał to też jajka, jogurty, kefiry...
Jajka nie zaliczamy tu do tego grona.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka A jogurty i kefiry. Są bardzo zdrowe.
Mają probiotyki, wapń. Odkwaszające organizm.
Wszystko jest jadalne i dla ludzi, dzisiejszy nabiał jest modyfikowany zgodnie z normami unijnymi, te normy dostarczają chemii do produktów spożywczych, prawdziwy nabiał bez konserwantów, antybiotyków, jest zdrowy, aczkolwiek odchodzi do lamusa.
Warto się zorientować, gdzie w okolicy jest dostępny taki dobrej jakości nabiał. Czasami jeszcze można go dostać :)
Kozie mleko czy sery tez tak działają ?
Może sprobuj mleko ryzowe?
Mleko ryzowe ma b.duzo cukru! To jak komu pasuje....
Kozie rewelacja polecam
Lekarze ostrzegają przed zupami na kościach.
Bajki
Zabrakło mi określenia ile i jak często tego rosołu na kościach, wapń potrzebny jest całe życie, a niedobory najpierw organizm uzupełnia ze szczęki potem z żeber na koniec z kości długich, polecam posłuchać prof. Grażynę Cichosz. Chętnie przetestuje miesiąc bez nabiału. Nawet dzieciom bym odstawił, ale tu to już hardcore bo praktycznie nie da się wapnia uzupełnić w takiej ilosci bez specjalnych leków które są praktycznie niedostępne, więc to nie takie hop-siup z rezygnacja z nabiału.
prof. Grażyna Cichosz z Katedry Mleczarstwa i Zarządzania Jakością Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie - no dziwne, że ta Pani wypowiada się pozytywnie o mleku...
Bracia Rodzeń mówią żeby jeść ..rzeczywiście zaczęłam od dwóch tygodni i wczoraj poszło mi na zatoki .. wcześniej jadłam bardzo sporadycznie.. dużo tłuszczy raczej. Kurde można się pogubić w tych dietach!
Klucz to obserwacja swojego organizmu - on najszybciej da znać, co mu odpowiada, a co nie. Pozdrawiam!
Jak można nazywać ten biały pasteryzowany syf z marketów nabiałem ? Większość ludzi niby nie miało do czynienia z prawdziwym nabiałem
No można :) I trzeba się go wystrzegać :)
nabiał i przetwory od krowy czy kozy stojącej na łące jeszcze nikomu nie zadzkodziły, a wręcz pomagają. Mleko z Lidla czy innego badziewia to jakieś coś mlekopodobne.
Niestety, mocno przetworzony nabiał często jest pierwszym wyborem. Warto poszukać sprawdzonego źródła.
Pani Iwonko fermentowany też? kefiry, jogurty? edit: ok, dosłuchałam ;) ech...
Tak :)
A czy nabiał ma wpływ na łojotokowe czy atopowe zapalenie skóry?
Tak
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka To wywalam nabiał, bo dodatkowo jestem zaśluzowany i co chwile musze odchrząkać. Narazie na miesiąc i zobaczymy co się stanie
Jedz parówki, będziesz wielki.
Co za idiotyzm postawic nabial a idac ma silownie kosowac sir chemia
JA PRZEPRASZAM BARDZO, ale źródła wapnia nigdy nikogo nie powinny obchodzić :F
Jak się podniesie poziom Witaminy D3 do ponad 100 (co jest niezbędne dla normalnego zdrowia) to wapnia będzie aż nadto 😊 (bo znacznie zwiększa się wchłanianie).
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach czyli A, D, E, K2 należy spożywać jednocześnie (nie wolno brać tylko jednej w ogromnych ilościach). Wtedy nie można żadnej przedawkować, bo organizm może wtedy każdą zużywać i się nic nie magazynuje.
jak to jest, że pani Iwona mówiła w innym odcinku, że rezygnacja z glutenu to wymysł (który był poprzedzony rzekomym "oszustwem"), a teraz mówi, że odstawienie pszennego glutenu poprawia stan zdrowia wielu osób?!? To ten odcinek o glutenie to było lekarskie oszustwo czy nie? Bo wygląda na to, że po czasie wychodzi w praktyce , że odstawienie glutenu sprawdza się w wielu przypadkach...
Zawsze zalecamy odstawienie pszenicy - ze wszystkich zbóż glutenowych ma najbardziej niekorzystny wpływ. Ale nie każdy musi odstawiać od razu cały gluten.
Z kąd więc należy sobie dostarczyć wapń ?
Jest mnóstwo źródeł wapnia: www.ajwendieta.pl/skad-czerpac-wapn-w-diecie-bez-nabialu/
Mam ten sam problem. Efekty po jakim czasie można zaobserwować czy wybrana droga jest dobra?
Spróbuj wprowadzić zmiany przynajmniej na miesiąc.
Witamina d i wapń nie bedzie żadnych alergii pokarmowych
To nie zawsze takie proste.
Ze zbóż całkowicie zrezygnowałam już ponad 7 miesięcy temu. Ż nabiału również niestety z małym wyjątkiem. Kawa late. Nie umiem wypić kawy z innym mlekiem. Niestety
A mleko bez laktozy??!! czarnej kawki nie toleruje!!!
Nie polecam. To zwykłe mleko z dodatkiem enzymu - laktazy.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Ok,dziękuje.A czym można by to mleko zastąpić? co by Pani poleciła?Może jakies mleko rożlinne?
Pani Iwono a masło przecież pani je poleca jestem na keto i uważam że dobry tłusty nabiał jest ok a już bitą śmietana z owocami na deser to miły akcent tej diety parówki kontra śmietanka wolę to drugie wszyscy keto jedzą nabiał
Hej, jeśli znasz angielski to polecam th-cam.com/video/kuUTAT5N24k/w-d-xo.html
Dr. Berg ma też na swojej stronie wiele darmowych treści do pobrania.
Jest tak samo miły i wyjaśnia wszystko w prosty sposób, jak pani Iwonka :)
@@Patollinka dr Berg 👍👍👍
Pani Iwonko, a naturalny grecki jogurt?
Również nie polecam.
Może i ma to sens tylko czym się odżywiać. Warzywa to dodatek a nie podstawą.
Pozostaje cała masa jedzenia :) Jaja, dobrej jakości mięso, tłuszcze, warzywa, dobre węglowodany... Jeżeli potrzebujesz wsparcia, zapraszamy na konsultację.
Masakra! Dramat! Współczuję tym co wierzą w to 100 % !!! Wszystko jest dla ludzi ale w normalnych porcjach!!!
Nie trzeba im współczuć. Brak nabiału w diecie to nie koniec świata. Osoba zdrowa nigdy tego nie zrozumie.
Nie trzeba im współczuć. Brak nabiału w diecie to nie koniec świata. Osoba zdrowa nigdy tego nie zrozumie.
Ma pan zero wiedzy pozdrawiam heehhehe
a co z jogurtem i kwasnym mlekiem? a kozie Jogurty tez nie..pozdrawiam
Jogurt i kwasne mleko to dalej mleko. Jedyne co pani cialo trawi to tluszcz z mleka a kazeina i laktoza bardzo pani szkodzi a takrze krowie estogeny. Robi sobie pani krzywde jedząc mleko które nie jst dla nas
Bardzo mnie zainteresował pani wykład , bo piję mleko często a mam alergię ciągle od wielu lat . Pozdrawiam z Gliwic 💫💥💫💥💫
Warto odstawić mleko i sprawdzić, jak się czujesz :)
Kds
To wɛierdalaj robaki
Czułem, że coś jest nie tak z tym serem.
Trudno trafić na nabiał naprawdę dobrej jakości.
radzę się Pani douczyć zamiast głupoty wygadywać, mity wałkujecie i wałkujecie
Moje córki mają nietolerancje pokarmowa na mleko ale i wołowine też
W razie potrzeby zapraszam na konsultację :)
po odstawieniu nabiału, pszenicy i alkoholu śmiało można odstawić tlen ;)
Oj.. po drodze można by jeszcze odstawić kilka innych rzeczy :) Ale tak serio to bez pszenicy, nabiału i alkoholu naprawdę da się żyć :) I to całkiem nieźle :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Ja żartuje przez łzy bo mam skazę białkową i muszę całkowicie unikać kazeiny. Niestety ciężko żyć bez serów, a zamienników nie ma, bez względu jak bardzo ktoś się oszukuje. :(
Dziękuję już wszystko wiem😍
Super ❤️
👊
Jakie Pani poleca produkty oprócz nabiału, które są źródłem dużej i zdrowej ilości białek? Chciałabym zwiększyć ilość białka w mojej diecie, ale nie wiem jak się za to wziąć :/
Warto zajrzeć choćby do nas na FB albo na blog: facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka%20/photos/a.174792372533549/2864573720222054/?type=3 Tu znajdzie Pani informacje :)
Ajwendieta Dietetyka Kliniczna dziękuje ❤️
Jest wiele wegańskich zamienników nabiału,jogurty sojowe,kokosowe,w różnych smakach,też bardzo smaczne mleko do kawy,płatków mleko owsiane , kokosowe,orzechowe,sery wegańskie. Teraz jest tego multum i smakuje lepiej niż tradycyjny nabiał.
Więc nawet nie odczujecie różnicy w smaku,może jest mniej tłuste.
Pozdrawiam 🙂🙂🙂
Totalnie nie, mleka roslinne smakują jak woda
To nie są jogurty ani sery. Z mlekiem nic wspólnego nie miały, nie mają i mieć nie będą.
ja po mleko dostaje zapalenia tęczówki, sprawdzałem wiele razy i zawsze to samo
To teraz wiem czemu mam problemy z oczami, zapalenie spojówek itd
Dzień dobry
A mleko ryżowe jest zdrowsze niż krowie czy kozie?Czy dieta wegetariańska jest zalecana dla alergików:)?
Zależy od składu. Polecamy kokosowe. Diety wegetariańskiej nie polecamy jeśli ktoś ma problemy zdrowotne.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka znaczy mam AZS ale wodze poprawe skory jak niejem miesa od 8 dni
Mam pytanie , czy przy Hashimoto mozna jesc potrawy z orkiszu? Pozdrawiam
Orkisz to pszenica, nie polecam.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Bardzo dziekuje za odpowiedz. Mam jeszcze jedno pytanie, gdyz mam Hashimoto ale badania u mnie potwierdzily, ze nie mam „zöliakie“ nietolerancja glutenu“ . Alergia na gluten 0% . Czy w takim razie moge spozywac potrawy maczne pomimo, ze choruje na Hashimoto? Z gory dziekuje za odpowiedz i Pozdrawiam.
A co z mlekiem zsiadłyn?
Nie polecamy nabiału pod każdą postacią.
Proszę o opinie maki orkiszowej i owsa . Bardzo modne są teraz płatki owsiane Dziękuje
Orkisz dobrej odmiany, zboże pana Boga
❤
Dziękuję!
czy może ktoś raz definitywnie napisać czy odżywki białkowe także powinny być odstawione?
Nie;)
Słyszałam ze białko z serwatki jest lepsze niż twarogi i WOGOLE maja podobno mniej tej laktozy
W serwatce jest dużo laktozy. A wiele białkowych preparatów z serwatki to po prostu suszona serwatka, czyli z laktozą.
A masz nietolerancje?
Pani Iwono, a co z masłem dobrej jakości? Powyżej 80% tłuszczu z marketu lub masłem kupionym na bazarku od gospodarza?
jak komuś nie szkodzi, to nie ma roblemu
A czy masło można jeść jak się ma endometriozę?
@@karolinabondarczuk7248 masło to najlepszy mozliwy tłuszcz - oprócz tego naturalnego zawartego w mięsie (wołowinie, bo smalec wieprzowy w dzisiejszych czasach nie jest najlepszym pomysłem ale to dłuższy temat). Jedz masło najlepsze jakie możesz dostac, powinno być grass-fed).