La Vérité sur l’AEROBIC et le CARDIO. Podcast #8

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- Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) -
00:48 - Est-ce que tu peux nous en dire un peu plus et clarifier les choses au sujet de la FMT (Fréquence Maximale Théorique) ?
02:40 - Quelle différence peut-on faire du point de vue d’activité aérobic et d’activité anaérobic?
03:41 - Quand est-ce qu’on brûle la fameuse graisse?
04:21 - Dans la pratique, quel type d’activité est-ce qu’on est en aérobic?
04:55 - Dans la pratique, dans quelles activités physiques on est en métabolisme anaérobie?
05:29 - Donc l’essentiel de la consommation d'énergie pendant ses activités, provient d’une source anaérobic même s’il existe une petite activité aérobic qui d’ailleurs dégage les gaz c’est bien ça?
05:56 - Qu’est ce que tu peux dire pour nous aider à mieux définir ce que c’est qu’une activité de cardio ou à tort aérobic?
06:56 - La fréquence cardiaque au cours de l’effort est moyennement intense comment tu la qualifierais?
07:27 - Pourquoi cette appellation cardio est trompeuse, est ce que ces exercices sont vraiment meilleures que celles dites explosives?
08:20 - Qu’est ce que les activités dites explosives? Peux-tu nous expliquer un peu et nous donner quelques exemples?
12:18 - On nous a présenté les activités dite aérobic ou cardio comme étant meilleures pour le coeur qu'en penses tu ?
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Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien-vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie.
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