입 터질 거 같으면 걍 진짜로 먹고싶은 거 먹어여 ㄹㅇ먹고싶은 음식 제껴두고 입 막는다고 딴 거 이것저것 주워먹으면 만족 못해서 나중에 결국 진짜 먹고싶었건 거 먹어야 끝나잖아유…?그럼 애초에 걍 먹고싶은거 하나 먹으면 됐을 거 이것저것 추가로 먹은 사람 되는 거임. ㅜ 엉엉
저도 폭식절식 반복하면서 늘 부어있던 시기가 있었는데 수험생활 시작하면서 사람도 안만나고 코로나때라 마스크쓰고 다니니까 다이어트해서 뭐하나 하는 생각 들면서 다이어트 접었었는데(운동, 식단 전부 포기) 시험 끝나고 거의 1년만에 몸무게 재보니까 다이어트 죽어라해도 절대 못만들었던 몸무게가 저절로 되어있더라고요...(48->42, 지금은 44 유지중) 폭식 있는 사람들은 진짜 그 악순환을 한번 끊을 필요가 있어요. 다이어트 생각을 아예 버리고 식욕을 안정화시키는게 먼저입니다 진짜!! 당장은 무섭겠지만 그게 가장 빠른 길이에요
새벽감성으로 구구절절 뚱댓 죄송합니다,,그런데 다이어트 그만두시고 중독치료 일기로 돌리시면 안될까요..병원치료 꼭 받으시길 바라요.. 지금 드시는 양에 비해 진짜 안 찌시는거 맞아요 어디가서 손가락질 받을 정도도 아니고 키몸무게 보면 마른게 아닌거지 얼추 정상범위이신데 왜 이렇게까지 몸무게에 매달리시는지 모르겠어요 저 폭식할 때랑 패턴이 너무 똑같아서 정말 걱정되는 마음에 댓글 답니다 아예 몸무게 줄이기를 그만두시라는게 아니라 다이어트의 본질인 건강해지기에 패턴을 맞추셨으면 좋겠어요 지금 다이어트를 자꾸 몇키로되기, 여기에만 집중을 하시니까 폭식해도 어차피 운동이나 초절식/단식으로 때우면 숫자는 줄어드는데 뭘! 하고 폭식할때 쭉 달리시는게 느껴져요 저도 님이 하던거 그대로, 다이어트는 해야 하니까 일단 전채로 가볍게 콜라비나 샐러드로 시작하다가 입 터지는 수순이었어요 콜라비나 샐러드, 신선한 과일 물론 좋죠 근데 드시고 싶은 게 그게 아니잖아요..기승전 과자나 인스턴트 단짠이니까 만족이 안 되니 나름 다이어트식으로 폭식은 괜찮지 않을까 싶어서 야채나 곤약같은거 코끼리처럼 먹고, 위는 늘어날 대로 늘어났는데 만족은 안 되니까 결국 돌고돌아 먹고싶었던 인스턴트 먹고, 위는 더 늘어나고 아직 20대시니 정말 지금은 괜찮아요 본인도 큰 변화는 모를거예요 근데 20대 후반부터 복리이자 붙어서 건강이 감당이 안 될 거예요 겁주려는게 아니라 그냥 사실이예요. 혈당부터 이상하게 몸이 자꾸 피곤하고, 위장약을 달고 살아야 해요 그때쯤 되면 운동으로도 절식으로도 몸무게는 변화가 없는데 자꾸 건강은 마이너스로만 가요 그때가서 땅치고 후회해도..남일이라 솔직히 제 알 바 아닌데 샐러드로 양 늘리는 부분이 너무 덜컥해서 말씀드리고 갑니다.. 단순당을 줄이는 방법은 복합당을 폭식하는게 아니라 먹고 싶은 단순당의 양을 그냥 한두가지로 제한하는 겁니다 복합당 폭식하면 단순당 안먹을것같죠? 절대 아니예요 마약치료도 마약 딱 끊고 냅다 비타민 맞으면서 치료하는 사람 없죠? 갈구하던 마약을 맞되, 양을 줄이면서 “의외로 이만큼도 괜찮은듯?” 하는걸 몸이 느끼게 해주는게 치료과정이잖아요 음식도 도파민 미친듯이 나오는게 진짜 비슷해요.. 양을,,양을 제발 줄여보세요 과자 아예 끊으면 미차는거 알아요 끊지 마시고 매 끼니 식후 하루 한봉지, 아이스크림 한 개 이것만이라도 해보세요 1일 1식이나 간헐적이 맞는것 같아 보여도 그냥 한끼에 온갖맛 몰아먹기 중독인거지 그게 본인몸한테 맞는게 아니예요 식욕이 그정도면 그냥 하루 세 끼 드세요 정 어려우면 지금 몰아드시는걸 하루 여섯번 나눠서라도 드세요 위가 늘어나는게 진짜 최악이예요.. 부디 제발 건강하시기를 바라요 다시한번 병원 내원 강력하게 추천드립니다,,
다오뜨님 빵부장 소금빵 과자 계속 드셔서 저도 저번주에 사먹어봤는데 진짜 계속 들어가는 맛 😭 근데 아이스크림 못 끊는거 이해돼요. 저도 작년에 독하게 66 -> 49 ~ 50까지 빼고나서 식후 아이스크림에 빠져가지고 .. 지금 계속 찌고 있어요 엉엉엉 전 그래서 지금 아이스크림 절대 안 사다놓고 먹고싶으면 라라스윗 같은 아이스크림 딱 하나만 먹는답니다 .. 라라스윗 구하기 힘들면 다른 것들도 요즘 많더라구요 ! 한 번 시도해보세요 ☺️ 같이 간식 끊기 도전해요 🙌🏽 근데 마지막에 나온 그레이스 .. 우유 말먹하면 진짜 맛꿀마입니다. 다이어트 끝나고 그레이스 우유 말먹으로 삼키로 쪘어요.
어차피 저런 다이어트 고민 행동들 저 나이대만 할 수 있음ㅋㅋㅋㅋ취업하다보면 바쁘고 먹고 사는 걱정 때문에 다이어트 생각도 못함 다른 문제들이 골치 아파지기 시작하고 내 겉모습을 받아들이는 자연스러운 시기가 올거임 그냥 후회없이 해보는것도 나쁘지 않은것 같습니다 물론 먹고 토하거나 필요이상으로 음식을 욱여넣는 행위는 마음의 병이기 때문에 다른 방법으로 해결해야함
평소에 집에서 타이트하고 불편한 옷 입고 생활해보시는 거 어때여? 제가 예전에 살빼고 싶은데 딱히 동기부여 될 만한 게 없어서 그때그때 실시간으로 동기를 만들자..하면서 해본 방법인데 이래저래 생각보다 괜찮더라구요!!! 딱맞는 크롭티+스판 없는 청바지 입으면 배는 부르는대로 바로 내눈에 띄고 배도 쪼여서 불편하니까 덜먹게되는 거 같앗어욥 요 채널을 어제 알게 돼서.. 만약 이미 해보신 거라면 죄송해유 넘 잘보고잇어요 🫶🏻 다이어트화이팅
내가 진짜 원하는 걸 1인분씩만 끼니마다 먹는 연습을 해봐요 ,, ‘먹고 싶은 음식’ 과 ‘음식을 먹는다’ 두 욕구가 모두 채워져야 해요. 진짜 내 마음(욕구)이 원하는 음식을 못먹으니까 음식 먹는 것에만, 즉 ‘섭취’ 라는 초점에만 맞춰서 욕구를 2배로 채우려고 하는거에요. 제발 !!! 내가 먹고싶은 음식을 먹어요 …. 다이어트 대체품이나 쟁여둔 과자 먹을 바엔 진짜 먹고싶은 밥 한끼 먹는 게 훨씬 건강한 것 같은데 ㅠㅠ
다이어트를 그만둬야하는 진짜 중요한 이유를 말씀드리고싶어요. 진짜 중요한 걸 알려드리자면.. 저도20대 초반에 (22살~24살) 다이어트에만 사로 잡혀서 진짜 중요한 나의 미래를 위한 공부, 발전을 하는데에 시간을 쓰지 못했다는 거에요. 저도 강박,폭식증 겪으면서 외적으로 보이는 것에만 사로잡혀서 운동,식단이 저의 하루 중 가장 중요한 계획이었어요. 다들 건강때문에라도 다이어트를 그만둬야한다고 말하지만, 건강도 중요하지만 저는 제 미래를 위한 투자를 하는 중요한 시기에 어떤 공부, 다른 활동 등을 위해 더 치열하게 시간을 보냈더라면.. 참 아쉽더라구요.. 저처럼 다이어트로 황금기인 자기 발전의 시기를 놓치지 않았으면해요. ㅠㅠ 다양한 도전들도 해보고, 새로운 경험들, 즐거운 세상밖을 더 돌아다니지 못했던 것들도 많이 느끼면서 사는 게 꽤나 행복하고 즐거운 일이구나. 느끼면서 중요한 것은 거기에 있지 않다는 것을 몸소 느낄 수 있길..!!! 그러다 보면 자연스럽게 내 몸은 돌아와요.
영상 아래있는것부터 쭉 본 다이어트중인 사람인데 솔직하게 말하자면 섭식장애중 폭식증 있는게 아닌가 함 다이어트 유튜버인지 아님 먹방 유튜브인지 구별이 안가는데 걍 영상 보면서 쭉 느낀게 먹는거에 비하면 살 진짜 존나안쪄서 부럽다 이거랑 폭식하는건 좀 위험해보인다 이정도인듯 말투같은걸 영상에서 다 변조해서 알 방도는 없는데 지금이 행복하면 뭐 문제없지만 아니라면 식습관은 좀 고칠필요가 있는듯
다 떠나서 단거 진짜 많이 드시긴 하네요~ 저도 66찍고 아 살빼야지 69찍고 앞자리 7은 안되는데 80찍고 말을 잃고.. 88부터는 무서워서 체중 안쟀습니다. 꿀꿀대던 어느날 침대에 기대어 반쯤 누워있는데 숨 쉬기가 약간 버겁더라고요. 내 목살 때문에ㅋㅋ 목살이 접혀서 눌리니까.... 그때 진짜 이건 아니다 이상태면 자다가 죽어도 안 이상하다 싶어서 바로 운동 회원권 끊고 식단조절 시작함.. 그때 마침 백수여서 여러가지 조절 하기가 더 쉬웠어요ㅎ 본인이 뭔가 쿵 하고 제대로 느껴야만 결심이 서더라고요. 화이팅입니다. 사실 간식만 줄이셔도 무게 훅훅 빠지실 것 같긴 해요! 제 기준에선 그렇게 돼지도 아니시긴 함
근데 몸무게 하루 느는 거에 너무 일희일비 안 하셔두 될 것 같은 게 애초에 감량될 때 원래 그래프가 주식마냥 들쭉날쭉 하면서 전체적으로 봤을 때는 하향을 그리는 게 맞다고 하더라구요. (계속 감량만 되는 게 아니라..!) 그리고 다른 분들이 얼마나 드시는진 모르겠지만 저는 보통 유부초밥 6개 7개 정도 먹으면 배부른데 거의 두 배 가까이 드시고 고기도 드시니까 한 번에 드시는 양이 생각보다 많은 것이 아닌가…하는 생각이 들었습니다. 아닌가..?? 내가 적게 먹는 건가? 다른 사람들은 유부초밥 보통 몇 개 먹는지 모르겠네요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ암튼 음식 무게일 가능성도 있으니 몸무게는 동기부여 정도로만 쓰고 스트레스 받지 마십셔!!!
다이어트 식단을 먹든 일반식을 먹든 군것질을 하든 양조절이 시급해보이고 양을 조절해서 먹는 연습을 하는 게 좋을 거 같아요 다이어트 식단도 저만큼 먹으면 무조건 쪄요.. 의지 차이 일 수도 있지만 삼시세끼 적당히 양 조절해서 먹는 연습 하시고 주에 운동 3~4번 해주고 평소 움직이는 활동량 늘려주시면 천천히 빠지실 거 같아요
저도 하루에 첫끼를 한식으로 배부르게 먹으면 폭식욕구가 좀 완화되는 것 같더라구요! 근데 저같은 경우에는 빵이나 간식같은 걸 너무 좋아하는데 그런 걸 참는 것도 다 누적돼서 나중에 폭식으로 터지더라구요 그래서 그냥 3-400칼로리 안쪽으로 적당히 먹어주고 밤에 배고플때는 계란이나 견과류+제로음료로 입막기!! 진짜 저한테는 적합한 방법이었어요ㅎㅎ 1일1식도 하다가 힘에 부칠때가 분명 올텐데 간단하게라도 먹어서 너무 정신적으로 고달프지 않고 스스로를 괴롭히지 않는 수준에서 다이어트를 지속하셨으면 좋겠어요ㅎㅎ
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키: 166
키 몇이에요? 낄낄
아니 근데 키가 크시자나여.....
후드 정보 주세요!!
커버낫 겁니다! 오래 전에 산 거라 자세한 정보는 모르겠어요…
근데 눈바디 영상이 없어서 그런지 진짜 전혀 살쪄보이지않아요ㅜㅠ 키도 크시고.. 홈트영상보면 몸매 나오시는데 전혀...? 드시는거에 비해선 살이 안찌시는거같은데???
자막으로 혼을 쏙 빼놓으니까 대체 뭘 먹는지 안보이고 그저 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃수저야
입 터질 거 같으면 걍 진짜로 먹고싶은 거 먹어여 ㄹㅇ먹고싶은 음식 제껴두고 입 막는다고 딴 거 이것저것 주워먹으면 만족 못해서 나중에 결국 진짜 먹고싶었건 거 먹어야 끝나잖아유…?그럼 애초에 걍 먹고싶은거 하나 먹으면 됐을 거 이것저것 추가로 먹은 사람 되는 거임. ㅜ 엉엉
밥을 가족들이랑 같은 시간에 같이먹고 컴퓨터 보면서 책상위에서만 안먹어도 살 안찔것같음. 가족들이랑 먹을 수 없다면 먹는 건 모두 식탁! 식탁에서만 먹는걸로 정해야 함. 집 안 누가 돌아다니든 식탁위에서. 과자도 과일도 콜라비도. 책상위. 책상위가 문제
뭔가 귀엽다 밥도 엄청 커비처럼 하압~!하고 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 브이로그지만 먹는 게 밉지않고 보기좋아요
아랫도리로눈물흘리기 꽤 쌈뽕한표현이군뇨
“아이씨 다이어트는 뭔 다이어트냐~ 인생 대충 그냥 살어~~~~~ 살쪄서 죽는것도 아니고 뭐ㅡㅡ” 이런 마인드로 한번 살아보실래요? 다이어트를 아예 생각도 하지말고요
그런 마인드라면 이 곳이 천국....
헐 저 그런마인드로 2달만에 55->61 됐어요
@@하이어터-j5k초반엔 어쩔수없이 찌는데 폭식증 고치는데 와따입니다 저도 식이장애있었는데 이렇게해서 싹 고쳤어요. 51에서 62까지 찍었다가 지금 53이에요ㅋㅋ옛날에는 머릿속에서 음식이 떠나질않고 배부른데도 먹을거 생각뿐이였는데 이제 진짜 배채우는용 됨 먹고싶은메뉴도 딱히 없고요
@@saewoowanja오우씟 저도 살이 급격하게 45->39로 빠졌다가 강박증에 폭식증까지 와서 51까지 증량했었거든요 근데 바빠서 어쩔 수 없이 포기하고 살다보니까 48까지는 빠짐...ㅎ
저도 폭식절식 반복하면서 늘 부어있던 시기가 있었는데 수험생활 시작하면서 사람도 안만나고 코로나때라 마스크쓰고 다니니까 다이어트해서 뭐하나 하는 생각 들면서 다이어트 접었었는데(운동, 식단 전부 포기)
시험 끝나고 거의 1년만에 몸무게 재보니까 다이어트 죽어라해도 절대 못만들었던 몸무게가 저절로 되어있더라고요...(48->42, 지금은 44 유지중)
폭식 있는 사람들은 진짜 그 악순환을 한번 끊을 필요가 있어요. 다이어트 생각을 아예 버리고 식욕을 안정화시키는게 먼저입니다 진짜!! 당장은 무섭겠지만 그게 가장 빠른 길이에요
근데 이분 되게 트위터 많이 한 사람 말투같음
인터넷 밈에 절여져있어ㅋㅋㅋㅋ
자취생으로써 이 분이 엄마가 해주신 집밥들 먹는게 너무너무 좋고 울 엄마밥이 생각나구 그리워서 이 분 영상들을 끊을수가 없다 ...
행복하면되는거죠 인생모있나요~~!!
다이어트 유튜버가 아니라 먹방유튜브+입담 보는 재미로 계속 보는중... 첨엔 다이어트 알고리즘 타고 들어왔는데 이젠 그냥 친구같아요
새벽감성으로 구구절절 뚱댓 죄송합니다,,그런데 다이어트 그만두시고 중독치료 일기로 돌리시면 안될까요..병원치료 꼭 받으시길 바라요..
지금 드시는 양에 비해 진짜 안 찌시는거 맞아요 어디가서 손가락질 받을 정도도 아니고 키몸무게 보면 마른게 아닌거지 얼추 정상범위이신데 왜 이렇게까지 몸무게에 매달리시는지 모르겠어요
저 폭식할 때랑 패턴이 너무 똑같아서 정말 걱정되는 마음에 댓글 답니다
아예 몸무게 줄이기를 그만두시라는게 아니라 다이어트의 본질인 건강해지기에 패턴을 맞추셨으면 좋겠어요
지금 다이어트를 자꾸 몇키로되기, 여기에만 집중을 하시니까
폭식해도 어차피 운동이나 초절식/단식으로 때우면 숫자는 줄어드는데 뭘! 하고 폭식할때 쭉 달리시는게 느껴져요
저도 님이 하던거 그대로, 다이어트는 해야 하니까 일단 전채로 가볍게 콜라비나 샐러드로 시작하다가 입 터지는 수순이었어요
콜라비나 샐러드, 신선한 과일 물론 좋죠
근데 드시고 싶은 게 그게 아니잖아요..기승전 과자나 인스턴트 단짠이니까
만족이 안 되니 나름 다이어트식으로 폭식은 괜찮지 않을까 싶어서 야채나 곤약같은거 코끼리처럼 먹고,
위는 늘어날 대로 늘어났는데 만족은 안 되니까 결국 돌고돌아 먹고싶었던 인스턴트 먹고,
위는 더 늘어나고
아직 20대시니 정말 지금은 괜찮아요 본인도 큰 변화는 모를거예요
근데 20대 후반부터 복리이자 붙어서 건강이 감당이 안 될 거예요
겁주려는게 아니라 그냥 사실이예요. 혈당부터 이상하게 몸이 자꾸 피곤하고, 위장약을 달고 살아야 해요
그때쯤 되면 운동으로도 절식으로도 몸무게는 변화가 없는데 자꾸 건강은 마이너스로만 가요
그때가서 땅치고 후회해도..남일이라 솔직히 제 알 바 아닌데 샐러드로 양 늘리는 부분이 너무 덜컥해서 말씀드리고 갑니다..
단순당을 줄이는 방법은 복합당을 폭식하는게 아니라 먹고 싶은 단순당의 양을 그냥 한두가지로 제한하는 겁니다
복합당 폭식하면 단순당 안먹을것같죠? 절대 아니예요
마약치료도 마약 딱 끊고 냅다 비타민 맞으면서 치료하는 사람 없죠?
갈구하던 마약을 맞되, 양을 줄이면서 “의외로 이만큼도 괜찮은듯?” 하는걸 몸이 느끼게 해주는게 치료과정이잖아요
음식도 도파민 미친듯이 나오는게 진짜 비슷해요..
양을,,양을 제발 줄여보세요 과자 아예 끊으면 미차는거 알아요
끊지 마시고 매 끼니 식후 하루 한봉지, 아이스크림 한 개 이것만이라도 해보세요
1일 1식이나 간헐적이 맞는것 같아 보여도 그냥 한끼에 온갖맛 몰아먹기 중독인거지
그게 본인몸한테 맞는게 아니예요
식욕이 그정도면 그냥 하루 세 끼 드세요 정 어려우면 지금 몰아드시는걸 하루 여섯번 나눠서라도 드세요
위가 늘어나는게 진짜 최악이예요.. 부디 제발 건강하시기를 바라요
다시한번 병원 내원 강력하게 추천드립니다,,
이거 보고 미루던 병원 예약을 했네요…
다오뜨님 빵부장 소금빵 과자 계속 드셔서 저도 저번주에 사먹어봤는데 진짜 계속 들어가는 맛 😭 근데 아이스크림 못 끊는거 이해돼요. 저도 작년에 독하게 66 -> 49 ~ 50까지 빼고나서 식후 아이스크림에 빠져가지고 .. 지금 계속 찌고 있어요 엉엉엉 전 그래서 지금 아이스크림 절대 안 사다놓고 먹고싶으면 라라스윗 같은 아이스크림 딱 하나만 먹는답니다 .. 라라스윗 구하기 힘들면 다른 것들도 요즘 많더라구요 ! 한 번 시도해보세요 ☺️ 같이 간식 끊기 도전해요 🙌🏽 근데 마지막에 나온 그레이스 .. 우유 말먹하면 진짜 맛꿀마입니다. 다이어트 끝나고 그레이스 우유 말먹으로 삼키로 쪘어요.
어차피 저런 다이어트 고민 행동들 저 나이대만 할 수 있음ㅋㅋㅋㅋ취업하다보면 바쁘고 먹고 사는 걱정 때문에 다이어트 생각도 못함 다른 문제들이 골치 아파지기 시작하고 내 겉모습을 받아들이는 자연스러운 시기가 올거임 그냥 후회없이 해보는것도 나쁘지 않은것 같습니다 물론 먹고 토하거나 필요이상으로 음식을 욱여넣는 행위는 마음의 병이기 때문에 다른 방법으로 해결해야함
0:48 ㅋㅋㅋㅋㅋ아 이 미소가 김밥뒤졌다 시작이네
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌ살인예고 미소
징벌적 회개운동도 식욕을 더 부추기는 것 같아요...
평소에 집에서 타이트하고 불편한 옷 입고 생활해보시는 거 어때여? 제가 예전에 살빼고 싶은데 딱히 동기부여 될 만한 게 없어서 그때그때 실시간으로 동기를 만들자..하면서 해본 방법인데 이래저래 생각보다 괜찮더라구요!!!
딱맞는 크롭티+스판 없는 청바지 입으면 배는 부르는대로 바로 내눈에 띄고 배도 쪼여서 불편하니까 덜먹게되는 거 같앗어욥
요 채널을 어제 알게 돼서.. 만약 이미 해보신 거라면 죄송해유 넘 잘보고잇어요 🫶🏻 다이어트화이팅
근데 키 166에 저정도 몸무게면 본인은 만족 못할지 몰라도 지극히 정상이에요 🥹….! 체중의 기준을 미디어에 두지말고 내가 건강할 수 있는 체중에 두면 어떨까요? 온 일상이 다이어트에 가있으면 마음이 힘들 것 같아서 댓글 남겨봐요 🩵 넘 잘 보고 있습니다 ~~!
다이어트하는거 보러왔다가 먹방실력에 한번 자막실력에 두번 놀라고 갑니다 이참에 그냥 먹방 유튜바로 전향해주시면 안되나요 다ㅗ뜨님보다 맛있게 먹는분을 못찾겠어요오..
내가 진짜 원하는 걸 1인분씩만 끼니마다 먹는 연습을 해봐요 ,, ‘먹고 싶은 음식’ 과 ‘음식을 먹는다’ 두 욕구가 모두 채워져야 해요. 진짜 내 마음(욕구)이 원하는 음식을 못먹으니까 음식 먹는 것에만, 즉 ‘섭취’ 라는 초점에만 맞춰서 욕구를 2배로 채우려고 하는거에요. 제발 !!! 내가 먹고싶은 음식을 먹어요 …. 다이어트 대체품이나 쟁여둔 과자 먹을 바엔 진짜 먹고싶은 밥 한끼 먹는 게 훨씬 건강한 것 같은데 ㅠㅠ
다이어트를 그만둬야하는 진짜 중요한 이유를 말씀드리고싶어요.
진짜 중요한 걸 알려드리자면.. 저도20대 초반에 (22살~24살) 다이어트에만 사로 잡혀서 진짜 중요한 나의 미래를 위한 공부, 발전을 하는데에 시간을 쓰지 못했다는 거에요.
저도 강박,폭식증 겪으면서 외적으로 보이는 것에만 사로잡혀서 운동,식단이 저의 하루 중 가장 중요한 계획이었어요.
다들 건강때문에라도 다이어트를 그만둬야한다고 말하지만, 건강도 중요하지만 저는 제 미래를 위한 투자를 하는 중요한 시기에 어떤 공부, 다른 활동 등을 위해 더 치열하게 시간을 보냈더라면.. 참 아쉽더라구요..
저처럼 다이어트로 황금기인 자기 발전의 시기를 놓치지 않았으면해요. ㅠㅠ 다양한 도전들도 해보고,
새로운 경험들, 즐거운 세상밖을 더 돌아다니지 못했던 것들도 많이 느끼면서 사는 게 꽤나 행복하고 즐거운 일이구나. 느끼면서 중요한 것은 거기에 있지 않다는 것을 몸소 느낄 수 있길..!!!
그러다 보면 자연스럽게 내 몸은 돌아와요.
이게 맞아요... 인생에 다이어트 외모 따위보다 중요한게 얼마나 많은데요 오히려 다른 일들에 집중하시면 음식 생각도 안나고 몸무게도 알아서 빠지는데 안타까워요 ㅠㅠㅠ
아니 진짜 너무 웃겨서 자막만 보게됨 너무 재밋더요...
저도 다이어트 한답시고 스테비아.. 일룰로스 진짜 많이 먹었는데 이거 끊고 입터짐 횟수가 줄었어요
먹기 시작한 뒤로 6키로 쪘었거든요ㅠㅠ 사람마다 다르겠지만 스테비아 그만둬보시는 거 추천드려요
ㅋㅋㅋㅋ이건 제목부터 웃곀ㅋㅋㅋㅋ
너무 귀엽고 나름 뚝딱뚝딱 잘 해먹는것도 대단하다고 생각해요 ㅋㅋㅋ
본인이 가장 힘들테니 응원만 합니다 ㅎ
이렇게 먹을때마다 영상찍고 편집하는것 부터도 저는 다이어트라고 생각해요 화이팅!!
이집 보면 옴마가 계속 뭐 사다주고 해주고 하시는데 나라도 살 못뺌ㅋㅋㅋ 개맛있어보여요 ㅠ
말하는거 개웃기다 진심 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ응원합니다 멘탈 항상 잘 지키시길!!!
집에 먹을걸,ㄹ 두지 마세요… 저희 집엔 과자도 없어서 나가서 사올거 아니면 강제로 군것질 못해요 그러면 확실히 덜 먹더라구요
이거 진짜 큰게 나는 ㄹㅇ 사두면 눈에 거슬려서 먹어서 없.애버려야해서 쟁겨두는 습관 고치고 군것질 다 끊음
아니 진짜 같은 영상만 몇 번을 보는지 모르겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 자막 진짜 너무 웃겨요.... 드립 완전 제 취향... 친구였으면 하루쥉일 깔깔댈 자신 있음
그냥 존나 귀엽다 시바 먹고싶은거 제발 다 먹어줘
일단 다이어터는 잼바른 식빵을 식후 간식이라 생각하고 먹지않습니다…
애초에 잼바른 식빵 자체가 간식아님,,?
진짜 자막 너무 내스타일이세요 ,,,,,,, 정주행 중 구독해야지
항상 자기 전에 보고 자요 ㅎ.ㅎ 분위기도 포근하고 넘 죠아요
영상마다 개선 하려고 하시는게 보여요!!! 그것만으로도 엄청 의미 있는거라 생각합니당
꼭 성공해서 치팅데이 영상으로 만나주세요오 ㅎㅎㅎㅎ 치팅데이 영상은 제 희망사항
넘 재밌어요!!!!!! 많이 올려주세여 진짜 하루 행복임❤
영상 아래있는것부터 쭉 본 다이어트중인 사람인데 솔직하게 말하자면 섭식장애중 폭식증 있는게 아닌가 함
다이어트 유튜버인지 아님 먹방 유튜브인지 구별이 안가는데 걍 영상 보면서 쭉 느낀게 먹는거에 비하면 살 진짜 존나안쪄서 부럽다 이거랑 폭식하는건 좀 위험해보인다 이정도인듯 말투같은걸 영상에서 다 변조해서 알 방도는 없는데 지금이 행복하면 뭐 문제없지만 아니라면 식습관은 좀 고칠필요가 있는듯
5:17 유부초밥 한번에 이만큼 먹을수있다는게 진짜 ㅈㄴ대단함
뭘 끊어야겠다 금지라고요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 그냥 먹는데 자꾸 내일부턴 못먹으니까 이런생각이 들게하잔아요...
보는데 귀엽고 ..잠이 와요 요즘 못 잤눈데 ㅠㅠ 고마워요요용❤
후식을 끊든 밥 양을 줄이든 해야할것 같은데여 그대신 운동량을 좀 줄여보셔요 그리고 돈을 어케 해보세요 돈이 있으니까 뭘 사드시고 하시는것 같은덴..
아이스크림이 진짜 위험함
포만감 없고 달달하고 먹다보면 2-3개 그냥 순삭 무서울 정도로 살쪄버림
맞아요ㅡ저도 스트레스 해소용으로 하나씩 먹던게 5개로 늘어나고 베라 파인트?한 통 거의 혼자 다먹게까지 되더라구요ㅜㅜ 그렇게 찐건 잘 빠지지도 않고 비염터지고ㅋ 지금은 고쳐서 안그래요ㅡ몇년을 그러다가ㅋ
말하는거 넘 웃기고 기여우세용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정신상태가 썩어빠졌대 김밥한테 ㅋㅋㅋㅋ
다 떠나서 단거 진짜 많이 드시긴 하네요~
저도 66찍고 아 살빼야지 69찍고 앞자리 7은 안되는데 80찍고 말을 잃고.. 88부터는 무서워서 체중 안쟀습니다. 꿀꿀대던 어느날 침대에 기대어 반쯤 누워있는데 숨 쉬기가 약간 버겁더라고요. 내 목살 때문에ㅋㅋ 목살이 접혀서 눌리니까.... 그때 진짜 이건 아니다 이상태면 자다가 죽어도 안 이상하다 싶어서 바로 운동 회원권 끊고 식단조절 시작함.. 그때 마침 백수여서 여러가지 조절 하기가 더 쉬웠어요ㅎ 본인이 뭔가 쿵 하고 제대로 느껴야만 결심이 서더라고요. 화이팅입니다. 사실 간식만 줄이셔도 무게 훅훅 빠지실 것 같긴 해요! 제 기준에선 그렇게 돼지도 아니시긴 함
늦은 밤 식욕이 당길때 다욧님 영상보면 신기하게 식욕이 사라집니다!!! 왜 그런걸까요. 영상 너무 재미있어요!! 자주 올려주세요
아 짐짜 겁나 기다렸음.ㅜㅜㅜ 아껴봐야지ㅜㅜㅜ내일점심먹으면서 볼거임 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
ㅈ.ㅉ 내 밥메이트 수준임 처음부터 정주행 중이에요 제발 영상 자주자주 올려주세료료💕
생로병사 나가시면 레전드 먹방으로 인정받으실 수 있을 것 같아요 꿀조합 님처럼...
아놔 ㅠㅠ 진짜 언니 너무 복스럽고 맛있게 드셔서 자꾸 보게 되요ㅠㅠ
벌집 찢으러 가야겠다 아 쥰내웃기네 진짜 사람이 걍 존나사랑스러움 ㅅㅂ
자막 진짜 욱겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 ㅈㄴ 잼씀 ㅜㅜ 자막이 개웃김
먹는거 너무 사랑하는거 보니까...뭔말을 못하겠어...ㅜㅜ
집에 간식이나 살찌는 맛있는 것들이 너무 많이 있는 것도 영향이 있는 것 같아요 저희집에는 별로 없어서 가끔 과자묶음이나 빵같이 먹을 거 생기면 두고두고 먹거든요 집에 있는 맛난것들 조금 치우시고 일반식만 먹도록 해봐요
폭식 한 뒤 찌는 건 지방이 아니라 체내수분이라 다음날 덜 먹으면 훅 빠지는데.. 솔직히 왜이렇게 많이 먹는 건지 잘 모르겠음
복합당이고 단순당이고 상관없이 식사에서부터 간식까지 당이 너무 많기하네요😂
뭐 보면서 먹는 습관도 살찌기 좋은 습관이라고 하니 먹을때는 먹는데 집중해보는 것도 좋을 것 같아요!
몸무게 일주일마다 재는게 어때유 그리고 지금도 충분히 잘하고 있으니까 현재를 즐기면서 살길!-!!
근데 먹는거에 비해 진짜 안찌신거같운데요???
말하는것도 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매력있어요 힘내요
왤케 재밌지? 그냥 재밌어요
대창을 박박 닦았다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 돌아버려ㅠ 다 말 해놓고ㅠㅠㅠㅠㅠ
근데 몸무게 하루 느는 거에 너무 일희일비 안 하셔두 될 것 같은 게 애초에 감량될 때 원래 그래프가 주식마냥 들쭉날쭉 하면서 전체적으로 봤을 때는 하향을 그리는 게 맞다고 하더라구요. (계속 감량만 되는 게 아니라..!) 그리고 다른 분들이 얼마나 드시는진 모르겠지만 저는 보통 유부초밥 6개 7개 정도 먹으면 배부른데 거의 두 배 가까이 드시고 고기도 드시니까 한 번에 드시는 양이 생각보다 많은 것이 아닌가…하는 생각이 들었습니다. 아닌가..?? 내가 적게 먹는 건가? 다른 사람들은 유부초밥 보통 몇 개 먹는지 모르겠네요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ암튼 음식 무게일 가능성도 있으니 몸무게는 동기부여 정도로만 쓰고 스트레스 받지 마십셔!!!
진짜 댓글 ㅠㅠㅠ 먹고싶은거 자기가 먹는다는데 조절도 하려고 하고 운동도 하잖아!!!!!!!! 훈수좀 그만둬요
아니 안보면 되는데 굳이 영상보고 감놔라 배놔라 하는 심보 대체 다들 뭔지 ㅠ 언니 걍 좋은건 듣고 아닌건 걸러들어유 다 들으면 맘다쳐요 😢🙏🙏
먹는거에 비해 안찌는거 같아요 부럽다
자막이 너무 웃겨요...... 계속 올려줘
영상이 너무 공감도 되고ㅠ 자막이 재밌네요ㅎㅎㅎ 다이어트 성공했으면 좋겠어요!
국이랑 반찬 밥 이렇게 집빕으로 한끼를 든든하게 드셔보세요,, 빵이나 과자나 디저트로 배채우시는것보다 다이어트랑 건강에 더 도움될것 같아요
제가 보기엔 이미 집밥도 양을 엄청나게 많이 드심 ㅠㅠ
@@이얍얍-i2t 영상에 나온 집밥은 대부분 비벼드시거나, 밥이랑 고기 등 반찬이나 채소,국이 안보이더라구요..! 한끼라도 채소랑 국이나 다른 반찬이랑 드심 포만감이 올라가실것 같은데🥹🥹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 자막맛집 말 개잘해
아 오늘 영상 역대급 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나같은 애도 다이어트 할 수 있다는걸 보여주겠어 라는 자막에서 우는중 나랑 너무 같은 생각이고 나랑 너무 똑같이 입이 터져ㅠㅠ.....공감 어째야해,,,,
다이어트 식단을 먹든 일반식을 먹든 군것질을 하든 양조절이 시급해보이고 양을 조절해서 먹는 연습을 하는 게 좋을 거 같아요 다이어트 식단도 저만큼 먹으면 무조건 쪄요.. 의지 차이 일 수도 있지만 삼시세끼 적당히 양 조절해서 먹는 연습 하시고 주에 운동 3~4번 해주고 평소 움직이는 활동량 늘려주시면 천천히 빠지실 거 같아요
자막도 너무 재밋고 보기만 해도 배불러서 잘 보고 있어요
와 근데 ㄹㅇ 불닭 면 돌리는거 예술이다 어케하지
저도 하루에 첫끼를 한식으로 배부르게 먹으면 폭식욕구가 좀 완화되는 것 같더라구요! 근데 저같은 경우에는 빵이나 간식같은 걸 너무 좋아하는데 그런 걸 참는 것도 다 누적돼서 나중에 폭식으로 터지더라구요 그래서 그냥 3-400칼로리 안쪽으로 적당히 먹어주고 밤에 배고플때는 계란이나 견과류+제로음료로 입막기!! 진짜 저한테는 적합한 방법이었어요ㅎㅎ 1일1식도 하다가 힘에 부칠때가 분명 올텐데 간단하게라도 먹어서 너무 정신적으로 고달프지 않고 스스로를 괴롭히지 않는 수준에서 다이어트를 지속하셨으면 좋겠어요ㅎㅎ
치킨윙 어디꺼에요??? 알려줘요ㅠㅠ
먹방대신 다ㅗ뜨님 영상 보는중입니다 .. 군침이 싹도네요👍🏻역시 다이어트는 내일부터지🤨
시원하게 70kg찍고 눈물의 다이어트 똥꼬쇼 한번 했으면 좋겠다
영상으로 보이는 모습만 봐도
통통도 아니구 정상체중
처럼 보이는데
다이어트 안해도 충분히 이쁜거
같아요!
그래도 살찌셔도 전체적으로 동글하게 귀여우시네요. 저는 얼굴은 길쭉한데 몸만쪄서 살찌기도 너무 두렵네요 ㅠㅠ.. 살이예쁘지게찌는것도 부럽습니다.. 탄수화물보다 고기위주로 드시면 살은 많이빠지실거에요 화이팅입니다~!
68에서 응가하고 66만들었다고 행복해하는게 마음아파.. 건강하게 뺍시다
걍 먹방 해주시먄 안돼여? 다여트한다는 생각을 없애야 폭식이 고쳐지더라구여 저도 그랬었거든영 먹방 한다고 막 미친듯리 먹지 마시고 걍 하루 두끼정도 본인이 먹고시픈거 편하게 드시고 운동 한시간정도만 해도 훨씬 좋아지실거에영
다이어트 브이로그 보다가 알고리즘에 이끌려 여기까지 왔는디.. 계속 보니까 탄수화물 땡기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웅니 그냥 먹방 유투바 해줘
ㅋㅋㅋ 터진김밥 먹는거 귀여워요...
집에저렇게맛있는게많으면나였어도다먹어치움
중독성ㅇ 너무 ㅁ쳣어요…
아싸아싸아싸행복하다!!!!!잘볼게요감사감사감사합니다ㅠㅠㅠ
재밌는데 건강은 걱정되고 양날의검 조심히 습관개선하며 브이로그 틈틈히 올려주세요😊
00:54 졸귀
언니 딸기를 간식 땡길 때마다 드셔보세요 식전에 말고요! 차라리 딸기는 과일 중에서도 다이어트 때 먹어도 조아요
귀여웡…
먹는거에 비해 안찌는거 같아요
아니 걍 각잡고 먹방 해주면 안대요??? 빨리 돌리기 하지말고ㅠ 천천히 먹는거 보고싶어유
ㅋㅋ견과류 먹을때 달달한 건과일 나중에 먹을거란 예상을 안벗어나는게 몬가 귀엽다
아니 김밥 개맛있어보여요 진짜..
아씌 지금 10시 가까이 되는데 배고파ㅠㅠㅠㅠㅜ어헝헝 참아야지… 디저트 왜케 맛있게 드시냐구여
영상즐겨보고있는데 원하는몸무게가먼지알수있을까요
다이어트를하신다는데 몇키로를원하는지가ㅋㅋㅋ궁금해요
다이어트 동기부여 영상 감사합니다
나 왠지 이분이랑 트친일 것만 같은 말투..
집에 맛잇는 게 넘 많아여😂 부러우ㅜㅇ
저렇게 먹고싶은거 다먹어도 배탈안나는몸... 진짜 부럽다 나도 아이스크림 왕창 먹고 싶다고!!!!!!!!!!!!!!!!!
진심 다ㅗ뜨님 집 냉장고에 뭐 들어있는지 세상사람들 다 알갰내.....개웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이사람 자막 찰지게 다네..
제가 다오트님보다 먹는 양은 더 적었는데 20대 중반에 당뇨 왔어요 당뇨 걱정되네요.. 검사하러갔다니다행 ㅠ
아미친 너무좋아요 영상 올라올때마다 진짜 행복 ㄱㅡ자체