Bezsenność. „Niektórzy nie śpią nawet przez miesiąc"

Nieraz słyszę od pacjentów, że kładą się do łóżka i zaczyna się analizowanie tego, co było w ciągu dnia, co trzeba zrobić jutro, co poszło nie tak. Zamiast się wyciszać, ich umysł produkuje coraz więcej scenariuszy - opowiada Gabriela Piasecka-Pełka, psychoterapeutka. Tak zazwyczaj wygląda bezsenność. Trudności w związku, choroba, śmierć, rozwód, zwolnienie z pracy, ale też zaburzenia lękowe, depresyjne. Powodów niewysypiania się i złej jakości snu może być wiele. - Mam pacjentów, którzy opowiadają, że nie śpią od miesiąca. Trafiają do mnie, kiedy zaczyna się wszystko wkoło sypać. Nie potrafią się skupić na pracy. Zaczynają się problemy w związku - opowiada Piasecka-Pełka. Czym dokładnie jest bezsenność, jak wpływa na zdrowie psychiczne i jak ją wyleczyć? O tym w podcaście psychologicznym „Psyche” wraz z ekspertką rozmawiają Aleksandra Pucułek, Aleksandra Sobieraj i Monika Karbarczyk.

[@kasia-katarzyna353]

Witam, bardzo dziękuję za fajny, wartościowy podkłady... polecam... pozdrawiam serdecznie 🥀 Katarzyna

[@centaumrr77]

Duże znaczenie ma też to na czym się śpi - ja wymieniłam materac na piankowy z Art Medic Viscotherapy i nie żałuję, różnica jest naprawdę duża :)

[@Ws-wr6xt]

Pani zapomniala dodac waznej rzeczy o ile nie najwazniejszej.Telefony komurkowe,anteny 5G ,internet i wszystko co jest bezprzewodowe powoduje bezsennosc,utrate pamieci,drazliwosc itd.W Stanach juz od dawna o tym mowia a w Polin jakos cisza

[@krysztalica2461]

witam.

[@leopl9468]

więcej telefonu i zje...ch portali społecznościowych .