Haz estos 10 min de Estiramiento TODOS LOS DÍAS
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2022
- En este video haremos juntos una rutina de estiramiento, que va mucho más allá que solo ganar flexibilidad. Esta rutina te permitirá empezar mejor tus días con un cuerpo libre de tensiones y una mente relajada.
Entrenemos juntos en mi ring virtual: www.viteriboxing.com
#HumanChess #Stretching - กีฬา
![[TH] Esports World Cup : Grand Final](http://i.ytimg.com/vi/sedbKhFYDMo/mqdefault.jpg)
Por mi profesión ( Maquinista Naval Jefe) solo estoy 45 días al año en tierra, el resto del tiempo en la mar y todo el mundo sabe que deja todo oxidado...este vídeo me viene de "perlas", muchísimas gracias Diego!! 🤩👍
Un abrazo grande me alegra que te sirva !
Que grande
3:10
Que bueno que hablas de los entrenamientos, estimado VITERI! Ideal para evitar lesiones. Gracias!
Realmente eres increíble hermano q Dios t siga bendiciendo con esa inteligencia y preparación q compartes con nosotros gracias
Viteri, tus videos realmente me ayudan mucho, hace poco empecé a entrenar boxeo y hay cosas que mi entrenador no explica, sino que uno tiene que deducirlas, y tus videos me ayudan mucho con ese tema, y este video en especifico me ayuda a empezar el día con pie derecho y a ser productivo, realmente agradezco mucho esto
Gracias bro, siempre es útil observar tus videos, son bastante completos y necesarios!
genial!! gracias por compartir de todo, tips no solo para el deporte y entrenamiento sino ahora el día a día 👍
Gracias por el video de estiramientos entrenador lo aprecio mucho 🙏🏽
Cuanta claridad es todo lo que necesitaba gracias conpañero!.
Amigo Viteri excelente video, muy bueno, muy importante.
Muchas gracias.
Mucha sabiduría master. Gracias por compartir
Nuevo videooo, tus vídeos de Mike tyson me están sirviendo muchísimo Viteri, Gracias!!!
Muchas gracias hermano, muchas ayuda espero más personas se den cuenta de lo que aportas 🙏🏼
Que flexibilidad amigo mis respetos voy a empezar de inmediato
Saludos!!!
Gracias vitery precisamente lo acabo de hacer❤
Necesitaba esto
Gracias !!!
Video valioso. Viteri te apreciamos
Son geniales tus videos!!!
Saludos desde Argentina!🙌🙌
Practico mma y tus videos me ayudaron a mi conducion fisica y mi boxeo muchas gracias
el mejor del box!!!!
Buenísimos! Exelente!
Gracias Diego esto es muy importante a veces en los gimnasios no enseñan eso
Genio gracias por tu vídeo crack me ayudas mucho !!!
El mejor canal del mundo gracias🙃🙃
Que sabio eres viteri 🥊
Gracias por el video 💯💯
Y haora soy el comentario numero 7 😢 segi asi diego me re sirve tu contenido muchas gracias me re sirvio el de cambio de anguloa lo ise en sparring y mi rival no se dio ni cuenta🤣 muchas gracias capo de todos los capo
Gracias man justo estaba empezando a aprender a estirar de buena manera
muy buena clase de yoga para arrancar el dia :)
Gracias master
Buen contenido Empezaré hacer los ejercicios
Grandes consejos amigo, Saludos
Da paz solo cn verlo, gracias Diego😉
Un genio Diego 💪💪
Que bien que te tenemos Diego Enseñas super bien con tus videos. Gracias por todo
Gracias a ti David un fuerte abrazo
Muchas gracias brooo
¡Gracias!
Exelente!
Excelente explicación como siempre!
Grande Diego fuerza desde España 👊💪🔥
Gracias amigo un abrazo 🤗
Muy buen video Diego, saludos.
Me encantan estos videos!!!! En el gym siempre digo lo importante que es estirar 🤗🤗
Excelente amiga poner énfasis en el estiramiento 🙆
Sube más videos de este tipo
genial!
Muy importante el estiramiento
Geniaaal ya segundo día que lo hago
Gracias Viteri. Bendiciones!!
Gracias a ti Ross !!
Eres el master
Muchas gracias 🙏🏻 Super coach
Gracias José un abrazo 🤗
Gracias por compartir tus conocimientos dios te bendiga.
A ti gracias 🙏🏼
Genial deberías decir Diego k estos ejercicios no es solo para los practican box sino para todos los tienen stress etc . Amigo puedes hacer un vd de ejercicios para después de entrenar? T lo agradecería mucho.Exitos
muy bueno tu canal
suscrito.
Haciendo estas cosas nos damos cuenta de que ves el boxeo desde otra perspectiva ojala hubiera mas entusiastas del boxeo como tu
Acabo de hacer estos estiramientos y realmente se siente muy bien, eres el mejor Diego!
Gracias Oscar que bueno que te gustaron un abrazo
Muy bueno
Hermoso! Muchas gracias
Que bueno que te sirva Daniela un abrazo
GRACIAS Viteri, mente positiva nosotros crack, buen día!
Gracias a ti
Si el estiramiento tambien es muy importante en las artes marciales
Mi rutina al levantarme es calentar muy bien despues entrenar y de ultimo el estiramiento. Calentar, entrenar y estirar de ultimo. Nunca estiro de primero, lo e echo por un año y me va bien
Son posturas de yoga y uno se siente muy bien al realizarlas, sólo que antes hay que calentar el cuerpo ya que se puede uno lastimar al realizar estos estiramientos, lo digo por experiencia, tome clases de yoga y por eso lo comento.
Me acabo de suscribir a tu canal me agradaron tus posturas, gracias.
Excelente. 👏👏👏❤
Que bueno Irma un abrazo grande
Saludos estimado amigo Leo Viteri!! Claro el calentamiento y estiramiento es muy importante para todos profesionales y no profesionales!!! Por un tiempo estuve en algunas empresas dando calentamiento y estiramiento antes de su jornada laboral! Excelente rutina! Que estés de lo mejor aquí te dejo mi like!!!
Gracias Mike un abrazo
Un maestro
Buen video como siempre maestro diego es bueno poner en practica lo beneficios de un control de respiracion fuerte saludos y exito por siempre
Muchas gracias un abrazo también
Viteri porfa consejos para primera pelea
Gracias por compartir estos tips para estar bien. He tenido la oportunidad de practicar algunas de estas poses y en verdad se siente uno bien físicamente.
Totalmente Eduardo un abrazo
🥊Excelentísimo Viteri boxing 👏👏. pequeños detalles que son grandemente importantes. Joel Romero también le da mucha importancia a los estiramientos 🦍
Exacto son extremadamente importantes
Mi idolo
ACTIVO BROH DESDE RD
Excelente un abrazo
Que buen canal tienes Bro… todo el éxito para ti (ya que la suerte solo se le desea a los mediocres)
A seguir adelante. Solo como aporte adicional sería bueno agregar al principio un pequeño calentamiento articular en especial en Chile que son países mas fríos.
Seguro que si, un abrazo Nelson
👍Saludos
Necesitaba esto jajaja
Excelente Ignacio !
Profe algunos autores opinan que es mejor calentar que estirar, el estiramiento u elongación para el final. ¿Qué opinas?
lo puedo hacer antes o después de entrenar tambien ?
De plano cuando tengo los 2 piés estirados e intento tocar mis puntas no puedo nada nada, es súper frustrante,espero con el tiempo poder, gracias por el video ❤
Que hermoso video, hoy empecé a estirar y no saben qué bien me siento, gracias Diego
Que bien Saúl un abrazo
Que hermoso que me contestaras.
Diego, tienes unos videos donde haces sombra y me gustaría que hicieras más videos así, ya que no todos podemos pagar las clases, llevo un mes haciendo esos ejercicios de sombra, pero repito, no puedo pagar las clases, estaría genial que hicieras más videos por acá.
Gracias por leerme y contestar, también te mando un abrazo. ❤
@@saulbruno9487 Seguro que si Saul este finde subo uno de juego de piernas para que hagas desde casa un abrazo grande ❤
Que hermoso que me llegues a contestar, muchas gracias, significa mucho para mi, ya que tu me motivas a darle a este hermoso deporte, esperare ese video para el finde ❤
Te mande mensaje por Instagram, ojalá tenga respuesta por ahí.
Gracias, Diego, me das mucha motivación. ❤
🥊🥊💪😎👊 Viteri a darle con fuerza!!!!!!!
Acabo de apsionarme a un mas por el boxeo 🖤🥊
Gracias a todos!
En 3.42 comienza ejercicios
Me justo yo siempre me levanto y ago flexiones a hora boy a canbiar eso
👏👏👏👏👏
Hola llegué a tiempo
Que onda Diego, muchas gracias por todo tu canal y tus videos. Me parece que la imagen de este video esta un poco saturada se ve como hacia el rojo, feliz día y que tengas muchos combates
Hola JuanK muchas gracias un abrazo
Que fuerte estás Maestro! Te admiro,has practicado karate o alguna arte marcial?
Si he practicado bjj, judo, y Muay Thai
Muchas gracias
¿Se puede hacer este estiramiento de 10 minutos también en la noche? O ¿solo en la mañana?
El saberse controlarse a uno mismo es saber controlar tu universo entero.
Gran video, la verdad es que es muy desestresante sentir como cada uno de tus tendones estiran y los huesos crujen con los ejercicios, muy bien explicados. ( ´◡‿ゝ◡`)
Donde enseñas Bro?? Quiero aprender
Gracias estoy en frança. Usted hace estagios de boxeo ??? Muchas gracias los videos son muy importante para nosotros gracias por tudo 🙏🏻 Abraço
Por ahora todo Online, claro si vienes acá Ecuador estoy feliz de recibirte un abrazo grande
Ok Muchas gracias voy Séguir los vidéos. Hasta proxima. Abrazo
Estaba esperando este vide. Y el no lo dijo, pero basicamente yoga y meditar, no todos el Fitness es deporte fisico
Hola
Haz un tutorial del "Smash Punch"
El cual en el anime es el golpe de Sendo.
Hola amigo k opinas de ejercicios como sentadillas y peso muerto
Muy completos, pero debes ser ejecutados con buena técnica para evitar lesiones
@@VITERIBOXING gracias
likeee
Te quiero diego
Igual yo gracias 🙏🏼
Uufff lo haré pero no prometo tener toda esa flexibilidad 😁
Profesor. Espero se encuentre bien.
Quisiera saber que libros recomienda. Para tener un buen conocimiento tanto para entrenar como para enseñar.
Muchas gracias
Hola Guillermo puedes leer el Tao de Jeet Kune Do de Bruce Lee Para empezar y también hay el Championships Fighting - Jack Dempsey
@@VITERIBOXING
Muchas gracias profesor Viteri
Ya me pongo en la tarea de buscarlos y leerlos.
Los últimos ejercicios los hiciste muy rápido, para mayor efectividad no debemos mantener más la tención?
Lo últimos por lo general los hago más rápido, si necesitas y sientes tensión en los tríceps y demás aumenta el tiempo. Un abrazo
Like si lo intentaste y no pudiste
Como se llama la cancion o melodia de fondo de video?
Me puedes decir como se llama la cancion de fondo?
La cancion se llama : ,, Onycs - Shine,,
Cállense Diego Viteri esta hablando
3:11 empieza a lo que venimos gente.