Wie unsere Psyche gesund bleibt mit Janina Rogoll | einfach ganz leben

Seelische Krisen gehören zum Leben dazu. Doch es gibt eine Menge Dinge, die wir selbst präventiv für unser seelisches Wohlbefinden tun können. Janina Rogoll ist psychologische Psychotherapeutin und weiß aus ihrer Praxis und Forschung, wie ein gesunder Lebensstil dazu beitragen kann, dass unsere Psyche stabil bleibt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie viele Tipps, was wir ganz konkret tun können, um uns zu schützen. Sie erklärt, warum ein guter Schlaf und ausreichend Bewegung so wichtig sind, und wie Entspannungstechniken, gute Beziehungen und auch der Kontakt zu Tieren uns helfen können. Außerdem erzählt sie von ihrer Arbeit mit Sterneneltern, also Eltern, die ihr Kind während oder nach der Geburt verloren haben.
Zum Weiterhören und Stöbern:
- Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Dipl.-Psych. Janina Rogoll & Prof. Dr. Thomas Fydrich, »Die Seelen-Docs - Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten« (Buch, www.droemer-knaur.de/buch/uni..., und Hörbuch, www.argon-verlag.de/hoerbuch/...)
- Janina Rogolls Instagram-Kanal für Sterneneltern: / __sternenlicht__
- Maja Günther & Claudia Morgenstern, »Progressive Muskelrelaxation - Anleitung nach Edmund Jacobson« (Hörbuch, www.argon-verlag.de/hoerbuch/...)
- Im Gespräch mit Kathie Kleff verrät Jutta u.a., was für sie persönlich Glück bedeutet (www.einfachganzleben.de/leben...)
Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf www.einfachganzleben.de/
Hört und abonniert den Podcast »einfach ganz leben« kostenlos: argonverlag.lnk.to/einfachgan...
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[@dorotheawollschlaeger9880]

Wie wunderbar Sie die Gespräche führen, liebe Jutta! ❤
Möge es noch recht lange so weitergehen.......
Viiiielen herzlichen Dank für Ihre IDEEN!!!!

[@RN.3]

Danke für dieses wertvolle Gespräch!

[@monikaberinger8201]

Danke
Krankenhäuser müssten auch Gesundheitshäuser heißen.
❤

[@reginamargot1301]

J

[@romanadenkmaier4357]

Finde es super❤❤❤

[@MHJackBauerCinefreak]

mich zum spazierengehen aufzuraffen, ist meist kein Problem. ABer alles was darüber hinausgeht, insbesondere Fitness..da krieg ich keinen Zug rein einfach

[@birgitkaserer5589]

Genau!

[@manfredbender7822]

Vorsorge statt Fürsorge....ganz einfach...nur ist ja nicht gewollt das der Mensch gesund bleiben soll....wären alle gesund wäre jeder Arzt arbeitslos

[@helgawilhelmi8843]

Habe euch gerne zugehört ❤