3 พฤติกรรมทำร้ายสมองของมนุษย์ออฟฟิศ | Brain Strong

พนักงานออฟฟิศ เป็นอีกกลุ่มอาชีพที่มักมีอาการเจ็บป่วยเกิดขึ้นอยู่เป็นประจำ เนื่องมาจากมีพฤติกรรมในการทำงานที่หนัก และพักผ่อนน้อย
อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ป๊อบ ผศ.ดร.กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาพูดคุยถึงพฤติกรรมในการทำงานของพนักงานออฟฟิศที่หลายคนทำเป็นประจำจนเคยชิน แต่ไม่รู้ว่าเป็นผลเสียกับสมอง ได้แก่ การใส่หูฟังเป็นเวลานาน ๆ การมองจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน และการวางของบนโต๊ะเยอะไม่เป็นระเบียบ พร้อมคำแนะนำในการปรับพฤติกรรมในการทำงานที่จะทำงานสมองของเราทำงานดีขึ้น
#brainstrong #BrainStrongคุยเรื่องสมองให้เป็นเรื่องสนุก
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT
#คณะวิทยาศาสตร์มหิดล #MUSC
-------------------
TH-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | pt.mahidol.ac.th/

[@princewongphan9609]

มันต้องใส่น่ะครับ...คุยกันดังลั่นไปหมด ไม่มีสมาธิทำงาน 555

[@wasanwanichpisitkul7844]

หูฟังเป็นสิ่งจำเป็นครับ เพื่อไม่ให้เสียงไปรบกวนคนที่อยู่รอบข้าง(ต้องมีสำนึกเกรงใจผู้อื่นบ้าง) เพียงแต่เลือกใช้ให้เหมาะสม อย่าไปใช้หูฟัง in ear เพราะมันจะทำให้ไม่ได้ยินเสียงรอบข้าง เวลาขับรถ หรือเดินฟุตบาต ข้ามถนน อันตราย
เลือกใช้หูฟังที่เป็นแบบ air conduction หรือ bone conduction เพื่อที่เราจะยังได้ยินเสียงรอบข้างได้อยู่ ทำให้เรารับรู้เหตุการณ์รอบๆ ข้างได้ครับ

[@horoyothin]

สุดยอดเลยครับ มันเป็นแบบนั้นจริงๆ ผมทำงานใส่หูฟังตลอดเวลา นั่งหน้าจอทั้งวันเพื่อพิมพ์งาน ผมมีสองหน้าจอ จอซ้ายดูข้อมูล จอขวาพิมพ์งาน แต่ไม่มีพื้นที่วางของสวยงามด้านขวา ตอนนี้เป็นโรคเครียด + ภาวะสมองล้า กับ เบิร์นเอาท์ซินโดรม หนักเลยครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ผมจะเอาไปปรับใช้แน่นอน

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณครับ

[@user-sn1gv7ik5s]

สุดยอดครับ👍🍀🍀

[@user-ei6np8yj1i]

แบ่งปันเลิฟ💞💞💞

[@warisk7980]

สอบถามหน่อยครับ พฤติกรรมที่เป็นการพักเซขั่น ให้พักทุก 20 นาที
แต่กระบวนการในการเกิดสมาธิของคนกับงาน กับการเรียนรู้
ส่วนใหญ่จะเกิดหลัง 20 นาทีเป็นต้นไป จะจัดการอย่างไรได้บ้างครับ

[@user-xj3lh2fj6i]

ทำทุกพฤติกรรมเลยคับ

[@witthayawutthanatthanusilp6636]

❤

[@teekanpahrgrg7865]

แสงสีส้ม คือไฟประเภทไหนคะ

[@wasanwanichpisitkul7844]

เวลาคุณไปซื้อหลอดไฟ ลองสังเกตุที่กล่องจะมีเขียนไว้ว่า warm white หรือ deluxe warm white แบบนี้จะเป็นแสงสีส้มครับ แต่ถ้าเขียนไว้ว่า daylight จะเป็นแสงสีขาว ครับ แล้วก็อีกสีหนึ่งที่เห็นกันบ่อยๆ คือ cool white จะเป็นสีขาวที่ออกไปทางส้มครับ

[@bobbybrown4853]

ผมไม่เครียดครับ ขอไม่เชื่อนะครับ ยืนยันใช้ AirPod Pro หรือ AirMax ต่อไป

[@jaae4356]

ทำแบบนี้เอา PC ไปเลยครับ ไม่ต้องใช้ Laptop