Tenho 19 anos atualmente e comecei a correr aos meus 16, saí de um cara que n conseguia correr nem meio km pra chegar no recorde de 16 km, e saí de um pace de 5,50 pra 4,00 e tudo isso com muito esforço. E agora vendo que várias pessoas tão começando a correr tbm quero deixar o meu incentivo a todos que estão começando, e tbm para os oq que querem bater os seus 5 km como nesse vídeo, meu apoio pra vc adm do vídeo e pra vc que está lendo esse comentário, tmj glr 🏃♂️🔥
Caracaaaaa, brabo dmsss irmaooo!! Valeu por compartilhar sua experiência aqui, com ctz motivou mtooo, tá mandando mto bem ainda mais pela idade!! Tamo juntooo 👊🔥
Adorei, da pra ver como essa experiência de dor/resiliência muda a gente: sua expressão no inicio do video era uma, no final, era outra. Parecia mesmo outra pessoa. Nao vejo a hora de encarar meus primeiros 5k. Ja tentei correr antes mas entrei em pânico. Foi gatilho pra mim. Agora vou tentar de novo, com a mente no lugar. 💛
Bravo dms irmão!! Continua treinando que vc vai melhorar muito. Hoje eu bati meu PR nos 5km, fiz em 25:45. Ainda sou iniciante então pra mim é uma grande marca, tmj!
Correr, além de trazer inúmeros benefícios, é também uma forma incrível de meditação, especialmente quando você se desafia todos os dias e dá o seu máximo. É impressionante como o tempo parece passar mais devagar durante a corrida; você se torna completamente presente na atividade, vivenciando cada segundo intensamente. Isso é particularmente importante nos dias de hoje, quando estamos acostumados a consumir vídeos curtos e evitamos nos esforçar verdadeiramente
Eu treino corrida há quase 4 anos e todos esses pensamentos que vc tem durante a corrida eu tenho até hoje kkkkk corrida é muito mais mental mesmo. Hoje fiz um treino de 18 km em um pace que nem é tão desafiador pra mim e foi tenso, tava muito calor e pensei seriamente em desistir no km 16. Mas concluí 🙏🏽 agora pra te animar um pouco, a corrida é feita de altos e baixos, quando vc treina consistentemente, vc vai ter dias difíceis e vai ter dias que vai se sentir super bem!! O négocio é praticar, de preferência seguir uma planilha com uma boa variação nos treinos e ritmos adequados ao seu condicionamento.
Muito legal o seu relato, Bianca, bom saber que mesmo dps de tanto tempo a sensação continua a mesma!! 😂😂 obrigado por compartilhar sua experiência por aqui 🙏
Muito massa comecei a correr no final do ano passado não corria nem 200 metros direito e hoje ja to correndo 5 km no início e difícil mas com o tempo seu corpo se acustuma e isso gente pra cima vamos sair da zona de conforto
Tá indo bem, agora é acostumar o coração a fazer força. Em relação as dores na corrida, é normal, os tendões e articulações demoram a se adaptar, cuidado com sua forma durante a corrida para reduzir o impacto
experimenta fazer canoa havaiana, também é um esporte de endurance e tem muita gente da canoa que não curte correr. Tem na raia da usp e na represa guarapiranga. Só toma cuidado que o bagulho vicia.
@killyanss o quartel me ensinou algumas coisas boas inclusive falou-me q um dos maiores obstáculos em qualquer esforço físico na maioria das vezes é o psicológico, o melhor combatente tinha apenas 1.59 de altura e era oq mais dava tiro na corrida, quem quer n da desculpa🫡
pra primeira vez correndo, acho que foi bem dms, pq primeira vez era mais prazeroso alternar entre correr e caminhar rapido. Uma dica é ir com fone de ouvido e ouvir suas musicas , que vai dar um gás
Lembrei de mim depois de 1 ano pulando corda achei que correr no parque seria fácil, deu 1 minuto e já tava morrendo.😂 Tive que começar na corrida gradualmente
Ano passado comecei a correr e na primeira vez fiz 1.8km com 180bpm e quebrei kkk hoje faço 5km pra 22min na boa, se treinar umas 2x na semana em alguns meses já está voando.
Vocês tambem percebem só pela forma de correr que a pessoa nunca praticou esporte ? O menino do video é nítido, é tao claro quanto você ver aquela pessoa que corre no futebol, nao precisa nem falar que não sabe jogar, o caminhar ja diz tudo.
Nn sei se isso ajuda, mas tenta correr dando o impulso pra frente e não pra cima (nn sei se vai dar pra entender o que quero dizer) e evitar mexer tanto os braços isso acaba nos fazendo cansar mais....
Tava correndo 1x por semana, mas iniciei o tratamento de fisioterapia do meu joelho e o fisio pediu pra que eu parasse de correr por um tempo... então por enquanto vou ter q parar mas pretendo continuar assim que conseguir
Tenho 19 anos atualmente e comecei a correr aos meus 16, saí de um cara que n conseguia correr nem meio km pra chegar no recorde de 16 km, e saí de um pace de 5,50 pra 4,00 e tudo isso com muito esforço.
E agora vendo que várias pessoas tão começando a correr tbm quero deixar o meu incentivo a todos que estão começando, e tbm para os oq que querem bater os seus 5 km como nesse vídeo, meu apoio pra vc adm do vídeo e pra vc que está lendo esse comentário, tmj glr 🏃♂️🔥
Caracaaaaa, brabo dmsss irmaooo!! Valeu por compartilhar sua experiência aqui, com ctz motivou mtooo, tá mandando mto bem ainda mais pela idade!! Tamo juntooo 👊🔥
@@killyanss Vlw irmão, tmj 🫡😁
O que eu mais gosto na corrida e o sofrimento, isso muda a nossa mente.
Sem dúvidas irmão 👊
O melhor treino é aquele sozinho vc contra vc, no dia chuvoso então… nossa!!
@@marcoshenrique7079 Esse dia é o auge do auge 💪🔥
Adorei, da pra ver como essa experiência de dor/resiliência muda a gente: sua expressão no inicio do video era uma, no final, era outra. Parecia mesmo outra pessoa. Nao vejo a hora de encarar meus primeiros 5k. Ja tentei correr antes mas entrei em pânico. Foi gatilho pra mim. Agora vou tentar de novo, com a mente no lugar. 💛
eu não costumo comentar, mas vamos de engajamento para o menino Killua. digo, Killyan.
Tmj irmão! 💪 valeu hahahahah
Bravo dms irmão!! Continua treinando que vc vai melhorar muito. Hoje eu bati meu PR nos 5km, fiz em 25:45. Ainda sou iniciante então pra mim é uma grande marca, tmj!
Slc irmao 5km em 25 tá bom demais, parabéns!! Já tá avançado hahahah tmjj
Correr, além de trazer inúmeros benefícios, é também uma forma incrível de meditação, especialmente quando você se desafia todos os dias e dá o seu máximo. É impressionante como o tempo parece passar mais devagar durante a corrida; você se torna completamente presente na atividade, vivenciando cada segundo intensamente. Isso é particularmente importante nos dias de hoje, quando estamos acostumados a consumir vídeos curtos e evitamos nos esforçar verdadeiramente
Com ctz irmao!! Falou tudo!! 👏👏
Eu treino corrida há quase 4 anos e todos esses pensamentos que vc tem durante a corrida eu tenho até hoje kkkkk corrida é muito mais mental mesmo. Hoje fiz um treino de 18 km em um pace que nem é tão desafiador pra mim e foi tenso, tava muito calor e pensei seriamente em desistir no km 16. Mas concluí 🙏🏽 agora pra te animar um pouco, a corrida é feita de altos e baixos, quando vc treina consistentemente, vc vai ter dias difíceis e vai ter dias que vai se sentir super bem!! O négocio é praticar, de preferência seguir uma planilha com uma boa variação nos treinos e ritmos adequados ao seu condicionamento.
Muito legal o seu relato, Bianca, bom saber que mesmo dps de tanto tempo a sensação continua a mesma!! 😂😂 obrigado por compartilhar sua experiência por aqui 🙏
video bom de assistir, continua Killyan
Muito massa comecei a correr no final do ano passado não corria nem 200 metros direito e hoje ja to correndo 5 km no início e difícil mas com o tempo seu corpo se acustuma e isso gente pra cima vamos sair da zona de conforto
Tá indo bem, agora é acostumar o coração a fazer força. Em relação as dores na corrida, é normal, os tendões e articulações demoram a se adaptar, cuidado com sua forma durante a corrida para reduzir o impacto
muito daora mano, to em busca dos 5km correndo ainda kkkkk, consigo 8km mas é no trote, sem correr
Boraaaaa buscar!! 🫵
C eh brabo mn.. valeu pela persistência... 💪🗿🍷,...
Essa eh a hora q o ego tem q compensar
É isso aí irmaooo tmjjj!! 🫡
To adorando a modinha da corrida e vendo as pessoas entrar no meu esporte
Esse movimento tá incentivando muita gente a começar a correr!!
experimenta fazer canoa havaiana, também é um esporte de endurance e tem muita gente da canoa que não curte correr. Tem na raia da usp e na represa guarapiranga. Só toma cuidado que o bagulho vicia.
Caraca não faço ideia de como seja irmão, mas seria uma experiência mto legal até pra gravar pro canal! Hahahahah
Mandou bem dmssss irmaaao!!! Bora pros 10km agora 🔥🔥
Valeu pela força, irmãoooo!! Pena que o Vini fisio me proibiu de correr por enquanto 🥲
#eutopo5km
Vídeo brabooo, motivou a fazer 5km final de semana
Boraaa buscar irmaooo
No quartel oq mais fazemos é correr, 10km por dia independente da altura
Brabo demais!! 🫡
@killyanss o quartel me ensinou algumas coisas boas inclusive falou-me q um dos maiores obstáculos em qualquer esforço físico na maioria das vezes é o psicológico, o melhor combatente tinha apenas 1.59 de altura e era oq mais dava tiro na corrida, quem quer n da desculpa🫡
Muito bom irmão, corrida nos ensina muito sobre resiliência!
Demaisss irmao!!! 🫡
pra primeira vez correndo, acho que foi bem dms, pq primeira vez era mais prazeroso alternar entre correr e caminhar rapido. Uma dica é ir com fone de ouvido e ouvir suas musicas , que vai dar um gás
Valeuuu irmãooo!! Preciso testar essa estratégia de ouvir música hahahah tmjjj
Uma coisa que nunca fiz foi tentar correr 5 km so 2km bora pra essa meta, essa subidinha do chico mendes é forte
Boraaaa buscar, subidinha do Chico Mendes é forte msm kkkkkk
Correr se torna viciante depois. Tbm treino calistenia
Demaisss 🔥🔥
Lembrei de mim depois de 1 ano pulando corda achei que correr no parque seria fácil, deu 1 minuto e já tava morrendo.😂 Tive que começar na corrida gradualmente
😂😂😂 parece fácil mas não é 🥵
Quando eu era iniciante na corrida eu pensava "O que eu estou fazendo aqui" e quando terminava uma corrida eu pensava " Por que eu não fiz antes"
É isso aí!! 👏👏
Ano passado comecei a correr e na primeira vez fiz 1.8km com 180bpm e quebrei kkk hoje faço 5km pra 22min na boa, se treinar umas 2x na semana em alguns meses já está voando.
Caracaaa, evoluiu muito irmão, parabéns!! Pelo visto eu tenho esperança também então! Hahahahaha
Vocês tambem percebem só pela forma de correr que a pessoa nunca praticou esporte ? O menino do video é nítido, é tao claro quanto você ver aquela pessoa que corre no futebol, nao precisa nem falar que não sabe jogar, o caminhar ja diz tudo.
Kkkkkkkk realmente irmão!
Nn sei se isso ajuda, mas tenta correr dando o impulso pra frente e não pra cima (nn sei se vai dar pra entender o que quero dizer) e evitar mexer tanto os braços isso acaba nos fazendo cansar mais....
Opaaa, vou tentar melhorar, Claubert, tamo junto!! 👊
Quando chegou nos 10min eu achei q tu ia morrer kkkkkkkk
Vai começar a correr pra valer?, como vai ficar os treinos
Tava correndo 1x por semana, mas iniciei o tratamento de fisioterapia do meu joelho e o fisio pediu pra que eu parasse de correr por um tempo... então por enquanto vou ter q parar mas pretendo continuar assim que conseguir
#eutopo5km
Boraaaa irmaoooo eu confio!!
Oh meu nego, n precisa respirar só pelo nariz não meu véio
#eutopo5km
#eutopo5km