Grazie per la tua risposta!!! :D in realtà quello era un periodo della mia vita in cui avrei voluto provare il digiuno, ma poi ho desistito perché ho capito che non fa per me mangiare poco spesso durante la giornata :*
Ti sconsiglio vivamente di provare il digiuno intermittente, la tiroide e il metabolismo sono molto sensibili, basta una cavolata per sfasare un equilibrio a fatica mantenuto. Io ormai con questo problema di hashimoto ingrasso anche se respiro aria, figuriamoci cambiare stile di vita di nuovo 😕
Ciao ! Volevo farti una domanda Su quale fosse un allenamento migliore per bruciare grassi basato su un circuito tipo pha o un circuito cardio su tre tipi di attrezzi Ti ringrazio per i tuoi consigli sempre utili Ciao grazie!
Salve Rox, volevo chiederti se è possibile fare un allenamento a casa che non faccia sforzare la schiena. Purtroppo ho alcune problematiche per cui uno specialists ortopedico mi ha vietato di fare attività se non di pilates o yoga. Io non peso tanto, faccio un'alimentazione corretta in linea di massima. Ho perso kg in passato - ho raggiunto anche gli 80 kg- e ora sono stabile (54, 55 kg per 157 cm di altezza). Il mio problema è quello di mancanza di tono, in particolare alle cosce. Ho intenzione di avere una gravidanza a breve e ho il terrore di peggiorare la situazione, non potendonmi allenare più di tanto. Ti sarei grata se mi dessi un tuo parere
Ciao Rosanna, se hai bisogno di tonificare le gambe in questa playlist goo.gl/D3Z1n9 ne trovi diversi, ti consigli di optare in particolare su esercizi da sdraiata o se sono da fare in piedi quelli a corpo libero cosi non vai a caricare la schiena con i pesi :)
Grazie per la tua risposta!!! :D in realtà quello era un periodo della mia vita in cui avrei voluto provare il digiuno, ma poi ho desistito perché ho capito che non fa per me mangiare poco spesso durante la giornata :*
Ti sconsiglio vivamente di provare il digiuno intermittente, la tiroide e il metabolismo sono molto sensibili, basta una cavolata per sfasare un equilibrio a fatica mantenuto. Io ormai con questo problema di hashimoto ingrasso anche se respiro aria, figuriamoci cambiare stile di vita di nuovo 😕
Ciao ! Volevo farti una domanda Su quale fosse un allenamento migliore per bruciare grassi basato su un circuito tipo pha o un circuito cardio su tre tipi di attrezzi Ti ringrazio per i tuoi consigli sempre utili Ciao grazie!
bravissima! !!!!
Salve Rox, volevo chiederti se è possibile fare un allenamento a casa che non faccia sforzare la schiena. Purtroppo ho alcune problematiche per cui uno specialists ortopedico mi ha vietato di fare attività se non di pilates o yoga. Io non peso tanto, faccio un'alimentazione corretta in linea di massima. Ho perso kg in passato - ho raggiunto anche gli 80 kg- e ora sono stabile (54, 55 kg per 157 cm di altezza).
Il mio problema è quello di mancanza di tono, in particolare alle cosce.
Ho intenzione di avere una gravidanza a breve e ho il terrore di peggiorare la situazione, non potendonmi allenare più di tanto. Ti sarei grata se mi dessi un tuo parere
Ciao Rosanna,
se hai bisogno di tonificare le gambe in questa playlist goo.gl/D3Z1n9 ne trovi diversi, ti consigli di optare in particolare su esercizi da sdraiata o se sono da fare in piedi quelli a corpo libero cosi non vai a caricare la schiena con i pesi :)