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ウェルネスキッチンが本になりました！予約販売はこちらからチェックして下さい！www.amazon.co.jp/dp/4046054786
綾子さんさすがきれいな肌ピカピカ光って、肌の張りも素晴らしいうらやましいです。
ありがとうございます😊照明のおかげですよ！笑
先生、なんでそんなにきれいなの？私もヘルシーな人になりますね。すばらしいです。ありがとうございます。
ありがとうございます😊ストイックでは無いですが、健康管理はしっかり心がけております❣️
カリフラワーは、湯がいて、ドレッシングで、食べるくらいでしたが、早速作って見ます。先日、主人と、買い物に行った時、いろんな色のカリフラワーがあるのに、びっくり、この動画を見て、生で食べれる、いろんな料理を見て、びっくりしました✨ありがとうございます😉是非、挑戦してみます☕️
カリフラワーって色々種類があるんですよね✨見た目も楽しくそれぞれ違う栄養素もあるようです😊
ロシアの友達に教えてもらったレシピによく似ているので感激しました。先生のレシピは本当に美味しそうです♪生で食べられるレシピには驚きました。是非、試してみたいと思います。
ロシアにも似たようなお料理があるのですね❣️カリフラワー、色々な使い方ができるのでぜひお試し下さい💕
カリフラワーを食べる習慣がなく食卓に上がったことが一度もありませんでしたので、これからチャレンジしてみようと思います。ありがとうございました😊
手に取らなかった野菜ってありますよね☺️カリフラワーは煮ると柔らかく食べやすいです❣️シチューに入れてもおいしいですよ〜
カリフラワー野菜の中でも本当に好きで、ちょうど今日も買ったので明日絶対作って食べてみたいでーす♡
それはナイスタイミングでした❣️☺️ぜひお試し下さい
カリフラワーがまさか生で食べられると思ってなかったので、いつも蒸したり茹でたりして温野菜で食べていました。サラダで使えるなんて素晴らしい✨
新しい食感が楽しめると思います❣️小さめにカットすると食べやすいですよ✨
絢子先生カリフラワーは茹で食べましたカリフラワーレシピありがとうございます😊凄くわかりやすい解説してくれてありがとうございます
あんな真っ白なお野菜にもたくさん有効成分が含まれてるんですよね〜😆スープもオススメです❣️
こんにちは。カリフラワーは家族にあまり人気がなく敬遠していたお野菜でしたが、先生のレシピでこの２品作ってみましたら、大好評の感想を聞けました。特にサラダは感動の美味しさでした。ありがとうございます❣️
嬉しいご報告をありがとうございます😊✨元気を頂きました💪❣️
管理栄養士の関口先生、カリフラワーの料理はブロッコリーに続いて健康料理です。私はこれまでは料理番組をあまり見なかったのですが、先生の切ること、擦ること、卵を混ぜることが上手で見入ってしまいます。また、健康料理を教えて下さい。
そうなんですね☺️ご覧頂けて嬉しいです❣️簡単なレシピが多いので、ぜひ日々の食生活にご活用ください💕
ありがとうございます❤️感謝しています❤️ぜひ作作ってみます。美味しそう❗
こちらこそご覧頂き感謝です❣️
おいしそうなので作ってみます。感謝します。
ご覧頂きありがとうございます😊
✨絢子先生✨😍💕いつもとても勉強になるお話しをありがとうございます❣️カリフラワー丸ごと使い切り出来て嬉しいです❣️いつもただ茹でたり蒸したり味気なく食べていたカリフラワーがヘルシーで素敵なチャウダーになるんですね🥰明日のメニューは決まりました😄💕
カリフラワーのお料理はもっとたくさんご紹介したいと思っています💕実はとてもおいしい食べ方が沢山あるんですよ〜😆
@@WELLNESS..KITCHEN ✨絢子先生✨😍💕ありがとうございます❣️そうなんですね❣️それは益々楽しみです❣️
カリフラワーのチャウダー美味しそう💖健康になります！
チャウダーは本当にオススメです❣️
カリフラワー美味しすぎでした…子供たちも、美味しい、美味しいと食べてくれました残った半分は次クラムチャウダー作ってみます
お試し頂きありがとうございます😊ご家族に喜んで頂きとても嬉しいです💕チャウダーはイチオシのレシピです。ぜひお試し下さい✨
いつも参考にさせて頂いてます
カリフラワー大好きです😋生でいただけるなんて❣️作ってみます♪♪
生のカリフラワーも新しい食感でおいしいですよ〜✨
🙌わぁー💛とっても美味しそうなレシピと素晴らしいカリフラワーの効能を教えて頂きまして本当にありがとうございます🙏💛早速買って作ります🎶もし概要欄に日本語/英語でレシピの材料リストを載せて頂けたら、さらにとてもありがたいです🙏いつも美味しくて健康に自然となってしまう素敵な動画をありがとうございます🙏関口先生、皆さまのますますの健康とお幸せを心からお祈り申し上げます🙌🌏🌈
ところで、とっても素敵なすりこぎ器、どちらでご購入されましたか？😁💛
レシピの英語版、可能な限り取り組んでみます❣️
すり鉢は合羽橋道具街で見つけました！
@@WELLNESS..KITCHEN 早く買いに行きたいです👍ありがとうございます🙏🌏🌈
@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます🙏😍 材料のリストだけでも、日本語と英語でのせて頂いたら動画の人気が上がると思います🎶早速、今日、カリフラワーを買って来ました🙌 あらためてとっても美味しそうなレシピと効能をシェアして頂きまして本当にありがとうございます🙏🌏🌈
返信ありがとうございます。感謝します。
おいしそうですね。つくってみます。
ありがとうございます😊ぜひお試しください
恥ずかしい事にカリフラワー買って作った事がありませんでした💦食べれるけど買い物に行っても魅力を感じず素通り😓スープは寒い朝に良さそうだし生で食べれるのにも驚きでした。しかも簡単！先生のレシピはホントに簡単で栄養豊富な物ばかりなので嬉しい限りです♪初カリフラワーにチャレンジしてみます🙋
初カリフラワー、ぜひスープがオススメです❣️寒い日に作ってみて下さい💕
@@WELLNESS..KITCHEN 今カリフラワー買ってきました♪秋田の天気は大荒れでコート必須に…序でに手袋も…明日の朝の為に夜に仕込んでおきます。寒くて朝が憂鬱な時に起きるのが楽しみになるレシピですね。
カリフラワー大好きです❗️でも生は、初めてです❗️食感が癖になりそうです😁ありがとうございます🙆
コメントありがとうございます😊新しい食感をぜひお楽しみ下さい😊👍
素晴らしい動画に出会えました❣️
ありがとうございます😊
家の屋上で鉢植えでもカリフラワーとれたのです。間違って買った苗です。すぐ蒸して食べてしまった。生で食べられるなんて知ってたらーとても残念今度買ったら教えの通り生で食べるの楽しみです。先生って凄い方ーー。キャベツも千切りしかしたことなかったわたし今日はフライパンで焼いて鰹節をかけるやり方練習します。ありがとうございました。毎日とても楽しみで素晴らしいです。
カリフラワー大好きです。もう 何年も前 あるシェフがカリフラワーは人気がなくどう 調理するのが一番美味しいのか 色々試してみたらなんと生サラダが一番美味しいかったとテレビで言っていました。それ以来 白くて綺麗な物を見つけるとサラダで食べています。
そうなんですね✨カリフラワーは見た目も可愛いので、サラダのアクセントになりそうですね💕
何時も参考にしておりお料理が楽しくなります♪
つくおきしています。感謝します。
お試し頂きありがとうございます😊
先生のこちらのレシピでカリフラワーが食べられなかった主人が美味しい！と言ってペロリと一株食べました😃先生のおかげです😊いつも、ありがとうございます❤
それはとても嬉しいです😆✨ご報告ありがとうございます❣️
絢子先生〜😍✨いつもステキなレシピを本当にありがとうございます😭健康的に綺麗になりまーす♪😆✊
食べ物は本当に大切だと思います✨
くりかえし見ました。とても分かりやすかったです。感謝します。
先生の掛け算レシピの大ファンです♪美味しそうな食事で、これからもしっかりしていたいと思います。ありがとうございました
嬉しいご感想ありがとうございます😊企画のアイデアになります👍
カリフラワーのサラダ、手軽で健康に良く、美味しそうですね😋作ってみます。配信ありがとうございました💖追記、玉葱は身体に合わないので、玉菜無しで作ってみます😅
ご覧頂きありがとうございます😊ぜひお試し下さい💕
いつも有り難うございます。カリフラワー可愛いです🙆生で食べるのが、黒ゴマも美味しそうで簡単で嬉しいです✨チャウダーは温まりそうで冬が楽しみです😌動脈硬化は防ぎたいです🍀食べてみます。
可愛い野菜ですよね💕ブロッコリーの兄弟🥦と言うのも面白いですね❣️チャウダーはこれからの季節にオススメです♪
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生✨返信有り難うございます。チャウダーが豆乳なのもヘルシーで最高です😊素敵なレシピ有り難うございます。
お肌ツヤツヤで綺麗な先生✨僕は糖尿病一家で、自分自身も糖尿病です。こちらのお料理は、糖質が無いので、糖尿病の僕でも安心して頂けます！😆🙏🤤是非また糖尿病でも食べられるお品を教えて戴けましたら助かります。🙏🙇どうぞ宜しくお願い致します。🙇
カリフラワーは低糖質でご飯の代わりにもなるようですね☺️リクエストに寄り添える企画もぜひ取り組んで参ります💕
絢子先生、貴重なお返事をありがとうございます。🙇🙏助かります！！😆🙌
タマネギ、ブロッコリーはよく料理に使いますがカリフラワーはあまり使っていないので今度この料理を作ります☺️ありがとうございました☺️
また違うおいしさをお楽しみください💕
カリフラワーが動脈硬化予防になるとは知りませんでした。食卓に頻繁に出したい食材ですね。ご紹介ありがとうございました。
😊💕
カリフラワー久々に食べました。胡麻和え美味しかったです。
お試し頂きありがとうございます😊生だと自然な甘味も感じられますよね〜
昨日、黄色いカリフラワー食べたばかりです。紫色のもあるんですね。生で食べられるとは知らなかったです。スープも和え物もいいですね。今度作ってみます。
かなり種類があるようです☺️ぜひお試し下さい💕
こんばんは✨前のブロッコリーの動画を観た時に「カリフラワーはどうなんだろう？」「緑色くないし栄養少ないのかな…」と思っていたので、今回カリフラワーのお話が聞けて良かったです😄✨富山のスーパーではあまり立派なカリフラワーは売っていませんが、直売所などで凄い美味しそうなのが売られているので、この季節狙って買いに行きます。今日も大変参考になりました。乾杯🥂
カリフラワーもこれから旬ですよね❣️似て非なる物だと思ってましたが、似たような栄養素も多く、使い方も多様性があるのが良いですね✨
ブロッコリーを使うのが多かったですが、カリフラワーも関心持ちました！作ってみます！生で食べらろれるの知りませんでした！食感よさそうですね！
栄養無さそうでそんな事ないんですよね😅
感謝🍀😀
☺️ありがとうございます
酢味噌では、よく食べていました。
酢味噌、美味しそうですね❣️
いつも拝見しております。今回も勉強になりました。出張族ですので、可能な限り電気の調理器具で野菜を摂取できるように、先生の動画を参考に頑張っているのですが限界があります。出張族や、なかなか家で食事取れないサラリーマンは多いと思います。スーパーやコンビニの市販惣菜や、調理要らずで何日か過ごせる体に優しい食事など紹介いただける動画をお願いできないでしょうか？
リクエストありがとうございます😊毎日自炊できない方も健康的な食事にする方法は役に立ちそうですね💕
生もおいしそうです。感謝します。
先生今日もお勉強になりました😊カリフラワーもっと食べますね❤️生でもオッケー👌は驚き‼️です😃
カリフラワーの生食は新しい食感が楽しめますよ〜✨
この動画を拝見するまで逆の ことを思っていました つまり カリフラワーが進化してブロッコリーになったと思ってたんです当然 カリフラワーを敬遠してブロッコリーにシフトするようになってしまっていましたので これを改めます両方の 持っている栄養素は それぞれ 違うのですね いい勉強になりました ありがとうございました
カリフラワーもぜひご活用ください💕
@@WELLNESS..KITCHEN そのようにいたします いつもありがとうございます
なかなかスーパーにないので、見かけたら是非買って作ってみたいと思います。☺️❣️
いつもあるとは限らないお野菜ですが、見つけたらぜひ😊👍
ちょうど今日カリフラワーのフリットを作ろうとカットしておいたので、半分胡麻和えに急遽変更してやってみます😄食べるの楽しみです💕いつも簡単で栄養価の高いレシピをありがとうございます😊
ナイスタイミングでしたね😆生のカリフラワー、切るだけなのでご活用ください☺️
今日はいつも行く空の駅にブロッコリーがなくて、カリフローレを買ってまいりました🥦生でも食べられるとか😮一応水洗いしますが🚰一部クラムチャウダーに入れてみます☕
クラムチャウダーに合いそうですね☺️
カリフラワーのチャウダー、ほたて缶を入れて作ってみました。めちゃくちゃおいしかったです！カリフラワーを生で食べたことがなくて小さい欠片をかじってみたら、本当にぷちぷちしてびっくりしました。好みの食感です♪カリフラワーって大きいのでなかなか飽きない調理法に苦労していたのでとても助かりました、ありがとうございました。
ホタテ入り、おいしそうですね😆👍
スープは冬に、生は夏に向いてますね！
ブロッコリーは何時も食べるようにしてますが😊カリフラワーの存在を忘れてました🎵昔は良く食べていましたが何年も食べてません😁動脈硬化に良いとか❗食べるしかありませんねー😊この年になると体に良いものは試したい今日この頃です😁しかもカリフラワー生では食べた事がないので😃楽しみです😁ありがとうございます🎵
カリフラワーもブロッコリー🥦の兄弟のような野菜なので、色は白くて栄養がなさそうに見えますが、違った有効成分が含まれる野菜なんですよね〜☺️ぜひ生で召し上がってみて下さい💕
楽しみです🎵ありがとうございます😊
ブロッコリーも生食可と聞いた事あります。実際に、軸の部分は自分は生食。蕾部分は蒸し料理の方が美味しいです。近くのスーパーにはカリフラワー置いてない事が多いですが、ちょっと遠くのスーパーに足を延ばして探してみます。幸いな事に、ナツメグは挽肉料理用に常備しております。(^^)
ブロッコリーも🥦生で食べられるみたいですね❣️ちょっと硬いですが😅カリフラワーのチャウダー、ぜひナツメグ使ってみてください❣️
カリフラワーは白色以外は茹でるとブロッコリー🥦と同じ緑色になってしまいました😳
今回栄養説明の時、写真多めでしたね。やっぱり関口さんの顔見ながら説明聞きてー！
飽きない＆ビジュアル多めで分かりやすくするために、イメージ写真を使ってみました😄笑
たいへん助かりますが私一人生活で昔胃がん手術は成功しましたが3ぶんの2切りました、胃が小さいのでたくさん食べれなんです細かく切ったのをスーパーで売ってますか教えてくださいね
場合によっては半分サイズでも売っている時があります❣️
カリフラワーとブロッコリースプラウトを食べればブロッコリーを食べなくても大丈夫ですか？
似たような栄養素は摂れると思います👍💕
ポン酢醤油って、ポン酢のことですか？ 家にポン酢と醤油ならあるのですが。
味ぽんみたいなタイプのことです！
お知らせありがとうございます。いつもお知らせくださり心より感謝申し上げます。寒くなりました。血の循環肝臓腎臓などに良い簡単お料理など教えてくださいませ。よろしくお願い申し上げます。関口絢子先生の長生き健康順調心の安定順調災難ま逃れる順調人間関係順調家族の一任のワンちゃんの長生き健康順調心の安定順調災難ま逃れる順調人間関係順調家庭円満順調を心よりお祈り申し上げます。また色々な身体にやさしいお料理お知らせ楽しみにお待ちしております。明るく前向き美しい素敵な関口絢子先生様へ。
温かい思いを頂戴致しました☺️これからも頑張ります💕
野菜は生で喰えとよく言ったものだ。解ってんのに出来ないんだよねぇ…
お好きな食べ方でお召し上がり下さい💕冬場は温かい方が食べやすいですよね☺️
カリフラワー、白いからあまり栄養無いと思っていたし生で食べられるとは知らなかった！損してました。
ふ
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予約販売はこちらからチェックして下さい！
www.amazon.co.jp/dp/4046054786
綾子さんさすがきれいな肌ピカピカ光って、肌の張りも素晴らしいうらやましいです。
ありがとうございます😊
照明のおかげですよ！笑
先生、なんでそんなにきれいなの？私もヘルシーな人になりますね。すばらしいです。ありがとうございます。
ありがとうございます😊ストイックでは無いですが、健康管理はしっかり心がけております❣️
カリフラワーは、湯がいて、ドレッシングで、食べるくらいでしたが、早速作って見ます。先日、主人と、買い物に行った時、いろんな色のカリフラワーがあるのに、びっくり、この動画を見て、生で食べれる、いろんな料理を見て、びっくりしました✨ありがとうございます😉是非、挑戦してみます☕️
カリフラワーって色々種類があるんですよね✨
見た目も楽しくそれぞれ違う栄養素もあるようです😊
ロシアの友達に教えてもらったレシピによく似ているので感激しました。先生のレシピは本当に美味しそうです♪
生で食べられるレシピには驚きました。是非、試してみたいと思います。
ロシアにも似たようなお料理があるのですね❣️カリフラワー、色々な使い方ができるのでぜひお試し下さい💕
カリフラワーを食べる習慣がなく食卓に上がったことが一度もありませんでしたので、これからチャレンジしてみようと思います。ありがとうございました😊
手に取らなかった野菜ってありますよね☺️カリフラワーは煮ると柔らかく食べやすいです❣️シチューに入れてもおいしいですよ〜
カリフラワー野菜の中でも本当に好きで、ちょうど今日も買ったので明日絶対作って食べてみたいでーす♡
それはナイスタイミングでした❣️☺️
ぜひお試し下さい
カリフラワーがまさか生で食べられると思ってなかったので、いつも蒸したり茹でたりして温野菜で食べていました。
サラダで使えるなんて素晴らしい✨
新しい食感が楽しめると思います❣️小さめにカットすると食べやすいですよ✨
絢子先生カリフラワーは茹で食べましたカリフラワーレシピありがとうございます😊凄くわかりやすい解説してくれてありがとうございます
あんな真っ白なお野菜にもたくさん有効成分が含まれてるんですよね〜😆
スープもオススメです❣️
こんにちは。カリフラワーは家族にあまり人気がなく敬遠していたお野菜でしたが、先生のレシピでこの２品作ってみましたら、大好評の感想を聞けました。特にサラダは感動の美味しさでした。ありがとうございます❣️
嬉しいご報告をありがとうございます😊✨元気を頂きました💪❣️
管理栄養士の関口先生、カリフラワーの料理はブロッコリーに続いて健康料理です。私はこれまでは料理番組をあまり見なかったのですが、先生の切ること、擦ること、卵を混ぜることが上手で見入ってしまいます。また、健康料理を教えて下さい。
そうなんですね☺️ご覧頂けて嬉しいです❣️簡単なレシピが多いので、ぜひ日々の食生活にご活用ください💕
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ご覧頂きありがとうございます😊
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カリフラワー丸ごと使い切り出来て嬉しいです❣️
いつもただ茹でたり蒸したり味気なく食べていたカリフラワーが
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しかも簡単！
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@@WELLNESS..KITCHEN
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ご覧頂きありがとうございます😊
先生の掛け算レシピの大ファンです♪
美味しそうな食事で、これからもしっかりしていたいと思います。ありがとうございました
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追記、玉葱は身体に合わないので、玉菜無しで作ってみます😅
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いつも有り難うございます。カリフラワー可愛いです🙆生で食べるのが、黒ゴマも美味しそうで簡単で嬉しいです✨チャウダーは温まりそうで冬が楽しみです😌動脈硬化は防ぎたいです🍀食べてみます。
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こちらのお料理は、糖質が無いので、糖尿病の僕でも安心して頂けます！😆🙏🤤
是非また糖尿病でも食べられるお品を教えて戴けましたら助かります。🙏🙇
どうぞ宜しくお願い致します。🙇
カリフラワーは低糖質でご飯の代わりにもなるようですね☺️
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助かります！！😆🙌
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カリフラワーもこれから旬ですよね❣️似て非なる物だと思ってましたが、似たような栄養素も多く、使い方も多様性があるのが良いですね✨
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先生今日もお勉強になりました😊カリフラワーもっと食べますね❤️生でもオッケー👌は驚き‼️です😃
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