ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2021
- ماذا سيحدث لك اذا قمت بممارسة القفز على الحبل كل يوم؟
في هذا الفيديو ، اكتشف الأسباب التي تجعل القفز بالحبل إضافة رائعة لروتين اللياقة البدنية الخاص بك بالمناسبة متى كانت آخر مرة استخدمت فيها حبل القفز؟ في فصل التربية البدنية؟ ربما تكون في شك من فوائد القفز بالحبل أو لست واثقًا من المظهر السخيف عند القيام بذلك في صالة الألعاب الرياضية
بمجرد سماع الفوائد ، ستشتري حبلًا وتبدأ في القفز على الحبل
#ماذا_سيحدث_لك_اذا_قمت_بممارسة_القفز_على_الحبل_كل_يوم
#القفز_على_الحبل_كل_يوم
#اذا_قمت_بممارسة_القفز_على_الحبل - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ฝรั่งเศส vs อเมริกา รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/oZ9aSS0NEEg/mqdefault.jpg)
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
صدقه جارية: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة و السلام ❤️
محمد صلى الله عليه وسلم
محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
.• °``°•.¸.•°``°•.🍀
( #םבםב )
`•. .ﷺ. ¸.•`
`•.♡.•`ٍٍ
'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـمﷺ🍀◯صََلَِّﷺوََسََـــلَِّـم🍀◯وََبََارَِكَﷺ🍀◯عََلََىَﷺ🍀◯مـَُحَـمـََّـــــدٍَ ﷺ🍀◯وِأّلَهِ وِصٌحٌبِهِ🍀◯أّجِمَعٌيِّنﷺِ
الناس يفشلون لأنهم يريدون كل شي بسرعة ولكن طريق النجاح. طويل !
People fail because they want everything fast, but the path to success. Long !🔥
ياسر الدوسري ظاهرة قرآنية ماشاء الله 💙💙🎧❤️❤️💚💚🎧🎉🎉🎉🎉
يزيد من عضلات البطن
يطور خفة الحركه
حرق السعرات الحراريه
تمرين الدماغ
كيفش يزيد😅 عضلات😅 البطن ؟
هل يزيد في الطول
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد بيده الخير وهو على كل شيء قدير
قل معي
سبحان الله 3
لاحول ولاقوة الا بالله 3
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 3
سبحان الله لا حول و لا قوة الا بالله. اللهم صل و سلم على رسول الله
نعم إنها رياضتي المفضلة..
نط الحبل احد اعظم انواع الرياضه
يارب فرج همي وهم كل مهموم يارب العالمين
امين يارب العالمين الله يفرج
اللهم امين يارب العالمين فالخير انشاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛
استغفر الله🌸
سبحان الله🌺
الحمدلله💝
لا اله الا الله🍁
الله اكبر💐
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
بارك الله فيك اخي الكريم
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد
احلى شي بقناتك انك ترد على الناس و تساعدهم
شكررررررراً 😊🌸
لا شكر على واجب 🌷
@@GBIDEASAR 😭🌸🌸🌸🌸🌸🌸
. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف@@GBIDEASAR
شكرا لك اخي على هذه المعلومة المفيدة ❤🔥
تسلم على المعلومه
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم والعن عدوهم من الجن والإنس من الأولين والآخرين يا رب العالمين
احسنت
شكرااا على الفيديو
معلومات رائعة جدا
شكرًا لكم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين
صدقة جارية:
الله اكبر و لا اله الا الله سبحان الله و الحمد لله
الله اكبر و لا اله الا الله سبحان الله و الحمد لله
الله اكبر و لا اله الا الله سبحان الله و الحمد لله
انه اعشق هذا التمرين أصبحت اليوم اعمل 18 دقيقة باليوم
بعد تعديل : اليوم وصلت 50 دقيقة 😅
حاسس بأية تغير للأحسن فى صحتك؟
هل سبب مشاكل بالركب او الظهر؟
@@romanc4273
تغير كبير تقوية في عضلات اصابع القدم مع تحسن في العصب مع قوة في الجزء السفلي بشكل عام مع قلة الدهون مع ذهاب الألم مع زيادة طول مع زيادة قوة مع تحسن جهاز تنفسي مع زيادة سرعة ركض
كيف اتعود على القفز بالحبل وبكم دقيقة يجب أن ابدأ كمبتدأة
@@kimmimi2099
راح تحتاج اقل شي شهرين مشان تتعود اقدامك عليه لكن كمبتدا من وجهة نظري أنا اعمل تمارين القوة الجسدية و الركض و بناء الاجسام كبداية لازم تعمل 5 دقائق قفز على حبل و كل اسبوع تزود دقيقتين أو ثلاث
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
احب القفز ع الحبل منذ طفولتي والى الان وانا عمري ٤٠ سنه واقفز الحبل ولكن مشكلتي عدم الدوام عليه ان شاء الله اداوم عليه اكثر
@Lna Allah شد بطنك لداخل ولا يأثر على الظهر
@@__-rb5is
شكرا لك على معلومه مفيده شكرا
مثلك
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد
أنا مقتنع وأشكركم
صلوا على الحبيب المصطفى ❤❤
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد عليه افظل الصلوات والتسليم ان الله والملائكة يصلون على النبي ياايها اللذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
صلِّ *
املئ يومگ بذگررر الله ...سبحان الله الحمد لله لا اله لا الله ..الله اكبررر
شكرا على هذه المعلومات واصل
صباح الخير
صدقت يا اخي لقد بحثت على معلوماتك وجدتها صحيحة 100%
شنو تلك المعلومة
@@fffff-lx9he
المعلومات الي بالفيديو عن نط الحبل يعني أي معلومات 🤦♀️😅
ا
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الصلاة والسلام على رسول الله الصلاة و السلام على رسول الله الصلاة و السلام على رسول الله الصلاة و السلام على رسول الله الصلاة و السلام على رسول الله الصلاة و السلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
معلومة مفيدة شكرا لكم
مارست النط على الحبل لمدة 45 دقيقة على مدة 8 أشهر فتوزع بطني إلى ستة مكعبات و صدري إلى إثنين👍💪
أنصح بتجربة
احلف
@@mike_jr5292 😂😂
@@user-ix6js5oi5i دوم
هل ينقص من الميزان
@@doudifiro4594 ممارسة القفز على الحبل لمدة 8اشهر ستفقدين نصف وزنك
غدا انشاء الله سوف أشتريه
مساء الخير اني مشترك جديد تحياتي عمر اغا من بغ🤝داد ❤🇮🇶💐
شكرا على المجهود 💐
معلومة رائعة! !!
عليه افضل الصلاه والسلام
صلى الله عليه وسلم
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد صدقة جارية
اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد
شباب قبل شوي حطيت فيديو .. تمارين العقلة pull ups
وورك آوت ستريت 😓 روحو شوفوه إرفعولي المعنويات 🙏😘 و شكرا
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الهم صلى على الرسول محمد
اللهم صل على سيدنا ومولانا محمد ربيع الوجود المتدفق بجزيل النفحات والجود والوصل الممدود وعلى آله وصحبه وسلم تسليما 🥀🌹🌷
صلوا على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
قناة رررررررررررروعة عنجد ❤️ برااااافوووووو 🌹🌹🌹🌹
شكرا لك يا صديقي ❤️
@@GBIDEASAR 😍😍
@@GBIDEASAR هل النط على الحبل يكبر بطة الساق
الله يبارك
اللهم صل وسلم على محمد
براك الله فيك
انت ليش تنط هدفك تنحف ولا نشاط القلب؟
@@rayan6720 اني هدفي أنحف
عليه افضل الصلاة و السلام
رياضتي المفضلة
صدقة جارية : اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى ال محمد
صلوا على شفيع المسلمين
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
سبحان الله والحمد لله ولاآله إلا الله والله اكبر
اللهم صل و سلم على سيدنا ونبينا محمد ❤❤❤
اجربها
ممكن بس بعد أذنك اعرف طريقة الحصول على التعلق على الفيديوهات ازاي مثل هذا لو سمحت
هل يؤثر نط الحبل على ممن يعانون من غضاريف العنقيه والقطنيه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كذلك يسقط الحجاره من الكلي
اللهم صلي وسلم على محمد
عليه صلاة و سلام
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام❤❤❤
عليه افضل الصلاه والسلام❤❤❤
عليه افضل الصلاه والسلام❤❤❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لا اله الا الله
جيد
نعم
جربته قبل ساعة 😂
مرحبا بكل من أراد أن يغير شكله مع الاستاذ كريم خبير في اللياقة البدنية وإزالة الدهون والبطن
صحيح يساعد ع زيادة لطول
جدا راءع سأقوم ببالك
آللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
شكرا جزيلا
القفز على الحبل يساعد على شد البطن
صلي على سيدنا محمد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
أستغفر الله
كيف احافظ على ركبي من تاثير القفز
ماهي أفضل مده لتمرين نط على الحبل وهل يمكن دمج هاذا التمرين مع تمرين الضغط او تمرين لبلانك ❤؟؟
انا جربت القفز على الحبل لاسبووع وحطيت النتائج عقنااتي
قبل شوي كنت استخدمه
جيد
والله يا اخي مداوم على رياضة النط على الحبل يوميا
👏👏👏👏
رجاءا جواب
ينحف الجسم وهل يشد الجسم
The best
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه الطيبين الطاهرين وسلم آجمعين صلى اللّٰه عليه وسلم تسليماً كثيراً
سؤال ارجو الرد اني اوصل 50نطه واخذ استراحه شوي وارجع اكمل هل هذا الشي عادي او غلط
كريم قنفود من باتنة الجزائر 💚♥💛🧡❣️
أخي بعد إذنك سؤال يعني لازم نط ١٠دقايق متواصله اما نط دقيقه وارتاح ٣٠ثانيه وهيك ليصيرو ١٠دقايق
مرحبا, سؤال جيد يا أخي, اذا كنت مبتدأ و غير متعود و تحس بالارهاق بسرعة يمكنك تقسيم ال10 دقائق في اليوم او في وقت معين و ليس فقط لهذا التمرين بل يمكنك القيام بهذا مع جميع التمارين الأخرى, و لكن ان لم تكن مبتدأ في التمارين فهذا يعتمد على الهدف من تمرينك اذا كنت تريد الاحماء بهذا التمرين فيمكنك القيام ب 5 دقائق فقط ويمكن ان تكون متقطعة و اذا كنت تريد القيام به كتمرين كامل ف 10 دقائق ستكون أفضل
@@GBIDEASAR شكرا الك اخي
صلي على سيدنا مجمد
آللّـٰھم صّلْ عَلْے مُحَےـمد وآأل مٌحّےـمدْ
احب القفز على الحبل كل يوم ومفيد جداااا
بينحف
@@user-vd8st3wj2l نعم بطريقة ملحوظة
@@rayen8611 تسلمي
@@user-vd8st3wj2l ❤️
هل يزيد الطول