25 Minuten | Highway to Happiness | Yoga Flow für gute Laune
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- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024
- Ich bekomme oft die Frage, wie ich es schaffe, immer voller positiver Energie zu sein? Naja, ich unterrichte jeden Mittwoch um 10h einen Happiness Flow und Yoga ist einfach der absolute Highway to Happiness.
In diesen 25min bekommst du eine Kurzversion dieses Flows für das Herz und gute Laune.
Natürlich gibt es dazu das Holzhacken, tote Fische und Schütteln als dynamische Bewegungen, die dich erstmal entgiften um Raum zu machen für positive Energie.
Der Yoga Flow wird 1mal langsam und 2 mal schneller gemacht, damit du den Kopf ausschalten kannst. Es folgt noch ein kurzes Cool Down und dann ab in die Welt mit vollem Herzen.
Bitte achte darauf, dass alles was ich sage eine Einladung ist und du am Ende immer auf deinen Körper und Geist hören solltest. ob dir etwas wirklich gut tut, du Hilfsmittel brauchst, eine Pause oder eine Variation.
Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.
www.kaleandcake.de
Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||
Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold
Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei foto@susanneschramke.de
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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.
Danach eignet sich super die Meditation:
• Geleitete Meditation f...
Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
• Yoga Inspired Workout ...
Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
open.spotify.c...
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Ich übe hier auf der HejHej Mat von der ich ein großer Fan bin. Hier findest du sie.
www.hejhej-mat...
Dein Sinah
Mega!! Was für ein motivierender Flow. Warum finde ich dich erst jetzt?! 😍
Die Übungen am Anfang haben schon wahre Wunder gewirkt. Gleich ein ganz anderes Gefühl.
Liebe Sinah, ich bin eben auf dieses Video von Dir gestoßen und SOOO dankbar dafür! Genau das, was ich heute Morgen gesucht habe und der Titel ist einfach Programm. Bin happy. Mega gut, danke dafür
Vielen Dank 🙏🏼🤙🏼
Danke Sinah🙏 Ein echter Highway to Happiness Flow😁❤️
WOW ! Danke, liebe Sina. Ich habe so viel Energie und positive Power in 20 Minuten generiert! Danke ! Danke ! Danke !
Danke 🙏 dass es dich❤ gibt du bist einfach nur wunderbar und eine Bereicherung🎉für diese 🌎
Vielen Dank 🤩 wie schön !!!
Liebe Sina danke dass du diesen Flow mit uns teilst - er ist perfekt für die graue Herbst 🍂 Zeit und bringt Schwung und gute Laune 🎉
Liebe Sinah, vielen Dank.
Ein wunderschöner Power Flow mit Spaß und Liebe 🙏❤️
Danke 🙏
Danke Danke. War super😍😍😍😍😍
Toller Flow...super Spass gemacht .muss nur noch die Reihenfolge lernen.🙏
Danke danke ich war so gestresst....und jetzt wirds ein entspannter ausgefüllter Sonntag! 😘
Liebe Sinah, einfach wunderbar! Und deine Energie - einfach unglaublich, nicht nur in diesem Flow übrigens! Dankeschön!
Super schöner Flow danke
Danke liebe Sinah, das ist ein wundervoller Flow! Vielen Dank fürs Teilen und für deine gute Energie! Alles Liebe, Franziska
Liebe Sina, so ein wundervoller Happy-Flow...Danke ! Danke! Danke !😍
Danke liebe Sinah, der Anfang hat mir super gefallen. Ich liebe Twists. Später wurde es mir zu schnell und die Musik war etwas laut. Ich liebe Flows die mal etwas anders sind als bei Mady Morrison.
Liebe Sina, herzlichen Dank für diesen wunderschönen inspirierenden Flow. Du bist ein Sonnenschein 🙂 Es ist so schön, dass es dich gibt 🙂
Liebe Sinah, ein wundervoller Flow, den ich jetzt super einbauen konnte während dem die Kinder gespielt haben. Gerade mache ich das Teacher Training bei dir und es ist einfach jedes Mal schön deine Stimme zu hören und mit dir zu flowen, danke für deine tolle Arbeit. PS. Solche kurzen Sequenzen lieb ich wirklich, wenn man nicht viel Zeit hat, aber was tun mag! ♥️
Super schönes neues Video, tat gerade total gut und hat gute Laune bereitet! Danke dir :)
Danke ❤ so ein cooler Flow ❤ danke