머를 먹든 혈당은 오릅니다 거꾸로 식사법 그럼 그만큼 조금 늦게 오릅니다 천천히 먹으면 천천히 먹은만큼 천천히 높게 오릅니다 탄수화물 줄이고 운동을 늘리는길뿐이라고 봅니다 안먹는다면 모를까 탄수화물을 먹고 낮게 올릴수 있는 비법은 없는듯 버진올리브 오일 양배추 사과 두부 다 먹고 밥먹으면 그만큼 늦게 그러나 비슷하게 당은 오릅니다 연속혈당 측정기를 차고 자기만의 루틴을 확인하세요 지금까지 당뇨에 대해 한 얘기는 그냥 한귀로 듣고 참고만 하세요 탄수화물 적게 먹고 단백질 늘리고 걷고 뛰고 근력운동 그리고 스쿼트나 천국의 계단 확실하게 30분하면 혈당 100 이상 바로 떨어집니다 자기몸의 루틴을 연속혈당측정기를 차고 확인바랍니다 지금까지의 얘기는 그냥 참고뿐입니다
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😊😊😊
77❤❤
😂🎉🎉🎉
P
당뇨병및합병증100%막기(치통치석없애기.백내장녹내장막기.콩팥살리기공일공칠이사삼육사팔팔.폐암3기및각종의암들도예방도시키고완치시키기100%정답.
교수님 목소리 가 참따뜻하게들립니다 좋아요
당뇨전단계인데요 식후에 바로 걷기 운동을. 해야하나요
아님 식후 30분 후에 걷기 운동이라도 해야 하나요
당뇨병걸리지않으려면
식사를천천히해야하네요!!
식사는천천히해야겄네요
좋은말씀감사합니다.
상세한 설명 진심으로 감사드리 드립니다
머를 먹든 혈당은 오릅니다 거꾸로 식사법 그럼 그만큼 조금 늦게 오릅니다 천천히 먹으면 천천히 먹은만큼 천천히 높게 오릅니다 탄수화물 줄이고 운동을 늘리는길뿐이라고 봅니다 안먹는다면 모를까 탄수화물을 먹고 낮게 올릴수 있는 비법은 없는듯 버진올리브 오일 양배추 사과 두부 다 먹고 밥먹으면 그만큼 늦게 그러나 비슷하게 당은 오릅니다 연속혈당 측정기를 차고 자기만의 루틴을 확인하세요 지금까지 당뇨에 대해 한 얘기는 그냥 한귀로 듣고 참고만 하세요 탄수화물 적게 먹고 단백질 늘리고 걷고 뛰고 근력운동 그리고 스쿼트나 천국의 계단 확실하게 30분하면 혈당 100 이상 바로 떨어집니다 자기몸의 루틴을 연속혈당측정기를 차고 확인바랍니다 지금까지의 얘기는 그냥 참고뿐입니다
김병준교수님 당뇨병 강의 잘 봤습니다 감사합니다
교수님~ 늘방송 기다려져요 요즘 교수님 방송보고. 공부많이 하고있어요
고맙습니다
감사드립니다
많이 배웠습니다
교수님말씀대로노력해도 제가실천하지못하고당 이많이 올라가네요 ㅡ
유전이맞나봐요 저는마르고운동해도 공복혈당이떨어지지않아요
마자요 유전이 큰원인인듯해요
저두 말랏어요. ㅠ
저도 표준체중에서 10키로 빠졌어요.과일도 제대로 못먹어요ㅠㅠ 빵.떡.면.인스턴트는 입에도 못대요 벌써 전단계 5년입니다.밥도 천천히 먹고 소량먹는데도 운동하지 않으면 식후 150까지 나옵니다.
마자요! 단거 하나도 좋아하지 않은데 공복혈당 105입니다. 약 먹기싫어서 계속 관리중입니다.
당뇨합병증100%막기(치통치석없애기.백내장녹내장막기.콩팥살리기공일공칠이사삼육사팔팔.폐암3기및각종의암들도예방도시키고완치시키기100%정답.
@@조설아-f2k
저도 전단계 당화 6.2입니다.
지금은 어떠신가요
당화혈색소 내려가셨나요?
교수님 누릉지도 밥대신 먹어도되나요 ㅡ
저희실랑은 아침에 누룽지를 끓여서 먹고 출근하는데요 혈당이 많이오르나요
누룽지는 당이 많이올라가는거로 알고있습니다.
건강 한 40대도 운동 안 하면 당뇨병 온다 운동 이 정답이다 감사합니다 💊💊
먼소리????
그냥 유전이다 ㅎㅎ
단거 먹는다고 걸리는거 아니다 ㄷㄷ
건강은 매우쉽지요 그냥 저절히살면 모든병이 안걸리지요 인체는 강철보다 강하다 인간은 자살하듯이 살아간다 는 말이있지요 알맛게 골고루 운동하고 뭐 다양하게 신토불이 음식 적절히 등 일반 흔한 상식대로 사세요 그러면 당신의 인체는 강철 같은 인체가되지요