Comecei fazendo jejum intermitente a 7 anos,tive muitas críticas de parentes da minha parceira,então comecei a fazer sem comentar com ninguém. Comecei com jejum de 12 horas ,fui pra14 horas,16 horas,e hoje faço 18 horas,hoje sinto muito melhor que antes,hoje eu sinto mau quando quebro o jejum. O jejum agora é pra toda minha vida se Deus quiser Eu quero muito de participar de um retiro retiro.
Tô mudando minha alimentação aos poucos e querendo que minha mãe que já consome legumes, verduras e frutas tb veja isso como exemplo e adote algo pra vida dela. Já tem uma alimentação saudável por conta de problemas de saúde, mas é aquilo: enquanto há vida, há como melhorar. E depois que comecei a ingerir mais alimentos crus e começar a regular meu sono e alimentação, começando o mínimo mesmo, minhas crises de ansiedade diminuíram consideravelmente. E faço tratamento medicamentoso pra mais de 4 anos - meu sonho é me livrar dessa parafernalha toda que uso pra estar minimamente bem. Sei que a alimentação é primordial nesse caminho. Muito obrigada pelo seu trabalho, dr ❤
Estou fazendo uma adaptação, cozimento e de feijão e arroz, tirei o sal do alimento, legumes e hortaliças cru, faço também suco , com beterraba, cenoura, laranja, couve...estou me sentindo bem melhor... agradeço ao dr.pelas dicas..vamos mudando a alimentação.
A mais de 50 anos atrás eu passei a comer verduras legumes e frutas cruas por um período. E também proteínas. Me sentia muito bem. Estou voltando a me alimentar novamente daquela forma.
Parabéns pelo trabalho 👏💐👏 Estou com colesterol, triglicérides, glicose alta.. Não gosto de tomar remédios, estou mudando meus hábitos alimentares e fazendo caminhada. Me sinto melhor... Comendo mais frutas, legumes e hortaliças cruas...com isso; estou mastigando melhor, demoro mais pra me alimentar.. isso é ótimo, pois sinto o gosto de cada alimento. Obrigada
Eduardo você tem camisa😀 eu estava me preparando para te dar uma de natal. Kkkkkk..... Fala sobre suplementacao necessária/util para dieta vegana saudavel. Obrigada pelo video!
É isso aí, aprender com os erros! Dr Corassa, como muita coisa crua, só não largo o meu arroz com feijão, ou lentilha e grão de bico. Sinto necessidade mesmo deles
Imagine viver só de frutas é verduras e legumes Eu até gosto de frutas legumes cru só alface é pepino já os legumes eu coziava no vapor comia com um pouco de azeite de oliva aliás é assim que eu Não deixo as proteínas é o feijão é o arroz de lado
Muito bom ouvir isso Dr. Corassa. Após um ano dessa transição, vejo que para me manter na linha, preciso não cair no radicalismo. Passei um longo tempo só comendo vegetais com molho tçde abacate. Agora estou me permitindo variar. Mas a cronodisrupção ainda é um problema e deve ser para muitos...acho que só morando sozinho mesmo para conseguir isso.
Graças a Deus temos seu canal e outras fontes de crudívoros na internet porque se já foram meio difíceis minhas primeiras semanas de crudívoro há 15 meses, imagina antigamente.
Parabéns pelo video Corassa.. já te sigo a um tempo e na minha opinião esse foi um dos melhores vídeos que você fez. Conteúdo lúcido e equilibrado, certamente vai ajudar muitas pessoas. 😊
Parabéns pelo vídeo e por reconhecer publicamente que mudou de idéia em alguns pontos, que tem outra interpretação sobre algumas atitudes do passado; mais uma vez: Parabéns!!!!!
Estou orgulhosa de te ouvir! Ficava te ouvindo e ouvido outro e pedindo à Deus por sua vida e por sua missão. Fui muito influenciada por suas idéias quando o ouvi pela primeira no canal da Novo Tempo na Darleide Alves. Muito obrigada!
Corassa, eu passei a suplementar B12(metilcobalamina) e melhorei muito algumas coisas. Eu percebi que você gravava os vídeos e passava a impressão de estar letárgico. Está top agora! Parabéns 👏👏
É preciso examinar os interesses da industria e seu cartel. Suplementos são coisas recentes. E como se alimentavam nossos ancestrais e viviam em equilíbrio com tudo da natureza? É preciso não se enraizar nas teorias sustentadas por resultados de universidades patrocinadas por grandes indústrias alimentícias. O que não podemos examinar como a produção e materia prima desses suplementos, é questionável. Como compactar e processar uma vitamina natural sem percas e sem adicionar produtos químicos para conservar e modificar sabores de uma indústria sustentada por uma cadeia de interesses financeiros que estão no controle de governos. Laboratórios , assim como hospitais são concessões para poucos privilegiados se passarem por donos quando na verdade obedecem ordens e diretrizes mundiais vindas da OMS. Portanto, não há controle de capital privado ou liberdade para exame público que é confiado as instuiçoes do próprio governos concessionário. Aquilo que não podemos aprender, fazer e examinar está sujeito a revisão.
No mundo atual é difícil evitar totalmente o plástico , o importante é termos equilíbrio em tudo , embora tenha certos tipos de alimentos que nem devia serem chamados de alimentos . Gostei muito desse vídeo , sinceridade sempre é bom .
Gostei muito de você e da sua mãe. Estou aprendendo a cada dia e te seguindo. Estou me sentindo bem melhor com essa alimentação e só tem 10 dias que eu comecei. Muito obrigado.
Níveis elevados devitamina B12 foram detectados também no cogumelo seco shiitake, espécie Lentinula edodes (1,3-12,7 μg/100 g de peso seco) utilizada em vários pratos vegetarianos. Outras fontes não animais incluem ainda a spirulina (cianobactéria), o capim seco e a cevada Fonte: revistavidaesaude
muito importantes esses esclarecimentos e honestidade acima de tudo Eduardo. Obrigado. Nossa meta é passar uma semana aí com você na semana de reeducação alimentar.
Acho que meu grande erro é abusar das oleaginosas. Elas me dão saciedade e na minha mente funcionam como um adendo proteico valioso. Gostaria de saber sua opinião a respeito. Gratidão!
Aumenta a ingestão de frutas caloricas do bem ,abacate ou coco,comendo elas primeiro que tira sua gula pelas oleaginosas,segue essa sequencia que ajuda muito.
Um dia um amigo meu me falou isso do veganismo e na semana seguinte se tornou vegano ... Sempre que vejo alguém dizer que não consegue mudar alimentação eu lembro dele rs
Eu tenho rápida digestão desde sempre.. Fico pensando as vezes que se eu for pro crudivorismo eu posso precisar comer o dia inteiro ou talvez emagreça muito 😬😬
a dieta em si emagrece sim. mas vocês podem priorizar oleaginosas como castanhas amendoim etc que são mais calóricos. algumas frutas tbm. é só adaptar:)
por mim tenho corajem de come so cru, jejuar, mas os sintomas de anemia fraqueza vou a óbito em alguns dias e tenho qe volta come carne, e comida cozida.
Gostei. Vc pensa não só na alimentação saudável, mas nós outros remédios naturais: água, ar, sol, exercício físico, sono ... Não esqueça que acima de tudo a confiança em Deus . Foi Ele que deixou todos os benefícios.🙏
Oi Dr. tudo bem? Não é necessário repor proteína? Curiosidade mesmo, estou realmente tentando 👍 Muito obrigado por TODAS as suas informações, que são muito úteis. Gratidão
A proteína está nas frutas, verduras, em todos os vegetais em si. Desde que faça o acompanhamento nutricional com um profissional da área você estará com tudo o que vc precisa
eu tenho LUPUS doença auto imune, to ficando sem come carne 4 dias e ja estou palido e com sintomas agravando da sensação do Lupus , entao devo fica um tempo comendo carne bife figado peixe dia sim dia nao e ir reduzindo quantia aos poucos, comida cozida graos tuberculos reduzindo de vagar ? algem da uma dica ae de numeros do processo de mudança de carne e cozidos pra soomente cru pra mim experimentar, valeu
Tentei mudar minha dieta essa semana para testar e na adaptação estou consumindo muitas frutas e hortaliças e alguns poucos vegetais cozidos e ovo. Mas quando troco o almoço ou jantar por apenas frutas, eu fico morrendo de fome (mesmo incluindo castanhas e cereais não adiantou) fico completamente cheia mas com fome. Será que é devido a adaptação recente ou por eu não saber controlar o índice glicêmico dos alimentos?
Eu tbm fico com uma fome imensa quando como apenas frutas. E suspeito que é por causa da intoxicação do nosso corpo, que de certa forma deve impedir a absorção completa dos nutrientes desses alimentos. Ou talvez pq comemos em pouca quantidade. Vai saber né
Sinto o mesmo..... De manhã mesmo, eu como bastante frutas e sinto necessidade de complementar com um pão, um cuscuz Sinto falta de algo salgado também 😕😕
@@cicloviArgy eu não sinto fome nenhuma de manhã. To fazendo jejum intermitente. Fico 16 horas sem comer tranquilamente. Eai quando tento jantar frutas sinto fome. Meio bizarro ne
Algumas experiências minha e do meu marido quanto a isso. Você pode comer muitas frutas e verduras mas se vc consumir qualquer coisa refinada ou com alto valor glicêmico com pão, arroz branco ou coisas do tipo, parece que ficamos mais ansiosos para comer mais. Além disso, o açúcar é outra coisa que aumenta esse apetite. Qualquer coisa me mande mensagem que eu ajudo nesse processo 😉
Faz um vídeo sobre alimentação frugivora e rejuvenescimento...!!!quem gostou da ideia da like...obgd dr
Corassaaaaar!!!!😍🤗🤗
Simmmm
Sim
Eu indico o livro Comer para não morrer a vocês que tem interesse nessa área, ele que tem me dado um norte ultimamente
Erro??? Não passei por essa fase….já peguei o barco andando com todas as importantes informações. Pois o capitão é você!!🙌🏻
Comecei fazendo jejum intermitente a 7 anos,tive muitas críticas de parentes da minha parceira,então comecei a fazer sem comentar com ninguém.
Comecei com jejum de 12 horas ,fui pra14 horas,16 horas,e hoje faço 18 horas,hoje sinto muito melhor que antes,hoje eu sinto mau quando quebro o jejum.
O jejum agora é pra toda minha vida se Deus quiser
Eu quero muito de participar de um retiro retiro.
Tô mudando minha alimentação aos poucos e querendo que minha mãe que já consome legumes, verduras e frutas tb veja isso como exemplo e adote algo pra vida dela. Já tem uma alimentação saudável por conta de problemas de saúde, mas é aquilo: enquanto há vida, há como melhorar. E depois que comecei a ingerir mais alimentos crus e começar a regular meu sono e alimentação, começando o mínimo mesmo, minhas crises de ansiedade diminuíram consideravelmente. E faço tratamento medicamentoso pra mais de 4 anos - meu sonho é me livrar dessa parafernalha toda que uso pra estar minimamente bem. Sei que a alimentação é primordial nesse caminho. Muito obrigada pelo seu trabalho, dr ❤
Estou fazendo uma adaptação, cozimento e de feijão e arroz, tirei o sal do alimento, legumes e hortaliças cru, faço também suco , com beterraba, cenoura, laranja, couve...estou me sentindo bem melhor... agradeço ao dr.pelas dicas..vamos mudando a alimentação.
Genesis 1:29 ja descreve especificamente a dieta correta que Deus nos deu.
Isso mesmo! Boa!Deus ja nos deixou tudo que a gente tinha que comer, dieta do eden gente!
Em Harry Potter tbm, cerveja amanteigada coisas assim.
@@pedromain Ja ouviu aquele verso... nao de perolas aos porcos? Acho que se aplica bem aqui.
Sinceridade resolve a maioria dos problemas de comunicação entre as pessoas. Parabéns.
A mais de 50 anos atrás eu passei a comer verduras legumes e frutas cruas por um período. E também proteínas.
Me sentia muito bem. Estou voltando a me alimentar novamente daquela forma.
Parabéns pelo trabalho 👏💐👏
Estou com colesterol, triglicérides, glicose alta..
Não gosto de tomar remédios, estou mudando meus hábitos alimentares e fazendo caminhada.
Me sinto melhor...
Comendo mais frutas, legumes e hortaliças cruas...com isso; estou mastigando melhor, demoro mais pra me alimentar.. isso é ótimo, pois sinto o gosto de cada alimento. Obrigada
Realmente era muito radical. Ainda bem, que com as experiências da vida, nós mudamos, aprendemos muitas coisas que antes não dávamos importância.
Eduardo você tem camisa😀 eu estava me preparando para te dar uma de natal. Kkkkkk.....
Fala sobre suplementacao necessária/util para dieta vegana saudavel. Obrigada pelo video!
Ajudou..sim dr Eduardo corassa. Fala da ÁGUA e sua importância , por gentileza, na saúde frugal, Ed. Corassa. Grata a tudo
Amei sua ideia...❤
É isso aí, aprender com os erros! Dr Corassa, como muita coisa crua, só não largo o meu arroz com feijão, ou lentilha e grão de bico. Sinto necessidade mesmo deles
Imagine viver só de frutas é verduras e legumes
Eu até gosto de frutas legumes cru só alface é pepino já os legumes eu coziava no vapor comia com um pouco de azeite de oliva aliás é assim que eu
Não deixo as proteínas é o feijão é o arroz de lado
Correto
Muito bom ouvir isso Dr. Corassa. Após um ano dessa transição, vejo que para me manter na linha, preciso não cair no radicalismo. Passei um longo tempo só comendo vegetais com molho tçde abacate. Agora estou me permitindo variar. Mas a cronodisrupção ainda é um problema e deve ser para muitos...acho que só morando sozinho mesmo para conseguir isso.
Eu também não posso dormir cedo por problemas familiares.
É difícil seguir a regra à risca
Parabéns pela sinceridade, um grande profissional age assim. Estou me programando para o retiro.
Cronodisrupção 🤔
Sim,vc está no caminho certo pode ter certeza
Graças a Deus temos seu canal e outras fontes de crudívoros na internet porque se já foram meio difíceis minhas primeiras semanas de crudívoro há 15 meses, imagina antigamente.
Parabéns pelo video Corassa.. já te sigo a um tempo e na minha opinião esse foi um dos melhores vídeos que você fez. Conteúdo lúcido e equilibrado, certamente vai ajudar muitas pessoas. 😊
Envelhecer buscando a sabedoria faz com que nos tornemos maduros. Eu lembro desse seu radicalismo, mas você tem me ajudado a comer melhor. Abraço.
Parabéns pelo vídeo e por reconhecer publicamente que mudou de idéia em alguns pontos, que tem outra interpretação sobre algumas atitudes do passado; mais uma vez: Parabéns!!!!!
Sim, ainda não consegui fazer o jejum além de poucos dias, mas estou plantando o máximo de frutas e verduras....
Estou me preparando pra fazer 7 ou 15dias no crudivorismo ... espero muito conseguir
Parabéns por ser pioneiro !
Queria muito fazer o retiro com jejum e alimentação crua acompanhada.
Estou orgulhosa de te ouvir! Ficava te ouvindo e ouvido outro e pedindo à Deus por sua vida e por sua missão. Fui muito influenciada por suas idéias quando o ouvi pela primeira no canal da Novo Tempo na Darleide Alves. Muito obrigada!
O mais importante é não continuar errando, parabéns!!!
Corassa, eu passei a suplementar B12(metilcobalamina) e melhorei muito algumas coisas. Eu percebi que você gravava os vídeos e passava a impressão de estar letárgico. Está top agora! Parabéns 👏👏
Em que você melhorou?
Eu estou no veganismo tem 6 anos e nunca suplementei b12 mas agora estou começando a pensar nisso
Tá certo. A B12 tem que ser suplementada sempre. Além disso, hoje em dia, ela tem um preço super acessível
É preciso examinar os interesses da industria e seu cartel. Suplementos são coisas recentes. E como se alimentavam nossos ancestrais e viviam em equilíbrio com tudo da natureza? É preciso não se enraizar nas teorias sustentadas por resultados de universidades patrocinadas por grandes indústrias alimentícias. O que não podemos examinar como a produção e materia prima desses suplementos, é questionável. Como compactar e processar uma vitamina natural sem percas e sem adicionar produtos químicos para conservar e modificar sabores de uma indústria sustentada por uma cadeia de interesses financeiros que estão no controle de governos. Laboratórios , assim como hospitais são concessões para poucos privilegiados se passarem por donos quando na verdade obedecem ordens e diretrizes mundiais vindas da OMS. Portanto, não há controle de capital privado ou liberdade para exame público que é confiado as instuiçoes do próprio governos concessionário. Aquilo que não podemos aprender, fazer e examinar está sujeito a revisão.
Maravilha ouvir isso, ti achava mesmo muito radical.
Legal sua sinceridade, reconhecimento das boas e dos aprendizados. Obgda por Compartilhar
Como eu queria conseguir , mas como não depende so de uma pessoa , ai conzinhar para outras pessoas fica mesmo dificil
Pelo que entendi a alimentação crua é 99,9% completa! Sem necessidade de outros alimentos.
Pq não é 100%
@@annyoliveirabfr6096
O problema é os agrotóxicos e inseticidas.
Tem um novo agrotóxico lançado que interfere na testosterona.
DR boa noite Deus abençoe!!SALVADOR
No mundo atual é difícil evitar totalmente o plástico , o importante é termos equilíbrio em tudo , embora tenha certos tipos de alimentos que nem devia serem chamados de alimentos .
Gostei muito desse vídeo , sinceridade sempre é bom .
Gostei muito de você e da sua mãe. Estou aprendendo a cada dia e te seguindo. Estou me sentindo bem melhor com essa alimentação e só tem 10 dias que eu comecei. Muito obrigado.
Fico feliz em saber
Gostei do vídeo. Mas vc podia ter falado onde encontramos a vitamina B12.
Níveis elevados devitamina B12 foram detectados também no cogumelo seco shiitake, espécie Lentinula edodes (1,3-12,7 μg/100 g de peso seco) utilizada em vários pratos vegetarianos. Outras fontes não animais incluem ainda a spirulina (cianobactéria), o capim seco e a cevada
Fonte: revistavidaesaude
mas aprendi qe somos adaptaveis, antes fiz 1 dia de jejum nao aguentei sintomas do Lupus, 1 semana depois fiz 1 dia denovo e tranquilo sem sintomas
Vc é ótimo
Não vejo a hora de participar de um retiro contigo
muito importantes esses esclarecimentos e honestidade acima de tudo Eduardo. Obrigado. Nossa meta é passar uma semana aí com você na semana de reeducação alimentar.
Acho que meu grande erro é abusar das oleaginosas. Elas me dão saciedade e na minha mente funcionam como um adendo proteico valioso. Gostaria de saber sua opinião a respeito. Gratidão!
Aumenta a ingestão de frutas caloricas do bem ,abacate ou coco,comendo elas primeiro que tira sua gula pelas oleaginosas,segue essa sequencia que ajuda muito.
Muito bom mesmo
Fiz a DIETA Cetogenica e perdir 15 kg em 2 meses,nunca eu tinha ouvido falar nessa DIETA crua.vou experimentar pra manter meu peso. 🙏🙌
Boa noite estou adorando gosto de fruta .Tenho diabete 2 .
Como se come os cogumelos no crudivorismo?
Eu admiro a sua perseverança, mais eu não consigo viver assim não,😱
Um dia um amigo meu me falou isso do veganismo e na semana seguinte se tornou vegano ...
Sempre que vejo alguém dizer que não consegue mudar alimentação eu lembro dele rs
Estou maravilhada
Muito bom o vídeo.. "saúde não é só nutrição".
Doutor ensina como engordar! E criar massa magra🌼
Tamo junto nessa ai kkjj
Principalmente massa magra 💪
Eu tenho rápida digestão desde sempre..
Fico pensando as vezes que se eu for pro crudivorismo eu posso precisar comer o dia inteiro ou talvez emagreça muito 😬😬
a dieta em si emagrece sim. mas vocês podem priorizar oleaginosas como castanhas amendoim etc que são mais calóricos. algumas frutas tbm. é só adaptar:)
por mim tenho corajem de come so cru, jejuar, mas os sintomas de anemia fraqueza vou a óbito em alguns dias e tenho qe volta come carne, e comida cozida.
Que vídeo super esclarecedor!Parabéns!Muito obrigada!;)
já ouvi que sim . Podemos suplementar com carne de ez enquanto ou figado . E QUAL SUA OPINIAO ?
To fazendo tudo certinho então...❤
Gostei. Vc pensa não só na alimentação saudável, mas nós outros remédios naturais: água, ar, sol, exercício físico, sono ... Não esqueça que acima de tudo a confiança em Deus . Foi Ele que deixou todos os benefícios.🙏
Amei o vídeo, eu preciso mudar minha alimentação, obrigado Dr. Corassa.
Adoro a sua sinceridade 😊👏👏👏👏👏
Maravilhoso
Parabéns pelo vídeo e pela sinceridade. Gratidão 🙏🏻
Onde encontrar a B12 no crudivorismo
Oi Dr. tudo bem?
Não é necessário repor proteína?
Curiosidade mesmo, estou realmente tentando 👍
Muito obrigado por TODAS as suas informações, que são muito úteis.
Gratidão
A proteína está nas frutas, verduras, em todos os vegetais em si. Desde que faça o acompanhamento nutricional com um profissional da área você estará com tudo o que vc precisa
Vivendo e aprendendo, parabéns dr Corassa ❤
Videos com erros ajudam demais!
obrigado mestre
entao se somos adaptaveis so ir praticando transita de cozido e carne pra so fruta verdura crua aos poco. certo ?
Ate a próxima
boa tarde dr corassa vc atende clinica e qual?
gostei do seu metodo
Sim atendo online na atualidade devido a pandemia
@@DrCorassaSaudeFrugal dr quais as condições necessárias? Queria um atendimento com o dr, estou falando da África
@@catarinadelurdesricardoric1861 so enviar msg via whatsapp ou email no site
@@DrCorassaSaudeFrugal dr qual WatsApp? E o site qual devo usar para mandar?
Caro amigo, obrigado por mais essas dicas.
Parabéns, Dr Corassa! 👏👏👏👏👏👏👏👏
É por isso que os Egipcios ja eram Crudivorus
Abraço doutor
Muito legal e sensato falar sobre isto.
eu tenho LUPUS doença auto imune, to ficando sem come carne 4 dias e ja estou palido e com sintomas agravando da sensação do Lupus , entao devo fica um tempo comendo carne bife figado peixe dia sim dia nao e ir reduzindo quantia aos poucos, comida cozida graos tuberculos reduzindo de vagar ? algem da uma dica ae de numeros do processo de mudança de carne e cozidos pra soomente cru pra mim experimentar, valeu
Que vídeo lindo, o canal ta cada vez melhor
Parabéns pelo trabalho 😁👏
Existe algum exame de sangue que detecta as vitaminas que estão deficientes em nosso corpo?
Sim
Tem os específicos para cada vitamina. Geralmente o profissional médico ou nutricionista pode pedir esse exame
Eduardo, agradeço pela contribuição. Inspirador e educativo. Êxito.
Pode comer inhame cru? Porque fazemos suco de limão com inhame cru?
gratidao
Gratidão Eduardo Corassa 🙏 gostei muito do vídeo,te sigo há uns 4 anos aprendendo muito com vc.
muito bom !!!
Parabéns
Se Deus quiser eu vou. No retiro de julho
muito bom obrigada❤
muito obrigado meu querido , me ajudou bastante..
Obrigada pela sinceridade doutor
Obgd❤
Ajudou muito.
Amei o vídeo Dr
É pq salmão cru não indicas?
Vídeo maravilhoso
Me ajudou sim! Obrigado!
Tentei mudar minha dieta essa semana para testar e na adaptação estou consumindo muitas frutas e hortaliças e alguns poucos vegetais cozidos e ovo. Mas quando troco o almoço ou jantar por apenas frutas, eu fico morrendo de fome (mesmo incluindo castanhas e cereais não adiantou) fico completamente cheia mas com fome. Será que é devido a adaptação recente ou por eu não saber controlar o índice glicêmico dos alimentos?
Eu tbm fico com uma fome imensa quando como apenas frutas. E suspeito que é por causa da intoxicação do nosso corpo, que de certa forma deve impedir a absorção completa dos nutrientes desses alimentos. Ou talvez pq comemos em pouca quantidade. Vai saber né
Sinto o mesmo.....
De manhã mesmo, eu como bastante frutas e sinto necessidade de complementar com um pão, um cuscuz
Sinto falta de algo salgado também 😕😕
@@cicloviArgy eu não sinto fome nenhuma de manhã. To fazendo jejum intermitente. Fico 16 horas sem comer tranquilamente. Eai quando tento jantar frutas sinto fome. Meio bizarro ne
Algumas experiências minha e do meu marido quanto a isso. Você pode comer muitas frutas e verduras mas se vc consumir qualquer coisa refinada ou com alto valor glicêmico com pão, arroz branco ou coisas do tipo, parece que ficamos mais ansiosos para comer mais. Além disso, o açúcar é outra coisa que aumenta esse apetite. Qualquer coisa me mande mensagem que eu ajudo nesse processo 😉
Muito bom
Ótimas informações!
Excelente vídeo!!
Sou Edilene de Salvador Bahia......boa noite
Adoro! 😊🍃
Muito bom 👍
Gostei! Me ajudou muito!
Qual B12 devemos consmir
Vc coloca de molho com cloro as verduras, como vc limpa?
Já vi ele falando que só usa água mesmo.