Vivir con SOP definitivamente es tener claro que cuál sea el momento en el que sepas que es tu diagnóstico nada en tu vida alimenticia y de salud va a hacer la misma, y es luchar a diario contra acné, subidas de peso, resistencia a la insulina, cortisol, ansiedad, estrés, exceso de bello, pérdida de cabello y más y tener en claro qué hay que adaptarse a un estilo de vida diferente más controlado a lo que estamos acostumbradas todas. Les mando un abrazo fuerte y espero puedan tener una mejor salud
En mi caso a mi detectaron el sop después de que nació mi tercer hija, al cumplir la cuarentena se me vinieron fuertes sangrados, dolor de espalda inflamación de senos batalle visitando a varios médicos pero nada hasta que hubo un médico general que me mandó a hacer estudios y de todo incluso ultra sonido y me dijo que tengo problemas de SOP me dijo que habemos mujeres que podemos manifestar los síntomas de el sop después de los embarazos como fue mi casó. Yo estoy tomando lutoral que es tratar los problemas de quistes en mi caso ya no busco hijos porque ya tengo 3.
Tantos años con ese padecimiento, doctores, medicamentos, sobre peso y me voy enterando que tenía opciones de sobrellevar tanto desorden y descontrol emocional, con casi 45 años y con un ovario creo que se me agoto la opción de tener un hijo, gracias por este video ojala llegue a miles de mujeres jóvenes y no sea tarde para otras!
Amiga estamos en la misma situación con 45 años tengo todos los síntomas , fuimos hacernos pruebas y todo igual, los profesionales deberían actualizarse ....no es justo...recién me están haciendo análisis para ver si soy diabetica 🤷🤷animooo así estamos muchas
Yo tengo SOP, estuve en tratamiento con pastillas anticonceptivas y Metformina. Mientras estuve en el tratamiento mi menstruación llegaba cada mes, cuando acabó el tratamiento volvió mi problema con mi regla (me llegaba dos veces al año y me daban unos dolores horribles). Desde hace año y medio me puse a hacer ejercicio y cambie mi manera de comer y a partir de eso cada mes me llega mi menstruación y no sufro de dolores tan fuertes. También les comento que mientras estuve en ese tratamiento me daba diarrea muy seguido.
Yo también! Yo suspendi las pastillas a los días de haber empezado, hago ejercicios 3 horas a la semana, y mi menstruación volvió, bajo la resistencia a la insulina y regular! :)
11:50 Lloro, cuando dices lo de la leche 😭 la verdad es que tengo 29 años, y desde la primera regla a los 13 y muchos años de estar sin regla, por fin alguien me explica qué me pasa y qué cosas me pueden pasar. Increíble, sólo me mandaban tomar la píldora y ya está. Muchas gracias por estos contenidos.
Yo desarrollé resistencia a la insulina y tengo sop con sobrepeso ,me sentía mal ,el médico me recetó la metformina y me calló muy bien sin ningún síntoma adverso ya hasta estoy bajando d peso y cambie mi dieta 😊
Ay, que bueno por tí ! A mi la metformina y los anticonceptivos no me hacen nada y mi problema de SOP no es tan grave como el de otros casos pero el peso me esta costando mucho junto con el cansancio
La metformina es para diabéticos y es un medicamento que se toma de por vida, es por esa pastilla que estas bajando de peso, cuando dejes de tomarlas subes de peso.
@@maryrosse2920 No es un medicamento exclusivo para personas que viven con diabetes y el buen manejo de las dosis va a permitir que si la deja no tenga repercusiones en su salud.
Apenas me diagnosticaron hoy con sop, me recetaron Metformina por la resistencia a la insulina, los anticonceptivos y otro medicamento más porque está alta mi prolactina, sinceramente tengo mucho miedo de tanto medicamento 🥺
Gracias por la maravillosa información también padezco SOP, les sugiero acudir con médicos especialistas me atendí con varios ginecólogos todos mandaron anticonceptivos en mi caso los resultados fueron malos en todo sentido así que acudí con una endocrinóloga lleve todos mis estudios anteriores perfil ginecólogo, ultrasonidos y ella los complemento con otros estudios más específicos, desde luego también acudí a nutrición para complementar todo el tratamiento. Cada paciente es único, con diferentes necesidades y estilo de vida, acudan con su médico o médicos de confianza. Un saludo
Me parecen muy acertadas tus recomendaciones, algunas de ellas ya las había escuchado . Yo con 26 años llevo 12 desde que me diagnosticaron SOP, pero la mayoría de los ginecólogos solo se enfocan en el tratamiento farmacológico y rara vez te canalizan si quiera te informan sobre el resto de los aspectos. Por otro lado me parce que el tema de la leche hay que manejarlo con pinzas, yo actualmente ya no consumo leche pues no puedo digerirla bien pero hay que informarse bien al respecto ya que mucha gente piensa que la leche contiene hormonas, cuando esto es falso, cada farmaco aplicado en las vacas debe tener un tiempo de retiro si quiera para que su consumo sea apto, claro que aquí depende del tipo de leche que consumas también , pero incluso ahora ya existen opciones orgánicas ( Soy MVZ,) Gracias por tus consejos Adri
Excelente explicacion saber algunas cosas de las que mencionas me llevo bastante tiempo saber y entender. La ginecóloga igual me mando pastillas anticonceptivas y metformina pero decidí dejarlas y estoy en proceso de una mejor alimentación para tratar el SOP y de verdad es una información valiosa que proporcionas igual baje mucho de peso y los síntomas han tenido mejoría. Espero que otras mujeres con SOP sepan todo esto antes de cometer el error de tomar medicamento y mejor lo traten con la alimentación.
@@nicolema8847 no tengo una dieta específica pero como muy saludable frutas, verduras, carne(pollo/pesado), evitó lo más que puedo el azúcar, no como lácteos y demás cosas que he investigado que ayudan a no empeore todo, pero no he encontrando una buena nutriologa que me ayude, busca más información del tema.
@@mallerlysegovia9217 las tome por 6 años y me tardo 1 año y 3 meses aproximadamente en regresar la menstruación. Ya que hice ejercicio, cuide mi alimentación creo que cada cambio y mejora a tu cuerpo contribuye a que pueda volver a su proceso natural.
Tengo SOP hace 10 años y no sabía nada al respecto. Ahora se complicó. El libro "código de la obesidad" de Jason Fung me ha ayudado con el control de la insulina. Combinación de cardio y pesas todos los días por 30min me ayudó. No tomar bebidas azucaradas ni alimentos procesados, es clave.
Hola Adri muchas gracias por la información. Yo tuve endometriosis y no he encontrado alguien concreto que trate el tema desde la nutrición, también podrías un día hablarlo? Muchas gracias 🌹⚘🍀
Muy buen video, maestra Adriana. Yo quiero contar mi experiencia: mi periodo empezó a los 15 años pero sólo me llegaba unas 2 veces o 3 al año así que mi mamá decidió llevarme con una ginecológa a los 17 años. Vio mis síntomas y sí; tenía síndrome de ovario poliquístico. Me recetó 2 anticonceptivos diferentes en 6 meses y metformina y sólo tenía mi periodo mientras los tomaba y la metformina me daba unos dolores estomacales horribles. Así que lo dejé todo, pero iba con nutriológas pero las dietas no me ayudaban, y podría decir que probé de todo, la cetogénica hizo que me dolieran los riñónes y las articulaciones, pura proteína me daba ansiedad por cosas dulces, etc. Aunque les comentaba que tenía SOP creo que no tomaron importancia. Ahorita tengo 24 años así que me decidí tratarme ya seriamente porque mi regla no me baja desde mayo de el año pasado. Fui con una ginecológa diferente, resulta que tengo 7 quistes en un ovario y 1 grandesito en otro, me dió unas pastillas y me mandó hacer analísis de sangre para saber si y cuanto podría darme en metformina. Veré como me va. Y busqué en mi ciudad una nutriológa clínica o con conocimientos en ciencia porque me parece que tienen más conocimiento sobre el SOP, tengo cita pronto con ella pero se nota por los mensajes que me ha enviado que me irá muy bien. Así que aquí los consejos: busquen nutriológ@ clínica o con conocimientos en ciencia, no tengan miedo de seguir un tratamiento con una ginecológa, y busquen si ha tenido pacientes con SOP y la experiencia de sus pacientes.
@@nicolema8847 Ve con una nutrióloga clínica, cada caso es diferente. No estés buscando en Google. Yo tenía mi dieta especial pero me detectaron síndrome de intestino irritable y tuvieron que modificarla a ambos síndromes que tengo.
@@alessandramillalarosa8918 Mi tratamiento hormonal termina en mayo, pero por el momento puedo decir que la actividad física diaria y una buena dieta clínica hacen una gran diferencia 💁🏻♀️ De hecho, además de SOP también tengo síndrome de intestino irritable 🙈 Pero por ahora todo va bien, he perdido 4 kg de grasa de noviembre a hoy y aunque por las hormonas el proceso es más lento, ha valido la pena 👌🏻 Y mi flujo paso de durar 2 semanas a 3-5 días estos últimos 2 ciclos 😉
Me habían dicho que ejercicios de alto impacto no son buenos para el SOP. Estoy un poco confundida con respecto a eso, nos podría hacer un video hablando específicamente de los tipos de ejercicios recomendados para SOP y sus repercusiones.
Muy bueno el video, si me gustaría una 2da parte. Porfavor ya que yo también tengo SOP y si es difícil cuando tienes una dieta estricta y pasa exactamente lo que mencionas
Tengo 16 años y tengo SOP estoy empezando con mi tratamiento me dieron Diane, todavía no he visto cambios pues apenas llevo 5 días tomándolo!! Tengo brotes de acné grandes, subo muy rápido de peso, tengo mucho bello facial y corporal😞 Si fue un cambio difícil, pero solo queda adaptarse y seguir mejorando mis hábitos .
Yo tenía tu edad cuando empezé mi tratamiento y creo igual fue con Diane. Ya tengo 24 años y por experiencia te puedo decir que hagas ejercicio diario, no es necesario que hagas mucho (con media hora pero diario), sigue tu tratamiento y practica algo como meditación :) Si alguien me lo hubiese dicho al inicio de mi tratamiento, hoy en día tendría el SOP controlado. Y también busca una nutriologa clinica en tu ciudad. Necesitas aprender sobre la nutrición que necesitas llevar.
@@MaReAnNiZzHa muchas gracias por el consejo!:), sii hago ejercicio diario, me ayuda a liberarme del estrés Y si, la dieta es muy importante, ahorita solo estoy comiendo “equilibrado”, pero si iré con una nutrióloga ya que lo e dejado de lado.
@Mariana RM Yo también comencé a tomar Diane recientemente, pero me sigue surgiendo la duda de si realmente sirven los anticonceptivos para tratar SOP, ¿tuviste buenos resultados?
@@aid0071 En ese tiempo no, pues mi tratamiento sólo fue durante tres meses. Ahorita estoy tomando Yazmín 24/4 y también es anticonceptivo pero mi actual ginecológa me dice que los tratamientos deben durar mínimo 6 meses para que sus resultados sean a largo plazo. Apenas llevo un mes con este tratamiento pero sí estoy viendo resultados. Obvio si tienes sobrepeso (incluso si no) debes hacer ejercicio y comer saludable, creo que son indispensables para los cambios hormonales.
Gracias por este video!! Yo tuve Sop y después del embarazo soy un relojito menstrualmente hablando, pero el problema de poder bajar de peso es terrible. Me encantaría que pudieras hablar un poquito más de lo que comentaste de la leche ligth y el androgenismo. Saludos y gracias nuevamente.
Como te trataste el sop, como lograste tu positivo. Yo llevo 3 años casada no me cuido y no puedo quedar embarazada. Tengo 23 años y me siento triste y confundida.
@@karintorresdias9722 fui con nutrióloga, aumenté proteína y grasas buenas. Y disminuía carbohidratos. En especial los vacíos de chatarra los eliminé a los dos meses quedé embarazada.
@@karintorresdias9722 Hola Karin, la verdad no me traté con el propósito del embarazo, me traté para poder controlar mi peso tiempo antes de casarme. Al inicio me dieron hormonales, pero junto con ello casi la erradicación de los conservadores (es decir, deje de consumir productos empaquetados, sí, incluso la leche aunque sea vegetal y cuanta cosa que saben horribles para mi). Mi nutriólogo me recomendó obviamente hacer ejercicio de resistencia, Adriana tiene consejos sobre ese tipo de ejercicio también, y cocinar todo desde crudo (las recetas de Pizca de Sabor me han servido mucho también). Pero para quedar embarazada, lo que mas funcionó fue dejar de pensar en el embarazo jajaja, relax total. Ya estaba todo bien con mis ovarios, todos los análisis estaban bien pero pasaron dos años de casada sin cuidados y nada. La simple presencia de estrés que "este mes quizá si" era suficiente para no poder hacerlo, hasta que de plano nos olvidamos del asunto y nos pusimos a enfocarnos en otras cosas y SER FELICES con lo que teníamos y éramos ya. En poco tiempo ya íbamos para dos meses cuando nos enteramos. Ahora la chiquis tiene 3 años gracias a Dios. Y sí, sigo siendo un relojito menstrualmente, gracias a Dios tuvimos lactancia exclusiva sin problemas y así. Pero aprendí a no afarme, a ser consciente de la alimentación, de descansar, de tratar de no estresarme y a disfrutar cada etapa, y eso mejoro mucho mi calidad de vida en general. Te deseo lo mejor y te mando un abrazo, espero poder ser de ayuda. Saludos desde Gto.
@@krisvz7884 Mal, me dieron náuseas, mareos y demasiada sensibilidad en los senos😔... Hoy es mi último día sin tomar pastillas y hasta apenas hoy me medio está bajando pero de manera rara😕
Yo no presento absolutamente ningún síntoma... Fuí al chequeo anual y salió en la eco, lo único que siento es MUCHÍSIMO CANSANCIO 😢😢😢 Es desesperante!!! No te dijeron que hacer al respecto o si tú lo presentas?! A mi no me recetaron nada, soy una mujer súper activa, soy una atleta (práctico patinaje de velocidad) y todo el día estoy súper en movimiento!!! No se que hacer!
@@panesondrio69 Pues yo las dejé de Tomar, cambié un poco mi alimentación y me metí al gym para estar activa, eso me ha ayudado un poco a regular mi periodo, eso sí, aún no he ido a realizarme el chequeo ya que mi cita es hasta Julio😥
Se me cae bastante el cabello y tengo muchos vellos, me recetaron dionegest con etIlinestradiol, hace dos días empecé a tomarlas , no estoy muy segura de querer tomarlas por mucho tiempo y tengo miedo de los efectos secundarios si las dejo de tomar, que me recomiendan?
En mi caso, fui diagnosticada con altos niveles de colesterol hace 11 años, en ese tiempo tomaba anticonceptivos y los tomé hasta hace aproximadamente 2 años. Estuve en tratamiento por hipotiroidismo también durante varios años. Hace un año comencé a presentar mucho acné, pero lo relacioné con el estrés por el confinamiento y las responsabilidades laborales. En enero comencé tratamiento con dermatología y fue ahí cuando me diagnosticaron ovario poliquístico. Me recetaron nuevamente anticonceptivos pero no quiero volver a tomarlos, viendo que no son la solución al problema. La ginecóloga me diagnosticó síndrome metabólico pero indica que mi nivel de insulina está bien. Peso 52 kilos, y mido 1,62, por lo tanto no tengo sobrepeso. No tengo hiperandrogenismo y tengo periodos irregulares. Tengo varias preguntas: ¿Si una solo cumple uno de los requisitos que mencionas, pero igual hay presencia de quistes en los ovarios, ya no es un SOP? ¿Qué es entonces? ¿Cómo hace una para saber si no ovula regularmente? ¿los niveles altos de colesterol podrían ser la causa del SOP y no solo una consecuencia? Cada día me surgen más preguntas, te agradecería mucho si puedes referenciarnos bibliografía para poder tener más información al respecto. Gracias por la información que nos compartes en tu canal!!
El SOP se detecta con análisis clínicos, no sé si ya te los hicieron, pero con un perfil hormonal ginecólogico puedes saber realmente si tienes SOP. Porque hay diferentes tipos de casos de SOP, quienes presentan todos los síntomas, quienes solo dos o uno, o incluso quienes no presentan síntomas. Por eso es importante corroborar si se padece SOP con los análisis clínicos, si aún no te los haces, te recomiendo que le pidas a tu ginecólogo que te los mande hacer. Por otro lado, mencionas que no tienes hiperandrogenismo, pero el acné es síntoma de hiperandrogenismo, lo que pasa es que aumenta la testosterona más de lo normal y eso aumenta las glándulas sebaceas, por eso se sufre acné. Espero te haya servido esta información, yo padezco SOP y por eso estoy informada sobre el tema. Mis síntomas fueron los ciclos menstruales largos, los quistes en ovarios y el acné. Sin embargo, todos estos síntomas pueden tener otras causas, por eso es importante corroborar con los análisis clínicos, los cuales tienen la última palabra.
También, el colesterol elevado puede ser consecuencia del SOP. Yo también soy muy delgada, entonces, cómo te comento no es necesario tener todos los síntomas para padecer SOP. Te recomiendo el libro "cómo mejorar tu ciclo menstrual" de Lara Briden, para empezar a conocer más sobre el tema.
Gracias por la información, en dónde puedo contactarte. Me gustaría saber si existe alguna dieta para evitar que el cuerpo continúe con el proceso de androgenizacion?? O eso no existe?
Gracias por la información. Bueno voy a ver cambiar en mi vida con el ovario poliquistico y tratamiento en los alimentos espero que esta mejorado a mi.. :D
Voy a comentar mi caso: Tengo 38 años. No tengo absolutamente ningún síntoma común. Fuí al médico por mi chequeo anual y por un cansancio EXTREMO E HIPERFAGIA EN MI FASE LÚTEA!!! Me encuentro en mi peso y soy una mujer súper deportista y activa todo el día, me alimento súper bien. No he tenido hijos (no planeo tener bebés) No uso anticonceptivos desde hace 12 años. Mi dieta si es baja en carbohidratos (low carb) desde hace casi dos! años!!! Mis estudios salieron bien, sin ninguna alteración a nivel hormonal 😒🤔😒 Además del ovario poliquístico en el ultrasonido se ve un quiste súper grande...7cm x 4cm ! Mi Gine, no me quiso recetar absolutamente ningún medicamento ni pastillas hormonales ni nada... No padezco estresss... Alguién a quien le ocurra algo parecido?!!!!
Hola, hace 3 semanas termine mi tratamiento de isotretonoina que tenía hace 1 año perorata medicaron en colombia y mandaba mis controles ahora ya termine y no se que cuidados debo tener a nivel de alimentación, sigo cuidando la alza en el colesterol cierto? Por cierto muy buenas y ricas tus recetas
Mi ginecóloga me recetó Las vitaminas Inofolic y Radiance es una maravilla. Fui en tratamiento junto con la dermatologo que me dio Isotroteina Es un gran sacrificio y fuerza de voluntad estar saludable con este síndrome. Pero los medicamentos, dieta y ejercicios mejora muchísimo tu calidad de vida.
Yo no tuve problemas para lograr embarazos, incluso mis bebés nacieron sanos, los quistes aparecieron después haber tenido mi último mis menstruaciones eran dolorosas.
Si bajar carboidratos me alludo no los elimine solo puse atención en q alimentos tenían demasiados carboidratos y comerlos si, pero en cantidades super pequeñas
Hola brenda, quisiera consultar si hay alguna vitamina que pueda tomar para fortalecer los ovarios y evitar el crecimiento de los quistes, no quiero saber de pastas antoconceptivas fue lo peor. actualmente tengo una alimentación saludable y hago ejercicio pero aun mi periodo me deja en cama es bastante duro. Agrdezco tu respuesta c:
Desde los 12 años me diagnosticaron SOP ahora tengo 18 , mi resistencia ala insulina es muy alta , sin embargo mi médico general mi médico tratante frente al ejercicio no busque bajar de peso sino bajar grasa corporal cada vez que he ido al gimnasio lo que hago es aumentar mi peso y mi masa muscular osea me veo muy grande o muy ancha lo cual es lo que menos me importa sin embargo Quiero saber si puedes aclararme el punto de Cómo debo hacer mis ejercicios de tal manera de que se logre mi objetivo de salud y se pueda calcular mi pérdida de grasa
apenas me diagnosticarion SOP pero solo mi medico me mando Folivital qque es acido folico, si es adecuado que me lo haya recomendado? tambien me mando a dieta para bajar de peso y me tiene que hace un ultrasonido para revisar si tengo quistes
Hola Adriana Puente , yo este año me enteré que tenía quistes y bueno tú video me ha ayudado bastante ha informarme más , ya me di cuenta de lo que no debo consumir , gracias a Dios ya este año me había vuelto vegetariana entonces no tengo problema con eso lo que si es que me es difícil quitarme la azúcar y tomar mis bebidas sin azúcar pero se que me acostumbrare , tengo aún muchas dudas de lo que podemos comer más y lo que no como el chocolate negro o el camote ? Bueno quiero agradecerte por hacer este tipo de videos y espero me respondas 💗...!!!
Yo tengo ovarios poliquisticos desde hace 7 años y nunca un doctor me ha dado ningún tratamiento para esto y en este momento siento mucho dolor ya no se que hacer
Buen día, tengo una pregunta: se puede consumir Queso o hay que evitarlo, cuando se tiene SOP. Le agradezco de antemano por su atención Dios le bendiga
Super interesante este tema y casi no he encontrado informacion de ello, efectivamente mi ginecologa me dijo que tenia que bajar de peso, pero no logro bajar tan facilmente ya que tambien padezco de presion baja y no aguanto rutinas de cardio.
Los ginecólogos, sólo te mandan medicada y con eso cumplen. A mí también me cuesta mucho trabajo bajar de peso, se me baja la presión, tengo ansiedad y depresión! Hay días que no me quiero levantar y a parte un antojo terrible de comida chatarra...
estoy con unos dolores horribles desde hace 3 semanas, pero estos últimos 5 días siento que me desgarra por dentro y apenas empezó mi periodo el viernes 18 de Dic. Y ahorita es un mar de sangrado y me siento súper mal. Todo lo que has dicho tengo, y es algo que ya no aguanto. E ido con nutriologa bajo un poco pero con la ansiedad me gana. Necesito ir de la mano con alguien que me ayude porque yo sola ya no puedo
Tengo SOP desde hace aproximadamente un año tomó Diane y metformina y estoy súper delgada de echo baja de peso 🥺 y la verdad es que quisiera recuperar mi peso, no se si este ligado pero mi piel esta muy seca y delicada y bueno mi cabello también esta muy seco y se me cae bastante desde hace pocos meses
A mi igual se me cae mucho el cabello, tengo el cabello reseco y la piel, tengo mucho acné y estoy súper delgada, la verdad que no se que hacer para poder engordar!! He igual tomo Diane
Me recetaron Diane (anticonceptivos), pero sigo teniendo la duda de si realmente funcionan en estos casos ya que he leído un par de artículos científicos en donde se menciona que no deben usarse con este fin. Sin embargo, la mayoría de los ginecólogos lo receta así, ¿me podría orientar un poco más por favor Doctora?
Los anticonceptivos disfrazan los síntomas, en mí caso mí ginecóloga me mandó Metformina y anticonceptivos, pero me sentaban mal, le dije que mí cuerpo rechaza los anticonceptivos ya que tengo genética de sufrir varices y hipertensión, decidí dejarlos y empezar con la alimentación hacer un cambio comer más sano dejar productos refinados y procesados mas producto vegetales frutas y carne blanca mucha agua, y ejercicio, es duro pero luego de te acostumbras te sentirás mucho mejor y los síntomas van disminuyendo poco a poco, puedes ir mejorando pero debes de tener mucha paciencia, al principio me daba dura y por ratos entraba en depresión y aveces me da, pero mantener la mente sana es lo qiw importa y adacterse de por vida a esta rutina saludable.
No sirven. En algunos casos, hasta te sientes mal. Fue mi caso , la Diane me hacía sentir mal todo el tiempo , en plan de náuseas matutinas, ansiedad, dolor de cabeza, y llegó a inflamar un poco mi hígado. no digo que todas se sientan así pero la deprivacion de la pastilla fue terrible, fue como una resaca hormonal que puede durar meses
Muchas gracias por tu vídeo. Tengo 18 años, mi primera menstruación fue a los 11 años y ahora me encuentro muy mal pese a mi edad, nadie me da solución y ha afectado en cada ámbito de mi vida. Espero y lleve a millones de mujeres que sufrimos y padecemos en silencio este síndrome.
Tengo los andrógenos altos, debido a esto la piel grasa (dermatitis seborreica) y por tal motivo se me cae el cabello, estoy calva. Me cuido día a día, bajé de peso, pero necesito bajar más. Relaizo actividad física. Q hago por mi cabello? No me convence seguir con las anticonceptivas.
🥺 siento que ando más o menos igual que tú , mira yo sufro de dermatitis seborreica y desde siempre se me ha caído el cabello, hasta este punto ya ando desesperada , recién fui con la dermatóloga y me mando un producto especializado por la alopecia, no me confirmo que tuviese alopecia , (yo siento que no) he sospechado que es por la dermatitis o no se , también me comentó que debería ir con una ginecóloga porque puede que tenga problemas en los ovarios (cosa que sospecho), por lo cual también estaría perjudicando a la caída del cabello. Apenas llevo 3 días con el tratamiento ese y pues haber qué pasa. Pero créeme que estoy muy desesperada , no quiero quedar calva 😣
Yo tengo ovarios poliquisticos. Pero soy súper delgada. Antes debo luchar para estar en mi peso ideal. Tengo acné, mi cabello se cae terrible. Aunque desde que empecé a usar la cebolla la caída a reducido en un 80 % . La depresión y ansiedad podría ocasionarla los ovarios poliquisticos?
Hola Valentina, no soy médico, pero me queda claro que una cosa es el padecimiento o enfermedad y otra el enfermo, si tu deseas no tomar meficamento primero te debes checar con un médico especialista que te oriente y de el tratamiento adecuado, según tu organismo, recuerda que lo que les funciona a otros puede no funcionarte a ti, Suerte y saludos
Ya somos dos, me acaban de diagnosticar con eso, pero mi ginecólogo dice que todo estará bien que no debo de asustarme. Ánimo aquí estamos para apoyarnos. Saludos desde Mérida Yucatán.
La poliquistosis ovárico es lo mismo que el SOP? solo tengo quistes en los ovarios y mi menstruación no llega por los quistes pero mi físico está muy bien no tengo exceso de vello, sobrepeso etc
Así estoy yo. Sólo que mi periodo se volvió muy irregular y en el año pasado, dos meses (intercalado) no me vino mi periodo, subí de peso y me diagnosticaron "ovario poliquistico", diferente al SOP.
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
Vivir con SOP definitivamente es tener claro que cuál sea el momento en el que sepas que es tu diagnóstico nada en tu vida alimenticia y de salud va a hacer la misma, y es luchar a diario contra acné, subidas de peso, resistencia a la insulina, cortisol, ansiedad, estrés, exceso de bello, pérdida de cabello y más y tener en claro qué hay que adaptarse a un estilo de vida diferente más controlado a lo que estamos acostumbradas todas. Les mando un abrazo fuerte y espero puedan tener una mejor salud
Mejor descrito imposible. Abrazos.
En mi caso a mi detectaron el sop después de que nació mi tercer hija, al cumplir la cuarentena se me vinieron fuertes sangrados, dolor de espalda inflamación de senos batalle visitando a varios médicos pero nada hasta que hubo un médico general que me mandó a hacer estudios y de todo incluso ultra sonido y me dijo que tengo problemas de SOP me dijo que habemos mujeres que podemos manifestar los síntomas de el sop después de los embarazos como fue mi casó. Yo estoy tomando lutoral que es tratar los problemas de quistes en mi caso ya no busco hijos porque ya tengo 3.
de todos los sintomas lo que me tiene mas triste de todo es la perdida de cabello, ya me veo muy pelona y apenas tengo 30 😭
@@almaluna6644 así estoy yo😢
@@almaluna6644 yo tengo 27 y estoy igual.
Gracias por el video! Mi mujer tiene ese padecimiento y es importante para nosotros entender más sobre él.
Lo felicito!! Ojalá haya más hombres así. Hombres de verdad. Q suertuda su esposa.
Muchas gracias. Yo también soy muy afortunado, es una gran mujer. Un saludo 🤝
El comentario más lindo que ví hoy felicidades amigo y así sra también
El mejor comentario que he visto. Es lindo cuando investigan y conocen lo que nos pasa, para que nos comprendan.
Tantos años con ese padecimiento, doctores, medicamentos, sobre peso y me voy enterando que tenía opciones de sobrellevar tanto desorden y descontrol emocional, con casi 45 años y con un ovario creo que se me agoto la opción de tener un hijo, gracias por este video ojala llegue a miles de mujeres jóvenes y no sea tarde para otras!
Amiga estamos en la misma situación con 45 años tengo todos los síntomas , fuimos hacernos pruebas y todo igual, los profesionales deberían actualizarse ....no es justo...recién me están haciendo análisis para ver si soy diabetica 🤷🤷animooo así estamos muchas
Amiga mi tía tuvo a su hija a los 43 , y si realmente quieres un hijo adopta
AUN PUEDES TENER UN HIJO
Yo tengo SOP, estuve en tratamiento con pastillas anticonceptivas y Metformina. Mientras estuve en el tratamiento mi menstruación llegaba cada mes, cuando acabó el tratamiento volvió mi problema con mi regla (me llegaba dos veces al año y me daban unos dolores horribles). Desde hace año y medio me puse a hacer ejercicio y cambie mi manera de comer y a partir de eso cada mes me llega mi menstruación y no sufro de dolores tan fuertes.
También les comento que mientras estuve en ese tratamiento me daba diarrea muy seguido.
¿Qué tipo de ejercicio haces? Me pasó igual que a ti, mientras duraba mi tratamiento todo bien, lo dejaba y mi regla igual se iba :(
@@MaReAnNiZzHa Hago cardio y pesas, y sobre todo cuido mi alimentación..
Yo también! Yo suspendi las pastillas a los días de haber empezado, hago ejercicios 3 horas a la semana, y mi menstruación volvió, bajo la resistencia a la insulina y regular! :)
Cuantos mg de metformina tomabas y cuantas vecesal dia y por cuanto tiempo
A mi me sucedió lo mismo
Podrías hacer una dieta semanal que si y que no comer. Para personas con SOP.
*PORFAVOR*
Es el que busco .. estaría genial
11:50 Lloro, cuando dices lo de la leche 😭 la verdad es que tengo 29 años, y desde la primera regla a los 13 y muchos años de estar sin regla, por fin alguien me explica qué me pasa y qué cosas me pueden pasar. Increíble, sólo me mandaban tomar la píldora y ya está. Muchas gracias por estos contenidos.
Has intentado algo de lo que dijeron?
Yo desarrollé resistencia a la insulina y tengo sop con sobrepeso ,me sentía mal ,el médico me recetó la metformina y me calló muy bien sin ningún síntoma adverso ya hasta estoy bajando d peso y cambie mi dieta 😊
Ay, que bueno por tí ! A mi la metformina y los anticonceptivos no me hacen nada y mi problema de SOP no es tan grave como el de otros casos pero el peso me esta costando mucho junto con el cansancio
La metformina es para diabéticos y es un medicamento que se toma de por vida, es por esa pastilla que estas bajando de peso, cuando dejes de tomarlas subes de peso.
@@maryrosse2920 No es un medicamento exclusivo para personas que viven con diabetes y el buen manejo de las dosis va a permitir que si la deja no tenga repercusiones en su salud.
Hola , a mi también me recetaron metformina por cuatro meses (llevo dos) y no he tenido ningún efecto secundario ... Cómo te ha ido?
Apenas me diagnosticaron hoy con sop, me recetaron Metformina por la resistencia a la insulina, los anticonceptivos y otro medicamento más porque está alta mi prolactina, sinceramente tengo mucho miedo de tanto medicamento 🥺
Gracias por la maravillosa información también padezco SOP, les sugiero acudir con médicos especialistas me atendí con varios ginecólogos todos mandaron anticonceptivos en mi caso los resultados fueron malos en todo sentido así que acudí con una endocrinóloga lleve todos mis estudios anteriores perfil ginecólogo, ultrasonidos y ella los complemento con otros estudios más específicos, desde luego también acudí a nutrición para complementar todo el tratamiento. Cada paciente es único, con diferentes necesidades y estilo de vida, acudan con su médico o médicos de confianza. Un saludo
De dónde es tu endicronologo?
Me parecen muy acertadas tus recomendaciones, algunas de ellas ya las había escuchado . Yo con 26 años llevo 12 desde que me diagnosticaron SOP, pero la mayoría de los ginecólogos solo se enfocan en el tratamiento farmacológico y rara vez te canalizan si quiera te informan sobre el resto de los aspectos. Por otro lado me parce que el tema de la leche hay que manejarlo con pinzas, yo actualmente ya no consumo leche pues no puedo digerirla bien pero hay que informarse bien al respecto ya que mucha gente piensa que la leche contiene hormonas, cuando esto es falso, cada farmaco aplicado en las vacas debe tener un tiempo de retiro si quiera para que su consumo sea apto, claro que aquí depende del tipo de leche que consumas también , pero incluso ahora ya existen opciones orgánicas ( Soy MVZ,)
Gracias por tus consejos Adri
Muchísimas gracias, yo fui una de las que te pidió este video y te lo agradezco 😘😘
Excelente explicacion saber algunas cosas de las que mencionas me llevo bastante tiempo saber y entender. La ginecóloga igual me mando pastillas anticonceptivas y metformina pero decidí dejarlas y estoy en proceso de una mejor alimentación para tratar el SOP y de verdad es una información valiosa que proporcionas igual baje mucho de peso y los síntomas han tenido mejoría. Espero que otras mujeres con SOP sepan todo esto antes de cometer el error de tomar medicamento y mejor lo traten con la alimentación.
Cuál es tu alimentación? Recién me entere hace una semana y la estoy pasando fatal
Cuánto tiempo tomaste las pastillas anticonceptivas? Y cuánto tiempo después de dejarlas te volvió la menstruación? :(
@@nicolema8847 no tengo una dieta específica pero como muy saludable frutas, verduras, carne(pollo/pesado), evitó lo más que puedo el azúcar, no como lácteos y demás cosas que he investigado que ayudan a no empeore todo, pero no he encontrando una buena nutriologa que me ayude, busca más información del tema.
@@mallerlysegovia9217 las tome por 6 años y me tardo 1 año y 3 meses aproximadamente en regresar la menstruación. Ya que hice ejercicio, cuide mi alimentación creo que cada cambio y mejora a tu cuerpo contribuye a que pueda volver a su proceso natural.
También tengo SOP, todo lo que dices es cierto y todo muy bien explicado. Me encantó, ningún doctor me mi había explicado mejor!!
Tengo SOP hace 10 años y no sabía nada al respecto. Ahora se complicó. El libro "código de la obesidad" de Jason Fung me ha ayudado con el control de la insulina. Combinación de cardio y pesas todos los días por 30min me ayudó. No tomar bebidas azucaradas ni alimentos procesados, es clave.
Y si porfas otro vídeo d las proteínas para personas con resistencia a la insulina 🙏
Buenísimo. Espero la segunda parte! 😊
Hola Adri muchas gracias por la información. Yo tuve endometriosis y no he encontrado alguien concreto que trate el tema desde la nutrición, también podrías un día hablarlo? Muchas gracias 🌹⚘🍀
Que buen video doctora 💛👏
Me gustaría que hiciera un vídeo sobre el hipotiroidismo.
Ya tiene uno, pero creo que ya tiene varios años
Me encantó el video, me gustaría saber si puede hacer un video relacionado con los tratamientos que puedan ser efectivos. Gracias
Muy buen video, maestra Adriana. Yo quiero contar mi experiencia: mi periodo empezó a los 15 años pero sólo me llegaba unas 2 veces o 3 al año así que mi mamá decidió llevarme con una ginecológa a los 17 años. Vio mis síntomas y sí; tenía síndrome de ovario poliquístico. Me recetó 2 anticonceptivos diferentes en 6 meses y metformina y sólo tenía mi periodo mientras los tomaba y la metformina me daba unos dolores estomacales horribles. Así que lo dejé todo, pero iba con nutriológas pero las dietas no me ayudaban, y podría decir que probé de todo, la cetogénica hizo que me dolieran los riñónes y las articulaciones, pura proteína me daba ansiedad por cosas dulces, etc. Aunque les comentaba que tenía SOP creo que no tomaron importancia. Ahorita tengo 24 años así que me decidí tratarme ya seriamente porque mi regla no me baja desde mayo de el año pasado. Fui con una ginecológa diferente, resulta que tengo 7 quistes en un ovario y 1 grandesito en otro, me dió unas pastillas y me mandó hacer analísis de sangre para saber si y cuanto podría darme en metformina. Veré como me va. Y busqué en mi ciudad una nutriológa clínica o con conocimientos en ciencia porque me parece que tienen más conocimiento sobre el SOP, tengo cita pronto con ella pero se nota por los mensajes que me ha enviado que me irá muy bien.
Así que aquí los consejos: busquen nutriológ@ clínica o con conocimientos en ciencia, no tengan miedo de seguir un tratamiento con una ginecológa, y busquen si ha tenido pacientes con SOP y la experiencia de sus pacientes.
Yo recién me enteré hace una semana, la estoy pasando fatal, no tengo idea q comer lit
@@nicolema8847 Ve con una nutrióloga clínica, cada caso es diferente. No estés buscando en Google. Yo tenía mi dieta especial pero me detectaron síndrome de intestino irritable y tuvieron que modificarla a ambos síndromes que tengo.
Porfi sube tus avances ❣
@@alessandramillalarosa8918 Mi tratamiento hormonal termina en mayo, pero por el momento puedo decir que la actividad física diaria y una buena dieta clínica hacen una gran diferencia 💁🏻♀️ De hecho, además de SOP también tengo síndrome de intestino irritable 🙈 Pero por ahora todo va bien, he perdido 4 kg de grasa de noviembre a hoy y aunque por las hormonas el proceso es más lento, ha valido la pena 👌🏻
Y mi flujo paso de durar 2 semanas a 3-5 días estos últimos 2 ciclos 😉
Muchas gracias!! Maravilloso!!
Muchas gracias he aprendido mucho y lo voy a poner en práctica ya q tengo resistencia a la insulina ❤️
Adri te quiero mucho 😄 gracias por hacer este video
Excellente video, muy interesante.
Me habían dicho que ejercicios de alto impacto no son buenos para el SOP. Estoy un poco confundida con respecto a eso, nos podría hacer un video hablando específicamente de los tipos de ejercicios recomendados para SOP y sus repercusiones.
Me encantan tus vídeos, gracias por la información 🥰
Muy bueno el video, si me gustaría una 2da parte. Porfavor ya que yo también tengo SOP y si es difícil cuando tienes una dieta estricta y pasa exactamente lo que mencionas
Tengo 16 años y tengo SOP estoy empezando con mi tratamiento me dieron Diane, todavía no he visto cambios pues apenas llevo 5 días tomándolo!!
Tengo brotes de acné grandes, subo muy rápido de peso, tengo mucho bello facial y corporal😞
Si fue un cambio difícil, pero solo queda adaptarse y seguir mejorando mis hábitos .
Yo tenía tu edad cuando empezé mi tratamiento y creo igual fue con Diane. Ya tengo 24 años y por experiencia te puedo decir que hagas ejercicio diario, no es necesario que hagas mucho (con media hora pero diario), sigue tu tratamiento y practica algo como meditación :) Si alguien me lo hubiese dicho al inicio de mi tratamiento, hoy en día tendría el SOP controlado.
Y también busca una nutriologa clinica en tu ciudad. Necesitas aprender sobre la nutrición que necesitas llevar.
@@MaReAnNiZzHa muchas gracias por el consejo!:), sii hago ejercicio diario, me ayuda a liberarme del estrés
Y si, la dieta es muy importante, ahorita solo estoy comiendo “equilibrado”, pero si iré con una nutrióloga ya que lo e dejado de lado.
@Mariana RM Yo también comencé a tomar Diane recientemente, pero me sigue surgiendo la duda de si realmente sirven los anticonceptivos para tratar SOP, ¿tuviste buenos resultados?
@@aid0071 En ese tiempo no, pues mi tratamiento sólo fue durante tres meses. Ahorita estoy tomando Yazmín 24/4 y también es anticonceptivo pero mi actual ginecológa me dice que los tratamientos deben durar mínimo 6 meses para que sus resultados sean a largo plazo. Apenas llevo un mes con este tratamiento pero sí estoy viendo resultados. Obvio si tienes sobrepeso (incluso si no) debes hacer ejercicio y comer saludable, creo que son indispensables para los cambios hormonales.
@@MaReAnNiZzHa yo tomo los mismo pero a mi no me engorda y eso quiero porq soy muy flaca
Me encantó el video, gracias
Cómo le andad con el acné? (Las tomé por 6 meses) :(
@@mallerlysegovia9217 en este momento me volvió el brote, cambié de ginecóloga y cambié las pastillas, espero reaccionar bien a estas 😮💨
@@verdelila holaa! Cómo vas con las pastillas que estás tomando ahora?
¿Por qué no tienes millones de suscriptores?!?
Excelente video y muy bien explicado!
Gracias por la información!
Gracias por compartir esta información
Gracias por este video!! Yo tuve Sop y después del embarazo soy un relojito menstrualmente hablando, pero el problema de poder bajar de peso es terrible. Me encantaría que pudieras hablar un poquito más de lo que comentaste de la leche ligth y el androgenismo. Saludos y gracias nuevamente.
Me pasa igual
Como te trataste el sop, como lograste tu positivo. Yo llevo 3 años casada no me cuido y no puedo quedar embarazada. Tengo 23 años y me siento triste y confundida.
@@karintorresdias9722 fui con nutrióloga, aumenté proteína y grasas buenas. Y disminuía carbohidratos. En especial los vacíos de chatarra los eliminé a los dos meses quedé embarazada.
@@karintorresdias9722 Hola Karin, la verdad no me traté con el propósito del embarazo, me traté para poder controlar mi peso tiempo antes de casarme. Al inicio me dieron hormonales, pero junto con ello casi la erradicación de los conservadores (es decir, deje de consumir productos empaquetados, sí, incluso la leche aunque sea vegetal y cuanta cosa que saben horribles para mi). Mi nutriólogo me recomendó obviamente hacer ejercicio de resistencia, Adriana tiene consejos sobre ese tipo de ejercicio también, y cocinar todo desde crudo (las recetas de Pizca de Sabor me han servido mucho también). Pero para quedar embarazada, lo que mas funcionó fue dejar de pensar en el embarazo jajaja, relax total. Ya estaba todo bien con mis ovarios, todos los análisis estaban bien pero pasaron dos años de casada sin cuidados y nada. La simple presencia de estrés que "este mes quizá si" era suficiente para no poder hacerlo, hasta que de plano nos olvidamos del asunto y nos pusimos a enfocarnos en otras cosas y SER FELICES con lo que teníamos y éramos ya. En poco tiempo ya íbamos para dos meses cuando nos enteramos. Ahora la chiquis tiene 3 años gracias a Dios. Y sí, sigo siendo un relojito menstrualmente, gracias a Dios tuvimos lactancia exclusiva sin problemas y así. Pero aprendí a no afarme, a ser consciente de la alimentación, de descansar, de tratar de no estresarme y a disfrutar cada etapa, y eso mejoro mucho mi calidad de vida en general. Te deseo lo mejor y te mando un abrazo, espero poder ser de ayuda. Saludos desde Gto.
Tengo 21 años! Me detectaron ovarios poliquísticos, todo salió bien en mis exámenes clínicos, y solo de tratamiento me dieron las pastillas Diane🥺
Y como te cayeron? A mí me recetaron estradiol y progesterona y las Diane pero esas no las compré 🥺
@@krisvz7884 Mal, me dieron náuseas, mareos y demasiada sensibilidad en los senos😔... Hoy es mi último día sin tomar pastillas y hasta apenas hoy me medio está bajando pero de manera rara😕
No tomes esas pastillas, yo las tome y no me ayudaron y ahora que quiero un bebe no puedo.
Yo no presento absolutamente ningún síntoma... Fuí al chequeo anual y salió en la eco, lo único que siento es MUCHÍSIMO CANSANCIO 😢😢😢 Es desesperante!!! No te dijeron que hacer al respecto o si tú lo presentas?!
A mi no me recetaron nada, soy una mujer súper activa, soy una atleta (práctico patinaje de velocidad) y todo el día estoy súper en movimiento!!! No se que hacer!
@@panesondrio69 Pues yo las dejé de Tomar, cambié un poco mi alimentación y me metí al gym para estar activa, eso me ha ayudado un poco a regular mi periodo, eso sí, aún no he ido a realizarme el chequeo ya que mi cita es hasta Julio😥
Excelente video, puede hacer uno hablando de la amenorrea y como recuperarla naturalmente??
Muchas gracias por la información!! Ojalá pudieras hacer más videos de SOP!! Bendiciones!!!
Mas videos asi porfa 🙌
Hola yo tengo sop, como bien. Y me cuido pero cada vez estoy peor, no puedo dormir y tengo mucha ensiedad
Se me cae bastante el cabello y tengo muchos vellos, me recetaron dionegest con etIlinestradiol, hace dos días empecé a tomarlas , no estoy muy segura de querer tomarlas por mucho tiempo y tengo miedo de los efectos secundarios si las dejo de tomar, que me recomiendan?
Excelente información, si estaría muy bien otra parte por favor!!
Son muy buenos tus vídeos saludos
Justo lo que necesiba
En mi caso, fui diagnosticada con altos niveles de colesterol hace 11 años, en ese tiempo tomaba anticonceptivos y los tomé hasta hace aproximadamente 2 años. Estuve en tratamiento por hipotiroidismo también durante varios años. Hace un año comencé a presentar mucho acné, pero lo relacioné con el estrés por el confinamiento y las responsabilidades laborales. En enero comencé tratamiento con dermatología y fue ahí cuando me diagnosticaron ovario poliquístico. Me recetaron nuevamente anticonceptivos pero no quiero volver a tomarlos, viendo que no son la solución al problema. La ginecóloga me diagnosticó síndrome metabólico pero indica que mi nivel de insulina está bien. Peso 52 kilos, y mido 1,62, por lo tanto no tengo sobrepeso. No tengo hiperandrogenismo y tengo periodos irregulares. Tengo varias preguntas: ¿Si una solo cumple uno de los requisitos que mencionas, pero igual hay presencia de quistes en los ovarios, ya no es un SOP? ¿Qué es entonces? ¿Cómo hace una para saber si no ovula regularmente? ¿los niveles altos de colesterol podrían ser la causa del SOP y no solo una consecuencia? Cada día me surgen más preguntas, te agradecería mucho si puedes referenciarnos bibliografía para poder tener más información al respecto. Gracias por la información que nos compartes en tu canal!!
Estoy exactamente igual tu!!
El SOP se detecta con análisis clínicos, no sé si ya te los hicieron, pero con un perfil hormonal ginecólogico puedes saber realmente si tienes SOP. Porque hay diferentes tipos de casos de SOP, quienes presentan todos los síntomas, quienes solo dos o uno, o incluso quienes no presentan síntomas. Por eso es importante corroborar si se padece SOP con los análisis clínicos, si aún no te los haces, te recomiendo que le pidas a tu ginecólogo que te los mande hacer. Por otro lado, mencionas que no tienes hiperandrogenismo, pero el acné es síntoma de hiperandrogenismo, lo que pasa es que aumenta la testosterona más de lo normal y eso aumenta las glándulas sebaceas, por eso se sufre acné. Espero te haya servido esta información, yo padezco SOP y por eso estoy informada sobre el tema. Mis síntomas fueron los ciclos menstruales largos, los quistes en ovarios y el acné. Sin embargo, todos estos síntomas pueden tener otras causas, por eso es importante corroborar con los análisis clínicos, los cuales tienen la última palabra.
También, el colesterol elevado puede ser consecuencia del SOP. Yo también soy muy delgada, entonces, cómo te comento no es necesario tener todos los síntomas para padecer SOP. Te recomiendo el libro "cómo mejorar tu ciclo menstrual" de Lara Briden, para empezar a conocer más sobre el tema.
Gracias por la información, sería bueno hablar sobre amenorrea. Gracias
Muy interesante me gustaria saber si hay algun tipo de alimentacion que pueda seguir que beneficie lograr un embarazo teniendo sop
Que cantidad tomas de metformina
Hay un video de ella donde dice que debemos comer. Búscalo!!
Gracias por la información, en dónde puedo contactarte. Me gustaría saber si existe alguna dieta para evitar que el cuerpo continúe con el proceso de androgenizacion?? O eso no existe?
Gracias por la información. Bueno voy a ver cambiar en mi vida con el ovario poliquistico y tratamiento en los alimentos espero que esta mejorado a mi.. :D
Voy a comentar mi caso:
Tengo 38 años.
No tengo absolutamente ningún síntoma común.
Fuí al médico por mi chequeo anual y por un cansancio EXTREMO E HIPERFAGIA EN MI FASE LÚTEA!!!
Me encuentro en mi peso y soy una mujer súper deportista y activa todo el día, me alimento súper bien.
No he tenido hijos (no planeo tener bebés)
No uso anticonceptivos desde hace 12 años.
Mi dieta si es baja en carbohidratos (low carb) desde hace casi dos! años!!!
Mis estudios salieron bien, sin ninguna alteración a nivel hormonal 😒🤔😒
Además del ovario poliquístico en el ultrasonido se ve un quiste súper grande...7cm x 4cm !
Mi Gine, no me quiso recetar absolutamente ningún medicamento ni pastillas hormonales ni nada...
No padezco estresss...
Alguién a quien le ocurra algo parecido?!!!!
Muy bueno tu video adri muchas gracias.
Bendiciones y gracias por estos videos
Hola, hace 3 semanas termine mi tratamiento de isotretonoina que tenía hace 1 año perorata medicaron en colombia y mandaba mis controles ahora ya termine y no se que cuidados debo tener a nivel de alimentación, sigo cuidando la alza en el colesterol cierto? Por cierto muy buenas y ricas tus recetas
MIL GRACIAS, MUY INTERESANTE VIDEO.
Mi ginecóloga me recetó Las vitaminas Inofolic y Radiance es una maravilla.
Fui en tratamiento junto con la dermatologo que me dio Isotroteina
Es un gran sacrificio y fuerza de voluntad estar saludable con este síndrome.
Pero los medicamentos, dieta y ejercicios mejora muchísimo tu calidad de vida.
A mí también me dieron Radiance y me gusta, hasta me dura menos la menstruación
La fibra nos aporta saciedad.
Excelente video!!
Yo no tuve problemas para lograr embarazos, incluso mis bebés nacieron sanos, los quistes aparecieron después haber tenido mi último mis menstruaciones eran dolorosas.
Muchas gracias
Segunda parte plis!!!
Si bajar carboidratos me alludo no los elimine solo puse atención en q alimentos tenían demasiados carboidratos y comerlos si, pero en cantidades super pequeñas
TE ADOROOOO, MUCHAS GRACIAS ❤️❤️
No quiero tomarlas más a las anticonceptivas. Es todo artificial!!!!! Como hago? Prefiero seguir con la metformina y dejar la metformina?
Hola brenda, quisiera consultar si hay alguna vitamina que pueda tomar para fortalecer los ovarios y evitar el crecimiento de los quistes, no quiero saber de pastas antoconceptivas fue lo peor. actualmente tengo una alimentación saludable y hago ejercicio pero aun mi periodo me deja en cama es bastante duro. Agrdezco tu respuesta c:
Desde los 12 años me diagnosticaron SOP ahora tengo 18 , mi resistencia ala insulina es muy alta , sin embargo mi médico general mi médico tratante frente al ejercicio no busque bajar de peso sino bajar grasa corporal cada vez que he ido al gimnasio lo que hago es aumentar mi peso y mi masa muscular osea me veo muy grande o muy ancha lo cual es lo que menos me importa sin embargo Quiero saber si puedes aclararme el punto de Cómo debo hacer mis ejercicios de tal manera de que se logre mi objetivo de salud y se pueda calcular mi pérdida de grasa
Mil gracias
apenas me diagnosticarion SOP pero solo mi medico me mando Folivital qque es acido folico, si es adecuado que me lo haya recomendado?
tambien me mando a dieta para bajar de peso y me tiene que hace un ultrasonido para revisar si tengo quistes
Hola Adriana Puente , yo este año me enteré que tenía quistes y bueno tú video me ha ayudado bastante ha informarme más , ya me di cuenta de lo que no debo consumir , gracias a Dios ya este año me había vuelto vegetariana entonces no tengo problema con eso lo que si es que me es difícil quitarme la azúcar y tomar mis bebidas sin azúcar pero se que me acostumbrare , tengo aún muchas dudas de lo que podemos comer más y lo que no como el chocolate negro o el camote ? Bueno quiero agradecerte por hacer este tipo de videos y espero me respondas 💗...!!!
Hola a mi mi nutriologa me recetó un suplemento que se llama g balance ha escuchado de esto cual es su opinion
Como poder dormir bien con sop? Yoe alteró mucho y tengo depresión a pasear de que me cuido , gracias
Yo tengo ovarios poliquisticos desde hace 7 años y nunca un doctor me ha dado ningún tratamiento para esto y en este momento siento mucho dolor ya no se que hacer
Ay no, eso está maaaaal, ve con otro hasta que te traten amiga, eso no está bien.💔
Ooh no siempre recetan anticonceptivos la idea es que no crezcan los quistes y tu periodo mejore ya que uno suele ser irregular con este síndrome
Tomo metformina y sin ningún efecto secundario, tengo SOP
Yo también y me ha venido BUENÍSIMO
Disculpa cuantos mg
@@mariasalinas4464 850
Buen día, tengo una pregunta: se puede consumir Queso o hay que evitarlo, cuando se tiene SOP.
Le agradezco de antemano por su atención
Dios le bendiga
Evitar todos los lácteos en general los productos y todos los alimentos procesados
Super interesante este tema y casi no he encontrado informacion de ello, efectivamente mi ginecologa me dijo que tenia que bajar de peso, pero no logro bajar tan facilmente ya que tambien padezco de presion baja y no aguanto rutinas de cardio.
Los ginecólogos, sólo te mandan medicada y con eso cumplen. A mí también me cuesta mucho trabajo bajar de peso, se me baja la presión, tengo ansiedad y depresión! Hay días que no me quiero levantar y a parte un antojo terrible de comida chatarra...
@@iselaelizabethvegaflores4554 exacto me pasa lo mismo el antojo de la comida chatarra! Te entiendo perfecto
estoy con unos dolores horribles desde hace 3 semanas, pero estos últimos 5 días siento que me desgarra por dentro y apenas empezó mi periodo el viernes 18 de Dic. Y ahorita es un mar de sangrado y me siento súper mal.
Todo lo que has dicho tengo, y es algo que ya no aguanto. E ido con nutriologa bajo un poco pero con la ansiedad me gana. Necesito ir de la mano con alguien que me ayude porque yo sola ya no puedo
Mil gracias!
Tengo SOP desde hace aproximadamente un año tomó Diane y metformina y estoy súper delgada de echo baja de peso 🥺 y la verdad es que quisiera recuperar mi peso, no se si este ligado pero mi piel esta muy seca y delicada y bueno mi cabello también esta muy seco y se me cae bastante desde hace pocos meses
Zaira Denixel Martínez Puente sabes estoy igual que tú. Mi cabello está súper seco aveces creo que raparme sería mejor. Del peso ni se diga. Suerte
Ami me recetaron las Diane y la metorfina
A mi igual se me cae mucho el cabello, tengo el cabello reseco y la piel, tengo mucho acné y estoy súper delgada, la verdad que no se que hacer para poder engordar!! He igual tomo Diane
Cuanto pesabas Antes? Y que Pastilla te hizo reducir?
Gracias
Los libros que tienes del lado izquierdo de la pantalla, los que son dos tomos... que opinion tienes a cerca de ellos ??? Gracias !!!
Buenas tardes , me diagnosticaron SOP y me mandaron progesterona en inyección , será q con este tratamiento saldré embarazada es q lo deseo mucho ?
Me recetaron Diane (anticonceptivos), pero sigo teniendo la duda de si realmente funcionan en estos casos ya que he leído un par de artículos científicos en donde se menciona que no deben usarse con este fin. Sin embargo, la mayoría de los ginecólogos lo receta así, ¿me podría orientar un poco más por favor Doctora?
X2
X3
Ami igual quiero información
Los anticonceptivos disfrazan los síntomas, en mí caso mí ginecóloga me mandó Metformina y anticonceptivos, pero me sentaban mal, le dije que mí cuerpo rechaza los anticonceptivos ya que tengo genética de sufrir varices y hipertensión, decidí dejarlos y empezar con la alimentación hacer un cambio comer más sano dejar productos refinados y procesados mas producto vegetales frutas y carne blanca mucha agua, y ejercicio, es duro pero luego de te acostumbras te sentirás mucho mejor y los síntomas van disminuyendo poco a poco, puedes ir mejorando pero debes de tener mucha paciencia, al principio me daba dura y por ratos entraba en depresión y aveces me da, pero mantener la mente sana es lo qiw importa y adacterse de por vida a esta rutina saludable.
No sirven. En algunos casos, hasta te sientes mal. Fue mi caso , la Diane me hacía sentir mal todo el tiempo , en plan de náuseas matutinas, ansiedad, dolor de cabeza, y llegó a inflamar un poco mi hígado. no digo que todas se sientan así pero la deprivacion de la pastilla fue terrible, fue como una resaca hormonal que puede durar meses
Hola das consulta?
Muchas gracias por tu vídeo.
Tengo 18 años, mi primera menstruación fue a los 11 años y ahora me encuentro muy mal pese a mi edad, nadie me da solución y ha afectado en cada ámbito de mi vida. Espero y lleve a millones de mujeres que sufrimos y padecemos en silencio este síndrome.
Tengo los andrógenos altos, debido a esto la piel grasa (dermatitis seborreica) y por tal motivo se me cae el cabello, estoy calva.
Me cuido día a día, bajé de peso, pero necesito bajar más. Relaizo actividad física. Q hago por mi cabello? No me convence seguir con las anticonceptivas.
🥺 siento que ando más o menos igual que tú , mira yo sufro de dermatitis seborreica y desde siempre se me ha caído el cabello, hasta este punto ya ando desesperada , recién fui con la dermatóloga y me mando un producto especializado por la alopecia, no me confirmo que tuviese alopecia , (yo siento que no) he sospechado que es por la dermatitis o no se , también me comentó que debería ir con una ginecóloga porque puede que tenga problemas en los ovarios (cosa que sospecho), por lo cual también estaría perjudicando a la caída del cabello. Apenas llevo 3 días con el tratamiento ese y pues haber qué pasa. Pero créeme que estoy muy desesperada , no quiero quedar calva 😣
A qué especialista hay que acudir en este problema
Alguien me puede decir a que medico acudir?
Yo tengo ovarios poliquisticos. Pero soy súper delgada. Antes debo luchar para estar en mi peso ideal. Tengo acné, mi cabello se cae terrible. Aunque desde que empecé a usar la cebolla la caída a reducido en un 80 % . La depresión y ansiedad podría ocasionarla los ovarios poliquisticos?
Los cambios en el estado de ánimo, si, se asocia al SOP.. pero de verdad.. trata de cambiar la alimentación:(
algun remedio casero que puedas recomendar par sop porfa.
¿Qué se puede hacer en cuanto a la pérdida de cabello? 😔 Ya me está asustando pues no frena con nada la caída.
¿Puedo tomar vitaminas Biotina, para la perdida de cabello ?
Acude con un tricólogo en tu ciudad, deben realizarte un perfil de andrógenos
A mí me recetaron Minoxidil 🥺
@@krisvz7884 lo peor q puedes aser te saldrá barba como ami ahí dice q no está recomendó pero npndices para nosotras con sop 🥺
@@krisvz7884 como te fue
Si tengo ovarios poliquísticos y me dijeron que me debo operar
Duda. Cómo se puede controlar el estrés???
Acudiendo a terapia psicológica:)
También tomaba meformina pero perdí mucho cabello y la suspendí 😪😪
Hola, y para miomas?
Es posible tratarlo sin ningun medicamento ? :(
A mi me recetaron metformina
Si se puede...busca cuentas en Instagram te recomiendo la cuenta de Marta Escolano
Hola Valentina, no soy médico, pero me queda claro que una cosa es el padecimiento o enfermedad y otra el enfermo, si tu deseas no tomar meficamento primero te debes checar con un médico especialista que te oriente y de el tratamiento adecuado, según tu organismo, recuerda que lo que les funciona a otros puede no funcionarte a ti, Suerte y saludos
Si se puede y la prueba viviente soy yo. Hola.
@@camilarojas5892 A ver, cuentame :v
Me acabo de enterar que tengo SOP y no tengo idea de como.voy a poder vivir con eso. Estoy muy triste
Ya somos dos, me acaban de diagnosticar con eso, pero mi ginecólogo dice que todo estará bien que no debo de asustarme. Ánimo aquí estamos para apoyarnos. Saludos desde Mérida Yucatán.
Me acaban de diagnosticar por medio de un ultrasonido y NO TENGO NINGÚN SÍNTOMA (de los comunes) lo único que siento es MUCHÍSIMO CANSANCIO!!!!
Tener sop es esterilidad? Como puedo saber si tengo sop?
La poliquistosis ovárico es lo mismo que el SOP? solo tengo quistes en los ovarios y mi menstruación no llega por los quistes pero mi físico está muy bien no tengo exceso de vello, sobrepeso etc
No. Tener quistes no es síndrome.
Pero llevo sin menstruar 6 meses o más
@@-capuchino-3488 Por los quistes
Así estoy yo. Sólo que mi periodo se volvió muy irregular y en el año pasado, dos meses (intercalado) no me vino mi periodo, subí de peso y me diagnosticaron "ovario poliquistico", diferente al SOP.
Mi glucosa está normal pero tengo síntomas de sop, Es posible tener sop sin resistencia a la insulina?
Si es posible
Sí, algunos sop pueden ser inflamatorios o adrenales (niveles elevados de DHEA)
👍👍👍👍👍👍
Las pacientes con SOP si podemos bajar de peso?
Sí!
Es normal que duela la pierna?
Tambien quiero saber , me acaban de encontrar quistes en un ovario y tambien me duele la pierna
Siempre me pasa, y me lo diagnósticaron