Prefiro comer carne. Zerei carboidratos e açúcar. Como de 800g a 700g de carne por dia com sua gordura e vísceras também. Caldo de ossos, principalmente quando faço jejum de 48h que é a cada três meses. Geralmente como uma vez por dia e fico saciada. Vez por outra como folhas verdes, frutas vermelhas e amarelas, mas é raro. Durante o ano umas 10 vezes. As taxas normalizaram, desenflamei, pressão normalizou, perdi 11kg. Tenho 53 anos e sou hipotiroica e estou na menopausa há três anos. Não conseguia perder peso nem comendo só alface. E eu era a pessoa que comia um pratão de salada com azeite muito colorido todos os dias. Não tomava refrigerantes e não comia muito processado. Estou me sentindo muito bem agora. Bem disposta, clareza mental ótima, sem nenhuma dor nas articulações, não tenho mais crises de pânico e depressão, não tomo mais ansiolíticos graças a Deus e a ter adotado um estilo de vida carnívoro. Eu tomara remédios para depressão e pânico desde os 25 anos. O intestino hoje funciona muito bem e nada de gases ou inchaço. Suplemento magnésio porque já suplementava antes e como não sei se tenho deficiência continuei. Procurei profissionais de saúde para me ajudar, mas só encontrei dietas prontas. Fui pesquisando artigos científicos sérios, interpretando e preferindo os mais atualizados e fui adaptando e retirando e mudando, pesquisando macro e micronutrientes e pronto, me deparei com a carnívora e que Deus me dê sabedoria para cuidar da minha saúde. Em 27.12.2024 iniciei musculação e vou seguir assim. Admiro vocês profissionais de saúde responsáveis por trazer boas e fiéis informações para nos ajudar. Parabéns. Eu vou continuar no estilo de vida carnívoro. Deus continue abençoando a vida de vocês rica e abundantemente.
![[AULA] Como cuidar do intestino e da microbiota com a dieta Low Fodmap](http://i.ytimg.com/vi/rls45hfMzyY/mqdefault.jpg)
Obrigada❤😊😊
Parabéns, excelentes profissionais!
Descobri vc e estou te seguindo...
Prefiro comer carne.
Zerei carboidratos e açúcar. Como de 800g a 700g de carne por dia com sua gordura e vísceras também. Caldo de ossos, principalmente quando faço jejum de 48h que é a cada três meses. Geralmente como uma vez por dia e fico saciada. Vez por outra como folhas verdes, frutas vermelhas e amarelas, mas é raro. Durante o ano umas 10 vezes.
As taxas normalizaram, desenflamei, pressão normalizou, perdi 11kg.
Tenho 53 anos e sou hipotiroica e estou na menopausa há três anos. Não conseguia perder peso nem comendo só alface. E eu era a pessoa que comia um pratão de salada com azeite muito colorido todos os dias. Não tomava refrigerantes e não comia muito processado.
Estou me sentindo muito bem agora. Bem disposta, clareza mental ótima, sem nenhuma dor nas articulações, não tenho mais crises de pânico e depressão, não tomo mais ansiolíticos graças a Deus e a ter adotado um estilo de vida carnívoro. Eu tomara remédios para depressão e pânico desde os 25 anos. O intestino hoje funciona muito bem e nada de gases ou inchaço.
Suplemento magnésio porque já suplementava antes e como não sei se tenho deficiência continuei. Procurei profissionais de saúde para me ajudar, mas só encontrei dietas prontas. Fui pesquisando artigos científicos sérios, interpretando e preferindo os mais atualizados e fui adaptando e retirando e mudando, pesquisando macro e micronutrientes e pronto, me deparei com a carnívora e que Deus me dê sabedoria para cuidar da minha saúde. Em 27.12.2024 iniciei musculação e vou seguir assim.
Admiro vocês profissionais de saúde responsáveis por trazer boas e fiéis informações para nos ajudar. Parabéns.
Eu vou continuar no estilo de vida carnívoro.
Deus continue abençoando a vida de vocês rica e abundantemente.