Как сохранить мышцы и рельеф тела после 40. Гинеколог Екатериной Волковой и врач Мироненко Дмитрий.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2023
- ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79206520203
Ватцап: +7 (988) 948-88-04 Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
Здравствуйте, дорогие друзья. С вами практикующий акушер-гинеколог, Екатерина Волкова, врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В гостях Мироненко Дмитрий Михайлович, кандидат медицинских наук, врач акушер - гинеколог, Перинатальный центр охраны материнства и детства
О чем эфир:
- с возрастом мышечной ткани становится меньше, она замещается жировой
- появляется дряблость, теряется рельеф тела
Обсуждаем:
- Как вернуть тонус тела
- как сохранить мышцы
- причины потери мышечного корсета
- добавки и препараты для поддержки мышц
- план питания для поддержки структуры тела - питание при усталости
Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя:
1. Упражнения кегеля для женщин. Полезно ли? Гинеколог Ирина Приказчикова, гинеколог Екатерина Волков. • Упражнения кегеля для ...
2. Физиология зрелого возраста. Особенности метаболизма клеток после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова. • Физиология зрелого воз...
3. Преждевременная недостаточность яичников. Гинеколог Ирина Приказчикова, гинеколог Екатерина Волков. • Преждевременная недост...
#каксохранитьмышцы #дряблаякожа #климакс #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология
Живу в Донецке. Очень рада ,что у нас осталось много хороших докторов.
Пока в городе есть хорошие специалисты - город будет жить!!!!
Екатерина- доктор из Донецка? Смотрю её уже несколько месяцев и не знала. Я тоже живу в Донецке
Місто буде жити, коли русня піде на..
@@user-br5ln5gu5s не она, а Мироненко Д.М.
Я сама с Донецка, уехала в 15 году, и уже давно слышу что в Донецке не осталось хороших враче, мне так радостно видеть что такие продвинутые и молодые специалисты там есть❤️❤️❤️❤️
И я оттуда же! Тоже уехала более 15 лет назад, но семья там. Начала смотреть эфир, не зная ещё, что это земляки ❤️❤️❤️🙏 какие молодцы! У нас всегда были сильные специалисты. Мой брат тоже работает в Донецке, травматолог в областной травматологии 🙏 аж прослезилась в душе. Дай Бог мира и нормальной жизни людям и низкий поклон нашим врачам. Отдельное спасибо за такой позитив и глубокий грамотный подход к вопросу
Просто замечательные врачи!!Надеюсь,они живы и здоровы! Идёт война в украине
ИЗ. Из Донецка.
Это ж надо, дожила до 46 и передо мной открылся ларец истины! Всё разложилось по полочкам... Жаль, что не раньше, лет 20 назад.... ❤❤❤❤❤ Эфир - супер, спасибо!
МОЯ МАЛАЯ РОДИНА ..МОЙ ДОНЕЦК...КЛИНИКА"КАЛИНИНА" .ХИРУРГОМ ДО 2012 годв...Любимые и дорогие дончане...мы-СИЛА.
Боже мой, неужели в нашем мире еще есть такие врачи?!! Врачи от Бога, с большим сердцем, спасибо Вам за то, что Вы делаете!!!🩷🩷🩷
Шикарный врач из Донецка! Желаю процветания ! Молодец, что остался в военном городе ,в такое тяжелое время для города.
Пока роССия не влезла военными сапогами в Донецк, это был процветающий регион Украины! Было много институтов, клиник, научных и медицинских центров! Как говорится - почувствуйте разницу! приход "русского мира" уничтожил город ....
@@user-zk9vx8uq3b Ой, только не надо тут пропаганды.
@@galaxys7105 пропаганды нет , есть реалии
@@galaxys7105 пропаганда - это то что льется с росс.тв... а вам написали о правде жизни(((((
@@galaxys7105где же тут пропаганда?)Донецк всегда жил хорошо,мы с Киева ездили туда в гости каждый год. Пока русские не пришли
Перестать кушать сладкое и мучное. Не пить алкоголь. Делать силовые упражнения. В принципе, все.
Самое главное использовать фастинг💃
Спасибо, огромная благодарность доктору с Донецка.
На 47 году пошла в спортзал на силовые тренировки, моих домашних упражнений стало не хватать для поддержания того внешнего вида, который меня устраивает 😊
Силовые ❤
Совершенно с вами согласна,чтобы сохранить мышцы нужна регулярная силовая работа плюс кардиотренировки для сердца. От лёгкой физической активности нет никакого толку!
@@user.Ksusha.Minakova. очень интересно
@@user.Ksusha.Minakova. да.да! И с возрастом физ нагрузка должна увеличиваться, а не уменьшаться.
Хорошо,когда родился лошадью и есть силы и на работу и на домашние дела и на тренажерный зал.
А если родился кошкой,которой большую часть времени тянет в сон?
Да, согласна,но йога тоже нужна,я стараюсь совмещать
Большое спасибо за эфир! Здоровья вам и вашим семьям! Вы очень помогаете людям! Дмитрий, вам низкий поклон! Держитесь там!
Очень полезно было узнать, что прежде чем заниматься спортом, надо наладить питание
Какие Вы молодцы, что освещаете такие темы. Огромное вам женское спасибо❤️
Благодарю за ваш труд!
Супер эфир! Люблю вас! ❤
Тема архиважная 👍 Спасибо вам обоим за компетентность и профессионализм. Всегда в радость слушать вас в тандеме.
Спасибо! Очень интересный эфир 👍
❤Спасибо вам большое милые доктора ,низкий поклон
Спасибо за видео!
Вселили надежду .
Удачи всем!❤
Благодарю Вас, уважаемые доктора, за то, что находите время для нас. Эфир очень нужный и очень интересный. ❤❤❤
Спасибо огромное! Процветания, долголетия и благополучия Вам и программе!!
Спасибо,эфиры просвещают и продвигают.Понимаешь куда двигаться дальше🌹🌹🌹🌹🌹
Очень, полезный эфир, спасибо Вам огромное, за эти знания и советы 🙏
Огромное спасибо за вашу заботу о нас... девочках.... ❤❤❤❤😊😊
Спасибо ввм большое очень информативный эфир.ждем новых эфиров.
Спасибо за ценные советы! Очень всё ясно и понятно! Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо Вам огромное!❤ Благодарю за Ваш труд! ❤❤❤
Очень интересная тема,спасибо большое докторам❤!
Спасибо за ваш труд!
Катюша💜какая Вы умничка💐
Благодарю за такую встречу и тему!
Это просто бриллиант 💎 для зрелых девочек
Огромнейшее Вам Спасибо 🙏 Жлем новых новых видеоо нас зрелых девочках 😊
Какой ценный эфир , очень полезная информация, спасибо 🥰
Спасибо Вам большое ❤за просвещение.
Прекрасные честные врачи!!!
Спасибо за эфир
Благодарю за эфир😊 много интересного и полезного услышала в хорошей компании специалистов❣ вы отличная команда!
Очень -очень нужная информация!!!!😊Спасибо большое за Ваш труд!!!❤
Огромное спасибо за потрясающий эфир!❤
Хорошая тема эфира. Информативно, понятно, интересно, актуально,,, спасибо. Очень приятно слушать и смотреть на Вас. 😊
Замечателное видео, очень много важного услышала! Спасибо!
Спасибо громадное! Так здорово,что есть такие врачи,знающие и раскрывающие нам,женщинам глаза на жизненноважные вещи❤ Дай бог вам здоровья и сил!!!
Как я вам благодарна за ваши эфиры !!! Но я так люблю
Тренажёрный зал! ))
Спасибо большое вам за вашу работу! Очень нужная и важная информация.Вы помогаете стольким людям, которые действительно в этом нуждаются и ваш контент очень важен для многих!
Прекрасный эфир🌹Обожаю вас
Огромное спасибо за эфир
Спасиба вам что вы есть!
Здоровья вам и всем.
Вы очень доступно обясняете.
Супер эфир! 👍🏻👍🏻👍🏻😍 очень рада слышать молодых и грамотных и позитивных докторов, много полезной информации вы нам рассказали! Продолжайте развивать канал, успехов Вам !!!
Спасибо!!! Спасибо!!! Спасибо!!! Пусть все добро возвращается сторицей вам, уважаемые доктора!!!
Спасибо за столь интересные и полезные темы, за их глубокое раскрытие! 🥰
Спасибо большое за доступное и понятное объяснение.❤
У вас всегда ооочень нужные и полезные эфиры👍
Спасибо Вам обоим за эфир.
Огромное спасибо вам!!!! Второе видео и так в тему!
Спасибо огромное! Спасибо, что ищете, развиваетесь в своей профессии - хотелось бы больше таких врачей - разговаривающих со своими пациентами. Ведь если человек понимает зачем ему это или другое назначение - это успешное лечение. К сожалению реалии такие, что даже дорогие врачи не всегда интересуются новым в своей профессии. Спасибо, что находите время для нас! 🙏🌼🎈
Супер эфир!!! 👍Браво! 👏👏👏Побольше таких специалистов 🙏
На одном дыхании все видео! Благодарю. Жду ещё видео
Какое счастье , что есть еще такие настоящие грамотные врачи, профессионалы своего дела!
Значит будем ЖИТЬ!!!!
УСПЕХОВ ВАМ!
ВЫ нам очень нужны!!
Обязательно запишусь к вам на консультацию!
Всегда интересно и познавательно. Спасибо.
Спасибо большое за эфир ! ❤ - они у Вас всегда такие информативные и важные ! 🙌🏻🍀💕 Такие нужные темы затрагиваете - ещё раз благодарю ! 💗💗💗
Хъ
Приветствую со Львова, спасибо что Вы есть❤ всегда все очень актуально
Ну какие же вы умнички, спасибо❤
Благодарю за эфир, понравилась подача материала. Мною были допущены ошибки, диета и физ. нагрузки, были выбраны не подходящие мне.
Буду придерживаться ваших советов. Здоровья вам крепкого, успехов, процветания,мира.
Отлично обьясняет видно хорошо учился а не купил зачеты молодец , сколько нужной информаций передает людям Браво доктору ...!!!
Здравствуйте,спасибо вам доктора за интересную и нужную информацию.
Спасибо большое нашим докторам❤
Благодарю за ваши видео с полезными советами
Очень важная тема! Огромное вам спасибо!🙏
Большое вам спасибо. Как хорошо, что сейчас интернет многим доступен, как замечательно что есть вы!!!!! А наши доктора с нами работать не хотят!
Чудесные доктора👍. Огромная благодарность🙏
Какое вам огромное Спасибо, дорогие доктора!!! Я так не люблю силовые, но всегда делала, чтобы не терять мышцы.
Ruzzkaja fašistka, da nebudet u vas nikakich lekarstv, nikakich! Daže gvazdei vi ne možete izgatavliat, ona o lekarsto mečtajet. Novoroždionije u vas umirajet, netų prilivok. Strana durakov, peščernich liudojedov, teper budete dochnut milijonami. Tolko podoždi nemnožko!
Как глоток воздуха приятия от врачей ! И доплаты вам! Спасибо !
Большое спасибо за эфир,дай бог вам здоровья.
Какие прекрасные, грамотные специалисты! Огромная благодарность за ваш бесценный труд ❤️❤️❤️👍👍👍
Красивый доктор из Донецка. Приятно и полезно слушать обоих коллег. Можно ещё видео с Дмитрием Михайловичем?
Классный тандем !!!
Спасибо вам за ваш труд!❤
Благодарю ,вас дорогие!Вы супер!
Какой умный доктор ❤
Отличный эфир. Очень интересно.
Замечательный эфир
Прекрасный эфир, много полезного.
Ценная информация. Благодарность ❤
Прекрасные врачи.❤
Спасибо Вам!
Вас послушаешь-поверишь,что все наладится
Как здорово, что есть такие доктора🎉🎉🎉, низкий вам поклон
Спасибо вам за ваш труд🙏🙏🙏
Класс. Спасибо вам.
Вы такие классные , позитивчики !!! Спасибо .
Спасибо большое за информацию
Пора идти к гинекологу-эндокринологу на приём, смотреть гормоны. Огромное спасибо за эфир❤❤❤
Ну такие хорошенькие доктора! Лапочки!
Какие думающие и грамотные врачи
Смотрят на организм как на единое целое а не пытаются лечить симптомы
Уважаемая Екатерина, огромная благодарность за прямой эфир и предоставленную информацию. Можно было бы узнать Ваше мнение по поводу приема Трисеквенса? Плюсы, минусы и возможные альтернативы. Заранее благодарна и с наилучшими пожеланиями, Наталья
Беталанин, Л-карнитин.
Благодарю за познавательное видео.
Спасибо вам ❤❤❤
Здравствуйте,очень ценная информация, ❤На 34 минуте прервалась видео на частичной паузе, доктор Екатерина объясняет по нехватке адрогеннов и естрогеннов и что сделать в том или ином случае.
Продублируйте пожалуйста, что Вы поговорили. ❤️
Я живу в США много лет, здесь врачи придерживаются другого мнения , они считают что НЕЛЬЗЯ делать гормоно терапию если нет тяжелых симптомов, таких как приливы, нарушение сна , сухость слизистых и так далее. Это можно только делать для облегчения состояния женщины . Не знаю кто прав. То есть они не назначают гормональную терапию всем , тк есть и обратная сторона медали , не на всех женщин это окажет положительный эффект
Да, в Германии также.
Потому что гормоны - это не добавка для всех желающих продлить молодость. Очень много противопаказаний, все гормонозависимые органы мишени могут получить толчок для онкоразвитий.
Вот у меня тоже были подозрения, что не может природа сделать хуже, чем необходимо организму. Гормональные препараты вообще всегда настораживали, надеюсь за 7-10 лет медицина продвинется ещё немного и появятся более мягкие способы облегчения неприятного состояния.
Они же говорят про гормонально- заместительную терапию,а не про гормональную терапию.
Мне 48 дюфастон принимаю 1.5 года месячные регулярные, но приливы уже лет 5 точно, спасибо большое за знания!❤
Рад за таких врачей, а особенн из Донецка
Супер! Браво!
Для меня нет ничего лучше тренажёрного зала, я выхожу оттуда с прекрасным настроением , приливом сил и энергии, если усталости-только приятной! Каждую мышцу ощущаешь, что ты не дряблое желе🎉. От ходьбы устаю и спать хочу, от бассейна кожа сохнет жестоко. Каждому своё
так это хорошо, что спать хочется. нужно просто лечь и поспать 20-40 минут. это же рекреация в каждой клетке бесплатно. ни в одном салоне красоты или даже в мед.центре вам не повторят все те процессы, которые запускаются во время сна (даже короткого), даже на 10%
@@neocortexlab конечно, спать тоже надо! После тренажерного зала я тоже сплю хорошо, и кожа не сухая от хлора , и мышцы вместо холодца😁 ( плавать я тоже люблю, конечно в бассейне! Это как медитация. Но если выбирать по ощущением и результатам, то это точно тренажерка)
@@buchi-q3e я вас хорошо понимаю -- на это дело быстро "подсаживаешься" ))) гормональный коктейль после сверх усилий + стимуляция кровообращения творит чудеса. Главное... не сверх увлекаться ))) т.к. во всём хорошо достигать *оптимальной* меры
@@neocortexlab я не пью гормональные коктейли, вы что)) и никаких сверх усилий, я не пауэрлифтер))
Благодарю за эфир
Я так же врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, УЗИ
Практикую более 25 лет
Живу и работаю в Ташкенте
Вся беда в том , что ЗГТ и любая другая гормонотерапия до сих пор окружена мифами
Сама пью ЗГТ, много лет пила КОК, так же объясняю популярно как вы, разжевываю все, медицинская культура пока низкая
Я от 4 лет приема кок чуть копыта не откинула: астма, кисты пошли, мигрени, недостаток белка S , либидо умерло и тд Гинеколог не предупредил, что такие прелести меня ждут
@@NATALI-yq9nzвы не одна такая, к сожалению. Поэтому не считаю мифом вред згт и кок, уже пострадали многие. Только к гинекологу который назначил их, уже нет желания возвращаться
Доктор , пожалуйста, не рекламируйте КОК, это совсем не то же самое - что ЗГТ . Коко повышают инсулинорезистентность и еще много чего . И сами формулы гормонов другие и дозы - разные в КОК и ЗГТ
Спасибо вам большое! Маленький нюанс : Приходится при прослушивании перематывать назад, потому что прекрасная девушка часто перебивает😕это ни в коем случае не замечание, а маленький нюанс, возможно получится учесть)
Здравствуйте,я вот только попала на ваш эфир и конечно же его просмотрю! Лайк поставила заранее! Можно потом вопрос задать?
Спасибо огромное❤