【5秒でOK】嫌なことを、一瞬で忘れる心理テクニック（ストレスコーピング）

[@foltex_youtube]

自分もゲーム友達に裏垢で悪口言われて傷つきました。ありがとございました！

[@m-iba]

☺️

[@radofrock]

まさに今日嫌なことありましたが、この動画のことを思い出して実践しました。切り替えが早くなった気がします。

[@m-iba]

☺️👍

[@ブラブラ太郎]

気くばり、書いました。私にとって気づきがたくさんありました。実生活に役立てます。

[@m-iba]

☺️👍ありがとうございます

[@6en816]

人生を線で考えると、出来事は点でしかない。

[@m-iba]

☺️

[@アーキア-o4o]

為になる言葉

[@ミケミケ-x2e]

私志村さんの｢自分は人に怒れるほど上等じゃない｣っていうのが気持ち切り替えに役立ってます。先人はそれぞれに哲学があって参考になります。

[@m-iba]

☺️👍

[@いのさち]

つい感情的になってしまうことってありますが、「ストレスはコトではなく、自分の認知がつくったこころの反応でしかない」というのは名言ですね。
冷静に相手が何を言いたいのかを理解して、自分の行動がポジティブになるように変換していこうと思いました。

[@m-iba]

☺️👍

[@sin.cos.tan2525]

そんなテクニックがあるなんて……
ホンマでっか?!

[@m-iba]

☺️

[@更に大事に]

そういえば 俺の教祖は言っていたよ。人の心は傷つかない その人の考え方で傷ついてるだけだ。