На самом деле контент обучающих видео крайне полезен, пересматриваю время от времени, как для закрепления, так и для поиска нюансов с освоением и пониманием техники.
Сергей и Руслан спасибо вам огромное за эти упражнения по растяжке, и именно применительно к занятиям с гирями! Такого нигде не найти! Здорово!!!😀👍👍👍 P.S.: Руслан танец в конце огонь...!😉👍🔥
Очень полезное видео 👍 огромная Вам за это благодарность! Я между подходами и на разминке не растягивался. Надо попробовать))) делаю отдельно йоговские асаны, очень хорошо помогают и в конце тренировки наклоны вперёд делаю, плечи растягиваю в стороны и вверх руки поднимаю с употом во что-то)))
Очень интересная практическая инфа!!! Подскажите, Сергей Леонидович с Вами в Титане сейчас тренируетесь? по каким дням времени,хотелрсь бы лично потренить,если получится
Знакомый из гимнастики расказывал, какая легкая натяжка, рвут мышцы аж плачешь, в твоем возрасте может и поможет, а вот то что у вашего папы руки в локтях тоже не поралельны, я и по себе это знаю, чтоб это исправить незнаю в зрелом возрасте, это походу не растянешь пока реально не порвешь мышцы связки сухожилия и фасции.
Рвать в любом случае нельзя. Потом не заживут. Или будут долго заживать и ещё сильнее загрубеют. Только легкая растяжка. Как вам очевидный пример - йога. Люди и в 60 лет с нуля начинают тянутся и приходят к отличному результату. Главное постоянство и постепенность!!! Рвать все подряд нельзя. Даже в детском возрасте не советовал бы.
@@RUDNEVKETTLEBELLS я занимаюсь гирями с 31 года сейча 45,были времена и обстоятельства когда я рвал ту или иную мышцу до синевы, да хромал, да немог держать что то в руке, заживало ну не так долго, зато эффект потрясающий, некакого загрубевания нету, это заблуждение, ёга это не гири, в них нужно обеденить пластику и силовую выносливость, что по сути противоречит одно другому, иметь диплом и знать на практике две разных веши.
@@СергейКузнецов-д9ъ8т я думаю у меня практики не меньше и знаю о чем говорю. Я тренирую людей и вижу как у них возникают те или иные проблемы и нахожу пути их устранения. + сам тренируюсь. Помимо этого отец воспитал 52 мастера спорта и отталкиваясь на его опыт я вообще не понимаю о чем вы тут говорите.
@@RUDNEVKETTLEBELLS мы говарили о растяжке,и я время от времени смотрю ваши ролики, чтоб узнать что то новое, ну и вы тоже я думаю смотрите других, я не в коем случае вас не хочу оскорблять, просто в спорте нет предела совершенства, поэтому возникают вопросы.
@@СергейКузнецов-д9ъ8т никто никого не оскорбляет. Мы даём советы из своей практики и своего опыта. Ваше дело анализировать и воспринимать данную информацию. Ролики с других спортивных каналов я не смотрю, потому что в реальной жизни спорта по горло, отдыхаю за просмотром роликов на другие темы.
Как вы тянетесь для гиревого спорта? Рассказывайте=)
Это он к нам тянется)
Прислоняешся к столбу спиной, руки вверх за столб, пятки около столба, пытаемся грудь подать в перед.
На самом деле контент обучающих видео крайне полезен, пересматриваю время от времени, как для закрепления, так и для поиска нюансов с освоением и пониманием техники.
Базар жоқ...👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏
Сергей и Руслан спасибо вам огромное за эти упражнения по растяжке, и именно применительно к занятиям с гирями! Такого нигде не найти! Здорово!!!😀👍👍👍
P.S.: Руслан танец в конце огонь...!😉👍🔥
Хах=))
Спасибо! Очень хорошая информация. Ещё нужно осветить растяжку спины, чтобы легче на груди держать гири.
Евпатий & Ко не успели по времени. Сделаем вторую часть)
Всё коротко и ясно! Спасибо Руслан! 👍🏽
Ура Леонидыч вернулся!!!!
А он и не пропадал=)
Полезный выпуск!!! 👍 Спасибо!!!👏👏👏
Молодцы мужики!!! Очень супер полезное инфо!!!
Пожалуйста)
Пушечный выпуск! Огромное спасибо!
Спасибо) Надеюсь чем-то да поможет)
@@RUDNEVKETTLEBELLS обязательно поможет!
Полезная инфа! Будем применять! 👍✊
Вы молодцы,как всегда.Грамотно,по существу и с большим зарядом энергии.Мне,всему деревянному,информация очень пригодилась.Спасибо .
Отличное видео, а последняя минута вообще супер
Лучше не до боршит, чем пере боршит...👍🏼👍🏼👍🏼
все верно)
@@RUDNEVKETTLEBELLS ✊👏.)
💫Класс 👌
За концовку еще один лайк!
Да,гибкости у меня маловато.Спасибо.
Очень полезное видео 👍 огромная Вам за это благодарность!
Я между подходами и на разминке не растягивался. Надо попробовать))) делаю отдельно йоговские асаны, очень хорошо помогают и в конце тренировки наклоны вперёд делаю, плечи растягиваю в стороны и вверх руки поднимаю с употом во что-то)))
Bolkov Ivn йога тема. Согласен)
Руся, красавец!!
еще валиком можно раскатывать верхнюю часть спины
растягиваюсь после каждого разминочного подхода , на каждую группу мышц
Полноценную тренировку на растяжку лучше выполнять после основной тренировки.
Spasibo za video Ruslan 👍👌
Очень полезный ролик.
Но ты и Брэйк танцуешь классно ,так же как и гири тягаешь!!!👍
Всё работает! Я, как профессиональный буратино, подтверждаю:)
топовый контент
Спасибо😎👍🔥
5:30 Испугался))
После хруста?! ;)
Чтобы заказать пояс и узнать всю информацию по онлайн тренировкам пишите нам:
Группа в вк - vk.com/rudnev_32
Очень интересная практическая инфа!!! Подскажите, Сергей Леонидович с Вами в Титане сейчас тренируетесь? по каким дням времени,хотелрсь бы лично потренить,если получится
Андрей Валерьевич свяжитесь с ним лично. Контакты указаны в описании ролика.
@@RUDNEVKETTLEBELLS ок..,брейк в конце видео- это Леонидыч? в темноте плохо видно
шутка юмора
Андрей Валерьевич 😁😁
Брендированные Ремни!))))
Знакомый из гимнастики расказывал, какая легкая натяжка, рвут мышцы аж плачешь, в твоем возрасте может и поможет, а вот то что у вашего папы руки в локтях тоже не поралельны, я и по себе это знаю, чтоб это исправить незнаю в зрелом возрасте, это походу не растянешь пока реально не порвешь мышцы связки сухожилия и фасции.
Рвать в любом случае нельзя. Потом не заживут. Или будут долго заживать и ещё сильнее загрубеют. Только легкая растяжка. Как вам очевидный пример - йога. Люди и в 60 лет с нуля начинают тянутся и приходят к отличному результату. Главное постоянство и постепенность!!! Рвать все подряд нельзя. Даже в детском возрасте не советовал бы.
@@RUDNEVKETTLEBELLS я занимаюсь гирями с 31 года сейча 45,были времена и обстоятельства когда я рвал ту или иную мышцу до синевы, да хромал, да немог держать что то в руке, заживало ну не так долго, зато эффект потрясающий, некакого загрубевания нету, это заблуждение, ёга это не гири, в них нужно обеденить пластику и силовую выносливость, что по сути противоречит одно другому, иметь диплом и знать на практике две разных веши.
@@СергейКузнецов-д9ъ8т я думаю у меня практики не меньше и знаю о чем говорю. Я тренирую людей и вижу как у них возникают те или иные проблемы и нахожу пути их устранения. + сам тренируюсь. Помимо этого отец воспитал 52 мастера спорта и отталкиваясь на его опыт я вообще не понимаю о чем вы тут говорите.
@@RUDNEVKETTLEBELLS мы говарили о растяжке,и я время от времени смотрю ваши ролики, чтоб узнать что то новое, ну и вы тоже я думаю смотрите других, я не в коем случае вас не хочу оскорблять, просто в спорте нет предела совершенства, поэтому возникают вопросы.
@@СергейКузнецов-д9ъ8т никто никого не оскорбляет. Мы даём советы из своей практики и своего опыта. Ваше дело анализировать и воспринимать данную информацию.
Ролики с других спортивных каналов я не смотрю, потому что в реальной жизни спорта по горло, отдыхаю за просмотром роликов на другие темы.
ZДОРОВА
я делаю проще пару раз в неделю занимаюсь йогой мин час
Опасное парное растягивание.
Где сказки от Леонидыча?
В плейлисте «Сказки от Леонидыча» ))