Ενδυνάμωση Από Καθιστή Θέση με λάστιχο (Χέρια-Πλάτη-Στήθος) - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @geornikdounias2273
    @geornikdounias2273 2 หลายเดือนก่อน

    ❤

  • @markosleontsinis9639
    @markosleontsinis9639 2 ปีที่แล้ว +1

    Πολύ ωραίο πρόγραμμα!!!!
    Σευχαριστουμε πολύ!
    Τόνια!!!

    • @geornikdounias2273
      @geornikdounias2273 2 หลายเดือนก่อน

      Ωραιο προγραμμα λυνειτο προβλημα των ισχυων η καθιστη θρση

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Full Body Workout Στο Σπίτι (Με βοήθεια του καναπέ) - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν. Δήμου Ν.Ιωνίας35:29Full Body Workout Στο Σπίτι (Με βοήθεια του καναπέ) - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν. Δήμου Ν.Ιωνίας
Full Body Workout Στο Σπίτι (Με βοήθεια του καναπέ) - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν. Δήμου Ν.ΙωνίαςΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
มุมมอง 452
Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)41:50Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)
Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)FitnessProject
มุมมอง 44K
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)21:57Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)FitnessProject
มุมมอง 224K
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-210:34#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2# จัน ฑาล
มุมมอง 201K
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง2:55:14🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้องTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.3M
Ενδυνάμωση χεριών με λάστιχο22:03Ενδυνάμωση χεριών με λάστιχο
Ενδυνάμωση χεριών με λάστιχοFitnessProject
มุมมอง 27K
Ασκήσεις για χέρια με λάστιχο σε όρθια θέση-ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ11:35Ασκήσεις για χέρια με λάστιχο σε όρθια θέση-ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
Ασκήσεις για χέρια με λάστιχο σε όρθια θέση-ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥZoe Papadopoulou
มุมมอง 15K
Γυμναστική με λάστιχα Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι20:26Γυμναστική με λάστιχα Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι
Γυμναστική με λάστιχα Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτιΚαλό Μεσημέρι
มุมมอง 247K
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Μυών Αυχένα - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν. Δήμου Νέας Ιωνίας24:56Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Μυών Αυχένα - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν. Δήμου Νέας Ιωνίας
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Μυών Αυχένα - Κατερίνα Αργυράκη - Ο.Π.Α.Ν. Δήμου Νέας ΙωνίαςΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
มุมมอง 849
Upper Body Workout - Beginner 01 - Ασκήσεις για χέρια και στήθος - Γυμναστική στο σπίτι4:31Upper Body Workout - Beginner 01 - Ασκήσεις για χέρια και στήθος - Γυμναστική στο σπίτι
Upper Body Workout - Beginner 01 - Ασκήσεις για χέρια και στήθος - Γυμναστική στο σπίτιNancy Training
มุมมอง 54K
Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα - Αυχενικό σύνδρομο10:26Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα - Αυχενικό σύνδρομο
Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα - Αυχενικό σύνδρομοFitnessProject
มุมมอง 501K
Γυμναστική για γλουτούς με λάστιχο (loop band)12:13Γυμναστική για γλουτούς με λάστιχο (loop band)
Γυμναστική για γλουτούς με λάστιχο (loop band)FitnessProject
มุมมอง 29K
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας21:01Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίαςFitnessProject
มุมมอง 492K
Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης! Πώς θα αλλάξεις το σώμα σου με μόνο 30' πρόγραμμα από το σπίτι!37:33Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης! Πώς θα αλλάξεις το σώμα σου με μόνο 30' πρόγραμμα από το σπίτι!
Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης! Πώς θα αλλάξεις το σώμα σου με μόνο 30' πρόγραμμα από το σπίτι!KARMA wellness studio - Maria Voutiraki
มุมมอง 74K
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱00:13Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱Giggle Jiggle Turkish
มุมมอง 2.4M
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส00:55ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.6M
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K