Modelujący masaż twarzy - MASAŻ OCZU - automasaż face fitness

Zobacz najlepsze ćwiczenia face fitness: www.udemy.com/...
Po więcej informacji zapraszam na swoją aktualną stronę jakmedytowac.pl/
Niedługo przyspieszony kurs z ćwiczeniami twarzy!
Masaż oczu pomaga podnieść górne powieki, zmniejszyć worki pod oczami czy pozbyć się kurzych łapek.
1. Masuj środkową częścią dłoni czubek głowy. Masując ten punk powinnyście odczuwać ciepło rozchodzące się z głowy. Wyobraź sobie jak Twoje mięśnie na twarzy napinają się w kierunku tego punktu.
30 s
2. Palcem wskazującym i środkowym (ułożonym w literę "V") gładź skórę w kierunku od środka twarzy na boki. Ćwiczenie to rozluźnia mięśnie na twarzy.
30 s
3. Palcami wskazującym, środkowym i serdecznym naciskaj czoło, a następnie zjedź uciskając skronie i boki twarzy do obojczyków. Ćwiczenie to eliminuje zmarszczki złości, rozluźnia czoło i przygotowuje mięśnie twarzy do treningu.
1 min
4. Masuj kółeczka na skroniach. Powoduje to odblokowanie strefy czołowo-skroniowej i pomaga przy bólach głowy.
30 s
5. Ułóż z palców literę "V" pod oczami. Zamknij oczy i napinaj mięśnie na dolnej powiece.
1 min
6. Ułóż palce pod brwiami tak aby lekko dociskać górną powiekę. Napinaj górną powiekę.
30 s
7. Ułóż palec wskazujący, środkowy i serdeczny pod oczami. Napinaj dolną powiekę.
1 min
8. Połóż środkowy palec przy zewnętrznym kąciku oka i przesuń delikatnie do środkowego kącika. Następnie zwiększając nacisk przesuń górą w kierunku skroni i zsuń ręce na dół w kierunku szyi. To ćwiczenie poprawia przepływ limfy i codziennie praktykowane likwiduje poranny obrzęk wokół oczu.
30 s
9. Połóż palce przy zewnętrznym kąciku oka i przy zamkniętych oczach napinaj mięśnie. To ćwiczenie pomaga pozbyć się kurzych łapek.
30 s
10. Wykonuj obszerne krążenia oczu. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie oczu i poprawia wzrok.
1 min
11. Mrugaj szybko oczami. To ćwiczenia wzmacnia oczy i poprawia wzrok.
1 min
11. Oklepuj całą twarz poduszeczkami palców. Poprawią to krążenie krwi i limfy na twarzy.
1 min
Wykonuj masaż jak najczęściej (najlepiej co 2-4 dni), a zobaczysz jakie wspaniałe korzyści przyniesie Twojej twarzy.
🌸 Blog jakmedytowac.pl/
🌸 Facebook / jakmedytowacpl
🌸 Instagram / jakmedytowac.pl