油脂、サイリウムハスクなし！初心者さんに優しい１時間で完成 こんにゃくマンナン使用の米粉パン 「フライパンで作る米粉パン」こんにゃくパワーで毎朝食べたいふんわり腸活パン

[@HT-gl9pb]

ステキ💓　とっても初心者ですが、🔰ぜひ試してみたいと思います。丁寧なご説明なので慌て者の私もテンパらないかなって思いました。ありがとうございます♪

[@身体に優しいノンオイルクッキング]

コメントいただきありがとうございます。ぜひ挑戦してみてください。
Instagramなのですが、ライブで作った時のアーカイブも残っています。ご参考になれば嬉しいです。
instagram.com/reel/C70dDo9yhge/?igsh=MTBqZDluYzJneDFtaw==

[@特選うさぎ]

お弁当に使いたいと思っています。なんでもいいので、おすすめの具を教えていただきたいです。

[@身体に優しいノンオイルクッキング]

コメントありがとうございます。
お弁当でしたら、
ハムやチーズ
スクランブルエッグ
きんぴらごぼう
照り焼きチキン
とっても美味しい動画思います。

[@subeteniarigatou]

こんにちは🌻オオバコより蒟蒻粉の方が良いのかしら？

[@身体に優しいノンオイルクッキング]

コメントありがとうございます。
わたしは、こんにゃくが日本人にとって、長く食べ続けてきた食材であることそして、水溶性食物繊維であることがとても気に入っています。

[@安達るり-w6u]

オーブンに発酵機能がないんですがどう対応したら良いでしょうか？
サイリウムでお腹が張って辛かったので、こんにゃく粉で作るのが楽しみです。

[@身体に優しいノンオイルクッキング]

コメントありがとうございます。
夏場は室温でも大丈夫です。
乾燥予防して1.3倍に膨らむまで待ってください。20分くらいだと思います。
オーブンの発酵機能は、見た目ではないように見えても、温度を下げるとある場合もあります。
設定温度をどんどん下げると35℃、40℃があれば、それが発酵です。
また、オーブンを動かして2分して止めると、大体35℃から40℃程度。必ず火を消しからパンをいれてください。
温度は下がるで、冷えてきたらまた動かして火を止めます。
また
ほかの暖かいところは、冷蔵庫の上や、日向の窓辺も暖かいです。発酵は早いか遅いかな違いですので、1.3倍になれば大丈夫です。🙆‍♀️

[@ちゃんマル-n2u]

スプレッドの作り方どこに載ってますか😮？？

[@身体に優しいノンオイルクッキング]

バター風スプレッドはこちらをご覧ください。
th-cam.com/video/bxUxjEZ57ZA/w-d-xo.htmlsi=3QoeF33CZuMn6tfb
レシピはこちらの方が見やすいかもしれません。
ダイエット中の強い味方　バター風スプレッド by ノンオイル料理研究家茨木くみ子 oceans-nadia.com/user/746609/recipe/445165 #Nadiaレシピ

[@ちゃんマル-n2u]

こんにゃく粉→サイリウム、に置き換えても出来ますか？？😮

[@身体に優しいノンオイルクッキング]

私のレシピはこんにゃくマンナン使用のレシピ。
サイリウムに置き換えて作ったことがありません。ごめんなさい🙇‍♀️