김동혁원장입니다 견디기 힘들 정도로 아플때는 스테로이드 주사 한두번 정도는 괜찮습니다 급성기에는 도움될 수 있습니다 비용도 많이 비싸지 않습니다 다만 한두번까지만 맞으시는게 좋고 그 이후에도 통증이 지속되면 목주변 근육을 풀어주는 치료를 받으면 많은 도움이 됩니다 목디스크는 목주변 근육만 잘 풀어줘도 증상이 빠르게 호전되는 특징을 가지고 있습니다
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 통증이 2주 이상 지속되면 진료를 받아 보시는게 좋습니다.목 이 아픈 이유는 단 한가지 ‘잘못된 자세’ 때문인데 목을 계속 숙이고 있는 자세, 머리를 앞으로 쭉 내미는 자세입니다. 그것만 안 하시면 좋아지실 수 있는데 그래도 통증이 2주 이상 지속되신다면 진료를 받아보시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 6번 7번 파열이라는 말씀이시죠? 일반적으로 디스크 파열이 심하면 염증과 염증성 통증도 심한 경향을 보입니다. 보통 심한 염증이 어느 정도 가라앉는데 2달 정도의 기간이 필요하고, 흘러내린 수핵이 흡수되고 손상된 디스크가 아무는 데에는 1년 정도의 시간이 필요하니 이 기간 동안에는 디스크에 재손상 되지 않도록 주의하셔야 합니다. 일반적으로 경추관이 좁기 때문에 수핵이 많이 흘러내리면 응급상황이 생길 수 있으니 조심하셔야 합니다.
5번~6번 디스크가 심하게 나와 신경을 누르고 있습니다. 오른쪽 어깨, 팔 통증으로 앉거나, 서있지 못할 정도로 통증이 심했는데 3주 동안 도수치료를 통해 통증도 많이 사라졌고.. 앉거나 서서 생활이 가능해졌습니다. 중간에 신경외과에서 핌스시술도 4번 정도 주사를 맞았습니다. 현재는 팔 쪽에 잦은 통증이 남아있고 무엇보다 팔에 힘이 빠지는 증상이 남아있습니다. 영상에 팔에 힘 빠지는 증상이 있으면 수술을 해야 된다고 하셨는데 저도 그럼 수술을 꼭 해야 되는 건가요?
김동혁원장입니다 힘빠짐이 심하면 가능한 빨리 수술하시는게 좋습니다 그러나 일반인이 힘빠짐이 심하다는게 어느 정도가 수술할 정도로 심한건지 판단하기 어렵습니다 그래서 힘빠짐이 있을때는 저희 같은 전문가 특히 비수술치료 전문가에게 수술필요 여부를 확인하시는게 좋습니다 비수술로 치료가능한 정도라면 수술하실 필요가 없는거니까요
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 목디스크에 좋은 수면자세는 특별히 어떤 자세가 좋다거나, 특별한 베개를 사용하거나, 방바닥 혹은 침대에서 자는 것이 좋다고 정해져있지 않습니다. 잠을 자려고 누웠을 때, 옆으로 눕거나, 바르게 눕거나, 침대, 방바닥 등 최대한 본인에게 가장 덜 아픈자세로 자는 것이 가장 좋습니다. 하지만 엎드린 자세는 목디스크 환자에게 아주 안 좋은 수면자세이기 때문에 잠깐 편하시더라도 반드시 피해야합니다.
김동혁원장입니다 어머님 목에서 신경이 눌리신 건가요? 말씀만으로는 통증이 주증상 같은데 꼭 수술이 필요한 경우는 신경이 눌려 마비와 힘빠짐이 있을때 뿐입니다 통증은 꼭 수술을 해야하는 경우에 해당되지 않습니다 거의 대부분의 통증은 치료하면 좋아집니다 가까운데 계시면 어머님 모시고 내원해 보시길 바랍니다 더 자세한 말씀은 뵙고 진찰하고 드리겠습니다
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 저희가 말씀드리는 강화운동은 근육에 힘이 들어가는 운동을 의미합니다. 보통 목에 힘이 들어가는 운동은 목디스크 환자에게 좋은 영향을 주지 않습니다. 목은 받는 하중이 별로 크지도 않고, 근육을 키워주는 강화운동도 필요하지 않습니다. 스트레칭은 오히려 힘을 빼면서 근육을 이완시켜주는 의미로 사용하고 있습니다.
허리디스크 보존중인데요 누워서 핸드폰 많이 해서 누워있을때만 손이 져려서 베개빼고 수건돌돌말아서 해보니 높이 조절에따라 손저림이 덜하더리고요 근데 목조심한다고 아래로 안숙이고 누워핸드폰안하고 목신전이나 도리도리 후 목이랑 쇄골통증이 생겼어요 목은 계속 불편하고요 ... 그리고 목 치맥운동 신전이요 앉아서나 서서했더니 허리가 아픈데요 이럴때는 치맥운동을 어떻게 해야하나요 할때 손이 저리거나 아프지 않아요 효과가 있는거 같거든요 목이 순간 덜불편해요 도리도리는 목이 좀 따가워서 안하고 해야할지 모르겠어요
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 별다른 증상이나 특이사항 없이 목에서 소리만 나는 것은 전혀 문제가 않기 때문에 크게 신경쓰시지 않아도 됩니다. 일반적으로 근육이 많이 굳거나 뭉쳐있을수록 도리도리 운동을 할 때 소리가 많이 나는 경향이 있는데, 뭉쳐있던 근육이 풀리게 되면 소리도 자연히 줄어들게 됩니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 양쪽 승모근이 아프면 목디스크 보다는 주변 근육의 문제일 가능성이 높습니다. 목은 스트레스와 긴장에 많은 영향을 받기 때문에 스트레스 관리에 신경 써주시고 도리도리운동과 치맥운동으로 뭉친 근육을 풀어주면 좋습니다. 스트레스 관리와 운동을 동시에 하는 방법은 눈을 감고 심호흡을 하면서 도리도리 운동을 수시로 해주시면 좋습니다. 침이나 추나치료도 건강보험 항목이라 부담이 적기 때문에 치료를 받아보시는 것도 권해드립니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 일자목 보다 더 심한 부담을 근육과 인대, 디스크에 주는 게 역C자영 목입니다. 목 디스크 증상이 있으신 것 같은데, 목디스크에 가장 중요한 것은 머리가 앞으로 나가지 않고 정상적인 곳에 위치하는 자세입니다. 머리가 앞으로 나가게 되면 계속 목 뒤쪽의 근육에 굉장한 무리와 부담을 주게됩니다. 목 건강을 해치는 최악인 그 ‘자세’를 계속 취하면 어떤 치료를 받아도 의미가 없기 때문에 머리의 위치를 항상 제자리에 해주시고, 목 주변의 근육을 풀어주는 운동을 해주시기 바랍니다. 아프지 않은 한도 저희 병원이 개발한 내에서 치맥운동을 해보시고, 수시로 도리도리 운동을 해주시기 바랍니다. 일상생활이 불편할 만큼 통증이 있으시다면 진료를 한번 받아 보시는 것도 추천드립니다. 치맥운동 - th-cam.com/video/hrJWqPt8jFs/w-d-xo.html 도리도리운동 - th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html
나쁜자세가 아니고 교통사고로 인한 경추디스크 손상은 어떻게 관리하는게 좋은가요? MRI 결과 경추 2번부터 주르륵 디스크가 발견되었는데 사고난지는 1년정도 지났구요 손 저림이아니고 두통이 엄청나고 시력저하가 오는 것 같은데 어떻게 관리 하는게 좋을까요? 한국이라면 병원에 방문하고싶지만, 해외인데다가 여기 병원 시스템이 정말 절망적이라 물리치료, 마사지 조금 받는 것 말고는 의사가 MRI 결과도 제대로 못 읽고 딱히 해주는 것도 없네요..
김동혁원장입니다 목인공디스크 수술을 하신후 통증을 겪고 계시군요 말씀만으로는 인공디스크 수술한 부위의 문제인지 위아래마디에서 생긴 문제인지 모르겠으나 일반적으로 목디스크는 허리디스크보다 치료가 훨씬 더 쉬운 질환입니다 하중도 더 적게받고 관리도 더 쉽고 운동도 더 쉽기 때문인데요 추가적인 주사나 시술 또는 재수술외에도 재활치료를 고려해보시길 바랍니다
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.말씀하신 증상만 가지고 정확한 진단을 하기는 어렵습니다. 말씀하신 날갯죽지 통증, 뒷머리가 먹먹한 느낌은 거북목 증상일 수도 있고 목디스크 증상일 수도 있습니다. 목디스크가 의심되신다면 ‘목디스크 자가진단법 - 스펄링테스트’(th-cam.com/video/4Tb2l-KeUks/w-d-xo.html)을 보시고 해보시길 바랍니다. 목디스크 주 증상으로는 날갯죽지 안쪽 통증이 있거나 팔이나 손에 저림증상 등이 있습니다. 그리고 목근육을 풀기 위해서 도리도리 운동을 해보시고 계속 통증이 지속되신다면 병원에 가셔서 진단을 받아보시기 바랍니다.
이주전부터 오른쪽 어깨 담이 옴. -> 평소 자주 담이 걸렸던 터라 대수롭지 않게 파스와 정수리 지압으로 풂 일주전부터 오른쪽 팔뚝-팔꿈치 아래팔뚝-검지중지쪽 으로 근육통, 욱신거림, 저릿저릿.. 등의 증상으로 오른팔에 파스 도배 -> 소용없음ㅠㅠ 이전에 허리디스크 2년에 한번씩 심하게 재발. 작년 10월 말 극심한 허리통증으로 스테로이드주사 6방 맞았습니다.ㅠㅠ 그리고 그 때 일자목 소견도 함께 받았습니다. 이후 허리 자세에는 신경쓰는 편이었으나.. 계속된 책상 업무와 핸드폰.. 사용으로 인해 목디스크가 온 게 아닌지 의심되는데.. 맞나요? 일다뉴ㅠ 너무 아픈데, 집 근처 한의원에서 침 맞았습니다ㅠㅠ 그것도 당일에만 조금 괜찮았고 팔의 욱신거림은 그대로입니다. 마우스나 키보드할때는 감각이 이상하고 내 손이 아닌듯한 느낌이고.. 그나마 팔을 어깨나 머리 위로 들면 통증이 덜한 느낌입니다... 이상의 소견이라면.. 거의 목디스크가 맞는 거겠죠ㅠㅠㅠ?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 현재 팔, 손까지 증상이 있으면 목디스크일 가능성이 있습니다. 팔을 머리위로 올리는 어깨외전테스트를 참고해보시기 바랍니다. www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_61.php 일반적으로 목디스크는 치료가 어려운 질환은 아닙니다. 목디스크가 허리디스크보다 치료가 빠른 이유 영상을 참고하시기 바랍니다. th-cam.com/video/0hzvpFBKf_k/w-d-xo.html
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 일반적으로는 필라테스를 하면 근육과 인대의 기능을 좋게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 디스크 환자시라면 본인의 상태에 맞는 운동을 하셔야 합니다. 필라테스를 무리가 되지 않게 해보시고, 만약에 통증이 발생한다면 몸에 무리가 된다는 신호이니 중단하는 것이 좋습니다.
저는 25살 여자구요 체중이 좀 나갑니다 일은 야간에 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 직업을 가지고 있어요 처음에는 목이랑 어깨 통증 얼굴저림 이마무거움 증상으로 신경외과에서 일자목 진단을 받았다가 물리치료로 증상이 호전되지 않아 발길을 끊고 있던 중에 왼쪽 날갯죽지쪽 왼쪽 등쪽으로 쑤시는 통증이 시작되며 왼쪽 겨드랑이쪽과 왼쪽가슴, 겨드랑이 밑 옆구리쪽으로 결리고 저린증상이 나타났습니다ㅠㅠ 그래서 몇일전부터 한의원에 가서 치료를 받고 있는데 잠자는 자세와 직업때문에 목이 많이 안좋다고 해서 침도 맞고 사혈도 하고 약침도 맞고 했는데 아주 조금 호전되었지만 여전히 저립니다 등쪽은 아프지만 왼쪽 가슴과 겨드랑이는 저려요ㅠㅠ 왜그럴까요.. 한의원 선생님 말씀으로는 눌러서 아프면 장기쪽 문제는 아니고 근육인대 문제라고 하셨거든요 그 말씀이 맞을까요? 계속 아픈데 병원에가도 그렇다 할 병명도 못얻고 동네내과와 큰병원에서 피검사 소변검사 뇌ct 심전도 흉부엑스레이까지 찍었는데 문제없다고 그러구 신경과 갔더니 스트레스 지수가 높고 불안우울증 있다고 하구.. 2주전쯤부터 잠들려고 하면 숨이 막혀서 깬다고 해야하나 ,,숨차서 깨요 잠들려고 하는 순간에요,,, 자다가 그러는것도 아니구 잠들려고 하면 뭔가 놀라서 깨요ㅠㅠㅠㅠ 심리적 문제일까요?ㅠㅠㅠ 심전도도 아무 증상없다구 하구 잠들려다 깰때 심장이 두근거린다거나 그런증상도 없고 헥헥 거리는것도 아니고 그냥 놀래서 깨다가 다시 잠들고 또 잠들때 깨고 이게 몇번 반복이 되다가 잠들어요ㅠㅠㅠㅠ잠들면 깨는일이 없구요 아픈데 딱히 이렇다 할 병명듀 없으니 너무 스트레스 받아서...ㅠㅠㅜ 혹시 잘 읽어보시구 답변부턱드려도 될까요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 적어주신 내용을 참고했을 때, 목 MRI 검사가 필요할 것으로 보입니다. 목 디스크 가능성이 높습니다. 목 디스크 증상으로 견갑골, 겨드랑이, 팔 쪽으로 불편감이 진행할 수 있습니다. 심한 불편감은 스트레스 두통 두근거림 불면 등의 증상을 추가로 발생시킬 수 있고요.목디스크는 한약, 추나, 침치료, 등 한방복합치료로 목디스크는 치료할 수 있습니다. 필요하시면 저희 병원에서 MRI검사도 가능합니다. 지금 받고 계시는 단순 물리치료나 침치료만으로는 디스크를 치료하기에는 조금 부족합니다.
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 목디스크일 가능성이 있습니다. 날개뼈 안 쪽에 통증이 생긴다면 목디스크의 가능성이 있습니다. 그리고 팔쪽으로 가는 방사통이 아직 없으시다면 아직은 초기 목디스크의 증상일 수 있습니다. 목디스크의 가장 큰 문제점은 '자세'입니다. 핸드폰을 하실 때, 업무보시거나 일상생활을 하시면서 목에 좋지 않은 '거북목'처럼 목이 어깨선보다 앞으로 나가 목에 무리를 주고 있는 자세를 하고계시지 않은지 확인해보시는 것이 가장 중요합니다. 목에 좋은 자세와 좋은 운동법에 대해 정리한 '목디스크 운동, 이거 하나로 끝낸다 - 도리도리운동법' - th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html 영상을 참고해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 환자분의 나이, 영상검사 결과, 감각저하 정도 등에 따라 다릅니다. 감각저하가 있는 목 디스크의 경우 중증 이상의 상태일 가능성이 큽니다. 단기간에 급격한 저하가 발생할 경우 급하게 수술을 선택하셔야 합니다만, 서서히 진행되었고, 감각저하가 심하지 않은 경우 2-3주의 비수술 입원치료로 좋아질 수 있습니다. 수술이든 비수술이든 방치하고 시간을 끄는 것이 가장 나쁜 선택이니, 전문 의료기관에 방문하셔서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. ‘절대안정’이란 단어는 많이 사용하고 있는 의학용어입니다. 환자분의 디스크가 심하게 파열돼서 수핵이 많이 흘러나왔다면 이러한 시기에는 상당기간 쉬어주는 것이 맞습니다. 디스크가 심하게 파열된 환자분이시라면 일, 운동, 취미생활 등 거의 대부분의 활동적인 움직임을 모두 중단하시고 절대안정을 취하시길 권해드립니다.
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 목디스크 증상은 굉장히 다양하고 목디스크 증상과 비슷하지만 목디스크가 아닌 다른 원인인 경우도 많아서 한가지 증상만으로 목디스크다 라고 단정해서 말씀드리기 어렵습니다. 대표적인 목디스크 증상으로는 - 손 저림이 자주 일어난다 - 한쪽 어깨, 특히 승모근, 견갑골 안쪽에 통증이 빈번하게 일어난다 - 손 저림 있는 방향으로 고개를 돌리면 통증이 심해진다 - 목이 뻐근하다 이런 증상들이 있고 대표적인 증상이며 2주 이상 지속이 된다면 병원에서 진단을 받아보시는 것이 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 우선 다른 병원의 치료내용에 대해서는 잘 모르기 때문에 뭐라고 말씀드리기 어렵네요. 모커리한방병원에서는 교정목적만의 추나는 하지 않습니다. 아프면 근육과 인대가 굳으면서 커브의 회복을 위한 운동자체가 불가능하기 때문에 일자목/거북목으로 인한 통증을 치료하고 목의 근육과 인대를 이완시키고 풀어줘, 자연스럽게 환자가 목의 C자 커브의 회복을 위한 운동(스트레칭) 환경을 만들어 주는 치료를 하고 있습니다. 원래 목의 C자 커브를 없애는 것도 환자본인이고, 다시 C자 커브를 만드는 것도 환자 스스로 몫이기 때문에, 병원은 그것을 도와주는 역할뿐입니다. 그래서 모커리는 우드득 꺾는 종류의 추나를 하지 않습니다. C자 커브를 회복하는 운동을 하고 싶으시면 저희 유튜브채널의 치맥운동과 같은 거북목/일자목에 좋은 운동영상(th-cam.com/video/Fgpr4jWgc9U/w-d-xo.html) 을 보시고 수시로 해주는 것을 추천드립니다.
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 스트레칭이라도 통증을 유발하는 스트레칭이라면 좋지 않습니다. 목디스크가 심할 경우에 맥켄지운동을 하면 통증이 유발할 수 있는데 가볍게 하더라도 통증이 유발한다면 하시지 않는게 좋습니다. 통증을 유발하지 않으면서 편하게 하실 수 있는 ‘목디스크 운동, 이거 하나로 끝낸다! - 도리도리 운동 (th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html)’ 을 보시고 수시로 따라해보시면 많은 도움이 되실거라 생각합니다. 목디스크에 유일하게 안 좋은 한가지가 있다면 머리가 앞으로 나가는 잘못된 자세입니다. 머리가 앞으로 나가지 않도록 항상 좋은 자세 유지하셔야 합니다.
@@빙글빙그르르 초기에 병원 가세요 이후엔 손이저릴겁니다 전 오늘 시술했어요 전 3년전에 대학병원서 디스크 2개만 탈출했다고 운동과 약만 처방받고 다른병원가서 프롤로치료를 40번 넘게 받았는데 3년만에 이렇게 협착이 심해질줄은 꿈에도 몰랐어요 목도 안 좋고 내년엔 허리도 시술을 받을까합니다 사는게 지옥이네요 안타까워 그러니 돈이 좀 들고 고통스럽더라도 초기에 시술받고 운동 열심히 하세요 전 이후에 인공디스크를 넣게 되겠죠? 아프니 사는게 부질없네요 그리고 명의를 찾아가세요 정형외과 돈만 밝하는데 많거든요 오늘은 목 신경감압술 받았습니다 ᆢ저도 어지럼증 땜에 뇌질환 mri를 찍을까했거든요 척수를 눌러서 그렇다네요 이제 답글 안 올립니다 고생하지 마시고 돌이킬수 없을때 후회하지 마시길 ᆢ큰병원가세요
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 목디스크는 목 주변 통증 보다는 방사통이 멀리 퍼져나가는 것이 더 심한 증상이라고 보고 있습니다. 현재 통증이 매우 심하다면 팔 쪽으로 가는 신경근에 염증이 있는 겁니다. 통증이 참기 어려울 정도로 심하거나 팔의 힘이 빠지고 심각한 마비증상이 현재 있으시다면 서둘러 병원진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 목디스크가 4년 동안 통증이 없어지지 않는 이유는 지속적으로 디스크가 재손상 되는 것을 방치하기 때문일 가능성이 높습니다. 일반적으로 목디스크의 손상을 유발하는 가장 큰 이유는 머리의 위치입니다. 항상 몸의 정중앙에 머리가 위치 하도록 신경 써 주는 것이 좋고, 배드민턴, 축구, 탁구와 같은 격한 운동은 지속적으로 목에 충격을 주고, 디스크 손상을 유발하기 때문에 안 하시는 것이 좋습니다.
목디스크에 좋은 운동(목디스크에 좋은 스트레칭) 동영상 링크입니다.
목디스크에 좋은 도리도리 운동 - th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html
병원이어느지역에있나요?
@@김영희-d5p4s 안녕하세요 모커리한방병원입니다.
저희 모커리한방병원은 강남 강동 수원에 위치하고 있으며, 한의원은 강서 구로 부천 분당 마포에 위치하고 있습니다.
자세한 내용은 www.mokhuri.com/ 홈페이지를 참고하시기 바랍니다.
저희 아버지가 높은 곳에 떨어져 경추 3.4번이 다쳐서 손목부터 손가락까지 wrist drop? 힘이 안들어가지고 있습니다..
얼릉 수술을 진행해야되는 상황이겠죠????....
너무 감사합니다
참고가 많이 될것같아요
재발안되도록 고개를 들고 다녀야 하겟네요 고맙습니다
너무 좋은 정보 감사 합니다
참고가 많이 되내요
언제나 제발 않되도록 고개를 들고
다녀야 될것같내요
통증이 오기전에 스트레칭도 수시로
시간내서 계속해야 만이 후회되지
않을것같아요 언제나 건강하시고
즐거운 주말 되세요 고맙습니다.
이해쉽게
설명해주시니까
도움많이되네요
감사합니다
감사합니다 😂
되게 좋은 정보에요...
고맙습니다.
저도 고통받고 있는데 이게 마냥
악화되는것만은 아닌가보네요
목디스크 판정나서 너무 무서웠는데, 좋은 설명 감사드립니다 ㅠ.ㅠ
운동 따라하기 쉽고 통증원인 자세히 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 이해가 잘되네요!
아주 유용한 정보입니다 감사합니다
감사합니다 일주일째 통증이엄심햇는데 어제밤이채널보구 실행햇는데 거의 90% 치료됏네요 감사합니다
좋은정보감사합니다 일를 계속하기때문에 지금은 치료를 받고있지만 치료목적이랑 예방차원에서 꾸준히 하겠습니다 고맙습니다
너무 너무
감사합니다.
어제 몪 시술했는데
열심히 따라할게요
선생님 목시술은 어떻게 하니요?그리고 효과 보셨나요?
좋은 목디스크 정보 잘 듣고 갑니다 감사합니다
유익한 정보에 깊은 감사드립니다
상세한 설명 감사합니다~~
좋은정보감사해용!🤗🤗🤗
내가 본 목디스크 영상 중 가장 유익했다 ㅎ
좋은 정보 감사합니다.
명심 하겠습니다 감사합니다
감사합니다 ^^ 잘 실천해 보겠습니다
건강관리에도움처방감사합니다
얼마 전 친구 추천으로 모커리 도리도리 운동 보고 '도리도리' 효과 보고 있어요^^
지난 영상이지만 오늘 또 보니 으쓱으쓱, 치맥운동까지 실천해야 할 스트레칭이 많네요. 유용하게 오늘도 잘 보고 갑니다.
내 몸에 내가 이렇게 무심했다는 것에 너무 미안하며... ^^
목디스크 운동 감사드립니다.
찢어진 후방섬유륜 자연치유에 대해서 영상 만들어 주세요
감사합니다 간단한 운동으로 실천해볼께요~^^
당신의 목이 아픈 3가지이유는?
bit.ly/목디스크대처법
선생님 잘들었읍니다 많이 도움됐읍니다
샘~~너무 도움됩니다.감사합니다^^
좋은정보 유익했습니다
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
불안한맘 안정이됩니다.감사드립니다
진짜 감사합니다😊
오 도움이 많이 되었어요!!
병원에서 수술이든 시술을 권해서 잠시 보류를 한 상태입니다. 둘다 망설여져서... 방법을 찾고 있는중에 많은도움을 받고 갑니다. 그래도 희망이 보이네요 감사합니다. 통증이 심해서 견뎌내기가 힘이 드네요...
김동혁원장입니다 견디기 힘들 정도로 아플때는 스테로이드 주사 한두번 정도는 괜찮습니다 급성기에는 도움될 수 있습니다 비용도 많이 비싸지 않습니다 다만 한두번까지만 맞으시는게 좋고 그 이후에도 통증이 지속되면 목주변 근육을 풀어주는 치료를 받으면 많은 도움이 됩니다 목디스크는 목주변 근육만 잘 풀어줘도 증상이 빠르게 호전되는 특징을 가지고 있습니다
@@mokhuri
감사합니다 참고할께요 힘이 되는글에 도움을 받네요~^^
원장님의 말씀에 의지가 되네요
좋은정보감사드려요
사고로3개월이지낫는데두
치료받을때뿐이고집안일만해두다시죽을만큼아프네요~ㅠ
죽을때까지안고갈고통이라생각하니눈앞이깜깜하고정말죽고싶네요ㅜㅜ
얼마나힘드세요, 저도디스크라,한달째인데,한방치료,소염제등,에도오히려악화되었어요,답답하네요,지금도아프신가요
맥캔치킨운동
서울대선생님이 추천운동입니다
치맥운동
괜찮은 운동이 아니라
강추천운동입니다
원장님 손흥민과 같은 점이 있으시네요 매력~~ ㅋ
정보 감사해요
신전 도리도리할때도 심하게 저리면 어쩌죠..??
감사합니다
영상잘봤어요!선생님 요즘 경추베개가 많잖아요 베개는 경추베개아니더라도 본인이 편한걸로 쓰면 되나요?
감사합니다...
첫 번째가 그런 말인가요 목에 운동을 계속 빠져나오니까 괜찮아진다는 건가요
원장님^^
갑자기 목이 아파서 봤고
도리도리 운동으로 정말 효과가 대박이였습니다
근데 난생처음 아팠고 지금 일주일 안됐는데
가끔씩 아프고 하는 부분은 그래도 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
통증이 2주 이상 지속되면 진료를 받아 보시는게 좋습니다.목
이 아픈 이유는 단 한가지 ‘잘못된 자세’ 때문인데 목을 계속 숙이고 있는 자세, 머리를 앞으로 쭉 내미는 자세입니다.
그것만 안 하시면 좋아지실 수 있는데 그래도 통증이 2주 이상 지속되신다면 진료를 받아보시는걸 권해드립니다.
@@mokhuri 네 2주이상 지속되면 꼭 가보겠습니당~~^^
마비는 어느쪽부터오나요?
왼쪽견갑골통증이심하고 새끼손가락하고 하고검지손가락 팔이 저리고 자다가머리신경도눌려서 잠도못자고 자다가대변을 반드시보는데 ~~
목근육이완과 스트래스를 줄여야해야하는군요 경추추간판탈층 목스트래칭하는방법도 알려주세요 상세하게설명해주세요 감사합니다! 머리로가는혈류가손상되면 이때 소염치료제하고 진균성샴푸를 1달반을같이사용하고 머리가한웅큼씩 빠지는데 이거는어떻해야하나요
죽고싶을만큼 힘든사람입니다
저는 휘트니스에서 거꾸로 물구나무서기를 하고있었는데 바같에서 새로운직원이 안에회원이 있는지체크도안하고 전기를끄고 가버려서 망치로 내려치는듯한 뇌진탕사고로 기절까지하고 119로 실려가서 대변을 두번이나보고 어깨충돌중후군수술에 경추1번2번3번 실금이가고 요추경주까지 추간판협착증이나 탈출증척수증 골반꼬리뼈 구강작열감중후군 발목을기계로 조인상태에서 빠져나오다가 엄지발가락뒤틀림으로 지간신경종까지 걸리고 이여직원은 성명불상으로 수사중지 되고 휘트니스명의가되어있는사람한테 제가 망치로 때려죽이고싶다는메세지를 보내서 거꾸로 고발된상태입니다 이렇게 망치로 직접맞은충격을 받은사람이 화가나서한말을 정보통신법이라나 그런거는 언론탄압 아닌가요? 만약에 치료비 보상도 제대로못받고 이런사람들이 위장이혼하고돈을빼돌리고 저한테 돈을받아먹을 사기꾼 이라는소리를듣고 7년간 온갖고통을받고 어깨충돌중후군수술휴유증으로 저려서 미아척병원 홍의사가 낙소졸정하고 소란도정을14일치한번에처방해서 고지혈25이나 중성지방40 골다골증을 높이고 폐침윤현상이 높아져서 가래가 몇달씩나오게하고 고지혈이168인데 갑자기195중성지방이111에서153으로 올라가고 골다골증도 높아지고 환자가 스테로이드제를 거부했는데도 불구하고 일방적으로 약을처방해서 죽을지도 모르는 대동맥류혈관까지 부풀어 오르게 하고 환자한테 주의사항을 전혀한마디도 언급도안하고 환자도 모르고 평상시처럼거북목 물맛사지를하다가 어느날 눈앞이 캄캄해지면서 숨도쉴수없이 어지러운순간이와서 나중에 대동맥류혈관이 부풀어 오른것을알고 하늘을쳐다보고7일간을 울었습니다 잘못한것도없이 이지경으로 만들고 가난하다는 이유로(나중에 알고보니 돈을 안주려고 위장이혼)손해배상은고사하고 치료비도못받는 북부지방법원 판사가 원망스럽습니다!
선생님 고1 학생입니다. 어느 날부터 갑자기 뒷목과 날개뼈 쪽이 쑤시는 듯 합니다. 어께는 예전부터 안 좋았는데 이제 저리기 시작합니다. 목디스크인가요? 만약 목디스크라면 농구나 축구 같은 운동은 할 수 없는 건가요? 고민이 많습니다.
몇년간 목아파서 유튜브 여기저기 찾아봤는데 스트레칭, 근력강화가 아닌 힘을 빼야된다는 말은 처음봤네요
어제부터 도리도리 으쓱으쓱 틈날때마다 하고있는데 확실히 편해지는 느낌이에요
스트레칭 백날해봐야 소용없었는데 감사합니다
김동혁원장입니다 안그래도 목에는 근력강화운동하지말고 힘빼는 운동하라는 영상 준비중입니다^^
@@mokhuri 감사합니다
도수치료해도 효과없었는데 도리도리 으쓱으쓱 이거 진짜 대박이네요
자세 제대로 하고 있는데 낫는게 쉽지않네요ㅠ 견갑골 주변 겁나 아픔여
선생님 경추성두통 같은데, 뒷목에서부터 머리위로 조여지는 두통,,뇌압이 계속있어요,, 안없어지는데, 왜그런거지요, 어떻게 해야되나요
목디스크 6/7 파열이라는데 상태가 많이 좋아질려면 보통
몇개월 걸릴까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 6번 7번 파열이라는 말씀이시죠? 일반적으로 디스크 파열이 심하면 염증과 염증성 통증도 심한 경향을 보입니다. 보통 심한 염증이 어느 정도 가라앉는데 2달 정도의 기간이 필요하고, 흘러내린 수핵이 흡수되고 손상된 디스크가 아무는 데에는 1년 정도의 시간이 필요하니 이 기간 동안에는 디스크에 재손상 되지 않도록 주의하셔야 합니다. 일반적으로 경추관이 좁기 때문에 수핵이 많이 흘러내리면 응급상황이 생길 수 있으니 조심하셔야 합니다.
@@mokhuri pl on p
Up
5번~6번 디스크가 심하게 나와 신경을 누르고 있습니다.
오른쪽 어깨, 팔 통증으로 앉거나, 서있지 못할 정도로 통증이 심했는데
3주 동안 도수치료를 통해 통증도 많이 사라졌고..
앉거나 서서 생활이 가능해졌습니다.
중간에 신경외과에서 핌스시술도 4번 정도 주사를 맞았습니다.
현재는 팔 쪽에 잦은 통증이 남아있고
무엇보다 팔에 힘이 빠지는 증상이 남아있습니다.
영상에 팔에 힘 빠지는 증상이 있으면 수술을 해야 된다고 하셨는데
저도 그럼 수술을 꼭 해야 되는 건가요?
김동혁원장입니다 힘빠짐이 심하면 가능한 빨리 수술하시는게 좋습니다 그러나 일반인이 힘빠짐이 심하다는게 어느 정도가 수술할 정도로 심한건지 판단하기 어렵습니다 그래서 힘빠짐이 있을때는 저희 같은 전문가 특히 비수술치료 전문가에게 수술필요 여부를 확인하시는게 좋습니다 비수술로 치료가능한 정도라면 수술하실 필요가 없는거니까요
선생님 !
경미한 디스크라고 하는데 수영해도 괜찮은가요??
뒷목이랑 어깨는 욱신거리고 누우면 가슴이 답답하며 따가운데 목디스크 의심해봐야하나요?
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다.
목디스크가 있으면 가슴쪽에 연관통증이 올 수도 있습니다.
하지만 가슴쪽 통증이 일정기간이상 지속되신다면 가슴쪽 검사도 해보시는 것이 좋겠습니다.
잘때는 어떻게 자면 되나요? 좋아지다가 심해져서 팔하고 손이 쩌릿해여
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
목디스크에 좋은 수면자세는 특별히 어떤 자세가 좋다거나, 특별한 베개를 사용하거나, 방바닥 혹은 침대에서 자는 것이 좋다고 정해져있지 않습니다. 잠을 자려고 누웠을 때, 옆으로 눕거나, 바르게 눕거나, 침대, 방바닥 등 최대한 본인에게 가장 덜 아픈자세로 자는 것이 가장 좋습니다.
하지만 엎드린 자세는 목디스크 환자에게 아주 안 좋은 수면자세이기 때문에 잠깐 편하시더라도 반드시 피해야합니다.
모커리 어느점에 계신가요~
나이80 에신경이눌 려수술밖에답이없다합니다
선생님~
저희어머님좀부탁드리고싶습니다
낫게안해주셔도됩니다
사시는동안안아프게할수없을까요?
부탁드립니다
김동혁원장입니다 어머님 목에서 신경이 눌리신 건가요? 말씀만으로는 통증이 주증상 같은데 꼭 수술이 필요한 경우는 신경이 눌려 마비와 힘빠짐이 있을때 뿐입니다 통증은 꼭 수술을 해야하는 경우에 해당되지 않습니다 거의 대부분의 통증은 치료하면 좋아집니다 가까운데 계시면 어머님 모시고 내원해 보시길 바랍니다 더 자세한 말씀은 뵙고 진찰하고 드리겠습니다
@@mokhuri
부산입니다
주소좀보내주시면꼭가겠습니다
김동혁원장입니다 1577-2575로 전화주시면 친절하게 안내해 드립니다 저는 서울 교대역에 있는 강남 모커리한방병원에서 진료하고 있습니다
감사합니다 ㅜ
저는 어깨팔 힘빠지는 증상으로 괴로웠는데
다들 목mri사진보고는 수술케이스는 아니라고 하던데요..여기선 어깨팔 힘빠지는 증상이 수술하셔야된다하니 혼란스럽네요..
김동혁원장입니다 힘이 심각하게 많이 빠지는 증상이 수술이 필요한 증상입니다 심각하게 힘이 많이 빠지는 경우는 매우 드뭅니다
병원주소 알러줄 수있나요?
모커리한방병원입니다 병원이 수도권 7군데 있습니다 1577-2575로 전화주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다
원장님 궁금해서요~
목근육 긴장을 풀라고 하시고 강화운동은 필요치 않고 스트레칭은 괜찮다고 하셨는데요. 목근육 스트레칭은 근육강화운동이지 않은가요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 저희가 말씀드리는 강화운동은 근육에 힘이 들어가는 운동을 의미합니다. 보통 목에 힘이 들어가는 운동은 목디스크 환자에게 좋은 영향을 주지 않습니다. 목은 받는 하중이 별로 크지도 않고, 근육을 키워주는 강화운동도 필요하지 않습니다. 스트레칭은 오히려 힘을 빼면서 근육을 이완시켜주는 의미로 사용하고 있습니다.
어깨 날개죽지에 통증이 와서 외과목디스크 진단을 받았는데요.. 목디스크는 한번나가면 점점더 심해지고 안좋아질뿐 회복은 어렵다고 하던데요..어느분말이 맞는건지 헤깔리네요
허리디스크 보존중인데요
누워서 핸드폰 많이 해서 누워있을때만 손이 져려서 베개빼고 수건돌돌말아서 해보니 높이 조절에따라 손저림이 덜하더리고요 근데 목조심한다고 아래로 안숙이고 누워핸드폰안하고 목신전이나 도리도리 후 목이랑 쇄골통증이 생겼어요 목은 계속 불편하고요 ... 그리고
목 치맥운동 신전이요 앉아서나 서서했더니 허리가 아픈데요
이럴때는 치맥운동을 어떻게 해야하나요
할때 손이 저리거나 아프지 않아요 효과가 있는거 같거든요 목이 순간 덜불편해요 도리도리는 목이 좀 따가워서 안하고 해야할지 모르겠어요
도리도리운동시에 목에서 소리가 나는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 별다른 증상이나 특이사항 없이 목에서 소리만 나는 것은 전혀 문제가 않기 때문에 크게 신경쓰시지 않아도 됩니다. 일반적으로 근육이 많이 굳거나 뭉쳐있을수록 도리도리 운동을 할 때 소리가 많이 나는 경향이 있는데, 뭉쳐있던 근육이 풀리게 되면 소리도 자연히 줄어들게 됩니다.
@@mokhuri 감사합니다~😄
저는 일 특성상 뭔가를 밀거나 당겨야 하는 경우가 많아서 아픈 팔 쪽에 힘이 들어갈 수 밖에 없습니다. 이게 목디스크를 악화시키나요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 목과 팔의 근육은 연결돼 있습니다. 따라서 팔에 힘이 들어가면 목에도 힘이 들어갈 수 있기 때문에 목디스크를 악화시킬 수 있습니다.
@@mokhuri 허허 일을 안할 수도 없는 노릇이고.. 가능한 힘이 덜 들어가도록 해보는 수 밖에 없겠네요. 답변 감사드립니다.
6년전에 팔이 빠지는 심한 통증, 날개죽지 심한 통증 등의 증상으로 목디스크 6-7번 파열로 ACDF수술 받았아요~ 통증은 바로 좋아졌는데, 팔과 손에 힘 빠지는 증상은 여전해요 좋아질수 있 나요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 수술 전과 후의 증상, 그리고 어떻게 수술이 진행 됐는지 제가 정확히 알 수 없기 때문에 질문에 답변드리기는 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 수술을 진행하셨던 의사분에게 가셔서 다시 진료을 받으시는 것이 좋겠습니다.
선생님
누울 때는 별다른 통증이 없고 앉아서 공부하거나 책을 읽으면 쉽게 양쪽 승모근이 아파오는데 이것도 목디스크 증상으로 분류되나요? 한번 신경이 쓰이니까 더 아파옵니다. 팔쪽 증상이나 뒷머리 두통 같은 거는 없습니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 양쪽 승모근이 아프면 목디스크 보다는 주변 근육의 문제일 가능성이 높습니다. 목은 스트레스와 긴장에 많은 영향을 받기 때문에 스트레스 관리에 신경 써주시고 도리도리운동과 치맥운동으로 뭉친 근육을 풀어주면 좋습니다. 스트레스 관리와 운동을 동시에 하는 방법은 눈을 감고 심호흡을 하면서 도리도리 운동을 수시로 해주시면 좋습니다. 침이나 추나치료도 건강보험 항목이라 부담이 적기 때문에 치료를 받아보시는 것도 권해드립니다.
병원이어느지역에있나요?
연락처좀주세요
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 저희 모커리한방병원은 강남 강동 수원에 위치하고 있으며, 한의원은 강서 구로 부천 분당 마포에 위치하고 있습니다. 진료에 관해 궁금하신 사항이 있으시면 아래링크의 모커리한방병원 홈페이지를 참고하시기 바랍니다. www.mokhuri.com/
내
전화번호주까
@@user-rp2wt6bz7k 말라꼬
일자목에 최근 애래쪽 목뼈가 역c라고 해요.
자려고 누우면 팔이나 손부분이 저리고 묵직하게 통증이 와요.
MRI를 찍어보라는데 그냥 물리치료로 좋아질까요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
일자목 보다 더 심한 부담을 근육과 인대, 디스크에 주는 게 역C자영 목입니다. 목 디스크 증상이 있으신 것 같은데, 목디스크에 가장 중요한 것은 머리가 앞으로 나가지 않고 정상적인 곳에 위치하는 자세입니다. 머리가 앞으로 나가게 되면 계속 목 뒤쪽의 근육에 굉장한 무리와 부담을 주게됩니다. 목 건강을 해치는 최악인 그 ‘자세’를 계속 취하면 어떤 치료를 받아도 의미가 없기 때문에 머리의 위치를 항상 제자리에 해주시고, 목 주변의 근육을 풀어주는 운동을 해주시기 바랍니다. 아프지 않은 한도 저희 병원이 개발한 내에서 치맥운동을 해보시고, 수시로 도리도리 운동을 해주시기 바랍니다. 일상생활이 불편할 만큼 통증이 있으시다면 진료를 한번 받아 보시는 것도 추천드립니다.
치맥운동 - th-cam.com/video/hrJWqPt8jFs/w-d-xo.html
도리도리운동 - th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html
나쁜자세가 아니고 교통사고로 인한 경추디스크 손상은 어떻게 관리하는게 좋은가요? MRI 결과 경추 2번부터 주르륵 디스크가 발견되었는데 사고난지는 1년정도 지났구요 손 저림이아니고 두통이 엄청나고 시력저하가 오는 것 같은데 어떻게 관리 하는게 좋을까요? 한국이라면 병원에 방문하고싶지만, 해외인데다가 여기 병원 시스템이 정말 절망적이라 물리치료, 마사지 조금 받는 것 말고는 의사가 MRI 결과도 제대로 못 읽고 딱히 해주는 것도 없네요..
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다.목에 가장 중요한 것은 바로 ‘자세’입니다. 항상 머리가 앞으로 나가지 않고, 몸통의 정중앙에 위치하도록 신경써
주시고, 말씀드린 도리도리 운동을 꾸준히 해주시면 많은 도움이 될겁니다.
목디스크 환자입니다 재활운동을 따라한지 일주일째인데 근육통?같은게 생겨서 더 뻐근하고 하네요ㅠ 희안하게 두통과 저림은없어지고 근육통이 날개펴 어깨할꺼없이 생겼어요ㅠ이거 계속 운동해도 될까요?
처음에는 왼쪽 4번째 5번째 손가락 약간의 저림으로 시작해서 현재 손가락 감각이 이상하고 손부터 어깨까지 저림현상이 있습니다. 제가 웨이트트레이닝을 하고있는데 이걸 계속해도 될까요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 목디스크 증상으로 보입니다. 하지만 웨이트 운동은 디스크를 손상시킬 수 있기 때문에 다른 부담이 가지 않는 운동을 하는 것을 추천드립니다. 홈페이지를 참고하세요. www.mokhuri.com/03_cure/cure12.php
6년전 목5~5번 인공목디스크 수술후 몇년간 건강하게 지냈는데 1년 동안 주5일~ 주1회 물리치료,도수서비스치료,전신안마와 증상이
안좋을때는 화면 보면서 신경주사를 맞아도 호전되다 다시 안좋아지는 악순환에 수술했던 병원 6주간 약처방,주사 맞고와서 약가운 떨어지면 불편하니 MRI를 4월 중순에 촬영하기로했우나 양한방,운동요법 병행하여 좋아질수맀는 방법 여쭤봅니다. 팔을 시걔추처럼 힘빼고 좌우로 흔들면 통증이 덜하여서 걸으며 팔도 흔들기 운동이라도 하는데 괞챦은 방법인지? 문의합니다. 일자목 알자허리 다른분들과 체형자채가 완전히 다르니 무작정 따라하는것이 맞나싶네요.
김동혁원장입니다 목인공디스크 수술을 하신후 통증을 겪고 계시군요 말씀만으로는 인공디스크 수술한 부위의 문제인지 위아래마디에서 생긴 문제인지 모르겠으나 일반적으로 목디스크는 허리디스크보다 치료가 훨씬 더 쉬운 질환입니다 하중도 더 적게받고 관리도 더 쉽고 운동도 더 쉽기 때문인데요 추가적인 주사나 시술 또는 재수술외에도 재활치료를 고려해보시길 바랍니다
처음에 날개쭉지 부분이 담온거처럼 아프다가 지금은 목에 힘이 안들어가고 가끔은 몸에 힘이 빠지는느낑도 들고 어지러워요 뒷머리가 먹먹한 느낌이 지속되고 머리가 아파요 목디스크 증상일까요??
한국인 저도그래요... 목디스크 검사해도 목디스크는아니였어요
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.말씀하신 증상만 가지고 정확한 진단을 하기는 어렵습니다.
말씀하신 날갯죽지 통증, 뒷머리가 먹먹한 느낌은 거북목 증상일 수도 있고 목디스크 증상일 수도 있습니다.
목디스크가 의심되신다면 ‘목디스크 자가진단법 - 스펄링테스트’(th-cam.com/video/4Tb2l-KeUks/w-d-xo.html)을 보시고 해보시길 바랍니다.
목디스크 주 증상으로는 날갯죽지 안쪽 통증이 있거나 팔이나 손에 저림증상 등이 있습니다.
그리고 목근육을 풀기 위해서 도리도리 운동을 해보시고 계속 통증이 지속되신다면 병원에 가셔서 진단을 받아보시기 바랍니다.
이주전부터 오른쪽 어깨 담이 옴. -> 평소 자주 담이 걸렸던 터라 대수롭지 않게 파스와 정수리 지압으로 풂
일주전부터 오른쪽 팔뚝-팔꿈치 아래팔뚝-검지중지쪽 으로 근육통, 욱신거림, 저릿저릿.. 등의 증상으로 오른팔에 파스 도배 -> 소용없음ㅠㅠ
이전에 허리디스크 2년에 한번씩 심하게 재발. 작년 10월 말 극심한 허리통증으로 스테로이드주사 6방 맞았습니다.ㅠㅠ
그리고 그 때 일자목 소견도 함께 받았습니다.
이후 허리 자세에는 신경쓰는 편이었으나.. 계속된 책상 업무와 핸드폰.. 사용으로 인해 목디스크가 온 게 아닌지 의심되는데.. 맞나요?
일다뉴ㅠ 너무 아픈데, 집 근처 한의원에서 침 맞았습니다ㅠㅠ 그것도 당일에만 조금 괜찮았고
팔의 욱신거림은 그대로입니다. 마우스나 키보드할때는 감각이 이상하고 내 손이 아닌듯한 느낌이고..
그나마 팔을 어깨나 머리 위로 들면 통증이 덜한 느낌입니다...
이상의 소견이라면.. 거의 목디스크가 맞는 거겠죠ㅠㅠㅠ?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 현재 팔, 손까지 증상이 있으면 목디스크일 가능성이 있습니다. 팔을 머리위로 올리는 어깨외전테스트를 참고해보시기 바랍니다. www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_61.php
일반적으로 목디스크는 치료가 어려운 질환은 아닙니다. 목디스크가 허리디스크보다 치료가 빠른 이유 영상을 참고하시기 바랍니다. th-cam.com/video/0hzvpFBKf_k/w-d-xo.html
필라테스 다니는 중인데 별로인가요??
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 일반적으로는 필라테스를 하면 근육과 인대의 기능을 좋게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 디스크 환자시라면 본인의 상태에 맞는 운동을 하셔야 합니다. 필라테스를 무리가 되지 않게 해보시고, 만약에 통증이 발생한다면 몸에 무리가 된다는 신호이니 중단하는 것이 좋습니다.
뒷목 뭉치고 땡기고 승모근 엄청 뭉쳐있고 가끔 두통있고 목을 뒤로 저쳤을때 왼쪽 팔저림있어서 엠알아이 찍었는데 목디스크 아니래요.그럼 뭔가요?
진단명이 어케되었나요??
저도 증상 비슷한데 진단명 뭐였을까요...ㅠㅠㅠ
저는 25살 여자구요 체중이 좀 나갑니다 일은 야간에 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 직업을 가지고 있어요 처음에는 목이랑 어깨 통증 얼굴저림 이마무거움 증상으로 신경외과에서 일자목 진단을 받았다가 물리치료로 증상이 호전되지 않아 발길을 끊고 있던 중에 왼쪽 날갯죽지쪽 왼쪽 등쪽으로 쑤시는 통증이 시작되며 왼쪽 겨드랑이쪽과 왼쪽가슴, 겨드랑이 밑 옆구리쪽으로 결리고 저린증상이 나타났습니다ㅠㅠ 그래서 몇일전부터 한의원에 가서 치료를 받고 있는데 잠자는 자세와 직업때문에 목이 많이 안좋다고 해서 침도 맞고 사혈도 하고 약침도 맞고 했는데 아주 조금 호전되었지만 여전히 저립니다 등쪽은 아프지만 왼쪽 가슴과 겨드랑이는 저려요ㅠㅠ 왜그럴까요.. 한의원 선생님 말씀으로는 눌러서 아프면 장기쪽 문제는 아니고 근육인대 문제라고 하셨거든요 그 말씀이 맞을까요?
계속 아픈데 병원에가도 그렇다 할 병명도 못얻고 동네내과와 큰병원에서 피검사 소변검사 뇌ct 심전도 흉부엑스레이까지 찍었는데 문제없다고 그러구 신경과 갔더니 스트레스 지수가 높고 불안우울증 있다고 하구..
2주전쯤부터 잠들려고 하면 숨이 막혀서 깬다고 해야하나 ,,숨차서 깨요 잠들려고 하는 순간에요,,, 자다가 그러는것도 아니구 잠들려고 하면 뭔가 놀라서 깨요ㅠㅠㅠㅠ
심리적 문제일까요?ㅠㅠㅠ 심전도도 아무 증상없다구 하구 잠들려다 깰때 심장이 두근거린다거나 그런증상도 없고 헥헥 거리는것도 아니고 그냥 놀래서 깨다가 다시 잠들고 또 잠들때 깨고 이게 몇번 반복이 되다가 잠들어요ㅠㅠㅠㅠ잠들면 깨는일이 없구요
아픈데 딱히 이렇다 할 병명듀 없으니 너무 스트레스 받아서...ㅠㅠㅜ
혹시 잘 읽어보시구 답변부턱드려도 될까요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 적어주신 내용을 참고했을 때, 목 MRI 검사가 필요할 것으로 보입니다. 목 디스크 가능성이 높습니다. 목 디스크 증상으로 견갑골, 겨드랑이, 팔 쪽으로 불편감이 진행할 수 있습니다. 심한 불편감은 스트레스 두통 두근거림 불면 등의 증상을 추가로 발생시킬 수 있고요.목디스크는 한약, 추나, 침치료, 등 한방복합치료로 목디스크는 치료할 수 있습니다. 필요하시면 저희 병원에서 MRI검사도 가능합니다. 지금 받고 계시는 단순 물리치료나 침치료만으로는 디스크를 치료하기에는 조금 부족합니다.
선생님 제가 평소에 뒷목이 뻐근하고 목이나 날개뼈쪽에 담이잘걸려서 엑스레이를 찍어보니 일자목이고해서 나타나는증상이라고 들었는데 목디스크일수도 있나요?
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다.
목디스크일 가능성이 있습니다. 날개뼈 안 쪽에 통증이 생긴다면 목디스크의 가능성이 있습니다. 그리고 팔쪽으로 가는 방사통이 아직 없으시다면 아직은 초기 목디스크의 증상일 수 있습니다. 목디스크의 가장 큰 문제점은 '자세'입니다. 핸드폰을 하실 때, 업무보시거나 일상생활을 하시면서 목에 좋지 않은 '거북목'처럼 목이 어깨선보다 앞으로 나가 목에 무리를 주고 있는 자세를 하고계시지 않은지 확인해보시는 것이 가장 중요합니다.
목에 좋은 자세와 좋은 운동법에 대해 정리한 '목디스크 운동, 이거 하나로 끝낸다 - 도리도리운동법' - th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html 영상을 참고해보시는 것을 추천드립니다.
제가 그케이스에요.... 엑스레이로는 일자목 mri로는 디스크판명.. ㅜㅜ mri비싸네요
손이 저리고 감각이 떨어지면 수술이 답인가요,,, ㅠㅠ
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
환자분의 나이, 영상검사 결과, 감각저하 정도 등에 따라 다릅니다.
감각저하가 있는 목 디스크의 경우 중증 이상의 상태일 가능성이 큽니다.
단기간에 급격한 저하가 발생할 경우 급하게 수술을 선택하셔야 합니다만,
서서히 진행되었고, 감각저하가 심하지 않은 경우 2-3주의 비수술 입원치료로 좋아질 수 있습니다.
수술이든 비수술이든 방치하고 시간을 끄는 것이 가장 나쁜 선택이니, 전문 의료기관에 방문하셔서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
좋은 말씀 감사합니다 원장님! 질문이 있는데 절대안정의 기준이 뭔가요? 일도 하지말고 안정을 취하라는 의미인가요?
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
‘절대안정’이란 단어는 많이 사용하고 있는 의학용어입니다. 환자분의 디스크가 심하게 파열돼서 수핵이 많이 흘러나왔다면 이러한 시기에는 상당기간 쉬어주는 것이 맞습니다. 디스크가 심하게 파열된 환자분이시라면 일, 운동, 취미생활 등 거의 대부분의 활동적인 움직임을 모두 중단하시고 절대안정을 취하시길 권해드립니다.
목을 뒤로 젖히면 딋목이 찌릿 하듯이 아픈데 이것도한 디스크 증상인가요?
네
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다.
목디스크 증상은 굉장히 다양하고 목디스크 증상과 비슷하지만 목디스크가 아닌 다른 원인인 경우도 많아서 한가지 증상만으로 목디스크다 라고 단정해서 말씀드리기 어렵습니다.
대표적인 목디스크 증상으로는
- 손 저림이 자주 일어난다
- 한쪽 어깨, 특히 승모근, 견갑골 안쪽에 통증이 빈번하게 일어난다
- 손 저림 있는 방향으로 고개를 돌리면 통증이 심해진다
- 목이 뻐근하다
이런 증상들이 있고 대표적인 증상이며 2주 이상 지속이 된다면 병원에서 진단을 받아보시는 것이 좋을 거 같습니다.
집앞 한의원에서 추나 의료보험 적용어쩌고 광고 해서 자세교정 목적으로 추나 받았다가 목디스크 협진증 왔네요.. 너무 당황스럽고 화나고 걱정이이만저만 ㅜ
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
우선 다른 병원의 치료내용에 대해서는 잘 모르기 때문에 뭐라고 말씀드리기 어렵네요.
모커리한방병원에서는 교정목적만의 추나는 하지 않습니다. 아프면 근육과 인대가 굳으면서 커브의 회복을 위한 운동자체가 불가능하기 때문에 일자목/거북목으로 인한 통증을 치료하고 목의 근육과 인대를 이완시키고 풀어줘, 자연스럽게 환자가 목의 C자 커브의 회복을 위한 운동(스트레칭) 환경을 만들어 주는 치료를 하고 있습니다.
원래 목의 C자 커브를 없애는 것도 환자본인이고, 다시 C자 커브를 만드는 것도 환자 스스로 몫이기 때문에, 병원은 그것을 도와주는 역할뿐입니다. 그래서 모커리는 우드득 꺾는 종류의 추나를 하지 않습니다.
C자 커브를 회복하는 운동을 하고 싶으시면 저희 유튜브채널의 치맥운동과 같은 거북목/일자목에 좋은 운동영상(th-cam.com/video/Fgpr4jWgc9U/w-d-xo.html)
을 보시고 수시로 해주는 것을 추천드립니다.
병원위치가어딘가요?
여긴서울입니다
안녕하세요 모커리한방병원입니다. 병원에 대한 안내는 아래 모커리 홈페이지를 확인해주시면 감사하겠습니다 ^^ www.mokhuri.com/
❤
통증이 있을때도 스트레칭 계속 해줘도 되나요?? 현재 땅콩볼로 지지고 기본 스트레칭 동작 많이 하고 있는데 통증이 잘 안가시네요
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁 원장입니다.
스트레칭이라도 통증을 유발하는 스트레칭이라면 좋지 않습니다.
목디스크가 심할 경우에 맥켄지운동을 하면 통증이 유발할 수 있는데 가볍게 하더라도 통증이 유발한다면 하시지 않는게 좋습니다.
통증을 유발하지 않으면서 편하게 하실 수 있는 ‘목디스크 운동, 이거 하나로 끝낸다! - 도리도리 운동 (th-cam.com/video/eReIEoieQsQ/w-d-xo.html)’ 을 보시고 수시로 따라해보시면 많은 도움이 되실거라 생각합니다.
목디스크에 유일하게 안 좋은 한가지가 있다면 머리가 앞으로 나가는 잘못된 자세입니다.
머리가 앞으로 나가지 않도록 항상 좋은 자세 유지하셔야 합니다.
목디스크로 등판이 아프나요
저도 목디스크인데 등이 아파요
목 바로 아래 날개뼈사이 등통증이 있는데 목디스크로도 이런 통증이 발생할 수 있나요??.. 저림 이런 건 없는데 ㅠㅠ
병원 가 보세요 저도 초기 증상이 그랬는데 주사 치료만 받다가 결국 마비증세까지 와서 수술합니다 대학병원서는 운동과 약처방만 해 주고 전신마비 안 오면 수술 안 해 줍디다
@@user-mc8qe7cc1p 제가 한 달 전부터 이랬는데 자세 교정이랑 스트레칭 하면서 점점 괜찮아지고 있는데 그래도 가보는게 낫겠죠 ㅠㅠ??
@@user-mc8qe7cc1p 혹시 마비증세가 어디쪽에 오신지 알 수 있을까요??
@@빙글빙그르르 제가 처음 그랬습니다 더 늦기전에 고생하지 말고 병원가서 검사하세요 저처럼 후회하지 말고 ᆢ
@@빙글빙그르르 초기에 병원 가세요 이후엔 손이저릴겁니다 전 오늘 시술했어요 전 3년전에 대학병원서 디스크 2개만 탈출했다고 운동과 약만 처방받고 다른병원가서 프롤로치료를 40번 넘게 받았는데 3년만에 이렇게 협착이 심해질줄은 꿈에도 몰랐어요 목도 안 좋고 내년엔 허리도 시술을 받을까합니다 사는게 지옥이네요 안타까워 그러니 돈이 좀 들고 고통스럽더라도 초기에 시술받고 운동 열심히 하세요 전 이후에 인공디스크를 넣게 되겠죠? 아프니 사는게 부질없네요 그리고 명의를 찾아가세요 정형외과 돈만 밝하는데 많거든요 오늘은 목 신경감압술 받았습니다 ᆢ저도 어지럼증 땜에 뇌질환 mri를 찍을까했거든요 척수를 눌러서 그렇다네요 이제 답글 안 올립니다 고생하지 마시고 돌이킬수 없을때 후회하지 마시길 ᆢ큰병원가세요
2~3주동안 목쪽에서 팔꿈치쪽으로 아픈데 지금은 팔꿈치가 많이 아파요ㅜㅜ 많이 심각한가요???
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다.
일반적으로 목디스크는 목 주변 통증 보다는 방사통이 멀리 퍼져나가는 것이 더 심한 증상이라고 보고 있습니다.
현재 통증이 매우 심하다면 팔 쪽으로 가는 신경근에 염증이 있는 겁니다.
통증이 참기 어려울 정도로 심하거나 팔의 힘이 빠지고 심각한 마비증상이 현재 있으시다면 서둘러 병원진료를 받으시기 바랍니다.
탈출한 수액은 흡수되면서 자연 치유가 되고
그러면 빠져나간 수액은 자연보충이 되나요??
김동혁원장입니다 빠져나간 수핵은 안타깝게도 보충되지 않습니다 그래서 디스크 파열이후에는 디스크 높이도 낮아지고 퇴행성디스크로 변하는 것입니다
왼쪽팔이 가만히 있을때는 안아픈데 왼쪽팔을 돌리거나 위로들면 왼쪽팔에 통증이 있고 겨드랑이 밑부분까지도 통증이있는데 목디스크인가요?
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다.
어깨질환 가능성이 높으나, 목 디스크 가능성을 완전히 배제할수는 없습니다. 척추전문병원에서 직접 진료를 받아보시고 정확한 진단을 받으시는 것을 추천드립니다..
목 통증만 없다면 삶의 질이 백배 좋아질텐데
욀료
10:22 초 부터 팩트
목을 도리되리하면 똑딱똑딱 소리가 나네요 왜그렇가요 무서워요
안녕하세요 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 일반적으로 통증이나 증상이 유발되지 않고 목에서 소리만 나는 것은 문제가 되지 않습니다.
목디스크 3년째 약을복용하고 있읍니다
3번4번이라 수술이 위험하다고 약이나 먹고지내라고 하는데 약를안먹으면 온몸이 힘이빠저요 시술좀하고싶은데 조언좀 부탁드려요
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 다음영상을 참고하시기 바랍니다. th-cam.com/video/0hzvpFBKf_k/w-d-xo.html
저두 목디스크로 3년전에 5 6 7번 시술했는데 재발했어요 소용없어요
전 목디스크 진단 받은지 4년이 지났는데 통증이 안없어지는데요..6주라니 말도 안돼......난 4년인데 그동안 시술도해보고 침도맞고 도수치료 추나치료 신경주사 해볼건 다해봤는데 통증이 안없어
전1년반 목디5번6번 ㅎㅎ6주
안녕하세요. 모커리한방병원 김동혁원장입니다. 목디스크가 4년 동안 통증이 없어지지 않는 이유는 지속적으로 디스크가 재손상 되는 것을 방치하기 때문일 가능성이 높습니다. 일반적으로 목디스크의 손상을 유발하는 가장 큰 이유는 머리의 위치입니다. 항상 몸의 정중앙에 머리가 위치 하도록 신경 써 주는 것이 좋고, 배드민턴, 축구, 탁구와 같은 격한 운동은 지속적으로 목에 충격을 주고, 디스크 손상을 유발하기 때문에 안 하시는 것이 좋습니다.
@@mokhuri 교과서 적인 답변 감사드립니다~~많은도움이 됐네여 흠..
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좋은 영상 잘보았읍니다
감사합니다
좋은정보 정말감사드립니다^^
좋은 정보 감사합니다...
감사합니다
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다