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- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2019
- * 이번에는 전국의 소방공무원준비생 분들을 위한 체력시험 꿀팁 영상을 들고 돌아왔습니다!
각 시도마다 디테일한 부분들에 차이가 있을 수 있다는 점 참고해주시면 감사하겠습니다.
늦은 시간에 적극적으로 촬영에 협조해주신 박주현 소방교님, 이가형 소방사님, 신정훈 소방사님 정말정말 감사드립니다.♡
영상이 소시생 분들에게 도움이 되기를 바라며!
다음에는 면접 꿀팁 영상을 들고 돌아오겠습니다. :-)
다음 영상 또한 기대가 되신다면 좋아요와 구독을 눌러주세요! 큰 힘이 됩니다!
This time, I came back with a physical test tip for fire fighter applicant for all over the country!
Please check that there may be differences in detail in each cities and provinces.
Thank you very much for your help in filming late time.
We hope this video will help many fire fighter applicant!
Next time, we'll come back with a video of the interview. :-)
If you're looking forward to our next video, please press OK and Subscribe! It's a big help. :-)
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!["소방공무원 퇴직, 아버지께 어떻게 고백해야 할까요?" [무엇이든 물어보살 220화]](http://i.ytimg.com/vi/bbfEUn_fgbw/mqdefault.jpg)
!["소방공무원 퇴직, 아버지께 어떻게 고백해야 할까요?" [무엇이든 물어보살 220화]](/img/tr.png)
[시간이 없는 소시생들을 위한 친절한 타임라인♥]
1:05 악력
2:33 배근력
3:50 앉아윗몸앞으로굽히기(좌전굴)
5:55 윗몸일으키기
7:35 제자리멀리뛰기
9:42 왕복오래달리기
11:48 last 꿀팁
남자윗몸 몇초안에해야하는건지?
me사시 윗몸일으키기 제한시간은 1분입니다 :-)
왕복오래달리 같은 경우 단계별로 정해진 시간에 못들어오면 탈락인건가요?
이규정 네 그렇습니다 !
119안방 혹시 남자 만점인 78번 왕복이 대충 몇분정도 계속 뛰어야 되는지 알 수 있나요?
와 머리 짧으신분 피지컬 진짜 무섭네요. 저런분이 소방관이라니 진짜로 든든합니다.
인과응보 멋있으시죠!! 👍🏻👍🏻
터미네이터인줄 ㄷㄷ
내가 최대로 해도 67정도 밖에 안나오는데 저분은 얼마나 힘이쎈거야 ㅋㅋㅋㅋ
@@119safetybroadcast 저분 구조대신가요?
특전사 출신이신듯 ㅎㅎㅎ 에이스 소방관분들 정말 대단하죠
와.. 악력 98실화입니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 침이 질질 샜습니다ㅏㅏㅏ 네 분 다 체력 정말 최고십니다 ㅜㅜㅜ무한 리스펙입니다👍🏻👍🏻
Freddie Bae ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ 리액션이 찰지시네요 ㅎㅎ 감사합니다 😉
저분인스타있나용...??
남자 악력 평균이 얼마 정도인가여?
@@user-sv1fv3xm2j 40중반입니다.
@@user-kq4ht3jx4j 구글링해보면 연령대별 평균 나옵니다. 매년 기록함. 20대나 40대나 평균은 비슨 43-44왔다갔다해요.
참고로 신림청직원 만점이 54임
긴 영상인데도 진행을 너무 잘해주셔서 지루하지않게 봤습니다 ㅎㅎ
체력준비에 큰도움이 되었어요.^^ 119안방 화이팅!
연제창 ㅠㅡㅠ 감사합니다 ㅎㅎ 면접영상도 열심히 준비할게요!!! ㅎ
소방 준비하는 초시생인데 많은도움 됐습니다. 내년에 꼭 함께하게되길!!
glory morning 내년 합격을 위해 오늘도 파이팅하세요 ! 아자아자! ㅎㅎ
승희씨 인스타에서 보다가 또 이렇게 보니 더 멋지시고 아름답네요 응원합니다~^^
와 잘봤습니다. 체력시험 만만치 않겠네요 ㅎㅎ^^ 정말 꿀팁꿀팁!!!
공유님 영상도 만만치 않은데요! ㅎㅎ 정주행 하겠습니다! ㅎ
다음주 월요일 실기시험인데 많은 동기부여가 됐습니다 감사합니다 ㅎㅎ
김상민 시험장 버프까지 받으셔서 실기에서 평소보다 더 좋은점수 받으시길 응원할게요! 파이팅!!
안방119 정말 감사드려요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내시고 다치지 마시고 일 하셔요 화이팅!!
5.14일 체력시험인데 모두 화이팅해요...
방송재밌게 봤습니다 119안방 칠곡소방서에서 많이많이 응원합니다~
서근식 감사합니다!! ㅎㅎ 영상에서도 그리고 그 뒤 편에서도 아주 든든하네요 :-) ☺️👍🏻
좋은 동영상 감사합니다:)
유익합니다 이런거 자주 해주세요
안녕하세요 경북소방 필기발표를 앞두고 있는 소시생입니다.... 유익한 컨텐츠 올려주셔서 정말 감사합니다!!!!!!^^ 영상편집 구성등 엄청 신경쓰고 공들이신게 보여요 멋지십니다..!!! 앞으로 계속 응원하겠습니다 경북소방 파이팅~~❣️❣️👩🏻🚒👩🚒
주영 박 안녕하세요 주영님 !! ㅎㅎ 저희의 노력을 알아주시고 응원해주셔서 힘이나네요!!! ㅎㅎ 필기뿐 아니라 실기에서도 좋은결과 있으시길 응원합니다 !💪🏻☺️
합격했나요?
경북소방 안방119팀을 응원합니다. 경북소방 안방119 흥해라 가즈아~~~~!! 구미소방서에서 응원합니다.
Imsoo Kim ㅎㅎ 든든하네요!!! 가즈아아아ㅏ아~~
다들 너무 멋있네요ㅠㅠ!
소방채널마다 글 올립니다..... 소방관님들 존경하고 고맙습니다 오늘 부로 소방관님들 국가직 전환됬답니다 행안위통과 ㅊㅎ ㅊㅎ ㅊㅎ 드립니다
98이면 진짜 말도안되게 센건데 정말 멋있습니다.
엄청 유익하네요 감사합니다
웅이 앞으로도 유익한 컨텐츠 제작을 위해 노력하겠습니다 ! 감사합니다 😊
13일 날 체력시험 보는데 정말 도움 많이 됐습니다!!!! 만점 받을 수 있도록 응원해주세요 ㅜ.ㅜ꼭 선배님들 뒤를 따라가겠습ㄴ당!!!!!!💓
미얄 시험장 버프까지 받으셔서 가뿐하게 만점 받으실거에요!!!! 파이티잉! 💕
다들 훈훈합니다ㅋㅋㅋ
튜브째째 어이쿠 감사합니다 ☺️👍🏻ㅎㅎ
소방 체력 몇 일전에 쳤다. 해보면 안다. 쉽지 않다는 걸.
진짜 이 분들 리스펙한다.
머리 짧으신 분은 소방서에 숨겨둔 인간병기인가요
구조대 개삘
다들 체력괴물이시네요 이런분들이 소방관이라니 정말 든든합니다!
공식채널이 생겼네요 저번에 유튜브 라이브할때 봤었는데
윤예준 안녕하세요 그때 봐주신 덕분에 저희 채널이 생겼어요! 반갑습니다 😆👍🏻
체력 일주일 남았네요 파이팅!!
김진우 좋은결과있으시길!! 파이팅!!
대단하네요👍👍
와 몇일전에 이영상보고 오늘 인스타 보다가 우연스럽게 찾았는데 같은분이셨네요 ㅠㅠ
재ems ㅎㅎ 봐주셔서 감사합니당!!! :-) 앞으로도 유익한 영상 제작할테니 시청부탁드려요 ㅎㅎ
홍승희 홍반장님. 넘 멋져요! 영상 중간에 텐션이 먼저 갔가는 부분에서 웃기면서도 맘이 좀...ㅜ
도움많이됐습니다^^
소시생입니다.. 나름 체력도 같이 준비중인데... 악력98보고 압살당했습니다.. 오늘 노장비 데스뽑으로 다녀올게요
존경합니다.
와 진짜 끝내주시네요 ㅎㅎ
민머리 남자분 원펀맨에 나온 물약먹고 거인된 사람 같다. 피지컬 진짜 장난없네 완전 든든하고 존경스럽습니다.
사이타마센세이
진짜 무슨 만화에서나 보던 피지컬...긴리치 큰키키 넓은어깨골격까지 헬창들의 우상이다ㅋㅋㅋㅋㅋ
모두들 대단하십니다
두가지가 최고인자가 합격하니까요
고맙습니다 도움이 되었습니다
이거보고 열심히 하겠습니다
론도벨 좋은 결과 있으시길 응원할게요!!!! 파이팅!! :-)
소방관분들 사이에 인간병기 한분이 껴있네요 ㄷㄷ...; 존경합니다
박주현소방관님 존경합니다
덕분에 궁금했던 것들도 해소돼고 팁도 많이 알아가네요. 그나저나 감독관 재량으로 하는부분들은 아예 허용 해주거나 금지시키거나 했으면 좋겠네요..
윗몸일으키기도 팔꿈치로 찍는거랑 머리로 찍는거랑 차원이 다르고 배근력도 배치기 하고 안하고 차이 엄청난데 말이죠.
좋은 영상 감사합니다.
흥길동 그렇죠 ㅠㅠ 어떤 상황에서도 완벽한 점수를 위해 우리 정석으로 준비합시다! ㅎㅎ 좋은 댓글 감사해요 ☺️
소시생 화이팅!
고등학교 체육교사입니다.
학생들 중에는 소방관이나 경찰을 소망하는 학생들이 종종 있습니다.
좋은 영상 감사합니다. ^^
몇몇 학생들의 꿈을 위해 다양한 자료도 많이 찾아보시고 ㅎㅎ 든든하고 멋진 선생님을 둔 학생들 좋겠네요 !
코로나 조심하시고 앞으로도 건강한 수업 파이팅입니다👍🏻
윗몸일으키기 할 때 등만 닿아도 되나요? 그리고 머리 옆 쪽 센서는 어디를 지나야 체크되나요? 그리고 왕복오래달리기는 한 번 가는데 1번 체크인가요? 아니면 왔다갔다 1번인가요?
콩떡냐미 윗몸일으키기의 경우 센서로 측정되기 때문에 등만 닿더라도 센서에 감지만 된다면 상관없습니다 ! 그리고 옆쪽 센서의 경우 6:10 에 보시면 흰색으로 서 있는 센서안쪽(?)에 검은색 직사각형부분이 감지를 한다고 보시면 되겠습니다!
그리고 왕복오래달리기는 한번 편도로 갔을때 1회입니다 :-)
고맙습니다 와
런이지 와아아아 👏🏻👏🏻👏🏻 ㅎㅎ
오 나 칠곡 사는데 여기서 칠곡을 보다니 칠곡 지켜주셔서 감사합니당
전 고1이고 공고를 다니지만 소방관의 꿈을 접지 않고 복싱에서 체력운동 열심히하고 필기통과해서 꼭 소방관되겠습니다
고준서 좋습니다 ㅎㅎ 소방의 미래가 든든하네요 !
안녕하세요 ! 저는 소방관이 꿈인 14살 여학생입니다 😊 제가 등치는 크지만 근력이나 체력이 부족한편이라 생각해서 고민이 많아요 ,, 혹시 시험볼때 윗몸일으키기는 안하나요 ?? 경찰시험은 있는데 여기를 보면 없어서요 !! 진짜 제가 정말 간절하게 하고싶은 직업을 찾아서 너무너무 들뜬걸지도 모르겠는데 측정종목중 이 외에 있는것이라던지 체력기르실 때 어떻게 기르셨는지 등이 너무너무 궁금해요 ! 그리고 소방관님들 너무너무 멋지셔요 ,,ㅜㅜ 다 제 롤모델이셔요 !
안녕하세요 :) 팔굽혀펴기는 현재 소방체력과목에는 없습니다. 영상에 소방체력시험과목들을 그대로 다 보여주는겁니다. 지금은 시험을 생각해서 준비를 하기 보다는 좋아하는 운동을 찾아서 꾸준하게 즐기면서 기초체력도 같이 증진시킨다면 나중에 시험을 본격적으로 준비할때 큰 도움이 될거라 생각해요☺️
119안방 열심히 하겠습니다 감사합니당 ❗️🥰
소방관 특채로 시험봐서 들어갈려고 하는데 혹시 특채시험으로 필기를 통과하고 실기로 해서 체력시험도 보는건가요?
네 :) 필기시험 후 체력시험 후 신체검사와 인적성검사 그리고 면접시험까지 과정이 동일합니다
질문이있습니다!!
현장에서 같이 일 하게 되는데 남,녀 체력 기준이 왜 다른건가요?
(싸우자는 것이 아니라 만점 기준 자체가 너무 차이 나는 거 같아서요
분명 여성 소방관도 나라를 위해 꼭 필요하다고 생각합니다!)
아직 후진국이여서 그럼 외국에 이런나라는 또없을거임
군인 경찰 소방은 남녀기준이 있으면 안됨
그러라고 있는게 아님
사람을 지키고 살리고 하는데
여자라고 강도가 아니면 적군이 화재가 잡혀주는게 아니니
이부분에 있어서는 남자 여자없이
경찰관님들 국군장병님들 소방관님들을 뽑아야함
아마 여자 체력 60점 만점자가
남자 기준이었으면 유연성을 제외한 거의 모든 종목에서 과락이긴한데... 뭐 필요하니까 뽑겠죠
우리나라는 여소방관이 필요없습니다 소방청도 힘이 딸리니 필요없다는것을 잘알고 있습니다 내근,이송등 이런 힘을 덜쓰는곳에 어쩔수 없이 여소방관 넣는것이지 만약 성평등국가가 된다면 여소방관은 해봐야 1~2%정도 밖에 안될겁니다(싸우자는 거 아님)
아예 남여 따로 뽑기 때문입니다. 그래서 필기는 여자가 특채기준 50-60점 이상 높기도 합니다.
네 경찰이나 소방은 체력이 필요하다는 것 알지만 국가에서 필요하니까 성비 나눠서 뽑는 거 아닐까요? 필기 남여 통합으로 보면 여자가 압도적으로 높아서... 통합이 될지는 모르겠네요
내일 아침에 체력시험이 있는데,,,
이미 체력학원에서는 과락판정을 받은 상태라 마음을 놓았습니다^^; 아예 다른 직렬을 알아보시는게 어떻겠느냐 라는 말까지 들었을정도로 체력이 심각합니다.
질문이 있는데, 시험응시자들 손목에 띠같은게 탈락자 판정이라 들었는데, 만약에 4번째 종목에서 과락판정이 나오면, 다음 종목 응시없이 바로 그 자리에서 띠를 잘라버리나요??(체력학원 테스트에서는 그 시점에서 이미 과락이 나왔습니다.)
터치미 손목에 띠는 응시자들에게 다 부착하고, 오전에 왕오달을 제외한 과목들을 실시합니다..! 왕오달을 제외하고 20점이 넘지 않는 인원들은 오전시험이 끝난 후에 귀가하는 것으로 알고 있습니다 ㅠ 내일 몸 관리 잘하셔서 시험장에서 연습때보다 더 좋은 점수 나오시길 응원하겠습니다... 포기하지마시고 끝까지 파이팅하십시오!
@@119safetybroadcast 답변고맙습니다. 그러면 왕오달 하기전에 과락판정을 받으면, 왕오달 응시 못하고, 다른 왕오달 응시자들 기다렸다가 다같이 귀가하는거네요. 진짜 부끄럽고 비참할것같아요. 솔직히 내일 응시포기하고싶지만, 가기는 가야겠죠??
그래도 응원감사합니다.
(솔직히 얘기해서 남자인데, 1주일전 테스트에서 악력 1점, 나머지 5종목 0점 나왔더라고요. 여자소방최저기준보다 미달나왔습니다ㅡㅡ원장님께서 내년에 재응시한다해도 제 몸 자체가 약한편이라 1~2년 사이에 크게 늘지않을거라고 하셔서, 마음속에서는 이미 놓았다그래도 사실 그때부터 지금까지 계속 스트레스받고있었거든요.)
유연성 팁같은것도 있을까요..?? 거의 마이너스나오는데ㅠㅠ 늘리는팁 원합니다,,,
답변글이 달릴지는 모르겠지만! 일단은 댓글을 달겠습니다🙂 궁금한게 있습니다
왕복 오래달리기에 대해서인데요,
만점기준 몇 킬로미터 정도 될지 알려 주실수 있나요??
왕복오래달리기의 경우 편도 20미터를 1회로 측정하며 남자 기준 만점은 78회 이상입니다 :) 길이는 1.56km 이나 갈수록 속도가 빨라지고 셔틀런 방식이기에 이 점에 유의하셔서 연습하시면 되겠습니다 !
유튜브에 ‘왕복오래달리기 음원’ 검색하셔서 그에 맞춰 연습하시는걸 추천드립니다.
다다음주에 경기 공채 체력시험을 봅니다. 현재 결혼도 했고 아이도 있어서 고려해야할 사항이 많은데요. 8월 21일에 최합발표가 나면 소방입교를 언제하는지 언제 알수 있나요? 어떤분은 내년3월에 입교할수도 있다고 하는데 그렇게되면 저희가족은 경제적으로 어려울수 있어서 면접이 끝나고 바로 일을 시작하려고 하거든요. 소중한 영상 감사합니다^^ 꼭 현직에서 뵙도록 하겠습니다.
국대아빠 Korean Daddy 안녕하세요 :-) 최종합격 발표가 난 후 소방학교에서의 교육기간을 거친 뒤 임용이 가능한데요 ㅠㅠ 정확한 시기는 지금 경기소방학교의 경우 교육이 기수별로 대강 몇월에 이루어지는지 적체된 인원은 없는지 경기소방본부 혹은 학교로 확인해보시는게 좋을 것 같습니다 ㅎ 국대아빠 멋지십니다! 반드시 좋은 결과 있으실거에요 ㅎㅎ 응원합니다!
@@119safetybroadcast 감사합니다! 꼭 현직에서 뵙도록 하겠습니다^^
정말 잘 봤습니다. 이가형 소방사님과 홍승희 소방사님은 키는 어떻게 되세요?^^;
저도 얼마전 체력검정 받았는데 이영상이 더 빨리 나와서야 했는데 흑흑....
김난희 앗... 저희가 좀 늦었네요 😢
고1 학생인데 체력시험은 언제부터 준비해야 적절하나요? 다른 운동하다가 다쳐서 접고 소방체력시험으로 운동 할려는데 고등학생 일때 미리 대비를 할려고 합니다.
제자리멀리뛰기,윗몸일으키기,악력,팝스를 살짝 대비하고싶은데 팝스는 제일 많이 뛰어본게 40개 이상이여서 좀 많이 길러야되거든요... 체력적으론 가능할것같은데 다리가 아파서 많이 못뛰게 돼요..
이 외에 윗몸일으키기는 하나씩 늘려가면서 기를 예정이고 악력기(?)가 있어서 시간나면 할려고 하고 제자리멀리뛰기도 높은 편이 아니라서 연습하고싶네요...
그래도 저정도 하면 도움이 될까요?
좀 이르긴 하겠지만 대비하는정도만 하고싶어요
벌써부터! 훌륭하네요🙂 일단은 지금은 무리하지마시고 다친 곳 재활을 꾸준히 하셔서 나중에 본격적으로 시작하실때 잘 하실 수 있도록 준비하는 과정이 중요할거같아요 :) 지금은 왕복오래달리기는 너무 무리하지마시고 윗몸과 악력, 윗몸앞으로 굽히기(좌전굴) 등을 천천히 준비하시는게 좋을거같네요 파이팅입니다!
@@119safetybroadcast 감사합니다😊 마지막으로 보통 언제부터 체력준비 제대로 하시는지 알수있을까요? 저도 지금은 무리안하고 때가되면 열심히할려고요!!
그건 개인마다 편차가 커서 평균이 이렇다 말씀드리기는 쉽지 않네요. 하지만 지금처럼 계속해서 꾸준히 체력관리를 한다면 추후 필기를 치고나서 체력학원을 본격적으로 다녀도 늦지 않다고만 조심스럽게 말씀드려봅니다.
@@119safetybroadcast 감사합니다ㅎㅎ 꼭 성공하겠습니다. 듬직한 소방관 분들이 계셔서 하루하루가 안심이 되네요 대한민국 모든 소방관분들 존경하고 안전하셨으면 좋겠습니다 !!
좌전굴 잘하는방법이 없을까요..?
다른건 다 되는데 좌전굴이 3.8밖에 나오질 않습니다 ㅠ
햄스트링 스트레칭을 할라그러면 허리쪽이 아프더라고요.. 잘못하고 있는건지..
혹시 효과적인 스트레칭이 없을까요.. 한수 부탁드립니다..
딱히 비법이 없습니다. 수시로 자주 꾸준히 스트레칭해주는 방법밖에 없어요. 근데 허리를 굽히시면 안됩니다. 허리디스크 2군데가 터진 저도 좌전굴 25센티넘게 밀지만 허리는 멀쩡해요. 자세가 잘못된겁니다. 배부터 닿아야합니다. 배가 허벅지에 닿는다는 느낌으로 엉덩이를 쭉빼고 배 가슴이 다리에 차례로 닿고 마지막에 호흡을 후..하고 폐에 호흡을 다빼주시면 본인의 최고기록이 나올겁니다. 일단은 무조건 닥치고 스트레칭이 답이에요. 운동 좀 하시고 몸 따뜻하게 해주신후 이악물고 버티시며 스트리칭하셔야되요. 광배근부터 분리시켜서 앞으로 최대한 밀고 어깨도 앞으로 빼서 쭉 미는것도 방법이긴한데 이건 글로 설명드리긴 쉽지않고 끽해야 1~2센티 남짓 늘어날까말까라..ㅎㅎ
고추하나알둘 좌전굴 하시기전에 기본적인 허리 스트레칭 진짜 충분히 해주시고 영상에 나오는거 처럼 몸 온도를 따뜻하게 유지하는것도 중요할것같습니다. 그리고 나비자세 라고 불리는 스트레칭 무릎이 바닥에 닿게끔하고 상체 아래로 숙이는 스트레칭이 좋은것같습니다. 시도해보세요
요즘 소방관 형누나들 외모가 장난아이네요.. 인스타만 봐도...
웬만한 헬스장트레이너보다 몸좋으시네... 빡빡이분
ㄹㅇ
캡틴아메리카같은분 혹시 특수부대출신이신가요?..악력이ㄷㄷ
특전 각임 ㅇㅅㅇ
박주현 💗
왕오달 안미끄럽나요????배구화는 너무발이아프고 하는데 운동화머신어야할까요??
강당바닥마다 다릅니다. 관리잘안되고 먼지 많은곳은 턴할때 미끄러운곳도 있어요. 달리기 하기전에 신발바닥 물수건으로 한번 닦아주시면 좀 나아요~ 신발은 미즈노 웨이브라이더 신발이 엄청 편하고 가볍습니다. 아식스런닝화도 엄청 가볍구 괜찮습니다. 배구화정도면 무난하긴한데..^^
안녕하세요 체대준비생 입니다... 지금 대학을 실기 우수생으로 들어갈껀데 제멀: 286 좌전굴: 32.6 10m: 8.45 배근력: 155 나옵니다이제 실기까지 한달 남았는데 배근력 때문에 실기 떨어질거 같아서 걱정입니다 😭꿀팁같은거 있을까요..? 알려주시면 감사하겠습니다 😊
@@kkb04207 이미 대학교 들어갔습니다 10개월 전인데 ㅋ
근뎁 마지막 왕복 오래달리기 그거 초 5여학생인뎁쳥균이 얼마인지 알수있을까욥?
91나왔는데맞나요?악력도 알려주세요!!31나왔슴다
2:20 악력 98.4😲😲😲 비법 알려주실 수 있을까요..? 운동법 궁금합니당 !!
내년상반기 공채를 준비하는 소시생입니다
운동과 공부 열심히해서 꼭 합격하겠읍니다!
신동규 네 ㅎㅎ 그날까지 파이팅 입니다!!
유연성 쟤는건 최하점이고, 나머지가 만점이면 괜찮나요??
오래달리기 20m기준 78개가 남자 만점인가요?
현재 저희 고등학교 고1 오래달리기 20점만점 받으려면 80개 뛰어야했는데..
윗몸일으키기할때 깍지로만 해서 크로스자세를 안해봤는데 점수나오기가 힘드나요? (깍지로 70개정도.)
임임재홍 어느정도 기본적인 근력이있으시다면 금방 느실거같습니다 ! 윗몸일으키기는 점수마다 간격이 좁아 꾸준하게 정자세로 연습만 한다면 충분히 점수를 늘릴수있으니 지금부터 정자세로 연습하시면 될것같네요 !
윗몸일으키기 기준보고 머리잡고인가? 했는데 가슴대고여서 되게 높네 하고있었는데 생각보다 가동범위가 적어서 아 이래서 저기준이 되는구나 이해하게됨
윗몸 근데 등 닫는 센서 저렇게 낮아도 되는가
경북 배근력 측정요령이 어떻게 되나요 팅겨도 괜찮은지?
Ddghb Guh 정석으로 말씀드리자면 튕기게되면 파울로 인정될 가능성이 높습니다!
파울나오면 실격처리인가요? 다시 하게 해주시나요?
감탄하고 갑니디. 98 ㄷㄷ 배근력 작정하시먄 300 될듯여
악력 측정은 삐익 소리날 때까지 누르고 있어야 하나요?
소리 나기전에 힘쓰고 풀면 안되나요?
권용환 힘을주고 힘을풀면 삐소리가납니다
@@user-lc2eg6zf1l 답변 감사합니다.
제가 주물러 봤는데 계속 올라가다가 더 올라가지 않거나 힘이 감소하면 삐소리니면서 최대치 뜨더라구요
안녕하세요 소방시험을 준비하려하는 학생입니다 다른게 아니고 정말 궁금해서 여쭈어볼께있어서 이렇게 댓글을 남깁니다. 저는 어렸을떄 육상부훈련을 하다 허리디스크파열로 인해 수술을 받은사람입니다 혹시 허리디스크 수술환자도 소방공무원을 응시해도되는지...그리고 체력시험은 30점이상이면 통과라는 말이 있던데 제가 좌전굴이라는 체력테스트가 허리디스크 수술로인해서 많이 약합니다 혹시 이부분만 못보고 나머지를 만점을 받아도 혹시 가능한지 여쭙고 싶습니다....
허리디스크가 있으셨더라도 재활을 잘 하셔서 현재 소방체력시험을 통과할 수 있을 정도의 운동능력이 되신다면 충분히 응시가능합니다 ☺️
허리 부상의 위험이 있는 좌전굴에서 0점을 받는다 하더라도 총점(60점)의 반 이상의 점수인 30점 이상의 점수를 받는다면 통과이기 때문에 걱정마시고, 체력을 준비하시면서 허리 다치시지 않게 유의하셔서 응시하시면 되겠습니다 😊
@@119safetybroadcast 아혹시...한가지만 더여쭈어보면 체력시험에서의 점수가 합격을 좌지우지가 되는정도인가요??? 친구가 헬스트레이너라서 같이 시간내서 해봤는데 좌전굴 0점으로 총 49점정도가 나오는데요..... 합격하실떄 다들 만점받으셨나요??? ㅠㅠ
네 체력의 비중은 총 100프로 중 15프로로, 합격을 판가름 짓는데에 필기시험 다음으로 중요합니다 :)
매해마다 지역마다 차이는 있겠으나 남자공채를 기준으로 만점은 그리 많지 않으며 49점이면 고득점에 해당이 됩니다 :)
감사합니다 정말 ㅠㅠ
좌전굴보다 윗몸일으키기가 힘드실듯
와 나도 소방관되고싶다..
감사합니다 이쁜누나가 설명해줘서 좋내염
안경쓰면 시력검사에서 탈락인가요? 현고1인데 양쪽시력이
왼 : 1.0 오른쪽 : 안경끼면 0.3(벗으면 측정불가50cm앞도 많이 흐릿함)
교정시력이라 하여 안경이나 렌즈를 낀 눈의 시력이 양쪽모두 0.8이상이 되어도 통과입니다 :)
3일 전에 큰병원가서 검사해봤는데 약시도 아니고 눈에 이상도없어서
나중에 라식, 라섹하면 되고 교정시력도 1.0이상으로 나오니까 걱정하지말래요!~!~
지금은 어지러울수도 있으므로 도수를 차차 높이는 중이에요♥
안녕하세요 21년 소방공무원 시험 준비하는 소린이 입니다ㅎㅎ
다른건 10점인데
악력은 20점!!👍
닭보단피자 ㅋㅋㅋ 센스있으시네요! 정말 저정도 수치면 20점이죠! ㅎㅎ
옷 벗기 전에 순둥순둥 벗고 보니 피지컬 쩌시네ㄷㄷ
저기 필기시험 75 체력15 면접10이 되는건 알겠는데 필기시험을 만약 국어 영어 한국사 소방학 법규를 선택하면 각 과목마다 적어도 어느정도를 받아야하나요?
박성민 안녕하세요 :-) 매년 시험의 과목별 문제 난이도가 다르고, 각 지역마다의 커트라인의 차이가 있기때문에 그 수치는 굉장히 유동적이고 주관적이기에 이렇다 하게 알려드리기 힘든 부분입니다 :-) 다만 각 지역별 커트라인 이나 합격생 수기의 경우 포털사이트나 카페 등에 그 정보가 많으니 확인부탁드려요 ㅎㅎ
박성민 앞으로 기회가 된다면 소시생들의 가려운 부분을 보다 잘 긁어줄수있는(?) 컨텐츠도 준비해보겠습니다 :-) 기다려주세요!
지금 고3 남학생 입니다
소방공무원 시험을 보고 합격 했을때 군대를 가면 다시 재 시험을 치러야 하나요?
하아 공무원은 합격 유예 라는게 있어서 합격하고 군대 다녀와두 됩니다
체력 60점 맞았지만 최불 받았습니다 ….
소방은 필기점수로 정리가 됩니다….
다들 체력보단 필기를 열심히해서 합격바랍니다 …
고생많으셨습니다… 그리고 아쉽습니다
만약 다시 도전하신다면 꼭 합격하시길 응원하겠습니다
배근력 측정할때 목장갑 끼고 측정 가능 하나요?
몸도 안풀어는데 268이면 280정도 나오시겟네용
혹시 윗몸일으키기가 시간이 몇초로 제한되어 있는건가요??
60초 즉 1분입니다:)
자신이 화재현장에갇혀있는데 여리한 여소방관과 듬직한 남소방관 둘중 누가오면좋겠습니까
남여차별이아니고 적어도 군 소 경은 남여다르게 정하면안됩니다
이쁘시다 그냥 대학생같으시네여 ㅋㅋㅋ
오 칠곡소방서라 저희 외할아보지가 재작년까지 칠곡소방서 센터장이셨어요🤗🤗
와우😆 인연이 깊네요 ㅎㅎ
난 좌잔굴 항상 마이너스라서...ㅠㅠ 저렇게 넘겨보고 싶다...
왕복오래 달리기 할때 거리를 몇m로 두고 시험하시는지 알고 싶습니다
20m 입니다 :)
저덩치면 체력소모가 극심할텐데 오래달리기 만점ㄷㄷ 진심 대단한듯
오..악력 이제 부터 저러케 재야것네......🤔 저러케 하면 60넘을수 있것는데..ㅇㅊㅊ
저 소방관이꿈인중3인데 악력연습할겸측정기를샀는데 68나왔거든요? 저도안믿겨져서그런데 악력이크면낮아지기도하나요? 너무잘나온것같아서...
뭔소리죠..?
모두들 대단하네요
체력은 국력 이라는것을 실감하네요
체력은 국력 ••!
체력은 국룰
악력 100이면 손으로 100키로 들수 있는건가요?
개인적으로 얼른 여자소방관 체력기준이 높아졌음하네요
여자10점이 남자1점에도 안된다는사실에 놀라웠네요
그럼 남녀 따로 뽑지말고 통합해서 뽑아야할듯..
빡쮸 현재처럼 남녀분리채용에 체력기준만 같아지더라도 남자 여자 따로따로 경쟁하는거기에 큰 문제가없죠 단지 소방관의체력 기준이높아져서 국민들의 놀림거리가 안되길바랍니다. 어떤 유투버가 초등학교에가서 여자기준 체력검정을 실시했는데 초등학교 여학생이 과락을 그냥넘기는거보고 심각하다 느꼈네요
체력+필기 통합해서 뽑으면 소방관 매년 미달날듯요...필기를 여자들이 점령하고 체력에서 우수수 탈락할 가능성이 높죠
JS B. ㄹㅇ ㅋㅋ
@@user-ci4zg3nn3z 체력기준 높이자는건데 남녀를 통합할 이유가 있을까요
머리 짧은 남자분 악력나라 닉네임 무엇이죠? 회원이신거 다 압니다. 보시면 답글 주십시오.
중 2 여자인데 악력...만점이네요 껄껄 38 나왔쪄욤
마지막 여자 43개만점인데 남자 78개 만점..? 우와..몇개차이여..마지막껀 차이가 왜그렇게 큰건가요?
성인지 감수성이요
여자는 약자거든요!!!
@@Alliswell9507 여자는 약자거든요는 좀아니지않나...
@ミ랜치 페미비꼬는겁니다
@ミ랜치 역으로 남자분들이 체력이 더 많다는 것도 편견이 될 수도 있지 않을까요?