Pourquoi s'entraîner avec un gilet lesté ? (5 exemples concrets)

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Un gilet lesté est un outil d'entraînement très intéressant. Ce dernier permet d'ajouter ou de modifier certaines contraintes afin de diversifier ET amplifier le stimulus d'entraînement. Découvre dans cette vidéo les 5 cas de figure ou tu peux toi aussi utiliser un gilet lesté dans tes séances et comment tu pourras en bénéficier au maximum tout en évitant les pièges communs.
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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