Πάσχω από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης εδώ κ χρόνια. Σας ακούω με προσοχή κ φυσικά ολα όσα λέτε είναι σωστά αλλά δυστυχώς για μένα καθώς κ για τους περισσότερους ανθρώπους που τρέχουν απ' το πρωί για το μεροκάματο, ανέφικτα. Η προσπάθεια συνεχίζεται !
Το Σύνδρομο χρόνιας Κόπωσης ή Μυαλγική Εγκεφαλομυελίτιδα (ME/CFS) ουδεμία σχέση έχει με αυτά που λέει η κυρία. Είναι συχνά μεταλοιμώδες, έχει βρεθεί ότι πολλές τοξίνες όπως έκθεση σε μούχλα -οπως έπαθα - ο covid, τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου που πάσχω όπως και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι συχνά συννοσηρότητες. Αν ήταν έτσι όπως λέει η κυρία, όλοι θα είχαν ME/CFS. Άλλο υπερκόπωση ή/και χρόνια κόπωση και άλλο το ΣΧΚ. Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής αποτελεί σοβαρότατη αναπηρία - disability. Εμένα μου συνταγογραφήθηκε Mestinon Πυριδοστιγμίνη & αλλά φάρμακα που δίνουν επίσης όπως κ το αναφερθέν στη Μυασθένεια gravis, στην Σκλήρυνση κατά Πλάκας κτλπ. Τα μιτοχόνδρια,που παράγουν ενέργεια, έχουν θέμα στο ME/ CFS . Ακόμη, πειραματικά αναφέρεται η κορτιζόνη κ ανοσοκατασταλτικά όπως κ οι ενέσεις Copaxone που δίνουν στη Σκλήρυνση ότι βοήθησαν και το ΣΧΚ. Και πάλι : άλλο Χρόνια Κόπωση ή Υπερκόπωση και άλλο Σύνδρομο χρόνιας Κόπωσης. Αντενδείκνυται κάθετα η Άσκηση και η Γυμναστική στο ME/CFS. Πολύ μεγάλη προσοχή. Γίνονται χειρότερα. Επίσης, πολύ συχνά κάνει μείωση προσδόκιμου ζωής το ΣΧΚ. Αν ήταν έτσι και Οι Σκληρυντικοί κατά Πλάκας που σέβονται από κόπωση με ασκήσεις αναπνοής θα τρέχαν χιλιόμετρα. Είναι Νευρολογικές παθήσεις όλα αυτά ,παιδιά. Για ψαχτε το λίγο. Αμερική πολύ σοβαρές προσπάθειες και έρευνες πάνω σε αυτό.
Θέλω τόσο πολύ να τρώω μόνο φρούτα και λαχανικά αλλά απόκτησα ευερέθιστο έντερο και αυτά πλέον μου κάνουν μόνο κακό κι έτσι δεν έχω ενέργεια, αρρωσταίνω εύκολα και τα λοιπά.. καμιά συμβουλή;
οδυσσεα και εγω αυτη την πεποιθηση εχω για τον εαυτο μου. Ομως, πες μου λιγο απο παντα ηθελες να τρως φρουτα και λαχανικα και σε επιανε το στομαχι? και ποια ηταν η διατροφη σου τον περισσοτερο καιρο? μηπωσ ηταν ανθυγιεινη (σουβλακια,γαλακτοκομηκα,γλυκα,αλκοολ κα)? αν απαντησεις θα συνεχισω
@@evwndci4756 Καλησπέρα! Όχι δεν έτρωγα πάντα φρούτα και λαχανικά, η ζωή μου ήταν τα βρώμικα και λιιιγο σπιτικό φαΐ αλλά περίπου 2-3 χρόνια πριν πάθω αυτό με το έντερο έβαλα στη ζωή μου φρούτα με τόση όρεξη , ήθελα δηλαδή να φάω φρούτα και κάποια λαχανικά δεν μου το επέβαλαν καθόλου! Και μόλις ήρθε το ευερέθιστο έντερο και έφαγα π.χ ένα πορτοκάλι , 2 ημέρες ήμουν τόσο χάλια που δεν τολμούσα ούτε να το ξανά ακουμπήσω, δυστυχώς με πειράζει πολύ το πορτοκαλί αλλά φυσικά και όλα τα άλλα φρούτα, ίσως λιγότερο από όλα η μπανάνα αλλά και πάλι κι αυτή δεν με βοηθάει.. μπορώ να γράφω για ώρες μιας που 2 χρόνια τώρα πλέον ξέρω τι μου γίνεται και τι να αποφεύγω αλλά στην τελική που θα πάει όλο αυτό, μεγαλώνουμε και έρχονται προβλήματα υγείας αν δεν τρώμε φρούτα λαχανικά και όσπρια...
@@odysseas2417 παιδι μου δεν καταλαβαινω αν σε πειραζουν οι τροφες που εκ των πραγματων το σωμα σου τις χρειαζεται, φαντασου τι σου κανουν οι αλλες. Πιστευω, οτι ειναι μια κακη συνηθεια ολο αυτο δεν μπορει να σε πειραζουν ολα τα φρουτα, εξαλλου σκεψου οτι βαζοντας τα φρουτα κ τα λαχανικα στην ζωη σου ( αρα αλλαζοντας την διατροφη σου) σιγουρα θα υπαρξουν και καποιες αλλαγες. Μην τα παρατας, δεν ειναι λογικο να κοψεις τα φρουτα και τα λαχανικα γιατι πιστευεις οτι σου κανουν κακο και να τρως τσαμπα τοξινες απο ενα σουβλακι. Ξεκινα παλι και προσθεσε τα σιγα σιγα στην διατροφη σου, να προσεχεις τι αγοραζεις, κατα προτιμηση εποχης, να ξερεις να τα συνδιαζεις ετσι ωστε να απορροφουνται. Το οτι εσυ δεν τα καταφερες μπορει να μην το εκανες σωστα. Αυτο το σκεφτηκες. Η ιδια η γαστρεντερολογος που δυσκολα το λενε γιατροι αυτο, μου ειπε να τρωω σιγουρα φαγητα που να μην εχουν επεξεργαστει ουτε χημικα αλλα ουτε θερμικα (πολυ). Αν εσυ τρως τωρα τηγανιτες πατατες και μ βαζεις κ σαλατα για να το σωσεις, ε δεν το σωσεις. Ενημερωσου και σιγα σιγα ακου και το σωμα σου. Προτιμησε τις φυσικες λυσεις. Συγγνωμη αν σε κουρασα. :)
@@evwndci4756 Ναι σίγουρα έχεις δίκιο σε αυτά που λες, συμφωνώ, κι εγώ προσπαθώ να ακούω το σώμα μου δεν κάνω ότι να ναι αλλά είμαι ακόμα και τώρα μετά από 2 χρόνια στον αγώνα αυτόν που δεν μπορώ να βάλω ποικιλία στην διατροφή μου, τεσπά, αφού υπάρχει προσπάθεια πιστεύω στο τέλος κάτι θα βγει. Έχω ακούσει και περιπτώσεις που τους πήρε και 10-15 χρόνια, δεν είναι εύκολο ειδικά αν είναι στη μέση και το άγχος που σου καταστρέφει το έντερο και μετά τρως και όλα τα φαγητά "σε πειράζουν" ! Τεσπά μην σε μπερδεύω κι εσένα, είναι πως το ζει ο κάθε άνθρωπος και πρέπει ο καθένας να βρει τον δικό του μοναδικό δρόμο !
@@odysseas2417 πατα στο youtube stelios pantazis - metabolic lab. Ειναι διατροφολογος και φαινεται να γνωριζει καλα τον μεταβολισμο και τις τοξινες. Εχει ιατρειο στην Αθηνα, δεν ειπαμε να πας, αλλα ισως να προσφερει κατι που χρειαζεσαι. Παρολα αυτα τα βιντεο του ειναι καλα, οπως πολυ σωστος ειναι και ο ανδρεας γιαννουλόουλος καρδιολογος, εχει πει πολυ σημαντικα πραγματα για την υγεια !
Ευχαριστούμε που μοιράζεστε τις γνώσεις σας μαζί μας!!!🙏😍❤
Πάσχω από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης εδώ κ χρόνια. Σας ακούω με προσοχή κ φυσικά ολα όσα λέτε είναι σωστά αλλά δυστυχώς για μένα καθώς κ για τους περισσότερους ανθρώπους που τρέχουν απ' το πρωί για το μεροκάματο, ανέφικτα. Η προσπάθεια συνεχίζεται !
Μετά από 8 μήνες πώς νιώθεις;
Είσαι καλύτερα ;
Το Σύνδρομο χρόνιας Κόπωσης ή Μυαλγική Εγκεφαλομυελίτιδα (ME/CFS) ουδεμία σχέση έχει με αυτά που λέει η κυρία. Είναι συχνά μεταλοιμώδες, έχει βρεθεί ότι πολλές τοξίνες όπως έκθεση σε μούχλα -οπως έπαθα - ο covid, τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου που πάσχω όπως και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι συχνά συννοσηρότητες. Αν ήταν έτσι όπως λέει η κυρία, όλοι θα είχαν ME/CFS. Άλλο υπερκόπωση ή/και χρόνια κόπωση και άλλο το ΣΧΚ. Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής αποτελεί σοβαρότατη αναπηρία - disability. Εμένα μου
συνταγογραφήθηκε Mestinon Πυριδοστιγμίνη & αλλά φάρμακα που δίνουν επίσης όπως κ το αναφερθέν στη Μυασθένεια gravis, στην Σκλήρυνση κατά Πλάκας κτλπ. Τα μιτοχόνδρια,που παράγουν ενέργεια, έχουν θέμα στο ME/ CFS . Ακόμη, πειραματικά αναφέρεται η κορτιζόνη κ ανοσοκατασταλτικά όπως κ οι ενέσεις Copaxone που δίνουν στη Σκλήρυνση ότι βοήθησαν και το ΣΧΚ. Και πάλι : άλλο Χρόνια Κόπωση ή
Υπερκόπωση και άλλο Σύνδρομο χρόνιας Κόπωσης. Αντενδείκνυται κάθετα η Άσκηση και η Γυμναστική στο ME/CFS. Πολύ μεγάλη προσοχή. Γίνονται χειρότερα. Επίσης, πολύ συχνά κάνει μείωση προσδόκιμου ζωής το ΣΧΚ. Αν ήταν έτσι και Οι Σκληρυντικοί κατά Πλάκας που σέβονται από κόπωση με ασκήσεις αναπνοής θα τρέχαν χιλιόμετρα. Είναι Νευρολογικές παθήσεις όλα αυτά ,παιδιά. Για ψαχτε το λίγο. Αμερική πολύ σοβαρές προσπάθειες και έρευνες πάνω σε αυτό.
Ελενη εισαι κορυφη!συνεχισε με τοσο ωραία βίντεο να μας ενημερωνεις!
Ειστε εξαιρετικη.
Τον τελευταιο καιρο ξυπνω την νυχτα και καταλαβαινω οτι αναπνεω απο το στομα.
Με αποτελεσμα οπως λετε το πρωι να ειμαι πεσμενη.
Μπραβο σου Ελένη
Εμείς που έχουμε αναιμία είμαστε καταδικασμένοι;
Πολύ καλές οδηγίες για την ρηνικη αναπνοή τι γίνεται όμως εάν έχεις βουλωμένη μύτη.
εχω αλλεργικηρινιτιδα χρονια στραβο διαφραγμα δε κοιμαμαι καθολου καλα νομιζω τα βιντεο σου με βοηθησαν βαλε και αλλα, φαινεται οπως αναπνεεις οτι ειχες και συ προβλημα
Θέλω τόσο πολύ να τρώω μόνο φρούτα και λαχανικά αλλά απόκτησα ευερέθιστο έντερο και αυτά πλέον μου κάνουν μόνο κακό κι έτσι δεν έχω ενέργεια, αρρωσταίνω εύκολα και τα λοιπά.. καμιά συμβουλή;
οδυσσεα και εγω αυτη την πεποιθηση εχω για τον εαυτο μου. Ομως, πες μου λιγο απο παντα ηθελες να τρως φρουτα και λαχανικα και σε επιανε το στομαχι? και ποια ηταν η διατροφη σου τον περισσοτερο καιρο? μηπωσ ηταν ανθυγιεινη (σουβλακια,γαλακτοκομηκα,γλυκα,αλκοολ κα)? αν απαντησεις θα συνεχισω
@@evwndci4756 Καλησπέρα! Όχι δεν έτρωγα πάντα φρούτα και λαχανικά, η ζωή μου ήταν τα βρώμικα και λιιιγο σπιτικό φαΐ αλλά περίπου 2-3 χρόνια πριν πάθω αυτό με το έντερο έβαλα στη ζωή μου φρούτα με τόση όρεξη , ήθελα δηλαδή να φάω φρούτα και κάποια λαχανικά δεν μου το επέβαλαν καθόλου!
Και μόλις ήρθε το ευερέθιστο έντερο και έφαγα π.χ ένα πορτοκάλι , 2 ημέρες ήμουν τόσο χάλια που δεν τολμούσα ούτε να το ξανά ακουμπήσω, δυστυχώς με πειράζει πολύ το πορτοκαλί αλλά φυσικά και όλα τα άλλα φρούτα, ίσως λιγότερο από όλα η μπανάνα αλλά και πάλι κι αυτή δεν με βοηθάει.. μπορώ να γράφω για ώρες μιας που 2 χρόνια τώρα πλέον ξέρω τι μου γίνεται και τι να αποφεύγω αλλά στην τελική που θα πάει όλο αυτό, μεγαλώνουμε και έρχονται προβλήματα υγείας αν δεν τρώμε φρούτα λαχανικά και όσπρια...
@@odysseas2417 παιδι μου δεν καταλαβαινω αν σε πειραζουν οι τροφες που εκ των πραγματων το σωμα σου τις χρειαζεται, φαντασου τι σου κανουν οι αλλες. Πιστευω, οτι ειναι μια κακη συνηθεια ολο αυτο δεν μπορει να σε πειραζουν ολα τα φρουτα, εξαλλου σκεψου οτι βαζοντας τα φρουτα κ τα λαχανικα στην ζωη σου ( αρα αλλαζοντας την διατροφη σου) σιγουρα θα υπαρξουν και καποιες αλλαγες. Μην τα παρατας, δεν ειναι λογικο να κοψεις τα φρουτα και τα λαχανικα γιατι πιστευεις οτι σου κανουν κακο και να τρως τσαμπα τοξινες απο ενα σουβλακι. Ξεκινα παλι και προσθεσε τα σιγα σιγα στην διατροφη σου, να προσεχεις τι αγοραζεις, κατα προτιμηση εποχης, να ξερεις να τα συνδιαζεις ετσι ωστε να απορροφουνται. Το οτι εσυ δεν τα καταφερες μπορει να μην το εκανες σωστα. Αυτο το σκεφτηκες. Η ιδια η γαστρεντερολογος που δυσκολα το λενε γιατροι αυτο, μου ειπε να τρωω σιγουρα φαγητα που να μην εχουν επεξεργαστει ουτε χημικα αλλα ουτε θερμικα (πολυ). Αν εσυ τρως τωρα τηγανιτες πατατες και μ βαζεις κ σαλατα για να το σωσεις, ε δεν το σωσεις. Ενημερωσου και σιγα σιγα ακου και το σωμα σου. Προτιμησε τις φυσικες λυσεις. Συγγνωμη αν σε κουρασα. :)
@@evwndci4756 Ναι σίγουρα έχεις δίκιο σε αυτά που λες, συμφωνώ, κι εγώ προσπαθώ να ακούω το σώμα μου δεν κάνω ότι να ναι αλλά είμαι ακόμα και τώρα μετά από 2 χρόνια στον αγώνα αυτόν που δεν μπορώ να βάλω ποικιλία στην διατροφή μου, τεσπά, αφού υπάρχει προσπάθεια πιστεύω στο τέλος κάτι θα βγει. Έχω ακούσει και περιπτώσεις που τους πήρε και 10-15 χρόνια, δεν είναι εύκολο ειδικά αν είναι στη μέση και το άγχος που σου καταστρέφει το έντερο και μετά τρως και όλα τα φαγητά "σε πειράζουν" ! Τεσπά μην σε μπερδεύω κι εσένα, είναι πως το ζει ο κάθε άνθρωπος και πρέπει ο καθένας να βρει τον δικό του μοναδικό δρόμο !
@@odysseas2417 πατα στο youtube stelios pantazis - metabolic lab. Ειναι διατροφολογος και φαινεται να γνωριζει καλα τον μεταβολισμο και τις τοξινες. Εχει ιατρειο στην Αθηνα, δεν ειπαμε να πας, αλλα ισως να προσφερει κατι που χρειαζεσαι. Παρολα αυτα τα βιντεο του ειναι καλα, οπως πολυ σωστος ειναι και ο ανδρεας γιαννουλόουλος καρδιολογος, εχει πει πολυ σημαντικα πραγματα για την υγεια !