วีดีโอ

❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤😮

Καθε φορά που αθλούμαστε πώς πρέπει να αναπνέουμε; Βλάπτουν οι έντονες αναπνοές ειδικά σε αερόβια άσκηση;;;

Πείτε μας την διάρκεια αλλά και το κόστος παρακαλώ

⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡✌✌✌✌✌✌✌✌

🙏❤

Σε ευχαριστω!🙏❤️

Τέλεια! Εύγε!

♥............................!

Μπραβο Έλενα ! Υπεροχο !🤗🙏❤️

Πώς διαπιστώνουμε αν το παιδί δεν αναπνέει από την μυτη

Εκπληκτική η Έλενα!!

Ήθελα να σας γράψω την εμπειρία μου μου την ανακάλυψα φέτος το καλοκαίρι.... μετά από 20 χρόνια που υποφέρω από ημικρανίες βρήκα τη θεραπεία μου στη θάλασσα μετά από κάποιες βουτιές κ λίγο κολύμπι εξαφανίζεται η ημικρανία!!!!

Ευχαριστούμε για αυτά τα καταπληκτικά βίντεο που περιέχουν τόση γνώση!!!

Είστε υπέροχη!!καλή αρχή θα εποικηνωνησω σύντομα μαζί σας!! ευχαριστώ για την σπουδαία ενημέρωση!!❤❤

Συγχαρητήρια. Πολύτιμες οι συμβουλές σας.

Σε ευχαριστούμε!!🙏❤️👏

Ευχαριστούμε Έλενα!

👏

Ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες.

Έχω παραγγείλει το βιβλίο σου Έλενα...Σ ευχαριστώ ❤❤Είμαι σίγουρη ότι θα βοηθηθω

❤Υπέροχη ❤❤ Ευχαριστώ

th-cam.com/video/GOsfvjwwe2E/w-d-xo.htmlsi=sUZNP3-TNGXZvGcW

th-cam.com/video/EzL_3HYP0KA/w-d-xo.htmlsi=HAckrETNLJ8rz7tt

Τελειο ευχαριστω!❤❤❤

Είμαι με οτριβιν πάνω από πέντε χρόνια λόγω διογκωμένων κογχών έχετε κάποια συμβουλή γιατί δεν μπορώ να αναπνεύσω από την μύτη ❤❤

Εξαιρετικο βιντεο ! Να προτιμας τις παραλιες οταν ειναι αδιες αλλιως χανουν την θεραπευτικη τους ενέργεια 🙏 Κανω εως και 3ης φορες μπανιο την ημέρα εννοειτε και χειμωνα ..ευγνωμων για το μερος που ζω !!!

,Τι γίνεται όταν όμως κάποιος θέλει να κολυμπήσει γρήγορα και μπαίνει αναερόβια κατάσταση?Θα συνεχίσει να προσπαθεί να αναπνέει από την.μυτη?

Στα 13 άρχισα στίβο κάτι μου έμαθαν για την αναπνοή στις μεγάλες αποστάσεις. Αλλά τελικά έκανα αλτικο άθλημα ομαδικό επί 18 έτη. Βόλλευ. Κ στα αθλήματα αυτά η αναπνοή πιέζει σπουδαίο ρόλο. Κ στην γενική δημιουργία φυσικής κατάστασης αλλά κ στους παλμούς. Για την αυτοσυγκέντρωση κ την σχέση με την αναπνοή ήξερα αρκετά. Τώρα μαθαίνω κ τα εφαρμόζω ήδη. Είμαι 69 προς 70 κ γυμνάζομαι καθημερινά ότι ακούω από σένα το περνάω στην πράξη. Θα έχω υπομονή να έχω οφελεια σε βάθος χρόνου. Σε ευχαριστούμε οικογενειακά..

❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

Αμα κανεις αεροβια και ανεβαζεις παλμους ειναι αδυνατο να αναπνεεις απο τη μυτη ! Και εγω που εχω στραβο διαφραγμα και αλλεργια (η μυτη ειναι παντα στεγνη) ? Μου κανει εντυπωση αυτο το εισπνοη-εκπνοη μονο απο τη μυτη .

Μπραβο ξεπουλήσει από την πρώτη φορά😂❤

Φρουτα, λαχανικα κ ξηρους καρπους ετρωγα για πολλα χρονια με αποτελεσμα απωλεια μυικου ιστου, ορμονικη ανισσοροπια κ θυρεοειδητιδα χασιμοτο... τωρα πια αφαιρώντας επεξεργασμενους υδατάνθρακες ή με ψηλό γλυκαιμικο δεικτη (ζυμαρικά, ψωμιά, ρυζια, πατάτες, καλαμπόκι, γλουτενη κλπ) κ προσθετοντας ζωμο κοκκαλων, βοειο συκωτι κ αλλα βιολογικα ζωικα προϊόντα ξαναβρηκα την υγεια μου, εχω πρωτεινικο κορεσμό σε καθε γευμα, χωρις περιττο βαρος κ επανεφερα μυικο ιστο κ οστεϊκη πυκνοτητα...

Είσαι η καλύτερη με βοήθησες παρά πολύ ❤❤

Να είστε καλά για όλα αυτά που μας μαθαίνετε!

Ευχαριστούμε Περημενουμαι και καινούργια βίντεο..

Υπέροχη! Ευχαριστώ❤

Εγω φύσαγα δυνατά και μου βούλωνε μετά η μύτη μετά ξεβουλώσει έτσι δεν είναι;

Εγω είχα λίγο συνάχι κάτα την διάρκεια της άσκησης δεν έφταιγα γω την ώρα που έκανα την άσκηση με είχε πιάσει συνάχι χωρίς να φταίω, εξαιτίας αυτού δεν θα γίνει καλα η άσκηση; Σας παρακαλώ απαντήστε🙏

Είσαι αστέρι, είσαι φωτεινός άνθρωπος. Τους τε καταχθονιους σεβε δαημονας εννομα ρεζων. Ευχαριστούμε 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΙΛΙΑΚΗ - ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ & ΠΛΗΡΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗ;

Τα είπες όλα "η ανάσα είναι η ζωή μας" 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Πολύ καλό το video. Συγχαρητήρια!

Ασκηση, παρακαλω. Ασκηση δεν βλεπω. Που πηγε; Φανταρος; Οσα λες τα ξερουμε. Μην μας κανεις και χανουμε χρονο με μπλα μπλα φρου φρου και αρωματα. Αιντε.

Έλενα συγχαρητήρια, ευχαριστούμε για την προσφορά σου στη βελτίωση τις ποιότητας της ζωής μας!