Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Eliminar_Gordura_Abdomina
Rodrigo, não canso de falar sobre o seu trabalho pras pessoas do meu convívio! Tenho histórico de distúrbio alimentar há cerca de 13 anos. A compulsão sempre foi um fantasma na minha vida. Sempre me pareceu muito difícil emagrecer e manter o peso, vivia entre perdas e ganho. Resultado, ferrei meu metabolismo. Graças ao seu trabalho tenho vivido os meses mais saudáveis dos últimos anos!! Em menos de 5 meses já perdi MUITA gordura abdominal, meus braços estão ficando do jeito que sempre sonhei. Estou comendo comida de verdade, e pqp, como podem ser tão boas assim? O sistema realmente nos quer adoecidos. Manter uma alimentação saudável é resistência pura. Eu não sou uma pessoa de grandes posses financeiras, e sinto que essa nova filosofia alimentar tem me ajudado inclusive a poupar dinheiro. Suas dicas + bike + treinos de ganho de força em casa, estão fazendo total diferença! Essa filosofia alimentar e rotina de exercícios livre de academias é totalmente libertadora. Comecei sozinha e hoje minha companheira engatou na alimentação forte tb!! Obrigada!
Poxa fui dar um tapa no botão acabei jogando o celular longe..kk .. vou clicar com o dedo mesmo. Brincadeiras a parte; video excelente parabéns Rodrigo !
Já me inscrevi e deixei o meu like! Gostei muito do vídeo! Cada pessoa é diferente! Quanto aos alimentos que provocam gases, para mim o trigo provoca gases e inchaço, para outras pessoas não. Por isso, é necessária uma investigação individual, de quais alimentos estão prejudicando a saúde. Pois qualquer tipo de intolerância à algum alimento, ainda que seja pequena, já atrapalha tudo. Eu trabalho com radiestesia e com ela, consigo saber exatamente quais alimentos devem ser evitados. Às vezes, o difícil é evitá-los, apesar de saber quais são.
Ótimo video parabéns, como disse leguminosas eu fico mal depois de consumir feijão e simplesmente descobri que to com h pylore, gastrite e refluxo tirei o feijao em algumas refeições e me senti menos inchada e com menos gases.
❤ AMO SUAS DICAS ! TENHO diarreias constantes desde que tirei minha vesícula e estou com quase 700 de triglicerideos APAVORADA ! Nem o Ciprofibrato ajudo muito , baixou pouquíssimo em 3 meses . Tenho depressão e tomo 2 de cada = clonazepan e amitriptilina. Tenho 1:82 alt e peso média de 75 kg . Passei a ter barriga grande e sou magra em todo restante do corpo
Essa gordura viseral meu deus é a mais dificil de sumir,ja fiz de tudo dietas musculacao estética,mas ela continua no lugar que eu detesto, é muito complicado ....
Isso está incorreto. O fígado lida muito bem com a frutose, no entanto, muitos estudos feitos em ratos são extrapolados para a vida rotineira do ser humano.
Rodrigo parabéns pelo seu empenho em ajudar as pessoas, lógico que vc quer ganhar o seu mas isso é normal, mas continua sempre assim postando vídeos pra ajudar as pessoas que não podem comprar seus ensinamentos, obrigado. É não de atenção a certas pessoas que não tem estudo suficiente pra aprende e compreender o que vc fala ok. O Brasil tá cheio de burros governado pelo nine dedos.
Eu sou magra mas minha barriga é gigante como uma gestação de 4 meses tenho 1 metro e meio de altura. Misericórdia! Fiz vários exames de sangue e está tudo ok também tenho a genética da minha mãe 😅
Eu estava fazendo a dieta zero de carboidratos, somente carbos das verduras e vegetais e proteínas no começo emagreci e agora engordei bastante na barriga e descobri que estou com resistência a insulina e hipotiroidismo... Estou perdida.
Não vou dizer que acredito em todas suas afirmações, como uma pessoa cética que quero buscar minha saúde, mas muitas das dicas são razoáveis ou não custosas de se seguir, como eliminar óleos vegetais, margarinas, treinar com equilíbrio, ter menos estresse na vida, mas não vou eliminar o brocolis e o grão de bico na minha vida kkk
hmmm, depende do contexto na realidade. Ele pode ser positivo em alguns aspectos como recentemente falei num video sobre o intestino. Eu vi evidência disso. Agora, eu realmente sou contra a grande maioria das promessas relacionadas a ele por aí.
Olha só, por exemplo, hoje eu fui almoçar num rest. perto do serviço, tinha as opções : arroz branco, arroz integral, feijao preto sem aditivos da feijoada, feijão preto com feijoada, feijão normal, coxa de frango, sobrecoxa, linguiça toscana, bisteca, e saladas como vinagrete, cenouras, tomares, milho, cebolsa, couve, brocolis e acho que vi pepino sunomono. Enfim, as opções sao essas na maioria dos restaurantes, variando pra as vezes ter peixe, as vezes ter filé de frango (frito mesmo, com óleo, sem ser grelhado) - no dia a dia do cidadão comum é isso, OU seus videos são targetados pro publico com mais grana, ai sim peço desculpas porque realmente é fora da minha realidade de CLT. ENFIM - eu normalmente faço isso : metade do prato só de salada, ou seja hj coloquei vinagrete, couve, cenouras e um pouco de pepino , na outra metade coloquei uma colher de servir de arroz, uma concha de feijao preto sem aditivos da feijoada , coloquei uma coxa e uma sobrecoxa, e peguei um pouco de farofa. Sinceramente ? eu evitei todo o corte direto da feijoada, como as linguiças que são ultra processadas e acho que o prato estava ótimo. Se eu for seguir oq vc disse eu teria que abrir mao da salada completamente, do feijao e...e ai como o que ? arroz com frango ? e ainda falta vir falar que coxa e sobrecoxa tbm nao pode ai sobra só o arroz. Vc tem noção de quão ridiculo é isso ? Meu filho, meu prato estava bom, nao faz mal e ai só sobra eu chegar em casa e ir fazer oq eu tenho feito q é musculação com um pouco de corrida E NEM ME VENHA FALAR em dividir a corrida da musculação durante o dia porque isso nos ouvidos de um CLT é piada, das boas ainda....eu vejo muitos videos de professores de academia como o LALA, que falam que deveriamos correr em horario diferente da musculação e eu só fico rindo pensando em que mundo vcs vivem....um quer cortar basicamente tudo que o restaurante comum vende, o outro quer que a gente arranje uma maquina do tempo pra poder treinar em diferentes momentos do dia....é uma falta de noção total com o povo brasileiro cara.
o meu filho, como cacete vamos eliminar salada, em um dia a dia no trabalho ao ir no restaurante onde TODOS servem saladas cruas...o que vc quer ?que a gente coloque arroz, carne e só ? perai po...facilita ai , ta errado pra caramba com a realidade brasileira. TODO restaurante deixa la disponivel : brócolis, vinagrente, cenouras, cebolas e repolhos, todos crus. É isso...ou nao comer. Ai sobra arroz, feijao, filé de frango normalmente frito, e carnes de corte direto que na maioria das vezes são pouquissimas opções.
A sugestao é evitar o consumo de folhas e legumes crus no geral porque são difíceis pro intestino de muita gente. Se você quer consumir, a escolha é sempre sua. 6 a cada 10 brasileiros já estão acima do peso, ou seja, ser saudável e em forma já é fazer parte da minoria. Ao meu ver, comer como a maioria é extremamente arriscado.
@@RodrigoPolessoOficial por exemplo, hoje eu fui almoçar num rest. perto do serviço, tinha as opções : arroz branco, arroz integral, feijao preto sem aditivos da feijoada, feijão preto com feijoada, feijão normal, coxa de frango, sobrecoxa, linguiça toscana, bisteca, e saladas como vinagrete, cenouras, tomares, milho, cebolsa, couve, brocolis e acho que vi pepino sunomono. Enfim, as opções sao essas na maioria dos restaurantes, variando pra as vezes ter peixe, as vezes ter filé de frango (frito mesmo, com óleo, sem ser grelhado) - no dia a dia do cidadão comum é isso, OU seus videos são targetados pro publico com mais grana, ai sim peço desculpas porque realmente é fora da minha realidade de CLT. ENFIM - eu normalmente faço isso : metade do prato só de salada, ou seja hj coloquei vinagrete, couve, cenouras e um pouco de pepino , na outra metade coloquei uma colher de servir de arroz, uma concha de feijao preto sem aditivos da feijoada , coloquei uma coxa e uma sobrecoxa, e peguei um pouco de farofa. Sinceramente ? eu evitei todo o corte direto da feijoada, como as linguiças que são ultra processadas e acho que o prato estava ótimo. Se eu for seguir oq vc disse eu teria que abrir mao da salada completamente, do feijao e...e ai como o que ? arroz com frango ? e ainda falta vir falar que coxa e sobrecoxa tbm nao pode ai sobra só o arroz. Vc tem noção de quão ridiculo é isso ? Meu filho, meu prato estava bom, nao faz mal e ai só sobra eu chegar em casa e ir fazer oq eu tenho feito q é musculação com um pouco de corrida E NEM ME VENHA FALAR em dividir a corrida da musculação durante o dia porque isso nos ouvidos de um CLT é piada, das boas ainda....eu vejo muitos videos de professores de academia como o LALA, que falam que deveriamos correr em horario diferente da musculação e eu só fico rindo pensando em que mundo vcs vivem....um quer cortar basicamente tudo que o restaurante comum vende, o outro quer que a gente arranje uma maquina do tempo pra poder treinar em diferentes momentos do dia....é uma falta de noção total com o povo brasileiro cara.
Oi dark tudo bem. Olha quando descobri a dieta chinesa que é milenar (4mil anos) descobri que as japonesas não comem nada cru de legumes. Isso é verdade,fiz a dieta chinesa comendo todos os alimentos cozidos. E detalhe...sabe aquela saldinha de alface com tomate? kkk é a piro coisa que alguém pode comer para emagrecer..pois o alface é frio e calmante desacelera o metabolismo... por isso as japas comem tudo cozido e quentinho. Eu objtive grande resultados com a dieta chinesa e não largo mais.
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Eliminar_Gordura_Abdomina
Pra mim oque me ajudou muito na gordura viceral foi diminuir o arroz branco,açúcar, massa, fritura
É o que tá me ajudando também e exercícios em casa
Essa é a regra geral. TH-camrs giram aqui e ali, levantam isso e aquilo, mas o "simples" é sempre a melhor estratégica. Ótimo comentário o seu.
Rodrigo, não canso de falar sobre o seu trabalho pras pessoas do meu convívio!
Tenho histórico de distúrbio alimentar há cerca de 13 anos. A compulsão sempre foi um fantasma na minha vida. Sempre me pareceu muito difícil emagrecer e manter o peso, vivia entre perdas e ganho. Resultado, ferrei meu metabolismo.
Graças ao seu trabalho tenho vivido os meses mais saudáveis dos últimos anos!! Em menos de 5 meses já perdi MUITA gordura abdominal, meus braços estão ficando do jeito que sempre sonhei. Estou comendo comida de verdade, e pqp, como podem ser tão boas assim? O sistema realmente nos quer adoecidos. Manter uma alimentação saudável é resistência pura. Eu não sou uma pessoa de grandes posses financeiras, e sinto que essa nova filosofia alimentar tem me ajudado inclusive a poupar dinheiro.
Suas dicas + bike + treinos de ganho de força em casa, estão fazendo total diferença!
Essa filosofia alimentar e rotina de exercícios livre de academias é totalmente libertadora.
Comecei sozinha e hoje minha companheira engatou na alimentação forte tb!! Obrigada!
Começa em: 6:18
Porém antes tem explicações interessante pra gente saber pq raio essa barriga tá em vc
Grupo de emagrecimento pra incentivar e não desisti 😊
Você é o único que eu conheço que “fala na lata” a verdadeira causa das gorduras armazenadas em nosso corpo. Obrigada 🙏🏽 e parabéns pelo seu trabalho❤
O cara da foto. 😂 seu irmão também tem o dom na comunicação. Parabéns
Poxa fui dar um tapa no botão acabei jogando o celular longe..kk .. vou clicar com o dedo mesmo. Brincadeiras a parte; video excelente parabéns Rodrigo !
Pessoas de bom humor e uma benção 😁 amei
OBRIGADO RODRIGO POLESSO
ENSINAMENTO DE FORMA CERTA❤
O especialista mais divergente . Aprendo sempre algo importante para incluir na minha saúde. Muito obrigada
Que bom, fico feliz!
Obrigado parabéns pelo seu trabalho e por nos ajudar, q Deus abençoe vc 👏👏👏👏👏👏
Sou nova aqui 😊 estou aprendendo muito com o seu vídeo ❤eu já dei meu ,👍
Que bom :)
Rodrigão na segunda 🎉🎉🎉🎉
Amooooo❤
Abraços!!!!!!
🥰🙏😘😘😘😘
Boraaaa!!
Já me inscrevi e deixei o meu like! Gostei muito do vídeo! Cada pessoa é diferente! Quanto aos alimentos que provocam gases, para mim o trigo provoca gases e inchaço, para outras pessoas não. Por isso, é necessária uma investigação individual, de quais alimentos estão prejudicando a saúde. Pois qualquer tipo de intolerância à algum alimento, ainda que seja pequena, já atrapalha tudo. Eu trabalho com radiestesia e com ela, consigo saber exatamente quais alimentos devem ser evitados. Às vezes, o difícil é evitá-los, apesar de saber quais são.
Isso mesmo, intestino é algo extremamente individual e tem um enorme impacto no resto.
Então liste - os aqui para nós!
Que legal aderi as dicas !
Ótimas dicas 🙏🏻
Parabéns pelo vídeo ❤❤❤❤❤❤
Ótimo video parabéns, como disse leguminosas eu fico mal depois de consumir feijão e simplesmente descobri que to com h pylore, gastrite e refluxo tirei o feijao em algumas refeições e me senti menos inchada e com menos gases.
Obrigado pelo seu vídeo
Ótimo vídeo 👏👏
❤ AMO SUAS DICAS !
TENHO diarreias constantes desde que tirei minha vesícula e estou com quase 700 de triglicerideos
APAVORADA ! Nem o Ciprofibrato ajudo muito , baixou pouquíssimo em 3 meses .
Tenho depressão e tomo 2 de cada = clonazepan e amitriptilina.
Tenho 1:82 alt e peso média de 75 kg .
Passei a ter barriga grande e sou magra em todo restante do corpo
O anti depressivo aumenta o colesterol, eu tomei o Lamitor e me eu colesterol subiu muito.
Dicas valiosas !
Rodrigo, poderia fazer um vídeo sobre a dieta do tipo sanguíneo?
Até onde eu vi, ela não tem muito embasamento científico, então, não recomendaria.
❤❤❤❤❤❤❤ GRATIDÃO!!!!
Dieta. Comer proteínas e fazer exercícios
Abacaxi ajuda muito eliminar gorduras exescicios de segunda a sexta e muita verduras eu sigo essa pratica 😂
Conta mais pfvr, tem dado resultados? Eu tive meu bebê há 6 meses, às vezes estou mais inchada, outras vezes nem tanto, quero uma solução. 🥲
Eita ! Homem lindo ❤
*Amei* ❤💕
Vou fazer dessa forma, prq o que estou praticando no momento não tá dando resultado.
Isso se aplica à "gordura da menopausa"? Sou magra, mas tenho gordura na barriga😢
Preciso cuidar do meu intestino
Rodrigo,diabetes ñ,mas tenho triglicerídeos altos,colesterol um pouco alto tb,e essa gordura bem na barriga,me ajude😭
Essa gordura viseral meu deus é a mais dificil de sumir,ja fiz de tudo dietas musculacao estética,mas ela continua no lugar que eu detesto, é muito complicado ....
Na dieta para perder esse tipo de gordura pode comer granola?
Rodrigo, peço que, você faça uma receita para diabético o podemos comer ou não, obrigada abraço
Rodrigo, eu gosto de ir à academia todos os dias. Tem problema?
O problema é não ir.
Se eu tomar chá verde,eu tenho arritmia
Segundo a fisiologia nosso fígado não sabe lidar com a frutose. Qual sua opinião.?
Isso está incorreto. O fígado lida muito bem com a frutose, no entanto, muitos estudos feitos em ratos são extrapolados para a vida rotineira do ser humano.
Segundo meu endocrinologista, óleo de coco não deve ser usado por quem tem gordura no fígado... Não entendi nada agora...
Rodrigo parabéns pelo seu empenho em ajudar as pessoas, lógico que vc quer ganhar o seu mas isso é normal, mas continua sempre assim postando vídeos pra ajudar as pessoas que não podem comprar seus ensinamentos, obrigado. É não de atenção a certas pessoas que não tem estudo suficiente pra aprende e compreender o que vc fala ok. O Brasil tá cheio de burros governado pelo nine dedos.
Eu sou magra mas minha barriga é gigante como uma gestação de 4 meses tenho 1 metro e meio de altura. Misericórdia! Fiz vários exames de sangue e está tudo ok também tenho a genética da minha mãe 😅
Eu e a família inteira são magra com buxao
Legumes e saladas promove gases que aumenta a gordura viceral?? Tô ferrado kkk nem comendo certo funciona
😂
Não é bem isso que eu disse, né? :)
Sim, minha intenção não era ser hater.. é que pensei que seria o único grupo de alimentos que eu não precisaria me preocupar kk
@@EriqDSmas precisamos avaliar tudo. Recentemente descobri que tomate não me faz bem. E comi a vida inteira.
É bom a pessoa tomar atenção o que ele diz.
Eu estava fazendo a dieta zero de carboidratos, somente carbos das verduras e vegetais e proteínas no começo emagreci e agora engordei bastante na barriga e descobri que estou com resistência a insulina e hipotiroidismo...
Estou perdida.
Não vou dizer que acredito em todas suas afirmações, como uma pessoa cética que quero buscar minha saúde, mas muitas das dicas são razoáveis ou não custosas de se seguir, como eliminar óleos vegetais, margarinas, treinar com equilíbrio, ter menos estresse na vida, mas não vou eliminar o brocolis e o grão de bico na minha vida kkk
hehe se você se dá bem com eles, tudo bem. Eles podem ser problema para muita gente, por isso menciono.
Todas as vias levam ao vegetarianismo
Po, vc ja fez video falando bem do chá verde, aí fez metendo o pau e agora faz um indicando? Po, fica dificil, hein?
hmmm, depende do contexto na realidade. Ele pode ser positivo em alguns aspectos como recentemente falei num video sobre o intestino. Eu vi evidência disso. Agora, eu realmente sou contra a grande maioria das promessas relacionadas a ele por aí.
Olha só, por exemplo, hoje eu fui almoçar num rest. perto do serviço, tinha as opções : arroz branco, arroz integral, feijao preto sem aditivos da feijoada, feijão preto com feijoada, feijão normal, coxa de frango, sobrecoxa, linguiça toscana, bisteca, e saladas como vinagrete, cenouras, tomares, milho, cebolsa, couve, brocolis e acho que vi pepino sunomono. Enfim, as opções sao essas na maioria dos restaurantes, variando pra as vezes ter peixe, as vezes ter filé de frango (frito mesmo, com óleo, sem ser grelhado) - no dia a dia do cidadão comum é isso, OU seus videos são targetados pro publico com mais grana, ai sim peço desculpas porque realmente é fora da minha realidade de CLT. ENFIM - eu normalmente faço isso : metade do prato só de salada, ou seja hj coloquei vinagrete, couve, cenouras e um pouco de pepino , na outra metade coloquei uma colher de servir de arroz, uma concha de feijao preto sem aditivos da feijoada , coloquei uma coxa e uma sobrecoxa, e peguei um pouco de farofa. Sinceramente ? eu evitei todo o corte direto da feijoada, como as linguiças que são ultra processadas e acho que o prato estava ótimo. Se eu for seguir oq vc disse eu teria que abrir mao da salada completamente, do feijao e...e ai como o que ? arroz com frango ? e ainda falta vir falar que coxa e sobrecoxa tbm nao pode ai sobra só o arroz. Vc tem noção de quão ridiculo é isso ? Meu filho, meu prato estava bom, nao faz mal e ai só sobra eu chegar em casa e ir fazer oq eu tenho feito q é musculação com um pouco de corrida E NEM ME VENHA FALAR em dividir a corrida da musculação durante o dia porque isso nos ouvidos de um CLT é piada, das boas ainda....eu vejo muitos videos de professores de academia como o LALA, que falam que deveriamos correr em horario diferente da musculação e eu só fico rindo pensando em que mundo vcs vivem....um quer cortar basicamente tudo que o restaurante comum vende, o outro quer que a gente arranje uma maquina do tempo pra poder treinar em diferentes momentos do dia....é uma falta de noção total com o povo brasileiro cara.
o meu filho, como cacete vamos eliminar salada, em um dia a dia no trabalho ao ir no restaurante onde TODOS servem saladas cruas...o que vc quer ?que a gente coloque arroz, carne e só ? perai po...facilita ai , ta errado pra caramba com a realidade brasileira. TODO restaurante deixa la disponivel : brócolis, vinagrente, cenouras, cebolas e repolhos, todos crus. É isso...ou nao comer. Ai sobra arroz, feijao, filé de frango normalmente frito, e carnes de corte direto que na maioria das vezes são pouquissimas opções.
A sugestao é evitar o consumo de folhas e legumes crus no geral porque são difíceis pro intestino de muita gente. Se você quer consumir, a escolha é sempre sua. 6 a cada 10 brasileiros já estão acima do peso, ou seja, ser saudável e em forma já é fazer parte da minoria. Ao meu ver, comer como a maioria é extremamente arriscado.
Rever o vídeo talvez vai te ajudar a interpretar corretamente o que foi dito no vídeo.
@@RodrigoPolessoOficial por exemplo, hoje eu fui almoçar num rest. perto do serviço, tinha as opções : arroz branco, arroz integral, feijao preto sem aditivos da feijoada, feijão preto com feijoada, feijão normal, coxa de frango, sobrecoxa, linguiça toscana, bisteca, e saladas como vinagrete, cenouras, tomares, milho, cebolsa, couve, brocolis e acho que vi pepino sunomono. Enfim, as opções sao essas na maioria dos restaurantes, variando pra as vezes ter peixe, as vezes ter filé de frango (frito mesmo, com óleo, sem ser grelhado) - no dia a dia do cidadão comum é isso, OU seus videos são targetados pro publico com mais grana, ai sim peço desculpas porque realmente é fora da minha realidade de CLT. ENFIM - eu normalmente faço isso : metade do prato só de salada, ou seja hj coloquei vinagrete, couve, cenouras e um pouco de pepino , na outra metade coloquei uma colher de servir de arroz, uma concha de feijao preto sem aditivos da feijoada , coloquei uma coxa e uma sobrecoxa, e peguei um pouco de farofa. Sinceramente ? eu evitei todo o corte direto da feijoada, como as linguiças que são ultra processadas e acho que o prato estava ótimo. Se eu for seguir oq vc disse eu teria que abrir mao da salada completamente, do feijao e...e ai como o que ? arroz com frango ? e ainda falta vir falar que coxa e sobrecoxa tbm nao pode ai sobra só o arroz. Vc tem noção de quão ridiculo é isso ? Meu filho, meu prato estava bom, nao faz mal e ai só sobra eu chegar em casa e ir fazer oq eu tenho feito q é musculação com um pouco de corrida E NEM ME VENHA FALAR em dividir a corrida da musculação durante o dia porque isso nos ouvidos de um CLT é piada, das boas ainda....eu vejo muitos videos de professores de academia como o LALA, que falam que deveriamos correr em horario diferente da musculação e eu só fico rindo pensando em que mundo vcs vivem....um quer cortar basicamente tudo que o restaurante comum vende, o outro quer que a gente arranje uma maquina do tempo pra poder treinar em diferentes momentos do dia....é uma falta de noção total com o povo brasileiro cara.
Baixar o stress, é a missão mais difícil de todas..
Oi dark tudo bem. Olha quando descobri a dieta chinesa que é milenar (4mil anos) descobri que as japonesas não comem nada cru de legumes. Isso é verdade,fiz a dieta chinesa comendo todos os alimentos cozidos. E detalhe...sabe aquela saldinha de alface com tomate? kkk é a piro coisa que alguém pode comer para emagrecer..pois o alface é frio e calmante desacelera o metabolismo... por isso as japas comem tudo cozido e quentinho. Eu objtive grande resultados com a dieta chinesa e não largo mais.