Os Maiores Mitos do Sono

Todo mundo sabe que o sono é muito importante, mas pouca gente leva a sério e acaba acreditando em muita besteira que encontra por aí, e hoje eu resolvi falar sobre muitos mitos do sono que acabam com a sua rotina!
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Referências Citadas no video:
📝 Efeitos da falta de sono no corpo:
www.sleepfoundation.org/sleep...
📝 Como o exercício afeta o sono:
www.hopkinsmedicine.org/healt...
📝 Gene do Sono Curto:
www.ucsf.edu/news/2019/10/415...
📖 Livro Why We sleep (Leitura Bacana sobre o assunto):
amzn.to/3vPzKPt
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