10分鐘醒神拉筋運動｜克服賴床懶惰 4動作助你快速起床｜動態運動增活力 趕走痠痛肩周炎｜健康嗎

[@HealthCodeHK]

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[@kwanben6527]

动作能加强腿部肌肉，需要多练习就能慢慢的掌握的。谢谢分享

[@kamlinlau]

期待晚上伸展動作，多謝RickySir👍

[@prettywoman0110]

多謝分享。正❤❤

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記得分享多點☺

[@JBkoko]

電腦手 好左 。感恩

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記得多點分享👏

[@YinyinLiu-ex7de]

Thanks 🙏

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[@ecnivmarng7163]

一年之計在於春，
一生之弊在於蠢！
一日之計在於晨，
一晚之計在於瞓！

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😌

[@florencetam7205]

這些運動很適合我做，因為我有肩周炎，髂腰肌痛！

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希望幫到你！

[@evali8086]

多謝分享🙏🙏 請問兩邊膊頭轉動的時候，都會卡卡聲，可以繼續做嗎？第三個動作，有膝頭痛可以做嗎？謝謝 🙏🙏🙏

[@B-water]

thanks !!!

[@sinkwok513]

謝謝資訊

[@user-wk1ke9es7x]

正❤

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👍🏻👍🏻

[@patsyha7196]

有梨狀肌問題，腳有痳脾及有時腰部會有痛。請問要做什麼運動可以痊癒？請拍片給我。
請問你在那裏教實体堂？如有提供價錢及位置给我。
有冇教yoga？如有，請告知價錢

[@lauman6847]

🎉🎉🎉❤

[@josechuy5334]

你想大多數人都接受，請教做些容易大家都接受得的運動吧！有些動作跟本很多人都沒有這柔軟的身段。我看見我就怕怕了，你說早上做，請做些較易的吧！謝謝你🙏

[@Lyy-ed2cr]

已經好簡單，勤加練習慢慢做就可以

[@Js_JsJs]

咁都叫難？一般人應該ok喎

[@lalalumlum1092]

動作簡單都不得了！謝謝！