sociabilizar [video podcast]

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  • เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
  • ¿Alguna vez me gustó? ¿Me afecta la timidez? ¿Quiero dejar de hacerlo tanto? ¿Zona de confort? ¿Me chupa energía? ¿Qué aprendo de sociabilizar? ¿Siempre rescato algo? ¿Cómo cuidarse? ¿Qué aprendí en Japón? ¿Quiero hacer mas planes?
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ความคิดเห็น • 108

  • @francescagatica2799
    @francescagatica2799 หลายเดือนก่อน +130

    Real que para las persona introvertidas, el sociabilizar con mucha gente o durante mucho tiempo, te absorbe una tonelada de energía.

    • @matias-nz4hw
      @matias-nz4hw หลายเดือนก่อน

      Cansancio físico?

  • @franc0x
    @franc0x หลายเดือนก่อน +151

    Mi capitulo personal

  • @EmilyMassiel-u1g
    @EmilyMassiel-u1g หลายเดือนก่อน +18

    Marian, estoy en carrera de psicología; antisocial y asocial son cosas muy distintas. Por cómo te describes, más bien eres asocial.
    Una persona antisocial: implica un patrón de comportamiento disruptivo y contrario a las normas sociales.
    ASOCIAL: se refiere a una preferencia por la soledad y la falta de interés en las interacciones sociales.
    (Mucha gente confunde los términos)
    Besos

  • @soledaddiaz1687
    @soledaddiaz1687 หลายเดือนก่อน +6

    Escuché una vez: En la adultez la timidez se convierte en una falta de respeto.
    Me pareció muy buena esa frase, yo siempre fui muy tímida.
    Tenés razón, un tímido en un ambiente laboral molesta. Somos seres sociales, y si estás en un proyecto no podés estar callado, o no poder dar tu opinión o explicar tus razonamientos, porque trabas todo.
    Es difícil, yo hasta me pongo roja que es re incómodo. Pero hay que esforzarse por uno mismo.

  • @martinadauverne760
    @martinadauverne760 หลายเดือนก่อน +59

    ay Mariam me siento tan identificada, me cuesta un montón socializar, hacer amistades y hablar en reuniones sociales
    Estoy tan acostumbrada a pasar tiempo sola, que también me obligo a salir para conocer gente porque si no mi cabeza no para
    En el tema pareja también me pasa, he pasado tanto tiempo sola que nose como conocer a alguien, ni donde hacerlo y eso me consume bastante

    • @fedecraxker6933
      @fedecraxker6933 หลายเดือนก่อน +9

      con el tema pareja no te hagas la cabeza, pensa nada más en que es cuestion del tiempo. y si al final no llega esta bien porque vos en ese tiempo habras hecho cosas de tu vida y no te habras bloqueado solo por el hecho de no saber como conseguir pareja, como hacer amistades, etc.

    • @LuciaMadariaga
      @LuciaMadariaga หลายเดือนก่อน

      estoy en la misma

  • @jul1eta.8
    @jul1eta.8 หลายเดือนก่อน +15

    Me siento tonta por desear ser introvertida, como persona muy social puedo decir que hay momentos en los que solo quieres callarte pero no puedes, en lo laboral como dice Marian, te re sirve el hablar porque adquieres experiencia pero en lo social no está tan chimba eso, m gustaría ser callada tipo nadie me pregunta algo y yo ya re conté todo, re cansada estaba JAJSJ besos Marian, buen capítulo

  • @santiagolopez783
    @santiagolopez783 หลายเดือนก่อน +2

    Hay muy pocas (Casi nulas diria) en la que las personas que somos inteligentes emocionalmente y tenemos como una personalidad reservada, si se encuentran entre si, saben que se van a entender al toque y no van a tener tantas necesidades de explicarse como son porque siento que se iria complementando con solo hablar entre ellos . Con vos me pasa algo parecido la verdad, esta bueno.

  • @ChristianLozoya-p7y
    @ChristianLozoya-p7y หลายเดือนก่อน +16

    Me apareció este video de la nada, no te conocía y ni se porque me salió este video pero me gusto mucho, tu voz es muy relajante. Un nuevo suscriptor

    • @cebandoflores
      @cebandoflores  หลายเดือนก่อน +3

      gracias christian

  • @banniasub
    @banniasub หลายเดือนก่อน +5

    Mariam hoy justo se me acerco un chico a hablarme (en plan amigui), y me puse muy nerviosa pq me cuesta sociabilizar ya que siempre he estado sola. Siento q este podcast me viene como anillo al dedooo

  • @juanfelipetabaresbateman9350
    @juanfelipetabaresbateman9350 หลายเดือนก่อน +11

    Gracias por ayudarme a entender, soy de los que propone tema y arma las conversaciones en las reuniones y no entendía a veces por que algunos de mis amigos o amigas no hablaban tanto. Gracias Mariann

  • @EugeniaValentinaMarcial
    @EugeniaValentinaMarcial หลายเดือนก่อน +4

    Bueno yo soy introvertida pero parezco bastante extrovertida AHORA, soy una persona que anteriormente sufría ansiedad social mal , me daban ataques feos y no podía ni siquiera hablar hasta que empece a forzarme a hablar aunque dijera pavadas en el intento, me sentía mal hablando con cualquier persona incluso mi familia y me juzgaba , juzgaba absolutamente todo de mi ,mi voz, como me expreso, mi manera de ser , personalidad , como me veía, TODO ABSOLUTAMENTE TODO , y eso me hundió.... uffff, yo incluso cuando me decía todo eso sabia porque me lo decía, sabía que alguien en algún momento alguien me critico eso de mi , y la verdad es que si ,mi personalidad originalmente era bastante infantil alegre y divertida , mi mamá me decía que cuando era chikita hacía amigos donde sea, y bueno me paso que el ex de mi prima se puso a decir que hablaba como los dibujos animados , y será gracioso pero yo me sentí muy mal en su momento , y se me clavo en la cabeza que hablaba como una niña y que era infantil y que eso era algo malo porque por eso había gente que me había dicho que tenia algún retraso mental o que era tonta , eso me jodio mucho porque empecé a querer actuar más madura y lo peor es me no me salía jajajjajaja no me salía fingir mi personalidad, se veía suuuper forzada mi actuación, y me sentía muy mal , hasta que vi que eso era completamente insostenible y que me estaba jodiendo la vida básicamente, y empecé a actuar como realmente era una ,chica alegre divertida y tal vez si infantil y muy sociable , y mi vida mejoró así 📈 conseguí unos amigos excepcionales que me quieren y me banca un montón que me apoyan y se preocupan genuinamente por mi, deje de sentirme tan nerviosa a la hora de socializar , y ya no me costaba hablar. Aunque últimamente tal vez porque no estoy socializado tanto por las vacaciones ,estoy medio dura a la hora de interactuar con personas, y siento que mi cara se tensa y no puedo controlar mi expresión facial, no se bien el porqué pero lo voy a descubrir.

    • @cafeconleche65
      @cafeconleche65 หลายเดือนก่อน +2

      Ay Dios me pasó lo mismo que vos 😢, me alegro de que tengas tan buenos amigos y te aceptaste tal cual como sos ❤

  • @carolppzz
    @carolppzz หลายเดือนก่อน +22

    a mi igual m costo mucho salir de mi timidez, pero puedo decir que haber salido de mi zona de confort me ayudó muchísimo a conseguir muchas cosas, sociabilizar es no solo tener amigos o a veces (desde lo negativo) conocer gente falsa. También podes aprender cosas gracias a la cultura o experiencias de otras personas, además que si estas con las personas correctas podes disfrutar de una buena compañía que te encamine a algo mejor❤

  • @theyadersh5263
    @theyadersh5263 หลายเดือนก่อน +7

    El aura y el cabello que se maneja en este podcast y en este videooooooo. Amo!!!

  • @leonardojair7864
    @leonardojair7864 หลายเดือนก่อน +2

    Yo te entiendo. Yo era muy tímido y apático cuando estaba más joven, hasta que me metí a trabajar en Ventas de lujo, donde tienes que conocer gente para vender y que al inicio a mí me costaba mucho, y me forcé mucho a hablar con gente que no conocí hasta que me acostumbré. Y ahora soy una persona más suelta (no necesariamente súper sociable) que puede entablar una agradable conversación cuando menos con personas desconocidas y de forma natural.

  • @lalyta2107
    @lalyta2107 หลายเดือนก่อน +8

    Hola Marian chiquita yo te veo desde Cuba y tengo casi 10 años más que tú pero me parece muy interesante tu autodescubrimiento.....pasa que viví una situación muy similar a la tuya y me recuerdas mucho a mí a veces. Igual ya habría querido yo a tu edad tener tanta madurez y haber vivido tanta introspección pero creo que al ser de otra generación pues íbamos más lento jaja. Recién casi que todo lo que tú conoces de ti ahora yo lo vengo conociendo de mí también muchos años más tarde. Solo quería decirte que no eres antisocial para nada, porque las personas antisociales no son empáticas y por ello los psicópatas y criminales son antisociales porque no es que no socializan sino que su entorno no les interesa al menos para bien. Más bien usan a la gente con fines criminales o simplemente les usan viéndoles como meros objetos a su disposición. Tú en todo caso eres Asocial. Se suele confundir una cosa con otra pero en términos de psicología nada que ver. Te lo digo porque yo le decía esto mismo a mi psicóloga y me corrigió. Muchos más éxitos y bendiciones para ti😊🤗💫🙏🏼

  • @RodrigoGrimaudo
    @RodrigoGrimaudo หลายเดือนก่อน +1

    Somos seres sociales es imprescindible charlar, en estos momentos estoy explorando mi soledad ahi estoy comodo pero no es tan sano, bueno todo en exceso no lo es

  • @leorusso6087
    @leorusso6087 หลายเดือนก่อน +5

    Este podcast debería ser mi carta de presentación de ahora en más 😂

  • @f-koLopez
    @f-koLopez หลายเดือนก่อน +4

    El forzarse es una basur4, básicamente te anulas a ti mismo, me he visto en esas situaciones e incluso siento que los otros se sienten incomodos. Últimamente también estoy tratando de sociabilizar, pero siendo yo mismo, esos si, me duele que no todas las personas aceptan a los introvertidos, pero se que el rechazo nos hará libres, además encuentras a las personas correctas. Saludos.

  • @jmechevarria
    @jmechevarria หลายเดือนก่อน +5

    Hoy empecé a ver tus videos y son demasiado divertidos e interesantes, eres como cuando le hablo a una amiga por horas y horas jaja. Emocionado de saber qué contiene este video

  • @marialinares920
    @marialinares920 หลายเดือนก่อน +5

    cada vez q me llega la notificacion de este canal soy feliz jajsjjs, gracias por traernos un nuevo video marian💕💕💕

  • @katrikrume
    @katrikrume หลายเดือนก่อน +2

    Marian si no lo leíste todavía te recomiendo el “cómo ganar amigos he influir en las personas” este capítulo me hizo recordar mucho a ese libro

  • @alhproducer
    @alhproducer หลายเดือนก่อน +1

    Siempre que se consiga una conexión se rompe la timidez, y es a veces lo difícil, pero como todo
    hay que romper el hielo para socializar también, eres muy guapa y tus contenidos cada vez me gustan más, saludos y bendicionees

  • @froque8
    @froque8 หลายเดือนก่อน +1

    Mariam! Tiene que ver mucho nuestra vida desde pequeña, lo familiar, el porque eres así❤ me siento muy identificada y también he estado en ese mismo lugar y quiero tratar de explicar para que me entiendan pero me he dado cuenta que al final solo nosotras entendemos el porque de nuestra personalidad va más allá de nosotros 💫💗ánimo bebé sos re linda y re potra

    • @froque8
      @froque8 หลายเดือนก่อน

      Marian* ! ☺️

  • @camimoreno452
    @camimoreno452 หลายเดือนก่อน +1

    Amo que dice todo lo que pienso y me entiende, me encanta como habla tan relajada y dice todo tan real

  • @Allthingsdesir
    @Allthingsdesir หลายเดือนก่อน +3

    I related to this so much I love your podcast so much it helps me figure out why I be acting the way I do and also makes me feel less “different”
    *sorry for the English but I can’t write Spanish I’m learning😅

  • @antonellacelestesacco5247
    @antonellacelestesacco5247 หลายเดือนก่อน +1

    Yo este viernes tengo una salida con gente de la facultad, pero son personas que conocí por un grupo de wsp, y la verdad muchos de ellos me caen muy bien.
    Soy introvertida, pero me voy a arriesgar y voy a ir, (van a ir entre 7-10 personas del grupo).
    GRACIAS MARIAM!

  • @abarriacristian
    @abarriacristian หลายเดือนก่อน +1

    que bueno saber que hay mas gente como uno , gracias!

  • @sofiaquintero7245
    @sofiaquintero7245 หลายเดือนก่อน +2

    Marian desperó hoy y decidió dedicarme un video, estudio diseño gráfico ajsjja
    Pero me cuesta, incluso con gente que conozco, luego de un rato socializando, me comienza a doler la base de lacabeaza mal, tipo estrés, perosi, socializar es necesario.

  • @ramonaquileshernandezbernal
    @ramonaquileshernandezbernal 27 วันที่ผ่านมา

    Tengo pocas amistades.
    Me encanta platicar, leer, tocar el piano...
    No suelo tomar confianza rápidamente, también que sea platica fluida.

  • @mvcr_v
    @mvcr_v หลายเดือนก่อน +1

    Si, me pasan cosas parecidas. Yo me concentro mucho en lo que dicen (todos al tiempo a veces) y pienso mucho y al final digo un cuarto de todo lo que pensé :(
    Me cuesta adaptarme.

  • @benjaminmarin-oq2we
    @benjaminmarin-oq2we หลายเดือนก่อน

    Aprendí que fuera de mí control y mí confort puedo ser yo mismo pero requiere honestidad y congruencia, sabiendo que podes divertirte y confiar en vos, en el proceso! solo hay que darnos razones y tener motivos. ♥️

  • @torresawx5870
    @torresawx5870 หลายเดือนก่อน

    Encontrar tu canal está en las mejores cosas que me pasaron este año. Tus videos me llegaron en el mejor momento de mi vida.
    Gracias por todo lo que haces.

  • @leonidaspalacio8234
    @leonidaspalacio8234 หลายเดือนก่อน

    Te vi en un anuncio de sedal y me salieron lágrimas, te felicito Marian ❤

  • @naxxa.aaa222
    @naxxa.aaa222 หลายเดือนก่อน +1

    somos mariann! te bancoo

  • @amaliabenitez7292
    @amaliabenitez7292 หลายเดือนก่อน +1

    Marian a mi me pasa lo mismo, me siento identificada

  • @luciananemmi
    @luciananemmi หลายเดือนก่อน +1

    Me siento muy identificada

  • @ElizabethGonzalez-sw7zg
    @ElizabethGonzalez-sw7zg หลายเดือนก่อน +1

    Me identifique demasiado

  • @milenaorellano6075
    @milenaorellano6075 หลายเดือนก่อน +1

    Soy hasta las comas y puntos de este podcast

  • @MrPaco1958
    @MrPaco1958 หลายเดือนก่อน

    Hola Marian, surfeando la web me encuentro con Cebando Flores y a su espontanea “protagonista”. Y, por supuesto, me detuve con total atención; es fascinante escucharte sobre sexo, sexualidad y relaciones sexuales. No es habitual escuchar hablar sobre temas imbuidos de tabú, intimidad, mitos y demás en una joven con tanto interés por estos temas, con frescura, valentía y transparencia. He visto un par de tus videos y coincido plenamente, diría, en un 80%, y lo restante, quizás lo más estimulante, en todo caso sería motivo de diálogo y debate cebando flores, algo no tan frecuente entre la mayoría de hombres y mujeres. ¡Lamento no tenerte de vecina!, jaja. Sólo decirte que seguiré de cerca tus podcast, deseándote lo mejor en tus proyectos y, fundamentalmente, en tu única y trascendental vida, la que sólo a ti te pertenece y en la que debes enfocarte. Gracias por estos segundos en leerme. Marcelo.

  • @FluyendoEstoy
    @FluyendoEstoy หลายเดือนก่อน

    Gracias a vos me anime a meterme en el mundo de los podcast e iniciar mi canal ❤. Sos admirable Marian 💪🏻

  • @theoobiol
    @theoobiol หลายเดือนก่อน

    tengo eso tambien de que soy introvertido cuando voy a lugares con mucha gente y prefiero eso de si es una juntada con pocas personas y ahi sociabilizo mas

  • @julianamendoza7284
    @julianamendoza7284 หลายเดือนก่อน +1

    Marian me recuerda a francesca Bridgerton jsjsj💞💖💗

  • @rebecaancajima6255
    @rebecaancajima6255 2 วันที่ผ่านมา

    Me siento tan identificada 😅😅

  • @nicolasmena5636
    @nicolasmena5636 หลายเดือนก่อน +1

    6:20 Banco Luis Miguel a muertee

  • @ceciliaromero9880
    @ceciliaromero9880 หลายเดือนก่อน +2

    mi amiga personal

  • @alexnahuel9726
    @alexnahuel9726 หลายเดือนก่อน

    Me pasa en el laburo mas que nada prefiero quedarme en cama jajaja o jugando mis videojuegos o viendo series...de a poco voy haciendo lo que amo y aprendiendo de a poco...grando videopostcast lit...ahora me estoy animando y la sensacion es hermosa para derribar esa pared.

  • @W3iki
    @W3iki หลายเดือนก่อน

    Gracias por este video 😊

  • @AriiLyra
    @AriiLyra หลายเดือนก่อน

    tqm marian sigue creciendo en este hermoso canal💗💗

  • @babelita444
    @babelita444 หลายเดือนก่อน

    que lindo capitulo mi marian, no dejas de inspirarme te amu❤

  • @yukoo8086
    @yukoo8086 หลายเดือนก่อน +1

    Marian la amiga mas intimida de las girls

  • @truckdr1ver549
    @truckdr1ver549 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos desde Cuba ❤❤❤

  • @benjaminmarin-oq2we
    @benjaminmarin-oq2we หลายเดือนก่อน

    Gracias

  • @cachoespindola5130
    @cachoespindola5130 หลายเดือนก่อน

    sor hermosisima

  • @agustinaponce17
    @agustinaponce17 หลายเดือนก่อน

    Si soyyy pero podemos cambiar con ciertas personas ❤

  • @mile2201-o6c
    @mile2201-o6c หลายเดือนก่อน

    Me siento identificada

  • @Mendeyuz
    @Mendeyuz 25 วันที่ผ่านมา

    El tema es que una cosa es ser introvertida, otra ser tímida y otra tener ansiedad social.. a veces, socializar simplemente no se puede.

  • @nemi2xofsee
    @nemi2xofsee หลายเดือนก่อน

    Mi podcast más personal

  • @AlmaSounds
    @AlmaSounds หลายเดือนก่อน

    La profesión depende mucho, pero para los hombres creo que es muuucho más difícil porque se espera otra cosa o requisitos sociales, etc., etc.

  • @emmanuelgarcia342
    @emmanuelgarcia342 หลายเดือนก่อน +2

    Este es uno de mis capítulos más personales.

  • @teleshipsnetwork
    @teleshipsnetwork หลายเดือนก่อน +1

    Yo todo el video: "Mal blda"

  • @molinarodriguezlucero8555
    @molinarodriguezlucero8555 หลายเดือนก่อน

    graciass como no te descubri antes

  • @yukki_ari
    @yukki_ari หลายเดือนก่อน

    Cada vez estoy más convencido que Mariam y yo seríamos buenos amigos XD. PD: Buen podcast, aprendí cosas nuevas muy útiles. Mando Buenas vibras. *:・゚✧

  • @user-yg3gd6pz6b
    @user-yg3gd6pz6b หลายเดือนก่อน

    Supero genial el tema, como anillo al dedo. PD que bella eres

  • @disenador1980
    @disenador1980 หลายเดือนก่อน +2

    Autismo nivel 1... podrías investigarlo, podrias tenerlo. Yo soy así y soy autista 😊

  • @ximenatilano2032
    @ximenatilano2032 หลายเดือนก่อน

    AMOOO

  • @jacqueline_berdus
    @jacqueline_berdus หลายเดือนก่อน

  • @sweaterweather222
    @sweaterweather222 หลายเดือนก่อน +3

    En esta época no salgo ni a la esquina jsjs hace como dos meses no me junto con amigos porque me da paja

  • @aliciaquintero1539
    @aliciaquintero1539 หลายเดือนก่อน

    Me pasa lo mismo

  • @erapost
    @erapost หลายเดือนก่อน +1

    We yo soy así 😭😭😭😭

  • @Mariapalma-zt6zi
    @Mariapalma-zt6zi หลายเดือนก่อน

    Se socializar el problema es que no me gusta que me miren fijamente porque nose me ponen nerviosa y no importa quién sea viejo, joven, niños o hasta mi familia si me miran a los ojos me quitan las ganas de cualquier intentó de socializar (tengo ansiedad social)

  • @hern4n_600
    @hern4n_600 หลายเดือนก่อน

    FUI EL LIKE 500 AAAAAAAAAAAAAAAAAA

  • @shirohae1201
    @shirohae1201 หลายเดือนก่อน

    Socializar o sociabilizar se entiende pero está escrito a propósito de la segunda forma?

  • @Hormiguitall
    @Hormiguitall หลายเดือนก่อน

    Para las personas con dismorfia corporal es mas difícil estar en situaciones sociales

  • @diego.salger.73
    @diego.salger.73 หลายเดือนก่อน

    Odio cuando te dicen "no hablas nada" una persona que nunca intento hablarte personalmente.
    Osea háblame y yo te voy a hablar.

  • @joschoquecapia2457
    @joschoquecapia2457 หลายเดือนก่อน +1

    Ánimo gente, nadie nace tímido. Así como se desarrolló se puede cambiar!!! 😼😼❤

  • @joaquinquiroz420
    @joaquinquiroz420 หลายเดือนก่อน +1

    Significado de biri biri??

  • @planetcaravan4040
    @planetcaravan4040 หลายเดือนก่อน +1

    Marian cual es tu mbti?

    • @chia9851
      @chia9851 หลายเดือนก่อน +1

      Infp

  • @FrancoFM98
    @FrancoFM98 หลายเดือนก่อน

    Me gusto mucho el video y todo, pero hay muchos anuncios

  • @cafeconleche65
    @cafeconleche65 หลายเดือนก่อน

    Marian me haces recordar a Lindsey Lohan xd

  • @Dioss-m8v
    @Dioss-m8v หลายเดือนก่อน +1

    yo tengo fobia social y dismorfia corporal xd

  • @Morell4_lujan_
    @Morell4_lujan_ หลายเดือนก่อน

    Socializar*

  • @henryleeme
    @henryleeme หลายเดือนก่อน +1

    ¿pensaste si eres TEA? Quizá en algún grado.

  • @Alejandro-ud5ff
    @Alejandro-ud5ff หลายเดือนก่อน

    Si usted es del sexo femenino y usted tiene entre 20 y 30 años, catapulte su crecimiento personal haciendo única y solamente un simple voto por 10 años de no utilizar la expresión "boludo", al principio sentirá un vació profundo en su alma, se sentirá perdida en el espació pero al poco tiempo comenzara a sustituir esa expresión por otras de mayor valor y se distinguirá notablemente de su entorno. :D :D :D

    • @yomisma22
      @yomisma22 หลายเดือนก่อน +1

      Tomatelá machirulo ridículo 🤌🤌🤌 "Si usted es del sexo femenino". Andá a aleccionar a tu vieja (no, tampoco). 🙄🤌🤌🤌

  • @ingridb.1209
    @ingridb.1209 หลายเดือนก่อน +1

    No sos antisocial. Serìa ser asocial ... pero està raro xq Sino no irias a eventos sociales.

  • @alvarocarrillo7999
    @alvarocarrillo7999 หลายเดือนก่อน

    Yo por no hacer relaciones y socializar poco creo que estoy perdiendo la cordura 😭

  • @vaitiarept4202
    @vaitiarept4202 หลายเดือนก่อน

    Que tan bueno es sex on the city como para que lo vea yo porque mari habla mucho

  • @dougfree1070
    @dougfree1070 หลายเดือนก่อน

    Siento que encontré a mi yo en version mujer 😂

  • @user-lg1si3rl6t
    @user-lg1si3rl6t หลายเดือนก่อน +2

    el gay que like más tiene es

  • @lucialourdes
    @lucialourdes หลายเดือนก่อน +1

    te amo Marian siempre escucho tus podcasts porque me parecen interesantes los temas de los que hablas,yo también soy bastante introvertida y me siento identificada con vos y en estos momentos justo estoy queriendo socializar mas y salir de mi zona de confort gracias x tus consejos ❤❤❤

  • @katrikrume
    @katrikrume หลายเดือนก่อน

    Gracias

  • @brisa_ble7792
    @brisa_ble7792 หลายเดือนก่อน