Contenu haut de gamme comme toujours ! Merci JAMO de travailler avec ton cœur et de nous apporter la qualité de ton expérience, de ta précision et de ton professionnalisme dans t'es vidéos. Beaucoup de respect et de gratitude pour toi. Merci
yaaaaaaa JAMO BARAK LAHO FIK tu m'a trop aidé dans ma vie depuis 2014 ! l'année de mon obtention du Baccalauréat, maintenant je travaille en france (développement web en full stack -informatique). j'aurai le plaisir d'être un membre de ton académie et d'avoir plus de lessons de vie et de sport de votre part INCHALAH donc je vous écrirai dans pas longtemps
Superbe vidéo, bien expliquée, pas de fioritures. J'avoue un peu dérouté, sur le premier tableau car tu nous en met "plein le cerveau" (je suis pas du métier même je pratique depuis 4 ans du street workout et de la boxe thaï), mais c'est tellement vrai. Ce que j'apprécie, c'est qu'on voit et on ressent vraiment ton expérience pro, et ton envie de partager parce que ça te tiens à cœur, que ça te fait plaisir. Et ça dans chaque vidéo que tu postes. Chapeau l'artiste !! 😉💪🏼
Bonjour Jamcore, merci pour vos conseils qui m'ouvre les yeux et du coup ça libère, concernant la "tyrannie " de soulevé toujours lourd.. et rester bête dépendant du regard des autres,.. C'est excellent, encore un grand merci. 👍👍👍👍
Super vidéo comme toujours jc... je suis personnellement assez blessé , mais je me suis récemment inscrit à ton académie, et je suis en ce moment ton programme prise de masse et serie géante, et effectivement, je peux confirmer a tous les clubiste que tous mes systèmes nerveux sont soulagé, et que ça me permet d'évoluer en restant prudent bien sûr.. merci pour ton temps c'est génial ce que tu fais... greg
Bonjour Jamo, c’est toujours instructif de suivre tes cours et tes conseils dans les vidéos que tu partages avec tes abonnés, franchement ça fait longtemps que je suis un adepte de la culture physique mais cette vidéo en particulier m’a beaucoup ouvert les yeux, moi qui pensais avoir une panoplie d’informations sur le body building. Un gros merci pour tes précieux conseils. Cependant, J’aurai souhaité être un des profiles qui serait éventuellement sélectionné dans ton groupe pour mieux apprendre le vrai art de la culture physique Bonne continuation
bonjour jam, je viens de commencer un remise en forme avec objectif de retrouver un physique plus athlétic, mais à 41 ans, c'est pas simple, j'ai la base du joueur de tennis (18 ans de pratique), et je viens de faire ta séance d'abdos des top 10 exercices, et je me rencontre de la difficulté à rester propre dans la durée, je vais m'accrocher car tu m'inspire beaucoup, merci pour tous ce que tu donnes, que dieu te bénisse.
Selem ahlikoum Jamo , j'aime trop tes videos , sérieusement, ton savoir unique et ta personnalité ! Mon grand frère a déjà fait des séminaires avec toi , je pense que je vais me lancer inchallah et te proposer ma candidature! (ancien footballeur et boxeur amateur) Mel guelb (ou lkebda 😉)
JamCore au dessus c'est le soleil, vraiment top ta chaine j'ai meme regardé les vidéos français arabe les pépites sur la nutrition incroyable. Clin d'oeil au singe frappeur .
Salam Jamo , je te remercie pour ton travail et tes videos .. Je t ai decouvert il y a 1 mois et c est juste parfait , c est tres instructif et Felicitation pour ta carriere .. Je pratique le Viet Vo Dao intensivement et du Tabata , VTT .. Tes voideos sur l alimentation me conviennent tres bien et c est tres Technique .. .. PS : Les Cours en Francais avec ton épouse en Anglais , c est nickel aussi , je continu à progresser en Anglais .. Bisous à la petite sportive :) .. Cordialement Naguib
@@JamCoreDZ C est un grand plaisir de s instruire avec vous , Je réécoute les videos sur le N E A T , je veux un ventre plat , j apprends à manger correctement depuis 3 semaines :) .. Au plaisir
Superbe vidéo j’espère un jour pouvoir te rencontrer lors d’un training ,je t’ai raté sur Lyon chez un amis sur Meyzieu continu l’éducation c’est la base 👌👌💪
100% d’accord. Ancien sportif de haut niveau où la salle de muscu c’était pour devenir plus fort, j’étais efficace, mais pas du tout pris en masse musculaire : beaucoup de blessures du à mon métier et écœuré de la musculation... Maintenant 2 enfants j’avais mal partout j’ai repris la musculation élastique en écoutant plus mon corps, mes sensations : prises de masse, je me sens mieux dans mon corps et ne perd pas de temps à la salle 😉
Hello Jamo c est super comme explication le top c est vraiment une vidéo a retenir 100/100 ...surtout quand on s égare à un moment où l autre dans les entraînements 😉💪💪 bravo et encore merci pour ton expérience que tu partages si bien.. Bruno 👍
Merci jamo la ta fait stop a toutes les foutaise d'entraînement . La si on gagne pas de masse musculaire c'est qu'on a un problème soi en est des cons ou des fous. Merci beaucoup
Merci jamo pour ce trésor. Est ce que cette approche d entraînement est faisable pour les débutants/intermédiaires? J'ai une morphologie qui est souvent assez exposée aux blessures ( poignets et avant bras fins, valgus très prononcé). Merci encore une fois
Salut mon jamo super vidéo reste le même pour tes prochaines vidéo tu pourras zoumer ton tableau derrière on arrive pas à lire ce que tu écris c’est trop petit 🙏🙏merci
Jamo merci pour tes conseils.. Tu peux juste me confirmer ce que tu entends par Decharge après les 6 semaines...!? Phases de poids légers !? Merci chef 😉💪
Salut, jamo pour la 1ère phase pour l'activation musculaire combien de répétition et de semaines avant de passer à la 2ème phase et super vidéo en passant 👌💪🏼
L'activation Musculaire et une serie d'exercice a faire que tu ne connais pas sauf si tu est membre de mon academie ! L'activation se fait avant chaque seance d'entrainement!
MOI PERSONNELLEMENT CHARGE LOURD C ES CE QUI FONCTION LE MIEUX POUR DE LA MASS MUSCULAIRE ME JE SUIS PERDU ENTRE DEGRESSE OU PRISE DE MASSE VU QUE JE FAIT 105 KG
IL n'yas aucune etude ludique qui as montrer que le CLA te fait perdre du gras ! Le seul 4 complements qui te feront perdre le gras c'est la disipline, education, travail et patience
Tu as besoin d'education sur le sujet et un plan logique pour le faire , et bien sur la disipline de le faire ! :) Rejoin mon academie tu apprendra rapidement www.jamcoredz.com Mel Guelb Jamo
نتمنى فقط عودة القاعات لفتح أبوابها ، لقد تعبت من الراحة هههههههههههه مقاطعة السلع الفرنسية واللغة الفرنسية، رغم المشاكل مع أبنائي الذين لا يتقنون العربية
السلام عليكم ورحمة الله sincèrement vous méritez une médaille pour vos vidéos c'est trop riche intellectuelle
Wa alaikoum asalaam .. merci beaucoup pour le support et soutien ! Mel Guelb jamo
C'est de l'or en barre cette vidéo !!
Contenu haut de gamme comme toujours ! Merci JAMO de travailler avec ton cœur et de nous apporter la qualité de ton expérience, de ta précision et de ton professionnalisme dans t'es vidéos. Beaucoup de respect et de gratitude pour toi. Merci
yaaaaaaa JAMO BARAK LAHO FIK tu m'a trop aidé dans ma vie depuis 2014 ! l'année de mon obtention du Baccalauréat, maintenant je travaille en france (développement web en full stack -informatique). j'aurai le plaisir d'être un membre de ton académie et d'avoir plus de lessons de vie et de sport de votre part INCHALAH donc je vous écrirai dans pas longtemps
Superbe vidéo, bien expliquée, pas de fioritures. J'avoue un peu dérouté, sur le premier tableau car tu nous en met "plein le cerveau" (je suis pas du métier même je pratique depuis 4 ans du street workout et de la boxe thaï), mais c'est tellement vrai.
Ce que j'apprécie, c'est qu'on voit et on ressent vraiment ton expérience pro, et ton envie de partager parce que ça te tiens à cœur, que ça te fait plaisir. Et ça dans chaque vidéo que tu postes.
Chapeau l'artiste !! 😉💪🏼
t un bon
Bonjour Jamcore, merci pour vos conseils qui m'ouvre les yeux et du coup ça libère, concernant la "tyrannie " de soulevé toujours lourd.. et rester bête dépendant du regard des autres,..
C'est excellent, encore un grand merci. 👍👍👍👍
Merci beaucoup pour les informations. Toujours top comme d'habitude.
Des explications toujours aussi claires un grand merci 💪
Beaucoup de pédagogie et de bon sens. Merci!! et c'est toujours captivant.
Super vidéo comme toujours jc... je suis personnellement assez blessé , mais je me suis récemment inscrit à ton académie, et je suis en ce moment ton programme prise de masse et serie géante, et effectivement, je peux confirmer a tous les clubiste que tous mes systèmes nerveux sont soulagé, et que ça me permet d'évoluer en restant prudent bien sûr.. merci pour ton temps c'est génial ce que tu fais... greg
Bienvenue chez moi ... ca me fait plaisir de te voir evoluer avec moi ! Mel Guelb jamo
Bonjour Jamo, c’est toujours instructif de suivre tes cours et tes conseils dans les vidéos que tu partages avec tes abonnés, franchement ça fait longtemps que je suis un adepte de la culture physique mais cette vidéo en particulier m’a beaucoup ouvert les yeux, moi qui pensais avoir une panoplie d’informations sur le body building. Un gros merci pour tes précieux conseils.
Cependant, J’aurai souhaité être un des profiles qui serait éventuellement sélectionné dans ton groupe pour mieux apprendre le vrai art de la culture physique
Bonne continuation
Merci coach pour cette vidéo, elle synthétise pas mal chose que tu as déjà expliqué dans plusieurs vidéos passé!
Salut Jamo, encore une vidéo au top, bien détaillée et très instructive 👏👏👏😉👍
Excellent 👍 Merci Jamo
Très bonne vidéo. .. chose souvent négligée pour eviter de se blesser: l'échauffement!!! souvent expédié très, trop rapidement !
bonjour jam, je viens de commencer un remise en forme avec objectif de retrouver un physique plus athlétic, mais à 41 ans, c'est pas simple, j'ai la base du joueur de tennis (18 ans de pratique), et je viens de faire ta séance d'abdos des top 10 exercices, et je me rencontre de la difficulté à rester propre dans la durée, je vais m'accrocher car tu m'inspire beaucoup, merci pour tous ce que tu donnes, que dieu te bénisse.
Exactement mon problème merci l'artiste 🙏 mel ❤️
oustad: grand professeur. Merci pour cette vidéo. Elle est juste top!
Vidéo excellente 😉 Merci Jamo
Selem ahlikoum Jamo , j'aime trop tes videos , sérieusement, ton savoir unique et ta personnalité ! Mon grand frère a déjà fait des séminaires avec toi ,
je pense que je vais me lancer inchallah et te proposer ma candidature! (ancien footballeur et boxeur amateur) Mel guelb (ou lkebda 😉)
Wa alaikoum asalaam .. merci super gentils Mel Guelb Jamo
JAMO la science ..... du Body !!! une encyclopédie ouverte ! merci pour tes vidéos et ton partage💪😉
Avec plaisir merci d'etre la avec nous !
Superbe vidéo Jamo j'ai appris des nouvelles choses que j'ignorais complètement par rapport a la force merci énormément
Mel Guelb ❤💪🏻
Merci Yacine Mel Guelb jamo
Merci Jamo toujours de suivre tes superbes vidéos 👍🙏
Avec plaisir Mel Guelb jamo
Bonjour Jamo, encore une vidéo très instructive, bravo au top comme toujours.
Merci Franck Mel Guelb Jamo
JamCore au dessus c'est le soleil, vraiment top ta chaine j'ai meme regardé les vidéos français arabe les pépites sur la nutrition incroyable. Clin d'oeil au singe frappeur .
Merci pour le support et soutien ! Mel Guelb jamo
merci encore pour ce moment de reflexion et d'apprentissage
Merci Jampo pour tous ces partages
Super vidéo c'est justement les infos qu'il me fallait ☺
C'est du lourd !!! On apprend !!! C est intéressant !!! C est énergisant !!! Je partage 🤪Merci Jamo pour ce que tu fais. Mel Guelb.
Merci Hichem super gentils Mel Guelb Jamo.
Salam Jamo , je te remercie pour ton travail et tes videos .. Je t ai decouvert il y a 1 mois et c est juste parfait , c est tres instructif et Felicitation pour ta carriere .. Je pratique le Viet Vo Dao intensivement et du Tabata , VTT .. Tes voideos sur l alimentation me conviennent tres bien et c est tres Technique .. .. PS : Les Cours en Francais avec ton épouse en Anglais , c est nickel aussi , je continu à progresser en Anglais .. Bisous à la petite sportive :) .. Cordialement Naguib
Merci Naguib vraiment super genitls de ta part le support et le soutien ! Mel Guelb jamo
@@JamCoreDZ C est un grand plaisir de s instruire avec vous , Je réécoute les videos sur le N E A T , je veux un ventre plat , j apprends à manger correctement depuis 3 semaines :) .. Au plaisir
Merci beaucoup vraiment jme poser cette question depuis la dernière video et surtout depuis votre réponse sur la dernière video 🙏
Jamo t'es le meilleur
Superbe vidéo j’espère un jour pouvoir te rencontrer lors d’un training ,je t’ai raté sur Lyon chez un amis sur Meyzieu continu l’éducation c’est la base 👌👌💪
Merci Tony , moi aussi Mel Guelb jamo
vraiment super vidéo . merci pour le partage
Encore une super vidéo merci Jamo
Merfci Alex Mel guelb jamo
@@JamCoreDZ vous le méritez largement et j'écris rarement des commentaires sous vos vidéos.
Salut tonton jamo !!
Merci pour toutes tes vidéos et toujours la pour la suite 💓💪
Merci lotfi, d'etre ici avec nous !
100% d’accord. Ancien sportif de haut niveau où la salle de muscu c’était pour devenir plus fort, j’étais efficace, mais pas du tout pris en masse musculaire : beaucoup de blessures du à mon métier et écœuré de la musculation...
Maintenant 2 enfants j’avais mal partout j’ai repris la musculation élastique en écoutant plus mon corps, mes sensations : prises de masse, je me sens mieux dans mon corps et ne perd pas de temps à la salle 😉
Génial jamo comme toujours 👌
Salam allikoum encore et toujours une éducation merci jamo
Avec plaisir mel guelb Jamo
🇹🇳🇩🇿 vous êtes phénoménal Jamo
Merci pour les explications! Très intéressant! A quand corrigez vos séances de triceps ?
Hello Jamo c est super comme explication le top c est vraiment une vidéo a retenir 100/100 ...surtout quand on s égare à un moment où l autre dans les entraînements 😉💪💪 bravo et encore merci pour ton expérience que tu partages si bien.. Bruno 👍
Merci Bruno Mel Guelb Jamo.
Excellente vidéo coach !
Quel travail ! Bravo ..
Top comme dab
magnifique! surtout le concept de RM. J'espere que j'aurai plus mal aux épaules à la réouverture des salles :)
Avec plaisir Mel guelb Jamo
Génial !!
Merci le Professeur
Merci coach 💚
jamo un grand merci du maroc pour le contenu exceptionnel...🎓🎩
Avec plaisir Yacine ! Mel Guelb jamo
Tres intéressant !
سلام عليكم جمال بارك الله فيك merci beaucoup pour tes conseils
Bonjour jamo pourras tu nous faire un régime rebond glucidique merci
Toujours au top comme d'habitude big up a toi frérot 😉👍🏻
Bon récapitulatif Jamo. Merci beaucoup ! J'imagine que le tempo est un facteur à intégrer dans toute cette mécanique ...
Oui si tu rentre dans les details !!!!
Merci bcp 💪🏻🙏🏻
Super vidéo j ai apprécié car je suis blessé
tres bonne video merci
Inshallah je deviens un monstre comme toi ✊💪💪
Super vidéo Jamo !
Ça m'a fait penser à la méthode Nubret !
Nubret etais tres inteligent ! Mel Guelb Jamo
Tjr au top pour les vidéo j apprend beaucoup de chose merci à toi jamo melgueulb
Merci Dimitri Mel Guelb jamo
Merci jamo la ta fait stop a toutes les foutaise d'entraînement . La si on gagne pas de masse musculaire c'est qu'on a un problème soi en est des cons ou des fous. Merci beaucoup
Avec plaisir Mel Guelb jamo.
Merci mel guelb Weld bladi
God bless u
Merci pour tts
Merci jamo 👍👍
Merci jamo pour ce trésor. Est ce que cette approche d entraînement est faisable pour les débutants/intermédiaires? J'ai une morphologie qui est souvent assez exposée aux blessures ( poignets et avant bras fins, valgus très prononcé). Merci encore une fois
Salut mon jamo super vidéo reste le même pour tes prochaines vidéo tu pourras zoumer ton tableau derrière on arrive pas à lire ce que tu écris c’est trop petit 🙏🙏merci
Merci beaucoup maître 🙏
Le meilleur 💪
Merci coach🙏💪💪👊
slt jamo tu peux faire une annalise pourme physique des body time comme ta fait avc arnold
Cincerement tu es le meilleur
Merci super gentils, je ne suis pas le meilleur je continue a m'eduquer est partager ! :)
Salamou alaykum, très bon prof respect 🙏
Le meilleur du game
Super vidéo jamo et au niveau de la densité musculaire ya une différence entre les deux groupe sur le long terme entre les 2 groupes ?
La densite devra s'effectuer avec une moyenne de reps , le probleme avec moin de reps tous le temps c'est les blessures!
@@JamCoreDZ merci jamo
Excellent!!
Merci beaucoup
excellent
Jamo merci pour tes conseils.. Tu peux juste me confirmer ce que tu entends par Decharge après les 6 semaines...!? Phases de poids légers !?
Merci chef 😉💪
Travail a 50 % oui !
On t'aime jamo
Moi ausi Merci Beaucoup mel Guelb Jamo
@@JamCoreDZ you are a genius my brother, you are our pride, you are strict and clear
Super vidéo frérot ! Je pense que bcp de gens vont apprendre ! You re Great !
many thanks amigo 😀
You welcome !
Big Ramy Mr Olympia 2020💪👍
Cher Jamo ms la densité musculaire pour les gens qui soulèvent lourd n'est pas la même au ceux qui soulèvent des poids légers. D'après Dorians
lourd de ouf
salam et chouckrane bézéf roya mel geb
Merci
Salut jamo comment s écrit Brad son nom car je trouve pas sur la barre de recherche merci
Salam jamo fais tu ou as tu deja fait un programme revalidation cardiaque j'ai 38 ans
Salut, jamo pour la 1ère phase pour l'activation musculaire combien de répétition et de semaines avant de passer à la 2ème phase et super vidéo en passant 👌💪🏼
L'activation Musculaire et une serie d'exercice a faire que tu ne connais pas sauf si tu est membre de mon academie ! L'activation se fait avant chaque seance d'entrainement!
MOI PERSONNELLEMENT CHARGE LOURD C ES CE QUI FONCTION LE MIEUX POUR DE LA MASS MUSCULAIRE ME JE SUIS PERDU ENTRE DEGRESSE OU PRISE DE MASSE VU QUE JE FAIT 105 KG
Jamo parle moi de la CLA pour perdre de la graise ,comment sa marche ??? Merci
IL n'yas aucune etude ludique qui as montrer que le CLA te fait perdre du gras ! Le seul 4 complements qui te feront perdre le gras c'est la disipline, education, travail et patience
@@JamCoreDZ merci bqp jamo
top
mon problème et de gagner de muscle .merci
Tu as besoin d'education sur le sujet et un plan logique pour le faire , et bien sur la disipline de le faire ! :) Rejoin mon academie tu apprendra rapidement www.jamcoredz.com Mel Guelb Jamo
Décharge c'est une pause de la musculation pendant 1 semaine ?
نتمنى فقط عودة القاعات لفتح أبوابها ، لقد تعبت من الراحة هههههههههههه مقاطعة السلع الفرنسية واللغة الفرنسية، رغم المشاكل مع أبنائي الذين لا يتقنون العربية
Qu’est ce qu’une décharge à proprement parler?? Une baisse de la charge de travaille ?
Oui !!!
Que penses tu d’un programme 5x5 ?
Tension Mecanique , trops de stress sur les systeme nerveux, articulaire & Tendineux !
Respect
J'aime OH Nezzar ♥️👍