Knie-Arthrose: Schonen oder bewegen? | Marktcheck SWR
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2019
- Abnutzungserscheinungen sind häufig Ursache für Knieschmerzen. Schonen oder bewegen: Welche Therapien gibt es? Und wie lässt sich vorbeugen? Tipps von Dr. med. Lothar Zimmermann.
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Schöne Sendung um einen groben Überblick zu bekommen, was man machen kann und sollte. Danke!
Gggggg vi.
Habe auch die Probleme. Spritzen helfen zwar für einige Zeit aber seid Ich Krafttraining und Fahrrad fahre gehts besser. Ich bin gegen eine OP.sehr gute Info.
Tolles Vorbild!!!MachtMut!!!!
Die Selbstheilungskräfte helfen. Ich mache seit zwei Monaten die Engpassdehnungen von Liebscher und Bracht und bin mittlerweile schmerzfrei.Konnte kaum noch vom Sofa aufstehen und hatte heftige Schmerzen im unteren Rücken bis ins Bein.Gehe jeden Morgen 30 Minuten auf die Matte.Werde nächstes Jahr 60 und fühle mich wie neu.
Ich bekam mit 40 nach einem Skiunfall die Diagnose Arthrose in beiden Knien was habe ich alles an Sport Physiotherapie Spiraldynamik usw unternommen um eine op zu umgehen Fazit nach 33 Jahren konnte ich kaum noch laufen und habe mich für die OP entschieden. Das erste Knie super 8 Monate später das 2. auch super geworden! Morgens aufstehen keine Schmerzen mehr kein Griff zur Tablette zehn Jahre Lebensqualität eingebüßt! Rechts hatte ich ein O-BEIN links ein x-Bein nach der OP gerade Beine ! Jetzt mache ich den gleichen Sport weiter um die Muskulatur aufzubauen ! Ich bin top fit würde das gleiche wieder tun! Danke an die Argusklinik Pforzheim alles top ! 😊
Wer rastet der röstet Stimme ich zu.Bin 57 und nach der Röntgenbilder sagten Sie Operieren neues Kniegelenk.War bei mir keine Option weil ich zu Jung war. Also Therapie Knie-Übungen jeden Tag integriere ich in die Arbeit überall wo es geht.3 Monate später keine Schmerzen mehr.Denke 10.000 Schritte jeden Tag nicht notwendig aber unbedingt richtige Dehnübungen
Tolles Video, sehr hilfreich! Mir persönlich hilft das Nahrungsergänzungsmittel Vitazell Arthro von Köhler sehr gut bei meiner Arthrose. Nehme sie einmal täglich und merke dass es deutlich besser geworden ist. Die Knieübungen muss ich unbedingt mal testen!
Die Hyuloron spritzen helfen meist nur ein Paar Monate, der Körper baut den “Fremdkörper“ durch das Lymphsystem wieder ab.
Danke für das Teilen der Erfahrung.
guter bericht
Super Infos zu dem Thema :-)
Da ich immer wieder bedingt durch Arthrose Schmerzen im Knie habe nehme ich seit einiger Zeit die Vitazell Arthro Kapseln von Köhler. Die darin enthaltene Vitalstoffkombination unterstützt die Gesundheit der Gelenke und ich habe schnell gemerkt, dass es mir besser ging und auch die Schmerzen gelindert wurden. Vitazell Arthro enthält z.B. die Spurenelemente Zink und Selen, welche essentielle Bestandteile des Schutzsystems der Knorpelzellen sind. Darin enthalten sind ebenfalls Vitamin E und B6, welche ebenfalls zur Gelenkgesundheit beitragen. Ich bin sehr zufrieden damit und empfehle sie daher gerne weiter!
So langsam reicht es mit dieser Werbung.
Top
Könnten sie bitte mal etwas zu Morbus Ahlbäck bringen? Dankeschön.LG Marlene aus dem Sauerland
Ich kann da ein Lied von singen. Mit Anfang 20ig beide Aussenmenisken teilentfernt. Mit Ende 30ig dann der Restaussenmeniskus raus. Eine Alternative hier eine Schuhinnenranderhöhung mit Anfang 30ig und nur noch spazieren gehen hat mir praktisch die Kniegelenke gerettet. Ich bin jetzt fast 60ig und die Kniegelenke taugen immer noch zum spazieren gehen.
Liebcher und pracht die übungen retten knie
Es tut mir Leid, aber dieser Herr, wie er lauft , scheint mir nach der OP nicht so unproblematisch....?! Wünsche Ihm alles Gute 🙏🌞🍀
The Real Dr. Best
Der mit den Zahnbürsten...
Was ist das nur, was mein Orthopäde mir ins Knie spritzt? Hatte bislang 2x Arthrosebeschwerden im rechten Knie, aktuell im linken. Habe mir in dieser Woche eine 3. Spritze geholt, für keine wurde ich bislang zur Kasse gebeten. Allerdings sind die Schmerzen nach der letzten Spritze vor 2 Tagen noch heftiger geworden statt besser...immer gut geholfen hat mir bislang Physiotherapie, dort gab man mir auch ein Blatt mit mit Übungen für zu Hause.
Bin im Lebensmittel-EH, und dort über den Tag verteilt mehrere KM durch den Markt unterwegs, auch viel auf Leitern rauf und runter. An Bewegung mangelt es gewiss nicht!
Cortison wird da gespritzt
so schlau bin ich inzwischen auch 🙂@@rosireh5817
Cortison, Hyaloron und Schmerzmittel sagte mir der Orthopäde.
Für Hyaloron löhnt man extra, 60 € pro Spritze, weiß ich inzwischen@@margbib.7065
Bei mir haben Nahrungsergänzungsmittel wunderbar geholfen.
hallo und welche ? habe arthrose grad 1 in beiden kniescheiben, und arthrosegrad 3 in beiden großzehengrundgelenken,bin 2 monate in die schonhaltung wegen den grosszehen gegangen und schwupp hatte ich leichte arthrose in den knien,aber fürchterliche schmerzen gruss dieter
Arthrose in den Knien kann auch durch falsche Bewegung entstehen. Es kommt darauf an welche bewegungen
Genau Hyalorunsäure wird IN das Gelenk gespritzt und es kann zu schäden führen. Es wird nicht nur eine ewtwas an das Gelenk oder durch die Haut gespirtzt und das ist der unteschien.
Bin gerade mal Ü40 und bei mir wurde bei meiner Gonarthrose eine Mikrofrakturierung durchgeführt! Diese wurde hier aber garnicht erwähnt! Was ich sehr schade finde, denn mir wurde gesagt, das ich für eine TEP Teilprothese noch zu jung wäre, weil diese max. 8 Jahre hält und ich danach schon eine Vollprothese benötigen würde, die dann wiederum nur max. 20-25 Jahre halten würde, also imer noch vor Renteneintrittsalter von 67 Jahren! Ich hätte gerne direkt eine TEP, weil ich jetzt schon kurz vor Aussteuerung bin und der Jobverlust droht.
hatte 13 Monate Knie Schmerzen wegen starker Arbeiten seit Jahren, Röntgenbericht-starke Abnützungen, Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
die erste Übung brachte schon sehr guten Erfolg, zusätzlich mache ich Spritzen Hyaluron Behandlung, fällt mir oft nicht auf dass ich manchmal ganz normal ohne Schmerzen gehen kann, mal sehen wie lange
Und nach einem Jahr Beschwerdefrei?
@@gismo7504 Hallo, es gibt so viele Salben und Turnübungen im Internet, jeder ist der Beste ,,was mir an L&B so gefallen hat ist die gute Erklärung, 04.2023_ sitze bei PC Arbeiten auf meiner Ferse, da vergehen ein paar Min. hilft mir immer noch, mal sehen wie lange , bin fast schmerzfrei _ LG
Ich bin 63 Jahre und übergewichtig. (175/115)
Habe zurzeit geringe Rheumatische Werte, die noch nicht Behandlungsnötig sein sollen (jährliche Kontrolle) und durch ein erstelltes MRT einen fast nicht mehr vorhandenen Innenmeniskus, sowie auch eine starke Abnutzung des Knorpel mit der Stufe 4 !!
Man empfiehlt mir deshalb jetzt eine Radiosynoviorthese Behandlungsmaßnahme.
Bin mir bis jetzt aber nicht schlüssig, ob dieses auch wirklich die beste erfolgversprechende Therapiemassnahme wäre.
Die derzeitigen Beschwerden sind eher gering.
Die Beweglichkeit und auch die Schmerzen sind gering.
Ich habe eine Radiosynoviorthese vor 15 Jahre gemacht wegen eines dicken Knie und es immer wieder zu viel Flüssigkeit produziert hat ( warum auch immer) ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. kein dickes Knie mehr ! Arthrose habe ich natürlich trotzdem ( jetzt 3) aber mit dem übungen regelmäßig Sport und Ernährungsumstellung wenig bis kein tierisches Eiweiß , wenig Getreideprodukte und viel Gemüse und Obst - hat bei mir geholfen hab keine Schmerzen oder Einschränkungen - jeder muss seinen Weg finden
Ich habe mir innerhalb von 6 Monaten 11x Hyaluron als Selbstzahler Spritzen Lassen.
Bei den ersten fünf hatte ich kurzzeitige Verbesserung verspürt,die aber nach zwei Monate wieder verschwand.Die anderen Fünf halfen auch nicht sehr viel.Deshalb entschloss ich für "Hyaluron neue Generation"Bis jetzt hat sie noch kein große Wirkung vorzeigen können.Ist Jetzt ein Woche her.
Wie bitte? Die Nährstoffe aus Nahrungsergänzungsmitteln gelangen nicht zum Knie? Aber eine Schmerztablette gelangt doch auch zum Knie hin! Sogar auf die gleiche Weise: Zuerst kommen die Nährstoffe (aus unserem Essen) durch orale Einnahme in den Magen, und danach in den Darm. Über die Darmwände gelangen die Nährstoffe in die Blutbahn!! Auch diese aus Nahrungsergänzungsmitteln bitteschön.
Schmerzmittel wirken nicht an der Stelle sondern an den Schmerzrezeptoren ;)
@@nature4022 Doch, wenn man sich bewegt und dadurch kommen NEMS auch an diese Stellen.
Was bedeutet es, wenn das ganze Bein schon sehr O-förmig ist? Was kann man dann noch tun?
Osteotomie
Arthrose, ist nicht gleich Arthrose. Mein Tipp, sportlich und in Bewegung bleiben sowie Entzündungshemmend ernähren!
alles klar, ich hab beidseits stufe 4 arthrose und kann rein nichts mehr tun - oft
nicht mal mehr aufstehn...bewegung nicht möglich !!!!!!!!!!!!
Ich kann fast nicht mehr laufen mein rechtes knie,bin 81 jahre alt
Knieretter von Liebscher und Bracht,Dehnband,ich nehme Wobenzym
Linkes Knie Arthrose 4. Grades, 1. OP misslungen, zwei Jahre später Wechsel der Prothese, wieder nichts, andauernd Schmerzen. Aufgrund der Fehlbelastung ist jetzt auch das rechte Knie kaputt, die Hyaloron Spritzen haben mir nicht geholfen. Alle paar Wochen lasse ich mir Kortison spritzen, damit ich überhaupt noch laufen kann.
und wenn der knorpel schon total weg ist? und man kaum mehr laufen kann - beidseits??????????????????
Auch Knorpel kann sich wieder bilden. Man benötigt als aller erstes einen starken Willen seine Gewohnheiten, Abläufe, Ernährung Umzustellen / zu verändern, um alles kontinuierlich und diszipliniert umzusetzen.. daran scheitern schon mal 90%. Gezieltes regelmäßiges Training, Ernährungsumstellung ist dann die andere Seite. Oder man lässt sich den bequemen Weg einer OP vorschlagen um nach ein paar Monaten/Jahren sein leben lang Massive Probleme damit zu haben👍
Denen. Liebherr und Pracht zeigt auf your tube wie es geht
Ich bin 17 und habe in beiden knieen Arthrose. Hab ich vor 6 Tagen erfahren. Super Diagnose :/
So jung ?? Wie kam das
habe heute die diagnose bekommen, bin 22ig...
Meine Mutter hat Arthrose.. ich hab sehr große Angst.. was hilft da genau das der Knorpel bestehen bleibt? Oder man ihn wieder aufbauen kann.. eine bekannte hat gemeint das viele Arthrose Patienten nachher im Rollstuhl sitzen..
Ich habe leider auch aufgrund einer schweren Infektion vor 7 Jahren athrose Grad 3 im linken Knie. Habe seit 3 wochen wieder Schmerzen und irgendwann kommt ein neues Gelenk in den nächsten Jahren. Bin 27. Da freut man sich enorm
Hi Yuki, ich hatte die gleiche Diagnose 1983. Alles Bullshit. Du hast wahrscheinlich dein Knie in eine maximale Beugung gezwungen. Hier bei werden kleine Fäden, die aus Aminosäuren bestehen zwischen die Kniegelenke gesogen. Problem Aminosäuren mit Fettanteil werden sich nicht auflösen. Mir hat damals geholfen sehr langsam Kniebeugen bis zum Popo durchzuführen. Wichtig: sehr langsam und nicht zu schnell und und täglich ca. 300 Stück. Das wird die Hölle. Ich kann mich noch nach 37 Jahren an diese Schmerzen erinnern. Nochmal: Langsam und ohne Dynamik. Du kannst auch Faszienrollen zum strecken der Oberschenkelmuskeln verwenden. Greets gastritis
Schade, keine UT !!!
Es stimmt mit unserer Ernährung was nicht .mich erschreckt, dass die Pat immer jünger werden und so viele Betroffene. Ich eingeschlossen
Arthrose im Innenbereich 4.Grades also bekomme die Schmerzen nicht weg wurde vor .1 Jahr operiert geht immer noch nicht gut .
Ich bin 36 Jahre alt und habe im rechten Knie eine Arthrose. Leider ist dies wegen einer Meniskus OP zustande bekommen durch den fehlenden Meniskus reibt sich das Knie ab .. eine OP wird mir im höheren Alter empfohlen
OP, leichte Lösung? Der Mann weiß nicht, wovon er spricht.
i hab tense gerät u mach das abends im bett. ich renne gerne durch den wald. hyperion tempo schuhe von brooks sind da meine favorites bei wind u wetter, sommer winter
u seither gehts besser. bandagen alle ausprobierte. vorne mit dicke kniescheibe u kniegurte drunter befestigen wirkt wunder...
vit. e, d. zink u elektrolyte haushalt (base ph wert einstellen, durch tier. lebensmittel., rauch , düfte u alk weglassen)
mg, u mit mgcl2 einreiben. nicht oral nehmen. detox pflaster helfen mir auch. aber, es gibts für knie extra pflaster. komen gleich per post. ama.zon hat diese. aber ich probier die heute nach dem laufen erst aus.
keine op machen..... anfangs halfen mir auch msm u hyaluronkapseln.
knie übungen mit div. buch:klotz von liebscher u bracht. das sind so keil-klötze zum dehnen von knie vpr lauf. joggst du nicht, dennoch machen. da man einkaufen, haushalt etc machen will
aufwärmen am morgen. heilstrom von bruno gröning mach ich auch. hilft, da psyche dermaßen entspannt ist ;-)
von wivvica mach ich die....
ich habe Verschleiß, - im recjten bein, knie - und, - ja suf jeden fall ehemaliger snow- und snakeboarder!!
Spritzen bergen ein Risiko ? Warum wurden wir dann zu 4 Corona Spritzen gezwungen ?
Wieso wird bei Knieoperationen immer nur von künstlichen Gelenken gesprochen?
Es gibt ja auch genug OPs, bei denen nichts künstlich (außer vielleicht ein paar Schrauben) eingesetzt wird.
Ich zb. hatte eine OP, bei der meine Kniescheibe verschoben wurde.
Oder eine Mikrofrakturierung, bei der mit dem eigenen Stammzellenblut Knorpel aufgebaut wird.
@@RotkaeppchenNo1 stimmt, aber umso wichtiger ist es, dass die Ursache des Knorpelschadens behoben wird, weil ansonsten selbst nach der Mikrofrakturierung irgendwann der Knorpel wieder abgerieben wird. Ich hatte selbst bei der Kniescheiben OP eine Mikrofrakturierung dabei. Also zuerst wurde meine Kniescheibe nach unten geschoben und danach mit Mikrofrakturierung die beschädigte Stelle behandelt. In meinem Fall hätte zb. die Mikrofrakturierung alleine langfristig nichts gebracht, weil der Knorpel immer wieder abgerieben worden wäre ohne richtiger Positionierung der Kniescheibe.
@@RotkaeppchenNo1aber die mikrofrakturierung ist auch nur Sache für ein Paar Jahren. Es hilft nicht für ewig
@@martinai.811 das habe ich auch nie gesagt, aber es geht um eine Alternative zur TEP, mit der man diese noch einige Jahre hinauszögern kann - und eine TEP hält übrigens auch nicht ewig.
@@philipp7296 das ist klar. Aber mir ging es hier auch eher darum zu betonen, dass eine TEP nicht die einzige Lösung ist, so wie es hier dargestellt wird.
Schonend bewegen! 🤣
😭😭😭😭😭😭meine mutter hat
Èè
Und wie/wo findet man eine seriöse Klinik die öfters solche Operationen durchführt? Ohne daß man nun jeden Bericht im Internet lesen muß
Hallo @romanoschwabel3716! Danke für deinen Kommentar! Du kannst Bewertungen auf medizinischen Plattformen wie Jameda oder dem Weißen Liste Portal einsehen und dich bei deinem Hausarzt oder Orthopäden nach Empfehlungen erkundigen 🩻 Dein Marktcheck Team
@@marktcheck: Danke für den Hinweis. Werde morgen mal etwas suchen. Aber weder Hausarzt noch Orthopäde konnten mir bisher zufriedenstellende Ansprechpartner nennen. daher ja meine Frage.
Dr. Best? Ist der nicht Zahnarzt? 😂
so oder so geht es um saubere Flächen :-D
Sagen Sie doch ,dass Sie keine Nahrungsmitteln empfehlen dürfen.
Hatte auche mit 17 Jahrn hatte iche schone zu DDR-Zeiten nen kaputtes Knie durch nen Sportunfall,, Kaputt jewittert, Jatze habe iche de 3, TEP unne komme niche damit zurechte,, Kanne kane Stufen laufen unne kan.Fahrrad fahrn,,
Sehr schade 🙁
Sinnloser Beitrag 🤦🏼♂️ hier wird nur von OP und Spritzen gesprochen. Und nichts , was man selbst tun kann. Z. B. Fahrrad fahren , schwimmen ect
Ich fand den Beitrag sehr gut, um sich unabhängig informieren zu können, statt darauf zu hören, was der Orthopäde sagt. Um zu lernen, was man selbst tun kann, geht man zu seinem Physiotherapeuten welcher einen die Übungen zeigt. Im Zweifel alternativ so ne neumodische App benutzen mit Anleitungen.
ICH SCHREIBE WAS ALLES GELÖSCHT OK ABSICHT OK DAS SOLLTE MANN MELDEN OK glg evi
Marathon? Macht euch ruhig kaputt, die Rente Kassen wird es freuen.
Arthrose entsteht eher durch zu wenig Belastung.
@@cartmansuperstar Das hab ich noch nie gehört. Bei mir war es zu viel Belastung. Stichwort "exzessives Sporttreiben".
Wichtig ist (wie bei allem) ein gesundes Mittelmaß zu finden. Nicht zu viel, nicht zu wenig.
Hallo aus Berlin. Ich habe links im Knie taeglich Schmerzen.. LG Joi
Fazit: nichts über's Knie brechen....😂😂😂
Über deinen Spruch musste ich mir vor Lachen auf die Knie schlagen.
ich musste direkt mal auf meine knie springen
Und wenn man kein Geld für die Hyaloronsäure, gibt es nur Ibuprofen
Oder Sport...:)
Amen 😏.
@@kleinilyas hast du es mit Sport geschafft? Mei Befund ist twas anders
Ist heilbar, daher Unsinn!
Wie ist das heilbar?