Como Calmar la Ansiedad y el Estrés | El arte de Respirar | Mindfulness | Resumen del libro | Ep 06
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- ¿Cómo puede la respiración a mejorar tu salud física y emocional? ¿De verdad funciona? Este audio te ayudará a relajarte y combatir la ansiedad te enseñará respirar y aprender a meditar para ser más feliz, disfrutar de la vida, tus amigos, pareja, y vivir más plenamente!!!
Libro: El arte de Respirar de Danny Penman
Resumenes de libros Producido por Anamorphic Gates en la voz de Rawliet Strauss.
Música y Arte gráfica by Rawliet Strauss.
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"No eres tus pensamientos, eres un observador de tus pensamientos"
🐝🐝Namaste Tashi Delek..Bendiciones desde Costa Rica.. Mis maestros marciales, y venerables Monjes, gracias a ellos aprendi a respirar y a meditar..Soy testimonio de hace 25 años que vivi mi experiencia mas dificil de vida, ☝padecia de sirrosis esofaguitis grado (3) (emfermedad epatica) sufri la reventadura de las varicis del esofago, y en seis hrs vomite 2 lts de sangre. Cahi muerto durante 3 minutos, use la respiracion nariz boca aun cuando ingrese 7 hrs despues grave al hospital..Los drs fueron muy claros tu estilo de respiracion te tiene vivo. Hoy 25 años después a mis 68 años sigo recomendando como respirar en momentos dificiles..☝☝💖💖
¡ Gloria y gracias a DIOS !
Saludos hermano compatriota
BIEN! Algún punto físico de atención para no distraer la mente para seguir y seguir respirando permanentemente
@@josemanuelcomparanrodrigue7333
Enfocarse en un punto
Gracias Gracias Gracias
Agradezco mucho aprendí algo más me encantó 😃
Gracias por todo, sabes porque me dan ganas de llorar. No sé si es de alegría soledad,tristeza, practicaré El arte de respirar, y me dará la respuesta. Vivo agradecida, tengo 79 años.
🧎♀️Hablale a tu corazon, cuando tus palabras sean tan dulces como el silencio🧘♂️
Lulu
Qqq
Para amar hay que empezar con nosotros mismos. Que estamos dispuestos a Dar, I cluso sino somois amados.
Estaba en este momento en una crisis nerviosa y llegó a este audio por obra y gracia del Espíritu Santo y me ha servio de
Mucho
Gracias x tan buena enseñanza.
Gracias por compartir, todo llega en el momento perfecto y nada es casualidad, todo es Diosalidad!!!
Jajajajaja, que lindo te quedo eso Rosario "diosalidad"
🙏 tienes toda la razon, Dios no juega a los dados
Su voz es agradable. Lo más importante en esta instruccion.
Tienes muchísima razón la respiración es la vida.
La cura de todo mal seguro está dentro de nosotros...aliento de vida!!!
Eso es una bella verdad amigo mio, Saludos!!!
No seguro esta,,,
esta
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Shalom
Si porque dentro de nosotros está DIOS EL ESPÍRITU SANTO.
¡Qué belleza de poema y enseñanza!
Lección de vida
Revelación de Espíritu
Gracias
Me encantooo
Quiero dejar de pensar, quiero aprender a Meditar y calmar mi mente. Gracias lo intentaré una vez más. Casi nunca lo logró.
Intentalo , tambien estuve asi es como aprender a caminar de tantas caidas ...llegas a lograrlo es todo un proceso..suerte amiga, te dejo este pensamiento de buda ...En el silencio recordaras lo que tu alma ya sabe..
GRACIAS HERMANO EN CRISTO JESÚS, ME ENCANTÓ Y ME ESTAS AYUDANDO MUCHO
MARAVILLOSA MUCHAS GRACIAS POR ESTA ENSEÑANZA
Para que tengamos buenos gobernantes,hay que exigirles estás prácticas antes de darles nuestra aprobación. Los gobernantes concientes serían responsables y no unos sátrapas como los tienen muchos países hoy día !
He aprendido algo mejor que me llena de oxígeno mi cuerpo y alma me forma mi día en maravilloso entusiasmo Gracias totales .... atte. Javier Spinossi
Hoy por casualidad oí este audio.maravilloso
Estoy en el camino de la meditacion y la gratitud
Estoy segura que estos consejos me ayudarán profundamente para seguir este camino de paz y armonía
Dios ilumine su mente día Diana
Namaste🙏❤🇨🇴
Es muy necesario para todos que no eliminé este mensaje please es vital gracias gracias gracias
Gracias por tu explicación como la ignorancia es infinita nos seguirán engañando a menos que seres como Ud hacen sencillo lo que los seudoheruditos complican por favor sigue enseñando que el altísimo lo bendiga nos vemos pronto
Gracias y bendiciones, que ricura de mensajes ❤️🎶
Sin siquiatra, solo es cuestión, de practicar diario y después viene lo hermoso para el corazón, lo físico y lo espiritual, Andrés, yo también tenía miedo, pero con la constancia, lo fuí superando
Gracias super la información dicen que cuando el alumno está listo la información llega Gracias nuevamente y Bendiciones 🙏🌺
Bienvenida al canal Laura!!! Saludos y que sigas disfrutando del contenido!!!
Gracias por ese aporte y comentario...gracias
🤗🤗😃🙏Muy satisfactorio esta enseñanza... Saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨
Muchs gracias por tan excelente enseñanza.
muchas gracias lo disfruté al máximo 🙏🏽 saludos y bendiciones....desde Portland Oregón 🤗fuerte abrazo
Muchas gracias por tan valiosa enseñanza 👍👍💖😘
Buenisimo exelente maravilloso
Gracias muy buenos consejos y mucho para reflexionar sobre la vida gracias 👍🙏💕
Gracias y más gracias.bendiciones.lo excelente se repite..
Hice el ejercicio de las frutas... Excelente!!! Sentí la hermosa sensación de oler, saborear una deliciosa mandarina, tocar su bella piel, disfrutar su maravilloso aroma, apreciar el sabor tan exquisito.... Bravo, bravo.... Gracias, Gracias....Un momento maravilloso.
Que maravilloso gracias empezaré a aprender
Es de gran enseñanza gracias
Maravilloso mensaje, cuanta luz, sabiduría y amor. Gracias.
Gracias, gracias, qué grato escuchar esta dulce manera de respirar y meditar en cada momento...
Excelente comentarista de libros escogidos, gracias por compartir
Estupendo.........lo necesitaba...........
Me hizo mucho bien...........GRACIAS............DIOS BENDIGA ESTAS PUBLICACIONES.
GRACIAS.
..
Gracias po r tanta enseñanza.graccias por enseñarnos a conocernos desde nuestro ser interior., 😍
....y a caminar sin cansarme y con oxígeno mente cuerpo y espíritu agradecimiento nuevamente tiene también mucho valor moral .....atte. Javier Spinossi
Es que fuera de la zona de comfort hay hambre, hay guerra, hay miseria..,
Genial amo el amor de mi vida, te amo, espiritual lo maximo, mi inspiración, experiencia
Exelente explicación muchas gracias por esa luz ,bendiciones
Está muy interesante el vídeo felicidades.
Yo no puedo controlar mi respiración me desespero y me agitó
Y cuando respiro profundo por la nariz, se me nubla la vista me duele la frente y como si me fuera a desmayar
Cuando inspiras imagina que estás aspirando el aroma de una flor y sonríe levemente. Practica poco a poco 🌸
Quiza tenga sinusitis!
Muchísimas gracias excelente información Díos Altísimo derrame grandes bendiciones abrazos muy lindo felicitaciones 👏👏👏👏💖🌹👍
Hola es mi primera ves escuchandote cherre mis ojos y empece a respirar como lo has mencionado, mi estomago estaba muy duro con Dolores de ansiedad y cuando empece a respirar me dieron ganas de llorar y el dolor de mi estomago se fue me sentia al principio como un glovo que iba explotar y ahora me siento un poco mejor nunca habia pensado en la meditacion antes es mi primera ves gracias lo volvere hacer Canada.
Gracias🥰🥰🥰🥰
Mejor explicado imposible
Gracias, gracias,
Hola, acabo de escuchar este resumen, qué explicación tan completa y maravillosa. Gracias Gracias Gracias
Gracias. Gracias. Gracias.
Desde el comienzo hasta el final.
Simplemente g r a c i a s. ,🌹🌷🌹
El arte de respirar. 🧎♀️🪷🇨🇴
Muchas gracias Grán Caballero !
Muchisimas Gracias!!!
Gracias,Gracias Gracias ❤
Genial video voy a revisarlo varias veces, Gracias y bendiciones de Venezuela
Excelente!
Wow ! Me encantó el mensaje ! Gracias !
Hola, muchas gracias me hizo muy feliz y esta r contenta y recordando que tenemos que repirar en cualquier situación de nuestra vida te envío un gran abrazo y 💋💋💋💋
Infinitas gracias!!! Maravilloso!!! Gracias 🙏🗝️
Excelente, hay muchas ayudas, solo qué hay que practicarlas. Me ha calmado con la primera práctica. Estuve buscando las películas que recomendó, no las vi. Alguien puede dármelo por favor.
Es la primera vez que lo escucho y me revitalizó con ello. Ya imagino practicandolo. Gracias infinitas
Quiero ir aprendiendo y lo boy a lograr
Escuchar el audio y hacer los ejercicios trajo a mi un momento de paz mental
*🇨🇴🇨🇴🇨🇴 Chistoso cuando nombraste Arándanos veía zanahorias , nombraste chocolate veía café .... Nombraste rosas veía amapolas .... Nombraste un millón de dólares , yo vi TRILLON de dólares*
Muchas gracias amigo.
Muchas gracias, esto es una maravilla, lo estaré practicando siempre!!, Dios los bendiga
Gracias bamos adelante ❤
Namaste 👏
Gracias a ti por compartir este maravilloso don de comunicar de esta manera tan dulce y especial. La divinidad te bendice
Gran explicación. Gracias
Que hermoso libro, me ha dado mucha paz.. Dios lo bendiga... gracias
Gracias por sus enseñanzas. Me hizo tan bien
Excelent resumen, gracias
Gracias, gracias, infinitas gracias...
Dice la viblia : Y DIOS HIZO AL HOMBRE DEL POLVO DE LA TIERRA , SOPLO POR SU NARIZ Y FUE ALMA VIVIENTE.
Entremos en meditación para comprender la importancia de este pasaje
Gracias Por buena dirección y explicación
Gracias por toda la explicación de la respiración cuando meditamos. Al principio de comenzar a meditar expiraba por la boca y no me sentía bien. He estado aprendiendo y siento el cambio en todo mi cuerpo,es maravilloso.
Aclárame, por favor, expiro por la boca o nariz. Hago meditación hace más de 2 años, y veo muchos videos sobre este tema, y a veces me confunde. Unos hablan de expirar por boca y , otros, por nariz.
@@ropigo2530
Hay varias técnicas de respiración . Realice la que más le agrade , o vaya cambiando y se queda con el que más le sea placentero y se sienta bien !Bendiciones !
@@jacp3875 Gracias!!
Gracias, gracias, gracias 😊, logré sentir y sacar sentimientos muy guardadas.
Así es.
El aire, agua y sol, los principales alimentos de todos los seres vivos.
Quienes respeiran bien, estan bien, son cuidadnos/as del mundo, de BIEN.
Saludos de Ildefons, ciudadano del Mundo.
SUPER HERMOSO!!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Excelente mensaje Gracias 😊😘
Gracias!!!❤
Bien explicado me falta pra cticar la respiracion y meditacion para dejar pensamientos negdtivos.
Que maravilloso gracias gracias
Amo ha ese niña, maravilloso.
Con esa de amor puro y su inosencia, gracias, gracias genial.
Es un libro maravilloso
Buenísimo
Gracias por este video muy interesante
Saludos amigo y Bendiciones,es la segunda vez que me escucho este resumen, buenísimo gracias por tanto,ya e revisado todos sus resúmenes, extraño su voz😢 espero que estés bien y ponga más que ya dia no sube nada😏se le extraña mucho, BENDICIONES 🤗💌 saludos desde usa
Gracias Gracias Gracias a ti saludos desde finlandia
Gracias gracias gracias💕
🌻💙 gracias!!!
Excelente, muchas muchas gracias
Gracias por saber estar,
Gracias por saber ser
Gracias🌠
Gracias, gracias, gracias por ser y existir en este plano para beneplácito de tantos seres que vamos vegetando, estoy pasando por una depresión, y todos estos grandes consejos siento que va ser muy benéfico para mi vida, dios le bendiga eternamente.
Es una practica que la deberíamos realizar todos los días
Y nos ayudará con la vida diaria y saldremos de enfermedades graves
Eres el mejor. Si dudas.. Gracia amigo
Usa tu jardín, es una bella práctica. AQUÍ Y AHORA, ES UNA DELICIA.
Escuchen este tema aprendí mucho
Gracias gracias gracias
Gracias!!!
Mil gracias por compartir la información saludos cordiales bendiciones
Saludos de vuelta!!! 🎉🙌🏼
gracias es un gran curso
Gracias gracias.. excelente 1