Algo que me gusta mucho de ti es precisamente eso que comentas, que no estas obsesionado con la comida, simplemente buscas las opciones mas sanas dentro de tus gustos. Me siento identificada contigo porque comentaste que hasta hace unos años comias muchisima comida basura, y es algo que aunque no hago en la medida que tu comentas, tengo cierta ansiedad con la comida y cuando me da, abuso de azucares y grasas malas. Eso si, yo nunca he tenido sobrepeso, siempre he estado en normopeso e incluso infrapeso, a pesar de mi alimentacion. Y es algo que me da rabia porque creo que es en lo unico que fallo para tener una vida saludable: no fumo, no bebo, hago bastante deporte, bebo mucha agua, descanso mas o menos bien...Pero la alimentacion es mi asignatura pendiente,lo es desde siempre, aunque creo que poco a poco voy mejorando. Espero que sigas haciendo este tipo de videos, son de mucha ayuda :)
The Random Chaos Buenas Iraide! (Creo que te llamas así) Efectivamente es tal cual me comentas, intento siempre buscar lo saludable, pero no me obsesiona la comida ni estoy todo el día pensando en ello :) Respecto a lo que me comentas de la comida basura y azúcares, no es más que ansiedad que tendrás, aún así te diría que si comienzas a comer la fibra suficiente, se te van a ir quitando las ganas de consumir azúcares y ese tipo de comida que se considera menos saludable. Yo tuve sobrepeso y efectivamente me alimentaba terriblemente mal, pero mi novia por ejemplo siempre ha estado en infrapeso y ha comido incluso peor que yo (solo que comía menos) y te puedo asegurar que ahora come como perfectamente. Así que ánimo y gracias por el comentario! :D
Completamente de acuerdo contigo con lo del alcohol. Yo, hoy por hoy, con 19 años (y tras varios bebiendo), simplemente he dejado de beber porque no me gusta, ni me apetece...y me encuentro mucho mejor cuando no lo tomo
A mi lo que de verdad me importa es el tema del abdomen. Como lo has conseguido si en tus videos nunca haces crunch ni barras a lo bar brothers, es mas calistenia que desidia veo yo. Y lo tienes bastante definido y otra cosa sube más reflexiones pero para ser feliz y eso de envergadura un abrazo jabenitez siempre me sacas una sonrisa
Quique Fuentes Jajajaja, me anoto hablar sobre el tema definición - volumen y sobre todo el abdomen :) No hay que hacer crunches, la implicación del core la tengo en los básicos como sentadilla, peso muerto, dominadas y se entrena de forma algo específica (no para marcar abdomen, sino para mejorar la fuerza del core y seguir progresando en los básicos) con ejercicios como glute ham raises, plancha abdominal y rueda abdominal. No obstante, como te digo, para que estén definidos la clave es LA DIETA :) (para hacerlos crecer, caña en el gym con los básicos, nada de crunches ni historias). Tomo nota de lo que pides para grabar varios vídeos :P, gracias por la sugerencia.
siempre que salgo me preguntan que porque no bebo y respondo que la gente suele beber por dos cosas: 1. que les gusta el sabor y de verdad lo disfrutan 2. porque si no se emborrachan no se atreven a hacer lo que les gustaría hacer Personalmente no me gusta el sabor asi que ahí está la respuesta jaja
Lo malo es cuando te gusta demasiado ese tipo de comida y es una gran tentación por ejemplo esas croquetas. Comiendo sano se te quitan mucho esos antojos, pero siempre le temo mucho a comenzar a comer otra vez mal y no poder parar, sobre todo con los dulces, a los que soy adicta y considero que no debo ni probarlos. He terminado hace poco con una pareja que comía muchas cosas malas y con sus hijos mucho más y eran difíciles las meriendas en la calle, ver tomar por ejemplo tortitas con chocolate, si te cogía el día débil o con hambre en cafeterías donde no hay más opciones. Sería ideal encontrar una pareja que comiera bien... puede ser complicado. que sea como te gusta y además esto.
Muy buenas Inma. Yo he comido mal 23 años de mi vida, y te aseguro que desde hace 5, nunca me ha vuelto a apetecer comer de esa forma, de hecho, mi microbiota está tan adaptada a alimentos saludables, que me es imposible comer otra cosa :). Puede que tu adicción más bien sea ansiedad, yo te recomendaría que añadieras meditación en tu día a día, te va a ayudar muchísimo, puedes empezar por 1 minuto al día..... 5.... e ir incrementando poco a poco. Respecto al tema pareja, yo sinceramente no concibo estar con alguien que come mal, pero bueno, podría estarlo y sinceramente a mí no me afectaría en mis comidas ^^. Ánimo!
Algo que me gusta mucho de ti es precisamente eso que comentas, que no estas obsesionado con la comida, simplemente buscas las opciones mas sanas dentro de tus gustos.
Me siento identificada contigo porque comentaste que hasta hace unos años comias muchisima comida basura, y es algo que aunque no hago en la medida que tu comentas, tengo cierta ansiedad con la comida y cuando me da, abuso de azucares y grasas malas. Eso si, yo nunca he tenido sobrepeso, siempre he estado en normopeso e incluso infrapeso, a pesar de mi alimentacion. Y es algo que me da rabia porque creo que es en lo unico que fallo para tener una vida saludable: no fumo, no bebo, hago bastante deporte, bebo mucha agua, descanso mas o menos bien...Pero la alimentacion es mi asignatura pendiente,lo es desde siempre, aunque creo que poco a poco voy mejorando.
Espero que sigas haciendo este tipo de videos, son de mucha ayuda :)
The Random Chaos Buenas Iraide! (Creo que te llamas así)
Efectivamente es tal cual me comentas, intento siempre buscar lo saludable, pero no me obsesiona la comida ni estoy todo el día pensando en ello :)
Respecto a lo que me comentas de la comida basura y azúcares, no es más que ansiedad que tendrás, aún así te diría que si comienzas a comer la fibra suficiente, se te van a ir quitando las ganas de consumir azúcares y ese tipo de comida que se considera menos saludable. Yo tuve sobrepeso y efectivamente me alimentaba terriblemente mal, pero mi novia por ejemplo siempre ha estado en infrapeso y ha comido incluso peor que yo (solo que comía menos) y te puedo asegurar que ahora come como perfectamente.
Así que ánimo y gracias por el comentario! :D
Completamente de acuerdo contigo con lo del alcohol. Yo, hoy por hoy, con 19 años (y tras varios bebiendo), simplemente he dejado de beber porque no me gusta, ni me apetece...y me encuentro mucho mejor cuando no lo tomo
DieguinCaba | Fitness Suerte que te diste cuenta antes que yo, yo lo "dejé" a los 22 :)
A mi lo que de verdad me importa es el tema del abdomen. Como lo has conseguido si en tus videos nunca haces crunch ni barras a lo bar brothers, es mas calistenia que desidia veo yo.
Y lo tienes bastante definido y otra cosa sube más reflexiones pero para ser feliz y eso de envergadura
un abrazo jabenitez siempre me sacas una sonrisa
Quique Fuentes Jajajaja, me anoto hablar sobre el tema definición - volumen y sobre todo el abdomen :)
No hay que hacer crunches, la implicación del core la tengo en los básicos como sentadilla, peso muerto, dominadas y se entrena de forma algo específica (no para marcar abdomen, sino para mejorar la fuerza del core y seguir progresando en los básicos) con ejercicios como glute ham raises, plancha abdominal y rueda abdominal.
No obstante, como te digo, para que estén definidos la clave es LA DIETA :) (para hacerlos crecer, caña en el gym con los básicos, nada de crunches ni historias).
Tomo nota de lo que pides para grabar varios vídeos :P, gracias por la sugerencia.
eres un crack
Te lo iba a comentar pero siempre se me olvida cuando te veo, has pensado un vídeo de cómo hacer una compra "saludable"??
Alfonso Gómez tomo nota :P
siempre que salgo me preguntan que porque no bebo y respondo que la gente suele beber por dos cosas:
1. que les gusta el sabor y de verdad lo disfrutan
2. porque si no se emborrachan no se atreven a hacer lo que les gustaría hacer
Personalmente no me gusta el sabor asi que ahí está la respuesta jaja
FitMan Power Añado que yo para pasármelo bien y hacer el gamba, no necesito alcohol, ya hago el chorra de serie :D (no tengo vergüenza) xD
Lo malo es cuando te gusta demasiado ese tipo de comida y es una gran tentación por ejemplo esas croquetas. Comiendo sano se te quitan mucho esos antojos, pero siempre le temo mucho a comenzar a comer otra vez mal y no poder parar, sobre todo con los dulces, a los que soy adicta y considero que no debo ni probarlos. He terminado hace poco con una pareja que comía muchas cosas malas y con sus hijos mucho más y eran difíciles las meriendas en la calle, ver tomar por ejemplo tortitas con chocolate, si te cogía el día débil o con hambre en cafeterías donde no hay más opciones. Sería ideal encontrar una pareja que comiera bien... puede ser complicado. que sea como te gusta y además esto.
Muy buenas Inma.
Yo he comido mal 23 años de mi vida, y te aseguro que desde hace 5, nunca me ha vuelto a apetecer comer de esa forma, de hecho, mi microbiota está tan adaptada a alimentos saludables, que me es imposible comer otra cosa :). Puede que tu adicción más bien sea ansiedad, yo te recomendaría que añadieras meditación en tu día a día, te va a ayudar muchísimo, puedes empezar por 1 minuto al día..... 5.... e ir incrementando poco a poco.
Respecto al tema pareja, yo sinceramente no concibo estar con alguien que come mal, pero bueno, podría estarlo y sinceramente a mí no me afectaría en mis comidas ^^.
Ánimo!