Моё Утро: Практики 🕊️ Зачем Мне Нужны Ранние Подъёмы?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ค. 2022
- Все мои актуальные утренние практики в одном видео: от первого глотка воды до пробуждения Евы :D
‣ Крем d'Alba c SPF-защитой: bit.ly/dalbasuncream
‣ Мой телеграм-канал: t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Поддержать канал удобным способом: clck.ru/i35vz
VPN для iOS: clck.ru/NCjzN
VPN для Android: clck.ru/G8Gx7
‣ Макияжи: clck.ru/atujw
‣ Влоги: clck.ru/JXpQ4
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
Студия, в которой снято это видео: whitegarden.ekb...
#моёутро #утренниепрактики #магияутра #моямагияутра #зачемяпросыпаюсьрано #почемуяпросыпаюсьрано #ранниеподъёмы #моиутренниеритуалы #mymorning #mymorningroutine #утро #утренниестраницы #йога #медитация #сашапоснова #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound
1.Никаких гаджетов первый час после пробуждения📱🙅♂️
2. Два стакана тёплой воды🧊🥛
3. Пало Санто
4. Нади Шодхана(осознанное дыхание)🧘♀️
5. Сурья Намаскар(приветствие Солнцу)🌝🌞
6. Уходовые процедуры🛀
7. Письмо(дневник)📒
8. Утренний диктофон📀
9. Планирование📖
10. Чтение📚
Красотки,советую посмотреть видео полностью! Нету ничего лишнего! Сашенька,спасибо!❤❣
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА 703 ЛАЙКА!
Спасибо тебе большое.
@@mashamironova935 Пожалуйста!💞
Спасибо, зайка!🤍🤍🤍
@@nemarsana 💝
спасибо!!!❤❤❤
Следующие невероятно полезных 22 минуты, чарующая энергетика. Спасибо тебе большое за твой труд🤧🥰
Ничего не жду так сильно, как твои видео, потому что они - спокойствие, уют и вдохновение 🌿
Спасибо, Саша, за то, что ты есть, и за то, что ты делаешь!🤍
Согласна 😍😍
Боже, как ты прекрасна! И внутренне, и внешне. Несколько лет смотрю твои видео, ты становишься всё лучше и лучше. Ты человек, у которого хочется брать пример, ты заряжаешь, мотивируешь, успокаиваешь и поддерживаешь! Спасибо тебе, тысячи Благодарю!
Боже мой, как я соскучилась по твоим мотивационным видео. Такая прокрастинация в последнее время, ничего себя заставить делать не могу. Еще до просмотра я уверена, что видео будет отличное))
Спасибо большое за твой труд!
Я тот человек, который встаёт в 4:30 утра. Сама пришла к этому ещё 5 лет назад. Моя жизнь всегда была расписана по минутам, просто часть моей натуры, я занималась этим с детства, родители совершенно этому не способствовали, даже не понимали. Меня никто к этому не подталкивал, сама пришла, мне так легче. Каждое утро , каждый мой подъем дарит мне безграничное счастье. Это те минуты, которые принадлежат лично мне. Будто весь мир спит, а ты один нет , ты един с собой, весь мир принадлежит тебе
Во сколько отходите ко сну обычно?
@@Fwlzt-vk5fz , в 21:00
Но сейчас чуть позже, темнеет позднее, позднее ложусь. А вставать рано также легко)
А днём спите?
@@user-wq9uk1xr8e , нет. Я даже маленькая днём не спала. Мама меня не клала спать( имеется в виду возраст садика ) И я просто не могу спать днём, мне просто не спится, только когда болею и температура.
Очень жду видео с практиками йоги и про планирование❤️ Вообще любые твои видео жду, но эти темы особенно важны мне сейчас😅
У меня все с точностью наоборот. С работы прихожу почти в 22. Встать в 5 или 6 нереально, конечно. После работы прилив сил всегда, так как работаю хореографом, уснуть после занятий невозможно. И эту энергию я трачу как раз на полезные занятия дома. Почитать, поубирать, повышивать. Могу до часу ночи, а то и до двух досидеть. Поэтому, каждому свое. У одних утром силы, у других вечером.
Да, но только из-за того что у вас сбитый график)
не сбитый график а у первобытных ночью охраняли спящих соплеменников организм приспособился@@user-sc7fr6bx6d
Никогда не писала комментарии под видео других блогеров ,но вы Александра -лучшая находка в этом безграничном интернет-пространстве.Ваши видео всегда приносят вдохновение и мотивацию.Благодарю за ваш труд ,вы невероятная !!!
Саша, спасибо тебе огромное, за вдохновение! Я невероятно рада этому видео! Спасибо, желаю тебе мотивации, прекрасного опыта и замечательной жизни!🧘🏼♀️🌴🌿
Благодарю тебя за такое мотивационное видео! Утро - это особенное время всего дня. В нём царит особенная атмосфера. Буду ждать твоё видео о планировании и конечно же о йоге ❤💫
Саша, спасибо!😍это видео - большой заряд мотивации. Про планирование ждем!!
Саша, ты чудо! Каждое твоё видео мотивирует все больше и больше. Твой позитив всегда поднимет мне настроение. Благодаря тебе, я смогла полюбить себя, и изменить свою жизнь. Ты лучшая! Спасибо за всё! 💞🌺💿
Как я рада за людей у которых есть время на это все.
Встаю в 5:20, в 6:30 выхожу из дома. С 8 до 17-19 учеба. В 18-20 дома. Душ, ужин, домашка до 22-23 и 4-5 часовой сон. Может раз в неделю занятия будут с 10. + 2 часа сна спасают. В воскресенье делаю возможные долги или сплю весь день.
Ещё два года продержаться бы… Зато 3/3 по 12 часов работать потом. Идеально.
ужас, вот это ритм! сил вам!
Как я вас понимаю! Сил вам! Надеюсь, что все не зря и вы придёте к тому, что сейчас мотивирует и даёт сил не сдаваться!
А на кого вы учитесь? И кем планируете работать?
Я так училась на врача одна в городе-миллионнике 8 лет. Очень понимаю,
@Анна Рохман всегда странно слышать, когда удивляются такому ритму. Живу в Подмосковье, у нас 2/3 населения в таком ритме живут. Только вместо домашки другие бытовые семейные дела..... Но плюс конечно многие в последние годы стали следить за телом, бассейн, тренажерный зал. А это время, время, время....
Саша, я вам очень благодарна за всю полезную информацию, которые несете в своих видео. Каждый раз открываю что-то новое для себя🤍
Пы.сы. С нетерпением жду момента, когда можно будет заниматься йогой вместе с вами🥰
спасибо за видео Саша 🥺
это было то что нужно именно сейчас, я выжала максимум в свою жизнь из этих 22 минут 🌸🐥
Ура, новое видео! Очень нравится качество съёмки, очень красиво смотрится картинка. Спасибо, Саша, что стараешься для нас♥️
Вы такая чудесная! Ваши видео всегда выручают в трудный момент. Спасибо за Ваш труд!
Спасибо, Саш, что ты такая искренняя💔❤️ последние 3-4 минуты- это правда очень важно💚
Огромное спасибо за это видео!🙏🙏🙏 мотивации куча. Идея про видео о планировании просто огонь! Уже ждём 🤗
Я, например, когда знаю что на завтрак будет что-нибудь вкусненькое, никак не дождусь утра🤣🤣🤣🤣 могу хоть в 4 часа утра проснуться🤣
У меня так же, особенно если пойти с утра кофе с булочкой попить))
Люблю тебя!!!! Спасибо что ты есть, спасибо за постоянное вдохновение, энергию, полезные знания💡🤍
Так рада вашему видео, так совпало, что я собиралась завтра с утра снова начать делать некоторые практики и тут видео выкладывает мой любимый блогер! Спасибо вас за мотивацию)
Саша, спасибо, что делитесь. Очень ценно ❤️
Я теперь жду не дождусь твоего видео с утренней практикой йоги 🤤 чувствую это видео будет для меня лучшим из лучших 🔥 спасибо большое за бесценную информацию, красотка ❤️
Саша, за последний месяц я просто влюбилась в вас заново ❤️ У вас стала какая-то новая невероятная энергетика. Вы максимально интересная, мудрая, красивая и вдохновляющая девушка. Спасибо вам огромное за вас ❤️ Очень жду видео с практиками йоги 👍
Очень интересное видео, благодарю🙏Подчеркнула новые полезные штуки для своей утренней практики (год как практикую ).А вы как солнышко светитесь😊спасибо за ваш посыл🙏
Спасибо большое за мотивацию, невероятное видео!😻✨ Очень жду следующий выпуск про планирование🥰🤍
Благодарю за самое нужное и для души важное видео!
Люблю, благодарю 🙏🏼❤️💕
Саша спасибо вам огромное за мотивацию.Ваши видео меня очень заряжают.Многое переосмыслила.Я помнила,что контакт с самой собой реально необходим.Благодарю вас за то,что вы делитесь своими знаниями,опытами,практиками и мыслями.Они реально помогают.Снимайте пожалуйста почаще видео в таком формате.♥️
Давно ждала такое видео ✨
Огромное спасибо за его воплощение 🤍
Ура новое видео!!!❤️❤️❤️❤️
Саша, спасибо за то что ты делаешь!🤭
Большое спасибо за такое мотивирующее видео, Саша!)) Видео про планирование очень интересно, с удовольствием посмотрела бы
Саша, спасибо за твои последние слова. Это то, что мне сейчас нужно было❤️🩹
Очень интересна тема про планирование)
Ждём видео🙃❤
Сашенька, ты просто чудо! Благодарю❤️❤️❤️
Александра,благодарю за видео,очень восхищаюсь вами каждый раз. После видео хочется встать и делать все сразу 😀
Саша, спасибо что вы делитесь супер полезной информацией! Такими важными мелочами, например как вопросы из утреннего дневника, это настолько приятно)
Ура, я ждала видео каждый день. Спасибо большое за твой труд ❤️❤️❤️
Спасибо, очень полезная информация 😘 Очень буду ждать видео о планировании ❤️
Саша, Спасибо тебе за то что ты делаешь!!!! 💞💞💞💞
Саша вы выглядите так изящно и дорого, невероятно приятно вас слушать, спасибо вам за все
Аааааа, новое видео. Спасибо Саша, что выкладываешь новые классные видео!
Новое видео, как же мы ждали, очень тебя любим ❤️❤️❤️
САШААА
Я каждый раз после просмотра под таким впечатлением!
Я тобой восхищаюсь! Ты такая умничка! Твоё мышление, поступки - такие мудрые.
Ты настолько много информации нам даёшь. И мотивации тоже)
Спасибо тебе за то, что ты есть. Очень тебя люблю ❤️❤️❤️
Я не знаю почему , но твои видео вдохновляют и моттивируют , что то в твоих видео есть волшебство .Спасибо тебе за все🥰
Саша, благодарю тебя за это видео! Было безумно интересно))
Нам интересно все, и планирование в том числе 😍спасибо за волшебное видео 🌿
Саша, спасибо большое за видео, ты большой мотиватор! про планирование будет очень интересно посмотреть видео)
Саша, спасибо тебе огромное за все твои труды!!! Твои видео поменяли мое мировоззрение ❤️ твои утренние практики взяла полностью + режим сна. Это потрясающе!! Энергия на все +100500. Начала тебя смотреть только пару дней назад, но это одни из лучших дней, проведённые на твоём канале. ❤️❤️❤️
Наконец-то, как же я ждала тебя Сашенька, сейчас такое время я очень боялась ,что ты бросишь съёмку видео ❤️🙃
Спасибо ,Саша❤
Очень жду видео про планирование!
Так вдохновляюсь вашей любовью к самой себе, я тоже начала вечерами уделять время себе, благодарности, и к моменту "здесь и сейчас" . Спасибо вам ❤️❤️❤️
Сашенька,спасибо за видео!!!
❤️❤️❤️
Такое лето в этом видео почувствовала
Прекрасная улыбка,ну а вообще…ты просто светишься,как лучик солнца❤️❤️❤️
Саша, спасибо большое за это и все остальные видео! Так радостно, когда есть люди с таким мировоззрением ☺
Вы как-то уже говорили, что будете снимать видео про планирование, так что очень-очень жду 🥰 И интервью с доулой тоже очень хорошая идея, мне особенно актуально сейчас, так как жду появления малыша🤰🏼 Благодаря вам и вашим рекомендациям в видео на канале осознанно и легко прохожу этот путь и готовлюсь к родам, спасибо! 🤍
Саша, огромное спасибо тебе за всё. 😘
Я тебя обожаю! Просто каждое видео на канале- это кладезь полезной информации. Спасибо большое за мотивацию❤
Спасибо за это чудесное видео! Очень ждём видео о планировании! ❤️🙏
Спасибо, Саша!
Очень хочется в утро добавить время для себя, будем стараться!
Саша , большое спасибо за твои видео ❤️ очень жду видео про планирование , это очень актуальная тема ) ты меня очень мотивируешь , спасибо большое ❤️❤️❤️
Саша, спасибо за видео) Всегда мотивируешь, это очень круто и я это очень ценю🤍
С удовольствием буду ждать видео про планирование 😍 Спасибо 🙏🏻
Спасибо большое за эти чудесные минуты! Сурья намаскар это действительно невероятная практика🍃
Сашуля, спасибо большое за вдохновение 😍 узнала много новых практик для себя, выписала, буду знакомиться с ними
Очень хочется видео о планировании от тебя 🤍
сашааа💔💔😍спасибо за чудесное атмосферное видео!спасибо за мотивацию!
Очень интересно про ПЛАНИРОВАНИЕ ⭐️🦋
Спасибо! 🌹
Интересно, спасибо) хочу видео про планирование дня 😍
Сразу же как пришло уведомление поскакала смотреть прекрасную красотку❤️ спасибо Сашенька за всё)
Как всегда долгожданно и полезно ❤️
Саша , спасибо большое за твои видео ,🎥🌺 это невероятная мотивация для меня )) жду с нетерпением следующие видео о планировании ))✍️🦋🥰
Александра, вы такая умничка! Спасибо, за видео!
Саша,спасибо за видео!!🤍💓Как всегда вдохновляешь) 22 минуты пролетели очень быстро!! Просто в сердечке 💖
Как всегда нереально мотивирующе!♥️♥️♥️
Саша, спасибо большое за видео) Безумно мотивирует! Я начала заниматься утренними практиками, до того, как узнала это понятие и безумно рада этому, что в 12 лет ценила эти пару-тройку часов до уроков в школе, чтобы сконцентрироваться на себе, запланировать день, морально настроиться на предстоящий день
Какая красивая Саша🥰
Спасибо за полезности и мотивацию, ты наш лучик❤
Мне так хорошо , когда я слушаю вас , я понимаю , что я не одна такая , ваши видео - ЛЮБОВЬ ❤️
Саша ты невероятная спасибо тебе за то что ты делаешь!
Обожаю ранние подъёмы!! С началом весны я начала вставать в 6 часов и поняла, что от этого я прям кайфую!🥰 Мне бы хотелось узнать больше о планировании, тоже интересуюсь этой темой :)
Александра, спасибо большое за это вдохновляющее видео!🥰 И в конце, Вы очень правильно сказали про любовь к себе, для меня - это хорошее осознание утренних подъемов.
Хотела бы узнать, как ведёте планирование. Буду ждать новое видео😉
Музыкальная подборка к видео просто😍😍😍 нереально приятная))))) Спасиииибо большое за работу 😍🥰
Первая мысль при просмотре: боже какой эстетичный кадр (спокойные цвета и сочетаниево всём)😍
Спасибо, прекрасное и нужное мне в данный момент видео!
Хочется ещё про планирование, пожалуйста!🤗
Дорогая Саша, спасибо за видео🥰❤❤ Очень жду видео про планирование!
Очень интересно про планирование. Сильно нравится эта тема, побольше видео о практиках и подобное 😍
Прекрасное видео! У меня часто такое было, что начинала практики, а потом выгорала.. сейчас делаю, когда есть желание, не заставляю себя.
Ждём ещё видео, почаще бы))) скучаем по тебе! Ты всегда мотивируешь, очень приятно смотреть и пересматривать все твои видео! Благодарим тебя!
Огромное спасибо за такое тёплое, полезное и мотивирующее видео 🤍
Очень захотелось начать практиковать ранние подъёмы и попробовать разные утренние практики, нахожу обычно 1000 и 1 причину почему не сегодня, почему «не могу» (не готова морально, не идеальный момент, не тот настрой, не получится сразу найти своё и т.д, хотя понимаю, что сама же себя загоняю в замкнутый круг, ведь не попробовав я никогда не найду своё и не узнаю какого это)
Буду ждать новое видео о планировании и о йоге, безумно интересно наблюдать за твоими успехами и новыми начинаниями ☺️
Спасибо, что делишься частью своей жизни, за твою открытость и откровенность - это то, чего не хватает 😍
Все твои видео - это просто любовь, спасибо за твой труд, за честность и за то, что ты такая настоящая 🤍🤍🤍
Большое спасибо за видео, очень вдохновляет) Ждём видео о планировании!
Спасибо за такое мотивационное видео 💫😌 За видео про планирование поднимаю две руки и очень жду его 🥰
Огромное спасибо за видео🥺🤍🤍🤍 насчет планирования. Это и вправду будет неимоверно полезно, ведь так мы тратим куда меньше времени за целый день и успеваем куда больше. Поэтому ждём
очень интересно! вдохновение и полезная информация, а главная важная!! благодарю 🙌🌛
Спасибо!)
Ждём следующее видео про планирование )
Привет из Болгарии!🥰😘
Видео очень мотивирующее. Спасибо что поделились советами!
Это прекраснейшее видео. Пособие для идеального утра. Столько мудрых и правильных слов сказано Сашей. Приятно её слушать и смотреть на неё.
Боже, в конце видео осознала, что я делаю именно так, как Саша советует не делать😂 Сашенькааа, благодарю за видео, теперь поняла...))
Ну а с опытом, где то 8 месяцев встаю рано после твоей рекомендации Магии утра, но не каждый день, иногда позволяю себе полежать, выспаться, но внутренне все таки настраиваю себя на позитивный день. Но сейчас поняла что у меня уже стереотип, что если не сделал утренние практики - то день неудачный. И вот из за этого бывало что винила себя, сама последнее время хотела понять почему у меня нет желания, почему я буквально не хочу вставать рано иногда, не всегда, конечно. И тут прилетело твоё видео, как ответ на мои вопросы. Обожаю тебя, спасибо!💜
Оочень воодушевляющее видео 🥰.Буду ждать видео про планирование 💖
Александра, Вы потрясающая. Очень честная и искренняя❤
Благодарю Саша за такое прекрасное видео 🙏💞
Александра, благодарю тебя за вдохновение. Прекрасное видео
Спасибо большое за приятное видео,за полезные советы,люблю вас Саша ♥️
Спасибо за видео. Я как раз начала вставать рано, так как недавно прочитала книгу "магия утра". Честно, сначала думала, что это видео будет пересказ этой книги. Но, досмотрев видео поняла, что это не так. Спасибо, что снимаешь для нас. С нетерпением жду следующего видео.😘