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落ち着く動画と聴きやすい声でふさこさんの大ファンになりました！昨日ふさこさんの動画に出会い、気づけば全ての動画を見終わってしまいました😂笑ゆっくりでいいので次の動画も楽しみにしています！
ありがとうございます😊
ふさこさん、今回も有難う御座います。なんかあっけらかんとしていて、見てて楽しくて(すみません)悲壮感も無く、とにかく明るい、本当にポジティブで、引っ込み思案の私には、とても良い刺激になります。行動力も凄い、羨ましいです、きっといつか幸せをつかめますね❣️あっもう掴んでいるかも❓です。
さすがにこの動画は勇気がいりました〜。
ふさこさんの声色や雰囲気の体型で私は素敵だと思います😊
この頃ふさこさんの動画配信が楽しみで楽しみで…。嬉しいです。
@@235BESTY ふさこさん、食欲があって食べることが出来るって素晴らしい！
お仕事お疲れ様です。私もダイエットは45歳から始めました。3年で3キロ痩せました。今は162cm56キロです。痩せ方は食生活の見直しです。とにかく野菜を多めに摂る。我慢するといろいろ爆発するので、少しだけ我慢するようにしてます😌無理せずに一度に痩せるとリバウンドかとても大変なので少しずつ頑張って下さい。応援してます☺️
お疲れ様です。素晴らしい身長体重のバランスですね。野菜を多めにとりゆっくり食べるようにしようと思います😊
私も１６２cmで54キロですが玄米とトマトジュースにリンゴ酢だけで何の努力もしないで痩せました。２ヶ月です、参考に。
何回もこの動画見たいです😄
ありがとうございます。かなり恥ずかしいです😊
@@235BESTY 自分は２５歳ですけど、なかなか年上の人とお付き合いするきっかけがなくて、こういう動画をよく見て癒されてます。自分が言いたいのは相手がふさこさんを望もうが望むまいが、壁をつくらず悲観に思わないでくださいです。
ふさ子さんのナレーションの声🎉好きです！🌠ついつい動画配信 観てしまうのは私だけでは無いと思います！✴️同年代女性として中年太り😂は気になりますよね❗
はじめまして！ふさこさんのナレーション癒されます😊
更新、ありがとうございます🙋♂️なるほど💡手のテープの理由がわかりました🙋♂️僕もポッキーは好きですが、大体、一度に10本くらいを口に入れて、ポキポキ食べます。だから、一箱は、二口で終わります😅シェイプアップの映像もありがとうございました❤ウエイトは、バックランジって運動で凹みますよ😊ネットで検索してみて下さい。お互い頑張りましょう‼️
10本はすごいですね〜。バックランジ調べてみます。ありがとうございます😊
お上品な声とアケスケなキャラのギャップが好きです❤️私(同年代)は体重はキープでいいと思っていますが、代わりに尻の中身がスカスカな感じでみっともないので筋肉つけてなんとかしたいです😅
筋肉つけたいですよね！
19才 体重63キロ24才 体重45キロ20才から仕事始めたら逆に激痩せして生理が半年止まる事も有りました😢現在は53才 体重50キロくらいです！お腹の脂肪は気になりますが 骨密度のほうが大事なので栄養重視で頑張ります
素晴らしいです！
@@235BESTY ふくよかな体型の女性の方がメリットも有ります‼️骨に負荷がかかるので骨が丈夫になるそうです！
こんばんは😊わたしも５２歳ですが、ダイエット全然痩せません😂少し食事を減らしたくらいじゃ全く痩せないです😂ほんと1ヶ月１キロくらいのペースでやったほうがいいですり若いときは直ぐに落ちましたが、５０代になってからのダイエットは全くです。😅
食っちゃ寝、食っちゃ寝していると太りますね。筋トレは大事ですね！脂肪は筋肉で燃えます。自宅で十分ですよ。やれる回数ではなく、決めた回数をきちんとやる方が継続のコツです。食事は2食ドカ喰いではなく、3食取りましょう。寝る2時間前は食事不可。半年後のフサ子さんの引き締まった夏に期待します。がんばれー👊😆🎵
わかります！少し減らしたくらいじゃ本当に痩せないですよね。どうなってるのかって思います！
頑張ります！
私も50代 橋本病でチラージン内服中デス。バレエが好きでずっとお稽古しているお陰で柔軟性と程よい筋肉は何とか維持しています。私も無理なダイエットよりも早寝早起き 適切な食事 あとは姿勢が大切だと思います。同じ50代でも姿勢が悪い 背中が丸まっていたり、頚椎が前傾したり、みるからに下腹部に力入ってなさそうな姿勢だと老けて見えます。男女問わず、中年になっての体重増加は、日常生活のだらし無さが垣間見える様で…老後は貯金と貯筋が大切と言います。お互い頑張りましょう♪
貯蓄と貯筋ですか！姿勢にも気を付けて頑張ります。ありがとうございます😊
ふさこさんこんにちは素直で正直な人柄がつたわります話し方がよいですよついつい親しみ感じます🎉😊北海道函館より応援してます。わたしも掃除の仕事してますが明日は副業のベットメークの面接にいきます。未亡人になったのでがんばります。お体大切にがんばってくださいねありのままの素直な動画いいですねこれからも楽しみに見ますねがんばってくださいねわたしはチャンネル登録がふえないですが楽しみにユーチューブたのしんでます。雪国まだまだ寒いです。😊
ダイエット企画楽しみにしてます👏無理はしないでくださいね😂
頑張ります😊
ハイセンスなナレーション！何度吹き出したか。TH-camのセンスが溢れています！
ふさ子さん、魅力的な方ですね応援しています❤
初見です。声が素敵です😊癒やされます。ダイエットでいうと、餃子だけ食べるより餃子を半分にしてご飯を軽めに食べたほうがカロリーは抑えられます。満足度も上がるかと。でも、食べれるってほんとに幸せで、病気で食べれない時期はほんとにつらかった😢無理なさらずに、頑張ってください💪
はじめまして。飾らないふさこさんの動画が楽しくて登録させて頂きました🎶私もバセドウ病からの橋本病になりつつある、パート主婦です。いつまでも健康でいたいですね、今後も動画楽しみにしています。食欲が凄いですね❗️👏私は年齢と共に食べ過ぎると、夜に胃もたれが凄くて😂
はじめまして！登録ありがとうございます。バセドウ病はとてもしんどいと聞きました。お互い健康でいたいですね😊
本日も非常に共感しております体型も大体一緒ですが、意識すればするほど体重増える😢玄米、オートミール、タンパク質食べても😢運動すれば股関節痛くなったり、情けない お互い食事、運動無理せずやっていきましょう😊
わかりますー！運動したらあちこち痛くなります。それと体がかたくて…。
ふさこさんと同世代バツイチです。私も、健康の為にダイエット中ですが、怖くて体重計に乗れないです😅何歳になっても、おしゃれを楽しみたいから、市販の服が普通に着れるように頑張ります😊
おしゃれを楽しみたいですよね😊
私も独身52歳ですが基礎代謝が落ちて最近4キロ太りました身長も3センチ縮み丁度貴女と同じ体重です今は甲信越地方に赴任してますが美味しいラーメン店が無くて途方に暮れてます餃子の美味しい店が恋しいです。
基礎代謝が落ちるんですよね。でも美味しいものは食べたいし…。美味しいラーメン店見つかるといいですねぇ☺️
最初始まりの声が…バスガイド？？ってな口調で聞きやすいですね〜🤣私も色んなダイエットに挑戦しました。1番効いたのはマイクロダイエット😮しかーし、💰高くて途中で挫折 そしたら みるみるリバウンド…年取れば自然に痩せると思うので 今は 諦めムードですよ。
マイクロダイエット昔買いました〜！高いですよね。効果は出る前に挫折しましたが…。
ふさこさん初めまして。こんばんは。私も５２歳、独身です。この年齢になるとすぐ太るのに痩せるのはすっごく時間かかりますよね😂無理せず、ご自分のペースでダイエットされて下さいね。
はじめまして。こんばんは☺️コメントありがとうございます。同い年ですね。ダイエット頑張ります😊
ふさこさん😊ポッキー5本なのねー、私は3本から始まり、最後のあたりは5本いっちゃいますね、😂同じく50過ぎてコレステロールが、上がりダイエットして60→53キロになり、腰やら膝やらの痛みがなくなったのが嬉しい😊ただ、顔がややシワっぽくなりましたー、なかなか素敵には痩せらんないですが、健康一番
痩せたんですね。尊敬します！
ダイエット、気にしないで、お腹一杯、食べて、それが、幸せだ！
標準体重にならないと長生き出来なさそう。長生きして新聞に載りたいですよ〜😊
私は男性ですが、体重同じです。ちなみに54歳で体重は15年ほぼ変わりませんが、身長が2センチ縮みました。ダイエットはゆっくり頑張りましょう。
言うほど太って無くない？もしふさこさんが彼女か女房なら一緒ジム通うとかダイエットを手伝うと思います👍頑張って下さいね～
わぁ！そんな人がいたら嬉しいのになぁ☺️頑張ります！
ふさこさんこんばんは^ ^ ダイエット、私もふさこさんと一緒に頑張ろうって思いました！筋トレして、くびれのあるウエスト、ボディメイク一緒に頑張りましょう❤
こんばんは！頑張りましょう😊
初見で初コメです。 私は30年ほど筋トレを継続しており、ほぼトレーナー以上の知識はあるつもりです。あくまで持論ですが、人はそれぞれ健康体型と言うものがあると思っています。 例えば太り気味の人が無理に痩せてリバウンドを繰り返えすよりも、健診結果などで全て健康であればそれがその人の健康体型だと言うことです。 ダイエットも健康を害さない範囲でされることお薦めします。
コメントありがとうございます。ダイエット少しずつ無理なくやっていこうと思います！
私も激太りしました。夫とはモラハラで家庭内別居中です😅食事しか楽しみがなくてこうなりました。
モラハラですか、大変ですね…。
こんにちは👋😃私は49のバツイチ女です。私は身長147cmで、35歳~43歳まで離婚で疲れたのか体重が37kgまで落ちてガリガリに痩せてしまいましたが、44歳になったとたん55kgぐらいになってしまいました。痩せたいのに更年期のせいで痩せにくくなってしまいました。アラフィフになると痩せにくいんですよね～。運動が苦手なので、とりあえず青汁を飲み始めたら少しだけひきしまったような気がします。(笑)一緒にダイエット頑張りましょう。p(^^)q
こんにちは！更年期になると太るって言いますよね。一緒に頑張りましょう☺️
こんばんは😃🌃 今日も１日お疲れ様でした～🍀 運動不足は きっとみんな同じだと思います～🎵 健康第一～🍀 インフルエンザやコロナにも気をつけてくださいねぇ～🎵 これからも✨マイペースでいろんな配信をよろしくお願いします～🍀😊 感謝いっぱい✨ 日々ゴキゲンさんで✨健やかに過ごせますように🎵
ありがとうございま〜す😊
素直に感動しました〜！てへ。今は本気出してないだけ。始めるのは明日からだ！こういうの好きです❤餃子を食べながら、こんなんじゃ足りやしねーと吐露し、55kgを夢想する。人間の矛盾。哲学的示唆。ふさこさんの黙示録ですね。
読んでいて笑ってしまいました😊コメントありがとうございます！
セクシー動画をありがとうございました😅茶筒みたいな体型のダイエットは伸び代が大きそうですね今後の動画に期待してますね😊
茶筒ワロタです😊
ほぼ同じ身長、体重で笑笑😂なかなか、食欲が止まらないし、我慢はストレスになり、元気なくなります。もう、この体型が私と、開き直っています😅ふさこさん、無理しないで行こう。ふさこさんより、5歳年上の豚子です。
朝起きた直後からお腹がすいていて困ります😊
餃子美味しそう😋🍴💕私は一年筋トレしてます。女性だけの所に行ってます。そんなに筋肉ついたようには思えないけど、肩こりや膝痛が無くなり体温も上がりました。前回の健康診断で糖質がちょっとだけ多かったので気をつけてます。ふさこさんもダイエットしようと思った事が良いと思います☺
わぁ筋トレ続いてるのですね。素晴らしいです。体の芯ではしっかりと変化があるのでしょうね😊
私は食が細く太らないタイプ。と思っていたのが40歳から薄皮を重ねるように体重が増えていきました。BMI17.5〜17.8だったのが今は19目前。本当に50歳を超えるとダメですね。市営のジムで頑張って逆に変形性膝関節症になってしまいました😢骨粗鬆症にならないように現状維持を頑張ります。
19もないなんて、理想的じゃないですかー！
ふさこさん、こんばんわ😊野鳥観察クラブ？いいですね🐦ダイエットって、食事制限9，運動1なんですって😮私も最初は食事制限がきつかったです。今は８キロ痩せました。でも、まだあと７キロ痩せる予定です😅内脂肪異常なし！なんてすごいな。。私はオートミールです。がんばって！痩せたら昔履いてたタイトスカートが履けて嬉しかったです。太ももの脂肪がなかなかとれなくて、脂肪吸引してほしいです😢
こんばんは。すごい痩せましたね。確かに脂肪吸引して欲しいですよー☺️
餃子二人前たべながらダイエット宣言、うけました(笑)つけだれも飲んでて吹きましたｗウェストも98だとドンキのドンコですね。でも胸が大きいからそんな太っては見えないです。ちなみに158の56キロの私はふさこさんよりウェスト太いです。やばいです、、あ、54歳です。昨日からたくさんふさこさんの動画見ています、婚活系動画荒谷さんやマリーミーみてたらふさこさんのが出てきて、、ほんと、面白いです。せらちゃんのせらちゃんがスタンダップ（笑）乱文すいません、これからも動画楽しみにしてます。
ドンコウケます！面白いです☺️
焦らず 急がず ダイエット頑張って下さいね。
ありがとうございます！
ダイエット、無理のない範囲で頑張ってください。私も、頑張っていますが、少しふっくらしている方が、若く見えると自分に言い聞かせてなかなか実行できていません（美しい誤解）。ちなみに、ふさこさんより歳上です。お肌がとても綺麗で羨ましいです。
お互い頑張りましょう☺️
いつも楽しく拝見させて頂いています。同じ世代なので、痩せにくいのよくわかります。私はまずゆっくり食べることから始めました。健康のためにも無理せず楽しみながらダイエットしたいですね〜
ゆっくり食べる、これがなかなか出来なくて…頑張ります😊
お疲れ様です🍏確かにマラソンの話の時や、制服で歩いてるときは全くぽっちゃり感なかったです。私も若いときに比べると10キロは太ってます😅
そうなんです最初の頃の動画はまだマシでした！
こんにちは。自重筋トレとカロリー制限を続けれは成果が出ると思います。とにかく継続がポイントです。
ありがとうございます！頑張ります😊
こんにちは、動画拝見しました。40、50代は痩せずらい年代ですよねぇ。食べることを制限すると、ストレスで逆効果ですよ～。食べる時間、適度な運動大切です。脂っこい食事抑えて、家中のお掃除なんかしたら、ダイエットと、お部屋クリーン😊できますよ。
こんにちは。確かに家の掃除など家事で自然にカロリー消費出来るんですよね。それをなかなかやらないという！頑張ります😊
野鳥観察いいですね。今だとメジロ、カラ類、ツグミなんかよく見れますね。
この日もそれらが見られました。そしてルリビタキを初めて見て感激しました！念願かないました😊
👍👍👍
血液検査に引っかかっていないならダイエットしなくていいですよ。私は57歳で身長165㌢55㌔ですが、お酒もやめて、夜は15時間断食ダイエットでスープだけの夕食。理想体型でも全然楽しくないです。ずっとやっていたら食べられなくなりました。食べるの楽しいって幸せですよ!
血液検査は今のところ引っかかってないですがBMIが肥満度1なので減らしたいなぁと。15時間断食ダイエットすごいですね。尊敬します。
健康診断で何もなければ そのままで大丈夫ですよ😊私は糖質制限であっという間に痩せました😊砂糖を変えて 低糖質の食品を取るようにしてます😊白飯を麦めしに変えるみたいな😊
あっという間に！すごいです
動画楽しみにしています。
常に仲良くできそうな男性が存在するのは羨ましく思います！✨お酒🍶飲めたり食べる量も関係してるのかな？💦私も若い頃に男性と仲良くしたかったな😂
誘いを断らないだけかもしれません☺️
@@235BESTY 私も誘いを断らなければ良かったかな？😭と思います！💫🐌💨💨
私は54歳、ソファーでずっと寝てます笑
ソファー寝、最高ですよね😊
ふさこさん静岡県の方でしょうか？お守りが静岡県かなと。
ふさこさん、こんばんは😊私も一緒にダイエットやろうかな😊今日はもう居酒屋で暴飲暴食したので、明日から😆お掃除の仕事をひたすら頑張るといい運動になりそうですね😊一石二鳥😊応援してます❤
ありがとうございます😊居酒屋いいですね。今夜行きたかったけれど家で我慢してしまいました。
ふさこさんおはようございます。野鳥を探す会いいですね。今回の集まりってどうやって見つけるんですか？私は、基本ひとりで行動するのですが、時々誰かと何かしたいと思っても気軽に誘える友達もいないし、夫は日曜日しか休みがないのでなかなか難しいです。もしよろしければ教えていだきたいです。餃子の王将美味しいですよね！私はジャストサイズの料理をいくつか頼むのが好きです。
こんにちは！野鳥で有名な場所に行ってみたらそこにたまたま何人かいたという感じですね。そこで話をしたりして…という感じです。王将のジャストサイズ今度頼んでみます😊
@@235BESTY 返信ありがとうございます。そうなんですね。たまたま行ってご飯も一緒に食べられるなんて素敵な会ですね。ジャストサイズは量が少ないので、ふさこさんには少し物足りないかも知れませんが、色んな種類が食べられるのは魅力的ですよ♪
自分は20歳の時に失恋して、そこからダイエットしましたよ。40キロのダイエットです。あの時は、ウエスト115ありましたし、体重も100キロ超えてました＾＾；今は52歳でも、標準体型を維持してます。やはり婚活でも太っている理由でお断りされる事もありますから、自己管理をしっかりしましょう♪身長ー110がベスト体重ですよ。
すごく減量されたんですね。維持できているのもすごいです。
餃子 美味しそうですね。もしかして 石松餃子？一度でいいから食べてみたいです。
石松ですよ！あっさりしてました☺️
ふさこさん✨お疲れ様です😊自分は40代の時気合いでダイエットしようと最初走りました・・・が、まだ脚に筋肉付いてないと膝が😅なので、筋トレに切り替えて頑張りました。１ヶ月で12キロ痩せました食事制限もしてたので一気でしたそして食事制限解除したらやはりリバウンドです🤣そしてやはり食べるのが楽しみの一つなので去年から普通に食べて筋トレの生活始め現状維持に努めています。無理のない運動からで良いので頑張って下さいね(最初はラジオ体操から始めても良いくらい😊)餃子めちゃ美味しそうでしたねー学生の時王将でバイトしてました笑
お疲れ様です😊すごいですね、ストイック！そして王将のバイトしてたんですね。大変だったことでしょう。
@@235BESTY おはようございます😊普通の庶民はずっと食事制限やキツい運動続けるのは絶対無理🤣仕事もあるし(仕事のストレス溜まると身近に食べる事で発散なりますしね😁)バイトはキツかったですよ😁スタートは時給600円の時代ですよ～店長に餃子10人前食べれたら100円UPと言われて挑戦→成功で入ってすぐ700円は羨ましがられました😂昔は痩せの大食いだったんです(ちなみに賄いは食べ放題ですよ😊餃子にマヨネーズつけて食べるとヤバいですよ)あっ！ふさこさんダイエットやのに大変な事教えてもうた😂
お金は不要ですよ。家の中、公園などで簡単な筋トレは十分できます。家の近くに坂道か階段があれば尚良いです。多少炭水化物の摂取を減らして軽い筋トレや散歩してれば締まってきます。焦らずボチボチダラダラやっていくのが継続の秘訣。
ありがとうございます。頑張ります！
こんにちは。同世代です。私も昔は痩せの大食いと言われましたが今はただの大食いです。ポッキーわかります…！味しませんよね(^_^;)私はプリッツを5本くらい一度に食べてます。昨日健康診断で過去1の重さになってたので、ふさこさんの動画で啓発されました！私も頑張ります！無理しないでいきましょうね(●´⌓`●)
お互い頑張りましょう！私は食欲が止まりません😊
1人の暮らしの楽しさを味わってしまった後では、色々なかなか大変ですね。😅
それはそうですね☺️
全てをさらけ出して好感持てます、コメントの多さが、皆さん好感持っていることが解ります。ただ、酢豚大好きから素豚に向かっているのでしょうか🤣
面白すぎて声出して笑いました😊
ふさこさん可愛すぎて大笑いでした😂
そうですか！？☺️ありがとうございます。
私も63キロ以上？⁉️くらい有りました19才頃かな⁉️太もも周りが片足で59センチくらい有りました😂
シニア枠のおばちゃんですわ…去年、断捨離？アルバムの整理、シワもなく、Мsizeの私…もう戻らない過去…ダイエット心掛けちゃいるんですが🥴 余ってる物あると、つい…食べちゃう😁暖かくなったら歩こう! 😆
素晴らしい😊
自重トレーニングは、ケガしずらいと聞きました。体幹を鍛えて、老後の転倒事故を防ぐことを目標にするのはいかがでしょうか？
老後のために体幹を鍛えないとですよね！
こんばんは、使われてるかも知れませんが「あすけん」は無料で毎食カロリー計算してくれるからラクでお勧めです。私は１時間半のウォーキング週３で半年で20キロ痩せれました。最近は運動しなくなり１０キロリバウド😅筋トレ頑張って下さい。
あすけんは前から意識はしていましたがまだ使ったことがないんですよ。やってみたいと思います😊
62歳未亡人です歩くのはトイレに行く時だけは同じです😂年取ったら量は食べられなくなりましたが、太っています
すごくわかります！
そのままでよいです☺️痩せたらだめ健康的でよいじゃない😙うんうん
そんなぁ😊身体が重くてたまりません。
こんばんはお仕事お疲れ様です❤
お疲れ様です😊
ボンジュール！宇宙人のジョンです！先日、「食当たり」で２日間、脱水（下痢）となり、痩せました！５日後、スーパーへ行ったら、歩いているうち、ズボンがずり落ちてしまいました！７０歳ジイサンのパンチラ（正確に言うと、ブリーフ丸見え！）なんて、色気ナッシングじゃった！
ボンジュール！70歳まだまだイケますよ。パンチラいいじゃないですか😊
おお～～🥰餃子全部食べちゃったの・・・・・。
足りませんでした笑
ふさこさん、こんばんは😊お仕事おつかれさまです。今日ももれなく笑ってしまいました❤ふさこ姐さんの語り口調と、エピソードが大好きです。 ふさこさん、健康的で髪もキレイで素敵ですよ！
近所に日高屋というチェーンが出来て、夕飯を考えるのが面倒で毎日のように通っていたら、A1Cが凧のようにどんどん上がってしまいました。結果を見て間違いなく日高屋だと思い、あんなに通ったのにピタリとやめたら零戦のような急降下でした。ちなみに体重は０．１トンです、、、汗味の濃いものは美味しいですが危険です。昨日今日のデブじゃねぇとか言ってる私です。もう１０年は変わらないかな、ベスト体重です、、、きっと
日高屋好きでした。関東に住んでる頃時々行きましたねー！
答えは単純明快です。体重コントロールは加算と引算、食べたものを（加算）どうやって消化（引算）するかだけですよ。何もせずとも生きている（寝ている）だけで消費する基礎代謝が分かれば（普段の生活で体重が増えてない状態の接種カロリーを計算すればわかります）後は消化（運動やら、食事制限やら）を計算するだけ。最新の研究では脂肪1kg落とすのに 約9,000カロリー消費が必要なので1日650カロリー消化で2週間で1kg、1ヶ月で2kgの計算です。12kgの減量だと半年で十分達成できますね。勿論達成できる要因には自己制御できる事が前提ですけど。
詳しい解説ありがとうございます😊
ふさこさんこんにちは～人間性が良ければ体型なんか問題ないと思いますよ～😊
そう言ってくださる方は少数ですね😊ありがとうございます！
初コメ、ふさこちゃん、俺は54歳だけど金髪にしてるよ～笑笑笑😂
最高ですね！😊
丸太のくだりで大笑いしました。同世代ですが、ホント痩せないですよねー。。丸太2号より
丸太2号様😊
男性は、今の体型のほうが好きな人多いですよ。女性目線だと何故かガリガリを目指すんですけど笑
さすがに今の体型がいいって人いるんでしょうか！？と思いますが…。
@@235BESTY 自分は好きです。というか機能性ディスペプシアという病気にこの前なりましてガリガリに笑、胃腸の先生が言うには太るとか、食欲があり美味しいと感じるのは健康な証拠なんですよ、と仰ってました。血液検査に引っ掛からなければですが。ふさこさんが正直羨ましいです
こんにちは。ほぼ同世代53才、同身長156センチの私ですが現在44〜45キロです。66キロは明らかに太りすぎと思います。私はマックスが51キロでしたが、人間二十歳の頃の体重から10パーセント増くらいまでに留めるのがいいと聞きました。私は二十歳の頃は42キロくらいだったので今はセーフですが、51キロの時はアウトでした。週3日ホットヨガに通い、1日6000歩を目処にウォーキングしてます。ダイエットは太った期間と同じくらい時間をかけて痩せるのが1番負担なく失敗せずに出来ると思うので古希までに痩せるくらいの思いでやった方がいいと思います。美のためにではなく健康のためにもスッキリされるといいと思います！
はじめまして。動画いろいろ拝見してます。婚活…54歳婚活前提での付き合いが出来たらいいなと。愛知県尾張地方住みですが、行きます！
酢豚女のあたりから、ずっと笑えました。私の方がもっともっとおデブです。ご安心ください。
いまだに酢豚大好きです😊
全身を見させて頂きました。下半身は、足全体的に、私と違い真っ直ぐで綺麗ですね。ウェストを絞れば、良い体型だと思います。私は、６１歳独身男ですが、会える機会があれば、よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます😊
私はポッキー、二本派です
お疲れ様です！まだまだちょいポチャッの範囲で全く問題ないと思います😂 ところで、666は悪魔の数字ですよ（笑）映画 オーメン観てらっしゃらないのですか？（笑）
わざと言ってみました。が、オーメンは観ていません☺️
ふさこさんは、いつからこの動画上げているのですか？２ヶ月前の動画でチャンネル登録者が千人超えたと言っていますが、既に７千人台ここ最近瀑増したのでしょうか？
最初は去年の9/8でした。そこから2ヶ月半で1,000人。その1ヶ月後に2,000人いってその後は1週間に1,000人増えていったので年末あたりから急に増えた感じでしたね☺️
48キロのときは服何でも似合う体型やと思います。
野鳥観察で新しい出会いはありませんか？😊
今のところそういった雰囲気はないですね😊
昨日､久しぶりに測りました。47㌔です。
餃子美味しそうですね、美味しく食べるのは幸せな事。
そうですね😊
あー、ギョーザ食べたい
私も食べたくなってきました😊
お疲れさまです。恥ずかしい事やないに。でも、僕も食べるの好きやったけど健康診断で、逆流性食道炎と診断されました。医者に、BMIのお茶と腹八分目にしなさいと、やっぱ怒られないとわからないからね。正直に、このままいくと死にますよ。少し自分に厳しくした方がいいと思います。ちなみに、22:00以降は一切飲食しません。
お疲れ様です！頑張ります😊
そんなにあるように見えないです
でも頑張ってください！私も同じ世代で万年ダイエット中です。
餃子15個って・・・。よく食べられますネェ。
25個くらいまではいけそうです😊
66.6 666 中学校の体育祭 背番号が666オーメンと言われた古いですね
不吉ってやつですね！
グラマラスバディ❤最高です❤
あはは！申し訳ないです☺️
@@235BESTY やっぱり熟女はこうでなきゃいけません❤️峰不二子かと思いました❤️
ちょwじゃあ峰ふさこでヨロです😊
いつも楽しく拝見していま💛前回デートしハグの彼とはその後どうですか？
連絡は取り合っていますがあまり進展はないですね今のところ😊
😂
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
落ち着く動画と聴きやすい声でふさこさんの大ファンになりました！
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ゆっくりでいいので次の動画も楽しみにしています！
ありがとうございます😊
ふさこさん、今回も有難う御座います。なんかあっけらかんとしていて、見てて楽しくて(すみません)悲壮感も無く、とにかく明るい、本当にポジティブで、引っ込み思案の私には、とても良い刺激になります。行動力も凄い、羨ましいです、きっといつか幸せをつかめますね❣️あっもう掴んでいるかも❓です。
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更新、ありがとうございます🙋♂️
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僕もポッキーは好きですが、大体、一度に10本くらいを口に入れて、ポキポキ食べます。だから、一箱は、二口で終わります😅
シェイプアップの映像もありがとうございました❤ウエイトは、バックランジって運動で凹みますよ😊
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こんばんは😊わたしも５２歳ですが、ダイエット全然痩せません😂少し食事を減らしたくらいじゃ全く痩せないです😂ほんと1ヶ月１キロくらいのペースでやったほうがいいですり若いときは直ぐに落ちましたが、５０代になってからのダイエットは全くです。😅
食っちゃ寝、食っちゃ寝していると太りますね。
筋トレは大事ですね！
脂肪は筋肉で燃えます。
自宅で十分ですよ。
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食事は2食ドカ喰いではなく、3食取りましょう。
寝る2時間前は食事不可。
半年後のフサ子さんの引き締まった夏に期待します。
がんばれー👊😆🎵
わかります！少し減らしたくらいじゃ本当に痩せないですよね。どうなってるのかって思います！
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バレエが好きでずっとお稽古しているお陰で柔軟性と程よい筋肉は何とか維持しています。
私も無理なダイエットよりも早寝早起き 適切な食事 あとは姿勢が大切だと思います。
同じ50代でも姿勢が悪い 背中が丸まっていたり、頚椎が前傾したり、みるからに下腹部に力入ってなさそうな姿勢だと老けて見えます。
男女問わず、中年になっての体重増加は、日常生活のだらし無さが垣間見える様で…
老後は貯金と貯筋が大切と言います。
お互い頑張りましょう♪
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ふさこさんこんにちは素直で正直な人柄がつたわります話し方がよいですよ
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ダイエット企画楽しみにしてます👏
無理はしないでくださいね😂
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無理なさらずに、頑張ってください💪
ありがとうございます😊
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楽しくて登録させて頂きました🎶
私もバセドウ病からの橋本病になりつつある、パート主婦です。
いつまでも健康でいたいですね、
今後も動画楽しみにしています。
食欲が凄いですね❗️👏
私は年齢と共に食べ過ぎると、
夜に胃もたれが凄くて😂
はじめまして！登録ありがとうございます。バセドウ病はとてもしんどいと聞きました。お互い健康でいたいですね😊
本日も非常に共感しております
体型も大体一緒ですが、意識すればするほど体重増える😢
玄米、オートミール、タンパク質食べても😢
運動すれば股関節痛くなったり、情けない お互い食事、運動無理せずやっていきましょう😊
わかりますー！運動したらあちこち痛くなります。それと体がかたくて…。
ふさこさんと同世代バツイチです。
私も、健康の為にダイエット中ですが、怖くて体重計に乗れないです😅
何歳になっても、おしゃれを楽しみたいから、市販の服が普通に着れるように頑張ります😊
おしゃれを楽しみたいですよね😊
私も独身52歳ですが基礎代謝が落ちて最近4キロ太りました
身長も3センチ縮み丁度貴女と同じ体重です
今は甲信越地方に赴任してますが美味しいラーメン店が無くて
途方に暮れてます餃子の美味しい店が恋しいです。
基礎代謝が落ちるんですよね。でも美味しいものは食べたいし…。美味しいラーメン店見つかるといいですねぇ☺️
最初始まりの声が…バスガイド？？ってな口調で聞きやすいですね〜🤣
私も色んなダイエットに挑戦しました。1番効いたのはマイクロダイエット😮しかーし、💰高くて途中で挫折 そしたら みるみるリバウンド…年取れば自然に痩せると思うので 今は 諦めムードですよ。
マイクロダイエット昔買いました〜！高いですよね。効果は出る前に挫折しましたが…。
ふさこさん初めまして。
こんばんは。
私も５２歳、独身です。
この年齢になるとすぐ太るのに痩せるのはすっごく時間かかりますよね😂
無理せず、ご自分のペースでダイエットされて下さいね。
はじめまして。こんばんは☺️コメントありがとうございます。同い年ですね。ダイエット頑張ります😊
ふさこさん😊ポッキー5本なのねー、
私は3本から始まり、最後のあたりは5本いっちゃいますね、😂
同じく50過ぎてコレステロールが、上がりダイエットして60→53キロになり、腰やら膝やらの痛みがなくなったのが嬉しい😊ただ、顔がややシワっぽくなりましたー、なかなか素敵には痩せらんないですが、健康一番
痩せたんですね。尊敬します！
ダイエット、気にしないで、お腹一杯、食べて、それが、幸せだ！
標準体重にならないと長生き出来なさそう。長生きして新聞に載りたいですよ〜😊
私は男性ですが、体重同じです。ちなみに54歳で体重は15年ほぼ変わりませんが、身長が2センチ縮みました。ダイエットはゆっくり頑張りましょう。
頑張ります😊
言うほど太って無くない？もしふさこさんが彼女か女房なら一緒ジム通うとかダイエットを手伝うと思います👍頑張って下さいね～
わぁ！そんな人がいたら嬉しいのになぁ☺️頑張ります！
ふさこさん
こんばんは^ ^
ダイエット、私もふさこさんと一緒に頑張ろうって思いました！
筋トレして、くびれのあるウエスト、ボディメイク一緒に頑張りましょう❤
こんばんは！頑張りましょう😊
初見で初コメです。 私は30年ほど筋トレを継続しており、ほぼトレーナー以上の知識はあるつもりです。
あくまで持論ですが、人はそれぞれ健康体型と言うものがあると思っています。 例えば太り気味の人が無理に痩せてリバウンドを繰り返えすよりも、健診結果などで全て健康であればそれがその人の健康体型だと言うことです。 ダイエットも健康を害さない範囲でされることお薦めします。
コメントありがとうございます。ダイエット少しずつ無理なくやっていこうと思います！
私も激太りしました。夫とはモラハラで家庭内別居中です😅食事しか楽しみがなくてこうなりました。
モラハラですか、大変ですね…。
こんにちは👋😃私は49のバツイチ女です。私は身長147cmで、35歳~43歳まで離婚で疲れたのか体重が37kgまで落ちてガリガリに痩せてしまいましたが、44歳になったとたん55kgぐらいになってしまいました。痩せたいのに更年期のせいで痩せにくくなってしまいました。アラフィフになると痩せにくいんですよね～。運動が苦手なので、とりあえず青汁を飲み始めたら少しだけひきしまったような気がします。(笑)一緒にダイエット頑張りましょう。p(^^)q
こんにちは！更年期になると太るって言いますよね。一緒に頑張りましょう☺️
こんばんは😃🌃 今日も１日お疲れ様でした～🍀 運動不足は きっとみんな同じだと思います～🎵 健康第一～🍀 インフルエンザやコロナにも気をつけてくださいねぇ～🎵 これからも✨マイペースでいろんな配信をよろしくお願いします～🍀😊 感謝いっぱい✨ 日々ゴキゲンさんで✨健やかに過ごせますように🎵
ありがとうございま〜す😊
素直に感動しました〜！てへ。
今は本気出してないだけ。始めるのは明日からだ！こういうの好きです❤
餃子を食べながら、こんなんじゃ足りやしねーと吐露し、55kgを夢想する。
人間の矛盾。哲学的示唆。
ふさこさんの黙示録ですね。
読んでいて笑ってしまいました😊コメントありがとうございます！
セクシー動画をありがとうございました😅
茶筒みたいな体型のダイエットは伸び代が大きそうですね
今後の動画に期待してますね😊
茶筒ワロタです😊
ほぼ同じ身長、体重で笑笑😂なかなか、食欲が止まらないし、我慢はストレスになり、元気なくなります。もう、この体型が私と、開き直っています😅ふさこさん、無理しないで行こう。ふさこさんより、5歳年上の豚子です。
朝起きた直後からお腹がすいていて困ります😊
餃子美味しそう😋🍴💕
私は一年筋トレしてます。女性だけの所に行ってます。
そんなに筋肉ついたようには思えないけど、肩こりや膝痛が無くなり体温も上がりました。
前回の健康診断で糖質がちょっとだけ多かったので気をつけてます。
ふさこさんもダイエットしようと思った事が良いと思います☺
わぁ筋トレ続いてるのですね。素晴らしいです。体の芯ではしっかりと変化があるのでしょうね😊
私は食が細く太らないタイプ。と思っていたのが40歳から薄皮を重ねるように体重が増えていきました。BMI17.5〜17.8だったのが今は19目前。
本当に50歳を超えるとダメですね。
市営のジムで頑張って逆に変形性膝関節症になってしまいました😢
骨粗鬆症にならないように現状維持を頑張ります。
19もないなんて、理想的じゃないですかー！
ふさこさん、こんばんわ😊野鳥観察クラブ？いいですね🐦ダイエットって、食事制限9，運動1なんですって😮私も最初は食事制限がきつかったです。今は８キロ痩せました。でも、まだあと７キロ痩せる予定です😅内脂肪異常なし！なんてすごいな。。私はオートミールです。がんばって！痩せたら昔履いてたタイトスカートが履けて嬉しかったです。太ももの脂肪がなかなかとれなくて、脂肪吸引してほしいです😢
こんばんは。すごい痩せましたね。確かに脂肪吸引して欲しいですよー☺️
餃子二人前たべながらダイエット宣言、うけました(笑)
つけだれも飲んでて吹きましたｗ
ウェストも98だとドンキのドンコですね。
でも胸が大きいからそんな太っては見えないです。
ちなみに158の56キロの私はふさこさんよりウェスト太いです。
やばいです、、あ、54歳です。
昨日からたくさんふさこさんの動画見ています、
婚活系動画荒谷さんやマリーミーみてたらふさこさんのが出てきて、、
ほんと、面白いです。
せらちゃんのせらちゃんがスタンダップ（笑）
乱文すいません、これからも動画楽しみにしてます。
ドンコウケます！面白いです☺️
焦らず 急がず ダイエット頑張って下さいね。
ありがとうございます！
ダイエット、無理のない範囲で頑張ってください。私も、頑張っていますが、少しふっくらしている方が、若く見えると自分に言い聞かせてなかなか実行できていません（美しい誤解）。ちなみに、ふさこさんより歳上です。お肌がとても綺麗で羨ましいです。
お互い頑張りましょう☺️
いつも楽しく拝見させて頂いています。同じ世代なので、痩せにくいのよくわかります。
私はまずゆっくり食べることから始めました。
健康のためにも無理せず楽しみながらダイエットしたいですね〜
ゆっくり食べる、これがなかなか出来なくて…頑張ります😊
お疲れ様です🍏
確かにマラソンの話の時や、制服で歩いてるときは
全くぽっちゃり感
なかったです。
私も若いときに比べると10キロは太ってます😅
そうなんです最初の頃の動画はまだマシでした！
こんにちは。自重筋トレとカロリー制限を続けれは成果が出ると思います。とにかく継続がポイントです。
ありがとうございます！頑張ります😊
こんにちは、動画拝見しました。
40、50代は痩せずらい年代ですよねぇ。
食べることを制限すると、ストレスで逆効果ですよ～。
食べる時間、適度な運動大切です。
脂っこい食事抑えて、家中のお掃除なんかしたら、ダイエットと、お部屋クリーン😊できますよ。
こんにちは。確かに家の掃除など家事で自然にカロリー消費出来るんですよね。それをなかなかやらないという！頑張ります😊
野鳥観察いいですね。
今だとメジロ、カラ類、ツグミなんかよく見れますね。
この日もそれらが見られました。そしてルリビタキを初めて見て感激しました！念願かないました😊
👍👍👍
血液検査に引っかかっていないならダイエットしなくていいですよ。私は57歳で身長165㌢55㌔ですが、お酒もやめて、夜は15時間断食ダイエットでスープだけの夕食。理想体型でも全然楽しくないです。ずっとやっていたら食べられなくなりました。食べるの楽しいって幸せですよ!
血液検査は今のところ引っかかってないですがBMIが肥満度1なので減らしたいなぁと。15時間断食ダイエットすごいですね。尊敬します。
健康診断で何もなければ そのままで大丈夫ですよ😊私は糖質制限であっという間に痩せました😊砂糖を変えて 低糖質の食品を取るようにしてます😊白飯を麦めしに変えるみたいな😊
あっという間に！すごいです
動画楽しみにしています。
常に仲良くできそうな男性が存在するのは
羨ましく思います！✨
お酒🍶飲めたり食べる量も関係してるのかな？💦
私も若い頃に男性と仲良くしたかったな😂
誘いを断らないだけかもしれません☺️
@@235BESTY 私も誘いを断らなければ良かったかな？😭と思います！💫🐌💨💨
私は54歳、ソファーでずっと寝てます笑
ソファー寝、最高ですよね😊
ふさこさん
静岡県の方でしょうか？
お守りが静岡県かなと。
ふさこさん、こんばんは😊
私も一緒にダイエットやろうかな😊
今日はもう居酒屋で暴飲暴食したので、明日から😆
お掃除の仕事をひたすら頑張るといい運動になりそうですね😊一石二鳥😊
応援してます❤
ありがとうございます😊居酒屋いいですね。今夜行きたかったけれど家で我慢してしまいました。
ふさこさんおはようございます。野鳥を探す会いいですね。今回の集まりってどうやって見つけるんですか？私は、基本ひとりで行動するのですが、時々誰かと何かしたいと思っても気軽に誘える友達もいないし、夫は日曜日しか休みがないのでなかなか難しいです。もしよろしければ教えていだきたいです。餃子の王将美味しいですよね！私はジャストサイズの料理をいくつか頼むのが好きです。
こんにちは！野鳥で有名な場所に行ってみたらそこにたまたま何人かいたという感じですね。そこで話をしたりして…という感じです。王将のジャストサイズ今度頼んでみます😊
@@235BESTY 返信ありがとうございます。そうなんですね。たまたま行ってご飯も一緒に食べられるなんて素敵な会ですね。ジャストサイズは量が少ないので、ふさこさんには少し物足りないかも知れませんが、色んな種類が食べられるのは魅力的ですよ♪
自分は20歳の時に失恋して、そこからダイエットしましたよ。40キロのダイエットです。
あの時は、ウエスト115ありましたし、体重も100キロ超えてました＾＾；
今は52歳でも、標準体型を維持してます。やはり婚活でも太っている理由でお断りされる事もありますから、自己管理をしっかりしましょう♪
身長ー110がベスト体重ですよ。
すごく減量されたんですね。維持できているのもすごいです。
餃子 美味しそうですね。
もしかして 石松餃子？
一度でいいから食べてみたいです。
石松ですよ！あっさりしてました☺️
ふさこさん✨お疲れ様です😊
自分は40代の時気合いでダイエットしようと最初走りました・・・が、まだ脚に筋肉付いてないと膝が😅
なので、筋トレに切り替えて頑張りました。１ヶ月で12キロ痩せました
食事制限もしてたので一気でした
そして食事制限解除したらやはりリバウンドです🤣
そしてやはり食べるのが楽しみの一つなので去年から普通に食べて筋トレの生活始め現状維持に努めています。無理のない運動からで良いので頑張って下さいね(最初はラジオ体操から始めても良いくらい😊)
餃子めちゃ美味しそうでしたねー
学生の時王将でバイトしてました笑
お疲れ様です😊すごいですね、ストイック！そして王将のバイトしてたんですね。大変だったことでしょう。
@@235BESTY おはようございます😊
普通の庶民はずっと食事制限やキツい運動続けるのは絶対無理🤣仕事もあるし(仕事のストレス溜まると身近に食べる事で発散なりますしね😁)バイトはキツかったですよ😁スタートは時給600円の時代ですよ～
店長に餃子10人前食べれたら100円UPと言われて挑戦→成功で入ってすぐ700円は羨ましがられました😂昔は痩せの大食いだったんです(ちなみに賄いは食べ放題ですよ😊餃子にマヨネーズつけて食べるとヤバいですよ)あっ！ふさこさんダイエットやのに大変な事教えてもうた😂
お金は不要ですよ。家の中、公園などで簡単な筋トレは十分できます。家の近くに坂道か階段があれば尚良いです。
多少炭水化物の摂取を減らして軽い筋トレや散歩してれば締まってきます。焦らずボチボチダラダラやっていくのが継続の秘訣。
ありがとうございます。頑張ります！
こんにちは。同世代です。
私も昔は痩せの大食いと言われましたが今はただの大食いです。ポッキーわかります…！味しませんよね(^_^;)私はプリッツを5本くらい一度に食べてます。
昨日健康診断で過去1の重さになってたので、ふさこさんの動画で啓発されました！私も頑張ります！無理しないでいきましょうね(●´⌓`●)
お互い頑張りましょう！私は食欲が止まりません😊
1人の暮らしの楽しさを味わってしまった後では、色々なかなか大変ですね。😅
それはそうですね☺️
全てをさらけ出して好感持てます、コメントの多さが、皆さん好感持っていることが解ります。ただ、酢豚大好きから素豚に向かっているのでしょうか🤣
面白すぎて声出して笑いました😊
ふさこさん可愛すぎて大笑いでした😂
そうですか！？☺️ありがとうございます。
私も63キロ以上？⁉️くらい有りました
19才頃かな⁉️
太もも周りが片足で59センチくらい有りました😂
シニア枠のおばちゃんですわ…去年、断捨離？アルバムの整理、シワもなく、Мsizeの私…もう戻らない過去…ダイエット心掛けちゃいるんですが🥴 余ってる物あると、つい…食べちゃう😁暖かくなったら歩こう! 😆
素晴らしい😊
自重トレーニングは、ケガしずらいと聞きました。体幹を鍛えて、老後の転倒事故を防ぐことを目標にするのはいかがでしょうか？
老後のために体幹を鍛えないとですよね！
こんばんは、使われてるかも知れませんが「あすけん」は無料で毎食カロリー計算してくれるからラクでお勧めです。私は１時間半のウォーキング週３で半年で20キロ痩せれました。最近は運動しなくなり１０キロリバウド😅筋トレ頑張って下さい。
あすけんは前から意識はしていましたがまだ使ったことがないんですよ。やってみたいと思います😊
62歳未亡人です
歩くのはトイレに行く時だけは同じです😂
年取ったら量は食べられなくなりましたが、太っています
すごくわかります！
そのままでよいです☺️痩せたらだめ
健康的でよいじゃない😙うんうん
そんなぁ😊身体が重くてたまりません。
こんばんはお仕事お疲れ様です❤
お疲れ様です😊
ボンジュール！宇宙人のジョンです！先日、「食当たり」で２日間、脱水（下痢）となり、痩せました！５日後、スーパーへ行ったら、歩いているうち、ズボンがずり落ちてしまいました！７０歳ジイサンのパンチラ（正確に言うと、ブリーフ丸見え！）なんて、
色気ナッシングじゃった！
ボンジュール！70歳まだまだイケますよ。パンチラいいじゃないですか😊
おお～～🥰餃子全部食べちゃったの・・・・・。
足りませんでした笑
ふさこさん、こんばんは😊
お仕事おつかれさまです。
今日ももれなく笑ってしまいました❤ふさこ姐さんの語り口調と、エピソードが大好きです。
ふさこさん、健康的で髪もキレイで素敵ですよ！
お疲れ様です😊
近所に日高屋というチェーンが出来て、夕飯を考えるのが面倒で毎日のように通っていたら、A1Cが凧のようにどんどん上がってしまいました。
結果を見て間違いなく日高屋だと思い、あんなに通ったのにピタリとやめたら零戦のような急降下でした。ちなみに体重は０．１トンです、、、汗
味の濃いものは美味しいですが危険です。昨日今日のデブじゃねぇとか言ってる私です。もう１０年は変わらないかな、ベスト体重です、、、きっと
日高屋好きでした。関東に住んでる頃時々行きましたねー！
答えは単純明快です。体重コントロールは加算と引算、食べたものを（加算）どうやって消化（引算）するかだけですよ。
何もせずとも生きている（寝ている）だけで消費する基礎代謝が分かれば（普段の生活で体重が増えてない状態の接種
カロリーを計算すればわかります）後は消化（運動やら、食事制限やら）を計算するだけ。
最新の研究では脂肪1kg落とすのに 約9,000カロリー消費が必要なので1日650カロリー消化で2週間で1kg、1ヶ月で
2kgの計算です。
12kgの減量だと半年で十分達成できますね。勿論達成できる要因には自己制御できる事が前提ですけど。
詳しい解説ありがとうございます😊
ふさこさんこんにちは～
人間性が良ければ体型なんか問題ないと思いますよ～😊
そう言ってくださる方は少数ですね😊ありがとうございます！
初コメ、ふさこちゃん、俺は54歳だけど金髪にしてるよ～笑笑笑😂
最高ですね！😊
丸太のくだりで大笑いしました。
同世代ですが、ホント痩せないですよねー。。
丸太2号より
丸太2号様😊
男性は、今の体型のほうが好きな人多いですよ。女性目線だと何故かガリガリを目指すんですけど笑
さすがに今の体型がいいって人いるんでしょうか！？と思いますが…。
@@235BESTY 自分は好きです。というか機能性ディスペプシアという病気にこの前なりましてガリガリに笑、胃腸の先生が言うには太るとか、食欲があり美味しいと感じるのは健康な証拠なんですよ、と仰ってました。血液検査に引っ掛からなければですが。ふさこさんが正直羨ましいです
こんにちは。ほぼ同世代53才、同身長156センチの私ですが現在44〜45キロです。
66キロは明らかに太りすぎと思います。私はマックスが51キロでしたが、人間二十歳の頃の体重から10パーセント増くらいまでに留めるのがいいと聞きました。私は二十歳の頃は42キロくらいだったので今はセーフですが、51キロの時はアウトでした。週3日ホットヨガに通い、1日6000歩を目処にウォーキングしてます。ダイエットは太った期間と同じくらい時間をかけて痩せるのが1番負担なく失敗せずに出来ると思うので古希までに痩せるくらいの思いでやった方がいいと思います。美のためにではなく健康のためにもスッキリされるといいと思います！
ありがとうございます😊
はじめまして。
動画いろいろ拝見してます。
婚活…54歳婚活前提での付き合いが出来たらいいなと。
愛知県尾張地方住みですが、行きます！
酢豚女のあたりから、ずっと笑えました。
私の方がもっともっとおデブです。ご安心ください。
いまだに酢豚大好きです😊
全身を見させて頂きました。
下半身は、足全体的に、私と違い真っ直ぐで綺麗ですね。
ウェストを絞れば、良い体型だと思います。
私は、６１歳独身男ですが、会える機会があれば、
よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます😊
私はポッキー、二本派です
お疲れ様です！まだまだちょいポチャッの範囲で全く問題ないと思います😂 ところで、666は悪魔の数字ですよ（笑）映画 オーメン観てらっしゃらないのですか？（笑）
わざと言ってみました。が、オーメンは観ていません☺️
ふさこさんは、いつからこの動画上げているのですか？２ヶ月前の動画でチャンネル登録者が千人超えたと言っていますが、既に７千人台ここ最近瀑増したのでしょうか？
最初は去年の9/8でした。そこから2ヶ月半で1,000人。その1ヶ月後に2,000人いってその後は1週間に1,000人増えていったので年末あたりから急に増えた感じでしたね☺️
48キロのときは服何でも似合う体型やと思います。
野鳥観察で新しい出会いはありませんか？😊
今のところそういった雰囲気はないですね😊
昨日､久しぶりに測りました。
47㌔です。
餃子美味しそうですね、美味しく食べるのは幸せな事。
そうですね😊
あー、ギョーザ食べたい
私も食べたくなってきました😊
お疲れさまです。
恥ずかしい事やないに。
でも、僕も食べるの好きやったけど健康診断で、逆流性食道炎と診断されました。医者に、BMIのお茶と腹八分目にしなさいと、やっぱ怒られないとわからないからね。
正直に、このままいくと死にますよ。
少し自分に厳しくした方がいいと思います。
ちなみに、22:00以降は一切飲食しません。
お疲れ様です！頑張ります😊
そんなにあるように見えないです
でも頑張ってください！私も同じ世代で万年ダイエット中です。
頑張ります！
餃子15個って・・・。
よく食べられますネェ。
25個くらいまではいけそうです😊
66.6 666 中学校の体育祭 背番号が666
オーメンと言われた
古いですね
不吉ってやつですね！
グラマラスバディ❤最高です❤
あはは！申し訳ないです☺️
@@235BESTY やっぱり熟女はこうでなきゃいけません❤️峰不二子かと思いました❤️
ちょwじゃあ峰ふさこでヨロです😊
いつも楽しく拝見していま💛
前回デートしハグの彼とはその後どうですか？
連絡は取り合っていますがあまり進展はないですね今のところ😊
😂