¡REEMPLAZA EL PAN! Solo 2 MINUTOS, CERO CARBOHIDRATOS, + Fibras y Proteínas, Sin Harina y Fácil
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Esta receta low carb fácil y rápida es una excelente alternativa para reemplazar el pan en tu desayuno o merienda. No lleva harina (sin gluten), es rica en proteínas, tiene mucha fibra y son pocos ingredientes. Es una excelente opción para tu dieta baja en carbohidratos, para perder peso y salud, dieta keto y para tu reeducación nutricional ¡Tiene solo 0,9g de carbohidratos netos por unidad! Además de delicioso tiene una consistencia buenísima. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que he separado a continuación para ayudarte.
📋 INGREDIENTES:
1 huevo
2 cucharadas de linaza molida
1 cucharadita de polvo de hornear (levadura para pastel)
Sal, orégano y ajo en polvo al gusto (opcional, utiliza los condimentos de tu preferencia)
20g de mozzarella
Microondas durante 2 minutos.
Rinde 1 porción, con 211 calorías, 5 g de carbohidratos (4,1 g de fibra), 13 g de proteína y 15 g de grasa, aproximadamente.
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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.
INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO. Esta receta low carb fácil y rápida es una excelente alternativa para reemplazar el pan en tu desayuno o merienda. No lleva harina (sin gluten), es rica en proteínas, tiene mucha fibra y son pocos ingredientes. Es una excelente opción para tu dieta baja en carbohidratos, para perder peso y salud, dieta keto y para tu reeducación nutricional ¡Tiene solo 0,9g de carbohidratos netos por unidad! Además de delicioso tiene una consistencia buenísima. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que he separado a continuación para ayudarte.
📋 INGREDIENTES:
- 1 huevo
- 2 cucharadas de linaza molida
- 1 cucharadita de polvo de hornear (levadura para pastel)
- Sal, orégano y ajo en polvo al gusto (opcional, utiliza los condimentos de tu preferencia)
- 20g de mozzarella
Microondas durante 2 minutos.
Rinde 1 porción, con 211 calorías, 5 g de carbohidratos (4,1 g de fibra), 13 g de proteína y 15 g de grasa, aproximadamente.
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Lo voy hacer con chía que es lo que tengo 👏🏻👏🏻😋🤗
Wau esto sí que mola!!!
Yo le echo almendra natural..gracias
Nos puedes hablar del Kefir de leche y agua.
Gracias todas las especies me gustan
Gracias por la cadena de bondad, exitos
Gracias ☺️
Se ve genial y bastante rapido. No ten go horno. Cuanto tiempo seria en estos sartenes muy conocidos?
Gracias por la información y por tu tiempo. Bendiciones eternas
❤️
Me encantó !! Se ve muy rico .
Me gustaria una reseta de tofu y esta es fabulosa y muy facil de hacer
Me encantó 💕
Gracias, se ve delicioso, bendiciones 🌌🌍👂♥️🙌🙌🙌
Geniall, gracias❤
Me encantó gracias
Genial! Soy alergica a la lactosa pero podria utilizar queso de almendras. Gracias❤
Si que es increíble ❤
❤️❤️
Lo haré gracias Patty
Gracias Dra ☺️
Gracias ❤
Me encantas tus recetas y las sigo, sólo no me gusta usar el microondas, puedo hornear el pan o se seca?
Gracias por tu trabajo ❤
Sí, se puede asar en el horno
Pati, muchas gracias
🥰
Que tipo de queso le puedo agregar??
Dr , si no quiero ponerle huevo, como puedo reemplazarlo en la receta??
HOLA PATTY GRACIAS POR COMPARTIR SALUDOS BENDICIONES ABRAZOS 🫂 DE OSO 🐻👈🏻👈🏻🫶🌺
🥰
El que no usa horno microondas en que tiempo el horno tradicional???
Hola, grs x sus recetas...dígame usó horno? Se puede hacer en sarten o en micro?
Grs...
En el vídeo dice que lo cocinó en el microondas 2 minutos, pero que también se puede hacer en un horno convencional. No aclaró pero para esa cantidad calculo que serán unos 10 o 15 minutos a 180°C
😘
❤❤❤❤❤❤
Le agregaría semillas de girasol
HOLA
Hola ❤️❤️
👏👏👏👏💙🤍💙🙏🙏🙏
🌷💖💋
❤️
Pati T Amo mucho mi 💖🌷💝
🎉🎉🎉🎉
❤️❤️
🥩😍➡️🤮🥦
El cuerpo prefiere la grasa como sustrato energético porque incluso comiendo muchas proteínas en dieta carnivora y poder hacer GLUCONEOGÉNESIS para funcionar con glucosa el cuerpo recurre a las grasas. Cuando tú comes un exceso de calorías el cuerpo va a convertir ese excedente calórico en grasa para que luego la puedas usar, no glucosa. Si tú solo comes grasas y proteínas adivina que es lo que va a producir tu cuerpo, GRASA!! Quizás es por eso por lo que cuando estoy funcionando con grasas es como si entrara en un estado meditativo profundo no?
Meto
😘
😘