スプリンターが考える長距離ランナーのためのドリル【為末大学】

[@TM-df2rk]

中学の頃為末さんの講演を受けたのを今でも鮮明に覚えています！

[@user-vi1nt2je2t]

3000ｍSCのハードリング(障害に足をかけて越える跳び方も含む)についても解説していただきたいです！

[@user-md8cu3iu6n]

クリスチャン・コールマン選手の解説をお願いできますか？何度見てもジョギングしてるようにしかみえなくて なぜあんなに速いか不思議で仕方がないです。

[@user-oj1cx7cl3x]

もし可能でしたら、短距離ランナーのためのLSDの仕方を教えてください。冬季練習や怪我のリハビリ、アクティブレストなどジョギングを取り入れたいと考えています。
長距離ランナーとのジョギングの違いもあわせて解説していただけましたら幸いです。
宜しくお願い致します。

[@user-xh8ky1wo4f]

一番最後の件に笑ってしまいました

[@msluckandcharm]

長距離へのコメントありがとうございます！

[@tthurdle4356]

110ハードルの質問なのですが
インターバル間で設置地に上体が潰れてしまうのですがどうすればいいですか

[@serapia7218]

長距離が苦手とおっしゃってますが、広島県高校駅伝で2区の登りの３ｋｍをかなり良いタイムで走っていたと記憶してますｗ記憶違いかな？10分ちょうどくらいだったと思うのですが…

[@user-zu5sw8dd2p]

3キロぐらいなら400やってる人は結構早いイメージです。為末さんの言う長距離はもうちょっと長い距離なんじゃないかと

[@HIRO-bj9lp]

長距離へのコメント大変参考になります^_^１と２の兼ね合いちょっと難しそうです．．．

[@user-gf5ko1xk1p]

どうしたら、長距離で疲れずに走れますか？

[@okafither5618]

ケニア人ランナーと日本人ランナーの走り方も違いますよ

[@ultraryman]

10キロ10分台…遅いどころか世界記録を最低でも16分以上縮める不滅の大記録です！