ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณหมอฟ้ามากๆ เลยค่ะ 🥰🙏🙏🙏ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณปรับสมดุลร่างกาย บาลานซ์ระบบประสาทอัตโนมัติ (คุมอารมณ์)วิธีเพิ่มพาราซิมฯ (ความผ่อนคลาย)-หายใจไปที่ท้อง-หายใจออกยาวกว่าหายใจเข้าขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ🥰🙏🙏🙏
Breath work = วิธีเพิ่มพาราซิมพาเธติค เพื่อให้เราอยู่ในภาวะสมดุลย์(บาลานซ์ระบบประสาทอัตโนมัติ), -1.หายใจไปที่ท้องเสมอเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส(vagas nerve) 2.หายใจออกยาวๆ ยาวกว่าหายใจเข้า
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอฟ้า❤❤❤ สุดยอดอธิบายละเอียดมากๆๆค่ะ
ทำให้เข้าใจ อะไรๆ มากขึ้นเลย .. ขอบคุณมากๆ ค่า
ขอบคุณหมอฟ้ามากค่ะ ขอบคุณสิงดีๆที่ทำให้มาเจอหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ สำหรับองค์ความรู้ค่ะ❤❤❤
จิตใจงดงามขอบคุณมากครับ โลกภายในคุณหมองดงามจริงๆ มีแต่พลังงานดีๆ ขอบคุณอีกครั้งจากใจที่ช่วยแบ่งปัน สุดยอดmaster mind❤❤😊
ขอบคุณค่ะหมอฟ้าคนสวย จิตใจดี
ขอบคุณหมอฟ้า มากๆนะคะ 🥰🥰
หมอฟ้าขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณค่ะหมอฟ้าผู้ใจดีมีจิตเมตตา
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ❤
กว่าจะเจอคลิปสอนที่ใช่ ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันองค์ความรู้ค่ะ ตอบข้อสงสัยภายในที่เคยสงสัย ตั้งแต่เริ่มศึกษา ยังไม่เจอใครสามารถอธิบายออกมาได้ละเอียดขนาดนี้ ขอบคุณจักรวาลที่ทำให้เจอคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอฟ้ามากๆ ค่ะ
อยากให้คุณหมอฟ้าใส่ Eng ซับ ให้ด้วยได้ไหมคะ อยากแนะนำให้เพื่อนดู แต่เค้าฟังภาษาไทยไม่ออก 🙏ขอบคุณที่แชร์สิ่งดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอฟ้ามากๆนะคะ สำหรับความรู้ดีๆแบบนี้
ขอบคุณครับ ❤
ขอบคุณครับหมอฟ้า🙏💖
ขอบคุณค่ะฝังep1ถึง5จนจบที่เดี่ยวเลยค่ะ clearมากค่ะ
ใช่เลยค่ะ หายใจเหมือนติดอยู่ที่หน้าอก แล้วเหมือนอยากให้ลงไปที่ท้อง เหมือนบังคับเลยค่ะ แต่ตอนนี้ค่อยๆ ฝึกไปค่ะ โดยการให้มองเห็น ค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ😀
🧡🧡 ( thank you ) 🧡🧡
ขอบคุณหมอฟ้าค่ะสอนละเอียดมากเข้าใจได้ง่ายค่ะขอบคุณการแบ่งปันค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ😊😊
❤
รักหมอฟ้าที่สุดค่า❤❤❤
รอหมอจนหลับเลยค่ะ มาพบตอนเช้า ดีจังค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะคะหมอฟ้า❤
ขอบคุณค่ะขอบคุณค่ะหมอฟ้า
ขอบคุณหมอฟ้านะคะ😊
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับหมอฟ้า
ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า
เชื่อนะครับ แต่ฝึกยากมาก บางทีก็ทำได้ แต่บางเรื่อง ก็ยังยากควบคุมตัวเอง
คุณหมอเวลานั่งสมาธิช่วงแรกๆลมหายใจจะติดที่หน้าอกคืออะไรคะ?
อยากเรียนค่าคอสเท่าไรคะ
หมอคนเหนือใช่ปะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอฟ้ามากครับและขออนุโมทนาบุญกุศลด้วยนะครับ
ขอบคุณหมอฟ้ามากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🩵🤍🙂😀
ขอบคุณคะหมอฟ้า
ขอบคุณหมอฟ้าคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณหมอฟ้ามากๆ เลยค่ะ 🥰🙏🙏🙏
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ปรับสมดุลร่างกาย บาลานซ์ระบบประสาทอัตโนมัติ (คุมอารมณ์)
วิธีเพิ่มพาราซิมฯ (ความผ่อนคลาย)
-หายใจไปที่ท้อง
-หายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ🥰🙏🙏🙏
Breath work = วิธีเพิ่มพาราซิมพาเธติค เพื่อให้เราอยู่ในภาวะสมดุลย์(บาลานซ์ระบบประสาทอัตโนมัติ), -
1.หายใจไปที่ท้องเสมอเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส(vagas nerve) 2.หายใจออกยาวๆ ยาวกว่าหายใจเข้า
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอฟ้า❤❤❤ สุดยอดอธิบายละเอียดมากๆๆค่ะ
ทำให้เข้าใจ อะไรๆ มากขึ้นเลย .. ขอบคุณมากๆ ค่า
ขอบคุณหมอฟ้ามากค่ะ ขอบคุณสิงดีๆที่ทำให้มาเจอหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ สำหรับองค์ความรู้ค่ะ❤❤❤
จิตใจงดงามขอบคุณมากครับ โลกภายในคุณหมองดงามจริงๆ มีแต่พลังงานดีๆ ขอบคุณอีกครั้งจากใจที่ช่วยแบ่งปัน สุดยอดmaster mind❤❤😊
ขอบคุณค่ะหมอฟ้าคนสวย จิตใจดี
ขอบคุณหมอฟ้า มากๆนะคะ 🥰🥰
หมอฟ้าขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณค่ะหมอฟ้าผู้ใจดีมีจิตเมตตา
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ❤
กว่าจะเจอคลิปสอนที่ใช่ ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันองค์ความรู้ค่ะ ตอบข้อสงสัยภายในที่เคยสงสัย ตั้งแต่เริ่มศึกษา ยังไม่เจอใครสามารถอธิบายออกมาได้ละเอียดขนาดนี้ ขอบคุณจักรวาลที่ทำให้เจอคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอฟ้ามากๆ ค่ะ
อยากให้คุณหมอฟ้าใส่ Eng ซับ ให้ด้วยได้ไหมคะ อยากแนะนำให้เพื่อนดู แต่เค้าฟังภาษาไทยไม่ออก 🙏ขอบคุณที่แชร์สิ่งดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอฟ้ามากๆนะคะ สำหรับความรู้ดีๆแบบนี้
ขอบคุณครับ ❤
ขอบคุณครับหมอฟ้า🙏💖
ขอบคุณค่ะ
ฝังep1ถึง5จนจบที่เดี่ยวเลยค่ะ clearมากค่ะ
ใช่เลยค่ะ หายใจเหมือนติดอยู่ที่หน้าอก แล้วเหมือนอยากให้ลงไปที่ท้อง เหมือนบังคับเลยค่ะ แต่ตอนนี้ค่อยๆ ฝึกไปค่ะ โดยการให้มองเห็น ค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ😀
🧡🧡 ( thank you ) 🧡🧡
ขอบคุณหมอฟ้าค่ะสอนละเอียดมากเข้าใจได้ง่ายค่ะขอบคุณการแบ่งปันค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ😊😊
❤
รักหมอฟ้าที่สุดค่า❤❤❤
รอหมอจนหลับเลยค่ะ มาพบตอนเช้า ดีจังค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะคะหมอฟ้า❤
ขอบคุณค่ะขอบคุณค่ะหมอฟ้า
ขอบคุณหมอฟ้านะคะ😊
ขอบคุณมากค่ะ
อธิบายดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับหมอฟ้า
ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า
เชื่อนะครับ แต่ฝึกยากมาก บางทีก็ทำได้ แต่บางเรื่อง ก็ยังยากควบคุมตัวเอง
คุณหมอเวลานั่งสมาธิช่วงแรกๆลมหายใจจะติดที่หน้าอกคืออะไรคะ?
อยากเรียนค่าคอสเท่าไรคะ
หมอคนเหนือใช่ปะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอฟ้ามากครับและขออนุโมทนาบุญกุศลด้วยนะครับ
ขอบคุณหมอฟ้ามากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🩵🤍🙂😀
ขอบคุณคะหมอฟ้า
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอฟ้าคะ
ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ