[귀하신팁] 줄어든 키, 쫙 펴드립니다! 맨손으로 따라하는 운동 함께 따라해보세요💪

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 24

  • @아리니-n1k
    @아리니-n1k 3 หลายเดือนก่อน +2

    지금 EBS보고 검색하고 있어요. 감사합니다.

  • @SeokhyunYang-e7b
    @SeokhyunYang-e7b 12 วันที่ผ่านมา

    21:21 와 이건 진짜 너무 어렵네요 열심히 해봐야겠습니다.

  • @jhe1735
    @jhe1735 2 หลายเดือนก่อน +1

    정말 효과 있네요. 매일 하고있어요~ 좋은 운동법 가르쳐주셔서 고맙습니다!!!😊

  • @do0935
    @do0935 2 หลายเดือนก่อน +4

    작년 건강검진 키 171.9 -> 스트레칭 3주정도 하고 올해 건강검진 키 174.1 됐네요. 2.2센티 찾았습니다. 좀더 열심히해서 175 되겠습니다!

    • @9글-e1w
      @9글-e1w 2 หลายเดือนก่อน +1

      거짓말아니고 진짜죠? 거짓장난 댓글들이 너무많아서 뭐가 진짜인지 몰겠음,,

    • @do0935
      @do0935 2 หลายเดือนก่อน +2

      @9글-e1w 인증할방밥이 없네요. 진짜입니다. 가족들이 등 많이펴졌다고 얘기해요. 그리고 설령 거짓장난이라해도 저 스트레칭해서 도움이 되면 되지 키가 줄어들지는 않겠죠? 2주간 열심히해보시고 키재보세요. 하고나서 폼롤러로 등쪽 풀어주면 더 시원하고 좋습니다

    • @9글-e1w
      @9글-e1w 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@do0935 아싸ㅎ 진짜 저도 꼭 해봐야지ㅎ 진짜인 케이스가 있으면 당연히 해봐야죵ㅎ 감사링~~
      제가 실제로 20대때보다 3센티가 줄었거든요ㅠ

    • @알아뭐해-z4x
      @알아뭐해-z4x หลายเดือนก่อน +1

      저도 군입대때 180.7 나왔다가 사회생활10년가까이 하고 이번에 검진받으니까 178.2나오더라구요 한번해봐야겠네요

    • @surferforsurfer
      @surferforsurfer 14 วันที่ผ่านมา

      거의 3센티 가량 큰거네요 수기 감사합니다!

  • @goon3198
    @goon3198 3 หลายเดือนก่อน +6

    TV보고 낑낑거리며 따라해봅니다.ㅎㅎ어렵네여~170되면 어또카지??

  • @mjk6872
    @mjk6872 2 หลายเดือนก่อน +1

    17:20

  • @구르미-b3f
    @구르미-b3f หลายเดือนก่อน

    좋은 운동법 올려주셔서 감사합니다!

  • @찐으짜
    @찐으짜 2 หลายเดือนก่อน +1

    허리통증 목통증 때문에 매일 하는데 효과있어요 정말 감사합니다

  • @happinessisfrequency
    @happinessisfrequency 3 หลายเดือนก่อน +1

    와아 이런 꿀팁❤감사합니다잉!

  • @user-iq6qn9330
    @user-iq6qn9330 3 หลายเดือนก่อน +1

    자세가 안좋아서 방송 끝나고 바로 시작했어요 땀나네요😅

  • @1000bell
    @1000bell 2 หลายเดือนก่อน

    22:16 등에서 소리나는데 괜찬나요? 특히 오른쪽이요

  • @호타루-r8r
    @호타루-r8r 3 หลายเดือนก่อน +1

    친정엄마께 보내줘야겠어요~

  • @surferforsurfer
    @surferforsurfer 7 วันที่ผ่านมา

    2번 하고 키 재봤는데 이전대비 0.8cm 컸어요. 100일 정도 꾸준히 해보고 저도 3센티 정도만 커지고싶네요 한달 단위로 오겠습니다

  • @2an2an-lovelove
    @2an2an-lovelove 3 หลายเดือนก่อน +1

    거북목입니다
    꼭 따라하겠습니다

  • @신념실천
    @신념실천 2 หลายเดือนก่อน +1

    이거 의자에 앉아서 해도 되지않을까요???

  • @clara.48
    @clara.48 3 หลายเดือนก่อน

    한가지동작만 계속하면 효과가 없나요?

  • @이효승-m7l
    @이효승-m7l 3 หลายเดือนก่อน

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  • @박상현-w7j
    @박상현-w7j 2 หลายเดือนก่อน +1

    굳이저렇게안해도 됩니다~~
    기지개만한번식펴줘도 키안줄어들어요
    유산소운동및근력운동하면요