#4 Емоції від А до Я. Вчимося відчувати геть усе з вдячністю ("Запитаю в психолога")

Як часто ми прагнемо одних емоцій, та уникаємо інших? Якою приємною є радість, як відштовхує страх чи сум. Втім керівниця центру сімейної психотерапії О.Гальчинського Марія Тракало в новому епізоді дуже цікаво окреслює, що кожна емоція потрібна нам, від них не можна відмовлятися. Розбираємо емоції, робимо висновки, уникаємо табу і заборон.
00:45 які існують базові емоції? (на прикладі м/ф "Думками навиворіт")
02:30 чи є погані і добрі емоції?
04:58 що таке емоційні пастки? Ситуації, в яких автоматична реакція спрацьовує - що з цим робити? Як це усвідомити в той час, коли всі навколо стверджують, що ми можемо обирати як реагувати?
11:11 як вберегти себе від емоційного вигорання?
17:18 як отримати бажані емоції від іншої людини?
21:07 як контролювати панічні атаки?
27:31 чи треба дивитися в очі своєму страху і долати фобії?
38:18 як дати раду емоціям в бізнесі?
46:32 як зробити так, щоб небажана емоція "не вмикалася"?
48:16 кажуть, "не бери близько до серця". Як справитися з емоціями, коли їх забагато?
54:48 як розкрити свої емоції та взагалі відчувати світ? Таке відчуття, що я зовсім не переживаю емоцій.
57:23 як правильно дати вихід агресії, щоб нікому не зашкодити?
01:00:16 як переживати сум або агресію, якщо вони ніколи в житті не проявляються?
01:01:11 закриті емоції - це захисний механізм: від чого і для чого?
01:03:09 як знайти гармонію в собі?

[@LolaWestham]

Дуже круто, дякую велике

[@Svitlana_87]

Корисний ефір!

[@Марія-щ7о9с]

Дівчата, ви гарні, розумні, цікаві! Дякую вам за підкаст! Чекаю на нові випуски.

[@АллаТоменко-б6и]

Дякую за цей випуск.І чудову розмову,це дуже важливо.
❤

[@ludmilapantolik6042]

Дякую що ділитесь з нами такими цінними знаннями.

[@СергійБарна-ж8ю]

Марічка супер крута, та реально компетентна. Я вражений!

[@НаташаМайстренко-у7к]

Приємна та корисна розмова. Мені дуже сподобалось!

[@gbnails]

Щиро дякую ❤, бомбезний психолог і привітна ведуча❤

[@НаталияКоваль-ь5и]

Дякую за відео.

[@okokhanevych]

Дуже подобається ! Чекаю на нові випуски)

[@УлянаМатейчук]

Дуже дякую за Вашу роботу!

[@Зелен.КА]

Яка чудова українська мова 😊😊😊

[@irynarubakha7384]

Дякую

[@ВікторіяЛ-у7б]

Спідометр - швидкість показує, а не рівень пального😂

[@Зелен.КА]

Привіт з ..... Працювати кожен раз до тяжкої втоми а як ні то щось робив не так або десь лекакував

[@user-lf9ws2gz3b]

Підкажіть будь-ласка чи можна потрапити до Марії на консультацію?

[@НатальяКозуб-л9э]

Якщо треба і хочу співпадає?

[@mykhailom3046]

Котра модель навушників ?

[@irynarubakha7384]

Цікаво

[@Angel-Kitten]

Шкода, що ви посилаєтесь на антинаукові рабські християнські традиції. Почали ви здаво, я хотіла мамі скинути посилання, але не стану.