뭉친 몸 풀어주는 25분 요가 | 전신 요가 스트레칭
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2024
- 뭉쳐있는 근육을 가볍게 풀어주는
25분 전신 요가 스트레칭입니다.
팔과 다리 근육을 이완하는 마사지와
전신 곳곳의 긴장을 해소하는 요가 동작으로
뭉친 몸을 가볍게 풀어보세요🥰
-
📍이 영상은 29CM의 광고를 포함하고 있습니다.
~12/21까지
부디무드라 최대 10% 할인 : bit.ly/46Nxreq
💛 영상 내 착용한 제품
Cinta Short Sleeve_Black
Fortune Pants
🎁 댓글 이벤트 안내
부디무드라X에일린 콜라보 기념 댓글 이벤트를 준비했어요 :)
추첨을 통해 6분께 부드러운 소재감과 조이지 않는
편안함을 선사하는 부디무드라 포춘팬츠를 드립니다!
참여 기간 : 12.11(월)~12.17(일) 7일간
참여 방법 : 영상 내 댓글 작성 후,
구글폼(bit.ly/3RwDaRL) 제출
당첨자 발표 : 12월 20일(수) 예정
경품 발송 : 당첨자 발표일로부터 7일 내 발송 예정
-
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #전신요가
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
부디무드라X에일린 구독자 이벤트
추첨을 통해 6분께 영상 내 착용한 부디무드라 포춘 팬츠를 드립니다.
- 이벤트 참여 방법은 영상 하단 '더보기'란을 확인해주세요❣️
- 29CM에서 부디무드라 최대 10% 할인(~12/21까지)
bit.ly/46Nxreq
네
직장인 30대 여성입니다. 매일 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상이 정말 무료하고 어떨 때는 이렇게 사는게 맞는지 생각이 많아졌습니다. 그러다보니 덩달아 마음도 체력도 약해지더라고요😢
그럴땐 땀 흘리면서 운동을 해라고 들었는데 반신반의하며 유튜브보고 요가를 따라하기 시작했습니다😊
평화는 내 안에 존재한다는 이 문장이 마음속에 참 와닿는더라구요❤
정신+신체 수련을 한다고 생각하면서 시간 날 때마다 저녁에 영상을 보며 헛헛한 마음을 채워갑니다. 🫁
항상 좋은 영상 찍어주셔서 감사하며 따뜻한 겨울 보내시길 바랄게요🫶
함께 수련해 주시고 또 이렇게 마음까지 전해주셔서 감사드립니다~ 요가 수련이 반복되는 일상에 많은 힘이 될거라 확신합니다. 오늘도 편안한 하루 되시고 건강하셔요 🙏🏻
강아지 너무 귀엽네요😊
감사합니당 😆
와 아침 요가로 딱이에요!
너무 관절을 쓰는 동작도 없고, 중간중간 마사지하면서 뭉친 곳을 풀어 주어 혈액순환 도와주는 것도 좋네요!
요가 루틴도 채널마다 많이 다른데 에일린 님 요가는 진짜 제 스타일이에요! 💘
+ 그리고 중간중간 등장하는 댕댕이 때문에 힐링돼요 🥰🥰
도움되신다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 🙏🏻
❤보리등장에 미소가 절로~~~ 시키지도 않는데 ㅇ핬다갔다 자유롭게 다니니 에일린님 요가처럼 참 평온한 자유로움이 좋아요🎉
좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오전 요가도 보리 나오는 영상 했는데 새로운 영상에도 보리 나와서 바로 따라했어요.😊
여전히 순하고 귀여워요.❤
워밍업으로 하고 온라인 수업 하러 갑니다.
간단하게 몸 풀기에 딱 좋네요.👍
즐거운 저녁시간 보내세요.🙏
보리 너무 오랜만에 나왔죠 😆 즐겁게 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
언제나 믿고 보는 에일린님 영상. 모든 영상이 보물입니다. 늘 감사하는 맘으로 요가하고 있어요. 에일린님도 편안한 하루 되세요. 나마스떼
보물같은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
아침에도 저녁에도 에일린님 요가로 시작하고 하루 마무리해요 편안한 밤 보내세요 항상 감사합니다
함께해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 535일차! 이 수련 두번째 완성❤ 조물조물 시원하고~ 선생님 목소리에 노곤노곤 잠이오고~ 아늑아늑 영상 속 분위기에 생각이 안정되고~ 좋은 밤 되세요🌌
편안하게 따라하신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 😊
언제나 맑고 깨끗한 몸과 마음을 위한 수련 영상 올려주셔서 감사해요! 오늘처럼 비오는 날에 꼭 필요한 수련이었어요 ㅎㅎ 선생님 수련복이 예뻐서 어디제품일까 궁금했는데 오늘은 특별한 영상이었네요! ㅎㅎ 항상 감사합니다. 나마스떼☺️
특별한 눈으로 바라봐주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
초보요기니를 지나 어느새 강사를 준비하고 있는 초보강사에요
긴 시간동안 에일린 요가로 혼자수련도하고 수업 시퀀스도 만들어보고 정말 많은 도움이되었어요🥹
언제나 요가안에서 함께 해요🙌🫶
와~ 초보요기니 지나 강사를 준비중이시라니 제가 다 뿌듯하고 기쁩니다! 마음으로 꾸준히 함께할게요 🙏🏻
매일 매일 만나는 선생님~
오늘도 너무 시원한 요가 감사합니다 🙏
함께해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
3년만에 요가했는데 너무 시원하고 딱 제 몸 상태에 좋았다고 생각해서 저장했습니다😊 매일매일 부드럽게 되도록 이 영상보며 수련할께요 좋은 요가티칭영상 감사합니다~ 나마스떼
매일매일 함께해요!! 🙏🏻
몸이 무거워서 시작한 에일린님 요가 영상 6개월째 하고있는데 이제는 하루라도 안하면 불안해요 항상 응원합니다❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 앞으로도 잘 부탁드려요 🙏🏻
마음의 여유가 있을 때 종종 에일린 요가 스트레칭을 하곤 하는데요. 할 때 마음의 긴장이 풀어지는 점과 몸이 다소 가벼워지는 느낌에 하는 거 같아요. 특히 자기 전에 하는 요가 스트레칭은 몸의 긴장을 풀 수 있다는 점에서 종종 하고 있습니다 . 요가라는 게 몇 일 한다 해서 다른 운동보다 몸으로 나타나는 효과가 바로 있지는 않지만, 할 때마다 마음의 긴장이 풀어지는 점에선 매력이 있는 거 같아요. 그래서 마음의 여유가 있을 때마다 요가를 하게 되는 거 같아요.
요가수련은 눈으로 당장 보이는 변화는 없을지라도 내면의 단단한 근육을 키워가고 있을거예요~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
굵다고 구박만 했던 허벅지를... 오늘 하루 내 몸을 지탱해줘서 고맙다고 인식전환과 함께 아껴주며 마사지해주었습니다! 나를 아끼고 돌보게 하는 마음영상과 더불어 온몸을 풀어주는 요가, 오늘도 감사합니다!!!
너무너무 잘 따라오셨습니다! 나를 아껴주는 마음이 정말 중요한 것 같아요 🙏🏻
뛰는 운동만하다가 못하게되니 금방몸이 뻣뻣해지니 스트레칭이 소중해지네요
오늘도 에일린님 덕분에 수행잘했습니다. 요가복 색상이 방에 들어오는 햇살과 함께 너무 화사하네요. 질염때문에 딱붙는 레깅스는 너무 부담스러운데 이건 넘 편안해 보여요~앞으로도 광고 많이 많이 들어오시길! 중간에 귀여운 강쥐와 수련해서 더 즐거웠습니당! 🐶
좋은 마음으로 응원해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😁
생산직 하는 노동자입니다.
요즘 다시 에일리님과 새벽을 함께 하고 있어요. 시원한 아침을 열어주셔서 감사합니다 좋은하루되세요 ❤
소중한 새벽을 함께 열어주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님 영상으로 아침,저녁 한 번씩 하루에 두 번 꾸준히 요가하고 있어요. 요가수련을 유튜브 콘텐츠로 만들어 주셔서 감사합니다 🙇♀️
함께해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
귀여운 댕댕이 반가워요
사랑하는 에일린쌤
늘 감사합니다
행복이 넘치는 12월
보내세요
축복합니다 ~💛🧡💙🩵❤️💜💚
감사합니다~ 늘 건강하시고 행복하시길 기원합니다 🙏🏻
에일린요가는 힐링이자 마음의 휴식과 안식처입니다❤ 좋은영상보고 찌뿌둥한 몸 풀께요😊
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
12월 들어 모든 운동 및 요가를 안 하다가 몸이 너무 찌뿌둥해서 에일린 쌤을 급하게 찾아왔어요😂ㅋㅋㅋ 마사지가 많이 들어간 요가도 넘 매력있네요 몸이 한결 편안해요! 감사합니다❤
오랜만에 오셨네요!! 😆 가끔 오셔서 안부 전해주셔용 🙏🏻
에일린님 !
긴여행을 끝마치고 오셨나요?
오늘은 요가원인가요~
덕분에 발리 호주 뉴질랜드까지 눈호강하며
요가수련 계속 잘하고있어요
웬지 이곳은 에일린님이 직접 운영하는
요가원인듯 싶은 예감이네요
근처라면 저도 등록하고 싶을만큼
이쁜장소네요
어느날 우연히 에일린님 요가접하고
어느덧 3여년 시간이 흐르고
아직도 요가초보지만 거의 매일 수련하고있는 요가초보인이네요
지금은 수능마친 딸도 함께 하고있고요^^
오늘도 덕분에 수련잘하고 갑니다^^
늘 응원하며 감사합니다
참 처음으로 광고협찬 받으신거 축하축하 드립니다🎉🎉🎉🎉
너무너무 감사드려요~ 촬영한 곳은 스튜디오입니다! 말씀을 듣고보니 이런 분위기의 요가원도 참 좋을 것 같다는 생각이 들어요~ 꾸준히 오랜시간 함께 수련해 주셔서 또한번 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되시길 바래요! 😁
주말동안 몸이 쓰레기가된듯해요 찌뿌둥했었는데 에일린샘 덕분에 시원하게 몸풀고 잡니다 무신사 가서 부디무드라 제품도 구경할게요❤
꾸준히 하셨으니 얼른 또 돌아올거예요 😁 부디무드라 색감 너무 예뻐요 🙏🏻
하루의 시작과 마무리에 늘 함께 하는 에일린마인드요가 오늘은 비도 오고 마음도 우중충했는데 뭉쳐있는 마음까지 스트레칭 되는 요가시간이었어요
중간중간 화면볼 때마다 보리가 너무 귀여워서 심장 맛사지까지 ❤
29cm 부디무드라 x에일린님 콜라보라니 제 몸과 마음을 편안하고 건강하게 이완해주듯 편안한 팬츠일 것 같아 기대돼요~ 구경하러 갈게요
언제나 감사합니다 에일린 선생님 😊
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요~ 심장마사지까지 하셨다니 😂 부디무드라 팬츠 정말정말 편안해요 💜
요즘 에일린요가로 모닝요가하고 있는데 댓글은 처음이네요. 덕분에 개운하고 뿌듯하게 하루 시작할 수 있어서 넘 감사드려요.
부디무드라 팬츠도 관심있게 보고 있던 터라 이벤트 참여도 해요^^
즐거운 수련 되셨길 바래요~ 이벤트참여 감사드립니다!😁
오늘 수업도 에일린 쌤의 목소리와 수업으로 힐링하고 갑니다🤍 항상 요가를 하게 된 이유를 떠오르게 만들어주셔서 너무 감사합니다🤍
힐링하셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
갱년기로 힘든몸에 한줄기 빛이 되어준 에일린님 영상덕에 씩씩하게 극복하고 있답니다😊
감사한 마음 전해요❤❤❤
더불어 이벤트도 참여합니다!!!!!
참여 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😁
오른쪽 종아리 근육이 계속 땡기듯이 통증이 있었는데 뭉친 부분 잘 풀어주는 이번 요가 수련도 감사합니다 💛 좋은 이벤트도 감사해요
함께해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
공교롭게 새해에 시작해서 4일째 이 영상 매일 했는데 다리 안으로 팔 넣어서 반대쪽 손 잡는 동작이 계속 안되다가 오늘 성공했어요!!!! 그저 안되는 동작이 있어도 시원해서 계속 했을 뿐인데 성공까지 해서 보람찹니다!!! 좋은 영상 감사해요 (이 영상 계기로 요가는 에일린님 영상으로만 보고 있어요 최고십니다)
너무너무 기쁘셨을 것 같아요!! 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매주 꾸준히 영상 올려주셔서 감사합니다. 꾸준함에 저 역시 매일 귀찮음을 이겨내고 수련하고 있습니다. 늘 건강하시고 가끔은 쉬시면서 오래 함께 해주세요 에일린님~
함께해 주셔서 감사드려요~ 가끔은 쉬면서 오래 함께 해달라는 말이 뭉클하기도 하고 감동입니다 😁
매번 에일린님 영상 보면서 회사의 피곤함 우울감을 떨칩니다. 몸뿐만 아니라 마음까지 편안해져요. 감사해요
함께해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
오늘 청소하다가 갑자기 등에 담이 와서 하루종일 삐걱거렸었어요. 찜질하고 근육파스 마르고 조심조심 하다, 자기전 몸이 너무 찌뿌둥해 에일린 요의 "뭉친 몸 풀어주는 25분 요가"를 무리 안가는 선에서 열심히 했습니다. 원래 쉬는 날 오전엔 에일린 요가 2시간씩 하는데 오늘은 등담 때문에 패스해서 너무 아쉬웠어요. 그래도 오늘밤 자기전에 하고 잘 수 있게 되어 다행입니다. 자기전 요가 한날과 안한날이 차이가 많이 있거든요. ㅎㅎ 우연히 알게 된 에일린 요가는 늘 제게 평온한 마음과 휴식을 전해 주고 있어 늘 감사한 마음입니다. 🙏덕분에 뻣뻣하고 긴장된 몸과 마음을 잘 다스리고 있습니다. 늘 응원하고 있습니다~~~!!!
아이쿠 ㅠㅠ 너무 깜짝 놀라셨겠어요~ 놀라고 아픈 마음 잘 달래주시고 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
에일린님~^
덕분에오늘도 시원하게
몸 풀고 상쾌하게 시작합니다~_*
감사합니다
즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
매일 아침마다 선생님 요가로 하루 시작하고 있어요 ! 오늘도 굿모닝입니다! 나마스떼 🙏🏻❤️
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
자기 전에 영상 보며 가볍게 몸 풀어줬어요 ㅎㅎ
역시 귀여운 강쥐도 시선강탈하니 지루하지 않게 끝까지 다 따라했습니다 😊
즐겁게 따라오신 것 같아 다행이에요~ 오늘도 편안한 밤 되시길 바랍니다 😁
오늘정말몸이힘들어서
그냥잘까하고잘까고민하다
하고잡니다..
너무좋아요
하고자는자신을칭찬합니다
선생님 고맙습니다 ❤
제 칭찬도 받으셔요!! 😆
요가 4개월차입니다
오늘 영상은 편안하게 내몸을 사랑해주고
관심가질수 있어 좋았습니다
저의 롤모델 이셔요
4개월에서 1년을 향해가고 있어요
꾸준히 올려주신 영상 감사드립니다
저도 꾸준히 동작 배우고 익히겠습니다
몸과 마음의 건강 다함께해요❤😊🩷🩵💜
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요~ 조금씩 조금씩 몸과 마음의 건강을 회복하실거예요! 🙏🏻
요가원 수련에 못가는 날이면 항상 찾게되는 에일린쌤 ❤ 오늘도 덕분에 개운한 몸으로 잠에들어요! 항상 좋은 수련 감사드립니다 💓
이렇게 함께 수련해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
일주일간 무기력해져서 몸을 방치했더니 뭉치고 굳을대로 굳어 어떻게 해야하나 하고 있을때 마침 스트레칭 영상이 올라와있네요! 이끌리듯 편하게 따라해보니 굳은 몸도 풀리고 뭉친 마음까지도 점차 편안해짐을 느꼈어요. 항상 좋은 동작으로 안내해주셔서 감사합니다❤
편안하셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 목소리도 편안하고 너무좋네요.. 강아지 너무귀엽네요
좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하게 마무리하셔요🙏🏻
매주 월요일 빠짐없이 업로드된 영상으로 기분이 좋아집니다. 오늘도 감사드려요 !
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 387일차!💪💪💪 겨울비가 촉촉히 내리는 저녁 ~☆ 몸도 마음도 힐링되는 에일린선생님의 영상과 함께 하루를 차곡차곡 깔끔하게 정리했습니다❤ 감사합니다🎆
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 몸을 조금만 움직였다 싶으면 어깨며 허리며 자꾸 뻐근하길래 요가를 챙겨서 해야겠다고 생각하던 중이었는데 이 영상이 업로드가 됐어요! 수련하고 나니 부들부들한 이 느낌 뭘까요 ㅎㅎ 몸이 기뻐하는 것 같아요. 😁
너무 잘 따라오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오랫만에 우리 귀욤이 영상에서 만나서 너무 좋네요. 원래 요가 할떄 가만히 누워 있던 저희 강아지도 덩달아 반갑다고 화면에 ㅎㅎㅎ 오늘은 므흣한 미소와 함께 수련했습니다. 나마스테🙏
너무 오랜만이죠~ 반응하는 강아지 상상하니 너무 귀엽네요😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😆
아침마다 에일린 선생님과 함께 하루 시작하니 매일매일이 다르게 쌓이는 기분이에요! 오늘도 좋은 수련 감사합니다 ❤
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
하체순환 스트레칭 요가 영상 덕분에
제 30년 평생 버킷리스트였던 다리찢기를 성공했어요 😭😭 진짜 감격
4개월동안 꾸준히 수련한 덕분이예요
옆에서 포기하지 않게 도와주신 랜선선생님 에일린쌤 짱짱 !! 💕💕 꾸준히 따라하겠습니다
요가는 진짜 마음이 편해지고 요즘 연말인데 일도 너무 많고 직장에서 욕받이인가? 생각이 들면서 일하는데 요가 덕분에 힐링 많이되용
더불어서 제 목표 요가지도자 자격증까지 열심히 수련할께요!! 에일린님 덕분에 요가의 참맛과 요가를 사랑하게 된것같아요 정말 감사드려요
와!!! 성공하셨다니 너무너무 축하드려요!! 정말 수고 많으셨어요! 😁 요가로 인해 조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다. 요가지도자 과정에 관심이 있으시다니! 더욱 반갑습니다~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
오늘도 감사하는 마음으로 하루를 시작 합니다
좋은 시간 되세요
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 595일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
항상 좋은 영상 감사합니다! 선생님 덕분에 매일 힐링하며 집에서도 요가를 하니 항상 감사한마음 가득입니다!
감사합니다 나마스떼^^
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매주 월요일 저녁이 기다려집니다 :)
작년 여름부터 지금까지 꾸준히 에일린님 영상 보면서 요가하고 있어요~!
이제는 하루만 빠져도 찝찝한 기분이 들 정도에요😅
그날 그날의 기분과 몸 상태에 따라 골라서 따라할 수 있어서 너무 좋아요💛
앞으로도 잘 부탁드립니다. 감사합니다🙆🏻♀
즐거운 마음으로 기다려주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너머너무 감사드립니다
일과 육아 집안일중에 에일린선생님 요가 시간을 꿈꿔보다가 밤에 따라합니다
편안하게 하루 마무리 하셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요
운동 따라해보니 어렵지 않지만 하고나니
오늘하루의 스트레스가 날아가는 느낌이네요.
요가가 주는 힐링이 이렇게 클줄 몰랐어요.
에일린님이 보여주신 바지가 너무 부드럽고
편해 보이네요. 저에겐 생소한 브랜드지만
한번 입고 요가해보고 싶은 마음이 드네요^^
색감도 너무 예쁘고 29센치 들어가서 구경하니
색감에서 오는 따뜻함이 느껴지네요
반갑습니다~ 꾸준히 하시면 빠져나오기 힘든 요가의 매력을 더욱더 느끼게 되실거예요! 😁 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
편안한 요가스트레칭이네요.
내 몸을 소중하게 여기며 마사지 해주니 더 좋았어요~
메리크리스마스!!
미리 메리크리스마스입니다 🎄🎅🏼
오늘 너무 근육이 뭉쳐서, 타이레놀까지 먹었는데, 이 요가 덕분에 편안하게 잠들 것 같습니다. 좋은 하루 되세요. 요즘 영상에 격언(?) 한마디 너무 좋아요👍👍
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가 한달차 초보에요! 일만 하다가 몸이 축나서 안되겠다 싶어서 시작했는데요.
시간대별로 올러주신 아침(15분), 저녁(20분) 짜리를 매일 하고 있는데 정말 몸 컨디션이 전이랑 달라졌어요ㅎㅎ 이제는 아침에 일어날 때, 머리도 좀 더 맑고 개운하게 일어나지더라구요!
이번 영상은 손목 풀어주는 구간도 비교적 길게 들어가 있어서 개인적으로 더 좋았어요~~ 손을 많이 쓰는 직군이라서요ㅜㅜㅎㅎ
함께해 주셔서 감사드립니다~ 손목 스트레칭이 도움되셨다니 정말 다행이에요! 처음 만들때 너무 긴건 아닐까 고민했는데 잘 한 것 같네요 😆
조물조물하는 시간이 많았던 오늘요가도 행복했습니다ㅎㅎ 손을 당기고 주먹쥐는게 이렇게 시원하게 다가올줄몰랐어요 ! 손이 풀리니까 마음도 풀리는것같아요ㅎㅎ 오늘도 ~ 정말 요가하길 잘했다 라는 생각이 들어요 !
평소 잘 풀지 않았던 곳이라 더욱 시원하게 느껴지죠~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😁
강아지 귀여워서 힐링돼요🐕🥰 단점은 얘 뭐하나 보느라 눈이 자꾸 가서 요가 집중이 어려운ㅎㅎ 올 한해도 덕분에 꾸준히 수련했습니다. 고맙습니다! 새해 복 많이 받으세요:)
자꾸 요리조리 움직여서 시선이 가죠 😂 올해도 너무 수고 많으셨고 2024년은 더욱 편안하시고 건강하시길 기원합니다! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
병원 입원해서 한동안 못하다가 오랜만에 다시 하니 역시나 에일린 요가만한게 없습니다.. 어떤 다른 도수치료 보다 좋은 도수 맛집입니다..^^ 오늘 하루도 기분 좋은 하루 보내세요~~
정말 잘 오셨습니다. 건강하게 회복하셨길 바랍니다 🙏🏻
6일 연속 출근하고 뭉쳐있는 몸 때문에 너무 힘들었는데 저에게 맞는 새로운 영상이 업데이트 되어있네요 ㅜㅜ❤ 오늘도 감사합니다~
편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
보리다아 ㅠ 오랜만이에요~ㅜㅜ
스트레칭 시원합니다
오늘도 감사합니다
나마스떼~
너무 오랜만이죵 😆
겨울이 되고 한동안 수련을 멈췄는데 몸이 굳은 것 같아서 오랜만에 매트 펼쳤네요 ㅎㅎ 나마스떼 오늘도 감사합니다
정말 잘 오셨습니다~ 이렇게 함께 수련해 주셔서 감사드려요. 😁
항상 에일린님 요가 따라하면서 몸과 마음의 힘을 얻고 있어요 꾸준히 올려주세요~~
감사합니다~ 꾸준히 함께해요 😁
최근 대상포진에 허리랑 목이 안 움직여지기까지 해서 요가를 시작한지 일주일째입니다. 뻣뻣했던 몸이 많이 풀리고 가벼워진게 느껴지더라고요. 매일 아이 돌본다고 제 몸은 신경안쓴게 미안하네요 ㅠㅠ요가하는 시간은 몸도 건강해져서 좋지만 저만의 시간을 가질수 있구 하루 마무리 또는 하루 시작을 잘 할수 있는 마음가짐을 가지게 되더라고요~ 항상 감사합니다^^ 매번 초급자 요가만해봤는데 오늘은 따끈따끈한 영상으루 몸을 풀어봐야겠어요~
즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 나를 아껴주고 위하는 마음을 가지는 것이 정말 중요한 것 같아요. 하루하루 나와 친해진다는 마음으로 함께해주셔요 🙏🏻
덕분에 나를 위한 시간 알차게 보냈습니다^^ 오늘도 시원한 영상 감사합니다❤❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
그날이라 너무 힘든데 덕분에 기운 차렸네요..
감사합니다.. 그리고 애기 너무 귀엽네요.. 엄마 옆에 얌전히 있는게 .. 계속 시선이 가서 집중하느라 힘들었답니다😁 따뜻한 한 주 되세요❤
정말 잘 따라오셨습니다~ 보리가 시선강탈이죠 😆🐶
@@에일린mindyoga 앗! 저희가 키우던 아이도 보리였는데.. 😝 거기다 같는 푸들이라 깜놀이네요~😍
일요일저녁 편안한 호흡으로 스트레칭 하고 갑니다
감사드려요
편아한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
여름부터 꾸준히 따라하고 있어요~ 여기저기 홍보도 많이 했어요^^ 몸도 마음도 편해집니다~! 노오란 팬츠가 너무 예쁘네요 ㅎㅎ
너무 감사드립니다~ 색감 진짜 예뻐용 😁
요즘 매일 새벽 눈뜨자마자 에일린쌤과 함께 하고 있어요 과하지 않으면서 잠도 깨우고 몸도 깨우기 좋아요! 오늘도 수련잘하고 갑니다❤
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
헐 내일 해야지!! 한달동안 매일매일 정말 잘하고 있어용!! 근데 어깨나 승모근 관련 영상이 더 많아졌으면 좋겠어요 라운드숄더가 너무 고민이라 🥹🥹 전신요가에도 목 어깨부분을 더 추가해주셨으면 ,,
정말 잘 따라오셨습니다. 어깨 스트레칭도 따로 준비해 볼게용 😁
아침에 찌뿌둥하고 몸이 좀 굳은거 같을때풀어주기에 너무나도 좋을것같아요 !
뭔가 상쾌하면서 산소를 공급해주는 그런느낌 너무재밌네요 ㅎㅎ
꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 😄
겨울이라 그런지 몸이 계속 붓는 것 같아서 요가했어용 항상 따뜻한 무드의 영상 감사합니다 :)
정말 잘 따라오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
요가 첫 시작을 에일린님 영상으로 했어요!
사실 어려운 동작도 있었지만 꾸준히 하다보니 몸이 변하고 나아지는 게 느껴지더라구요
몸이 찌뿌둥할 때가 정말 많은데 덕분에 시원하게 풀고, 조금 더 건강한 몸을 만들 수 있는 것 같아요 ㅎㅎ
반갑습니다~ 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 😁
댕댕이 넘 귀요워요 ㅋㅋㅋㅋ
귀엽죵..😆
에일린 선생님🙏 오랜만에 댓글 남겨보아요! 손목 수술을 하고 재활 열심히 한 다음 선생님 요가수업을 다시 듣고있어요! 사실 다시 꾸준히 함께한지 1년은 되었는데 tv로 요가수업을 따라하다보니 댓글을 못남겼어요🥹 그러다가 반가운 얼굴 보리가 보여서 폰으로 다시 댓글 남겨요🙏🙏🙏 보리 여전히 귀엽네요오💗💗 항상 감사하고 감사합니다! 💐 요즘 감기가 유행인데 감기 조심하세요!!!
잘지내셨죠~😆 이렇게 가끔 안부 전해주세요! 오늘도 편안한 하루 되시고 날씨 쌀쌀해지는데 감기 조심하셔요! 🙏🏻
우와 에일린님 영상은 무조건 믿고 볼 정도로 밤마다 애정합니다 💕
특히 좋아하는 몇 개는 매일 밤 수면친구에요~
불안한 날들은 에일린님 목소리 듣기만 해도 편해져요 🥰
나날이 더 예뻐지는 배경들 구경하는 재미도 있고, 따라하면서 소름돋게 포인트 잘 집어주기도 하고 ㅎㅎ
에일린님이 저의 힘든 시절을 살려주셔서 감사해요 🧘🏻♀️💞
물론 지금은 그 시기들을 지나 행복합니다!
어깨는 여전히 뭉쳐서 매일밤 수면 필수템이에요🫠
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요~ 행복한 시기를 맞고 계시다니 저도 행복합니다! 앞으로도 꾸준히 함께해요 🙏🏻
에일린님 덕분에 건강한 몸과 마음 잘 가꾸어 가고 있어요 항상 감사합니다❤
감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께해요 😁
진짜 개운하고 정화되는 기분❤ 그와중에 강아지 진짜 귀여워여
귀엽게 봐주셔서 감사드려용 🙏
매일은 아니어도 꾸준히 하려고 노력중입니다 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다
강아지가 주인닮아 참하고 예쁘네요❤
너무 귀엽죵... 😆 함께해 주셔서 감사드립니다!
에일린님 영상으로 아침저녁 운동중입니다. 항상 감사합니다 !
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
에일린선생님 추천 바지입구 신나게 운동하고싶어요💛
💜
허리시술하고 부드러운요가찾는데 에일린님 요가 따라하기 쉽고 편하게 스트레칭되요 감사합니다 ❤강쥐넘귀여워요~~
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
요가의 재미를 느끼게 된 에일린님 영상들.. 벌써 두 달차입니다 매일매일 신선한 기분이에영😍
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
생리중이었는데 영상 보면서 수련하면서 웅크려있던 마음도 같이 풀어진 느낌이에요. 하.. 그리고 강쥐 ㅠㅠㅠ 심장아파요 ㅠㅠ 무해하고 귀엽❤
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
모닝 스트레칭으로 너무 좋아요~ 힘들지 않고 자면서 굳은 몸이 풀리는 느낌입니다^^ 어머 바지색깔 상큼하고 이쁘다 어디거지?라며 생각했는데~ 부디무드라거였네요~ 사이트 들어가서 구경해봐야겠어요❤
예쁜 마음으로 봐주셔서 감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
덕분에 건강한 하루 시작합니다.감사해요❤
편안한 하루 되시길 바랍니다 😄
에일린님과 함께 주말에 찌뿌둥한 몸을 꾸준히 풀어줘야겠습니다😂❤
새로운 영상 업로드 감사해요 💓
하루 종일 앉아있으면서 수험생으로 지내고 있는데 제 최애인 에일린님의 모닝요가와 잠들기 전 스트레칭+ 명상 요가는 사랑입니다 😢😊
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 잠들기 전 스트레칭 + 명상요가는 사랑이죠 💜
몸이 찌뿌둥해서 우연히 요가검색하고 따라해본 첫영상인데 체력부족이었는지 스트레칭만 해도 땀이 나길래 놀랐어요.. 엄청 시원해요❤❤ 사랑스런 강아지의 움직임에 더 집중해서 볼 수 있었던 거 같아요ㅋㅋ😊
정말 잘 오셨습니다! 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
저도 그냥 잘까하다가 뜨끈뜨끈한 영상에 홀려 하고잡니다❤❤에일린님 최고!!😊
너무너무 잘 따라오셨어요 😆
모처럼 새로 올라온 영상 해봤어요 ^^ 선 자세 없이 하는거라 부담없고 딱 좋은! 덕분에 행복한 요가를 했습니다. 오늘도 감사드려요.! 주말 잘 보내세요, 에일린님!! 한국이었음 이벤트 참여할텐데, 못해서 아쉽네요 ^^
너무 잘 따라오셨습니다~ 해외배송도 되었다면ㅠㅠ 아쉽네용 😭
영상보면서 따라서 해보니까 어깨 뭉친것도 풀리는것 같아요~
화요일 새벽에 일 나가기전에 따라하면서 힐링받고 갑니다~♥♥♥
힐링되셨다니 다행입니다 😁
아침에 일어나서 하기 딱 좋아요
오늘 덕분에 개운하게 시작합니당❤
편안한 아침 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오랜만에 요가 다시 시작합니다 에일린님이랑 함께 이번에는 꼭 오래오래 하기를...!!
정말 잘 오셨습니다! 오래오래 함께해요 😁
전신이 아주 개운해져서 너무 좋습니다😍 넘너무 감사합니다💗
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
마음까지 쓰다듬어주는 요가네요❤
함께해 주셔서 감사드립니다~! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저도 동감이요^^
귀여운 댕댕이 오랜만 ❤반갑습니다 ㅎ
오랜만이죵 😆
몇달 운동을 쉬었는데 몸이 찌뿌둥해서 에일린 요가 찾아왔어요 ❤ 연말 잘보내세요 나마스테
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 연말 되시길 바랍니다
아침 요가 잘 보겠습니다 ☺️☺️ 오늘도 감사합니다!
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님 덕분에 오늘도 편안한 주말 아침 시작합니다. 이벤트가 있었네요.괜히 아쉬운 마음이 들지만 , 덕분에 굳은 몸이 부드러워졌으니 그만큼 큰 선물도 없다는 생각이 드네요. 연말 마무리 잘하시고, 새해에도 뵈어요
2023년도 함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요 😄