Как ПРАВИЛЬНО готовиться к заплыву? Питание / Сон / Тренировки
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2023
- ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
Ракеты, привет. Сегодня мы расскажем как пловцы готовятся к соревнованиям в бассейне или к заплывам на открытой воде. Поговорим о программе тренировок, питании, сне и о важных моментах в день соревнований.
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-pl...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ TH-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет - กีฬา
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
😉ВЫ УЖЕ УЧАСТВОВАЛИ В СОРЕВНОВАНИЯХ? ДЕЛИТЕСЬ, ЧТО ЗА ТУРНИРЫ И КАКИЕ МЕСТА УЖЕ ЗАНИМАЛИ?
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
Дисквал на 100 м комплекс
Я был в бассейне Лидер в липецке я там 3 раза плавал 100 комплекс и 3 раза 1 место и выполнил 1 юн разряд (мне 9 лет занимаюсь год)
Завтра соревнования решил благодаря твоему видео взять себя в руки и лечь спать по раньше, спасибо!
Завтро соревнования , оооооооооочень волнуюсь
ну что? как?
Ну как там?
Мы с командой которые перед соревнованиями усиленно тренировались:😎😱😮🤬😝😄😘😆🤑😊🤗
23 февраля буду участвовать в первенстве Волгоградской области по плаванию на дистанции 100 м брасс.
Попробую официально выполнить 3 взрослый разряд.
Ролик про подготовку как раз кстати. Спасибо
Отлично🏊🏼♂️ Желаем успехов!
Ну как?:)
оо Волгоград, я тоже из Влг и плавание занимаюсь
несколько месяцев назад,на одном из ваших видео я писала и радовалась 1 юношескому,а сегодня я выполнила 3 взрослый!
я кандидата 100 батом
@@arsenibs это очень круто!)
Вау🚀 Поздравляем!!
@@swim_rocket спасибо большое,если бы не вы,то уже как года 3 я бы не занималась плаванием)
Спасибо
Супер🏊🏼♂️ Из какого города смотрите нас?
Мои первые соревнования 19 февраля, спасибо.
Удачи🏊🏼♂️ Что плывете?
@@swim_rocket Пока не знаю, но предпочитаю кроль и брасс
@@prosto_kapec 20 февраля !)
Тоже буду наверное плыть брасс и кроль🫡
В апреле мой первые соревнование по плавание
Какую дистанцию плывете?🏊🏼♂️
Очень актуальная и полезная тема. Сейчас сезон соревнований. Скажите,а кроме гелей,что можно есть между заплывами детям?Иногда разрыв до двух часов.
Детям гели нельзя🏊🏼♂️ Лучше съесть банан ребенку
Тренировочный процесс обычный - утром в 6 и днем в 16 тренировка (сушу не посещаю - больные колени). Перед соревнованиями все три дня тренер сделал утренюю тренировку в 7:30, в 9 разминка и в 10 начинаются заплывы.
Первый и второй день снижение личных результатов...
Через две недели уже очень важные отборочные. Может неправильная подготовка и нужно изменить что то в эти две нелели?
Урааааааааа
Супер🏊🏼♂️ Из какого города смотрите нас?
через 3 дня соревнования МО, плыву 50 батт и 100 кп, спасибо за советы :)
у вас все получится!
Добрый день! Девушка, 15 лет. Нигде не говорится о том, сколько дней перед соревнованиями нужно делать чистыми, свободными от тренировок, для полного отдыха и восстановления. Один, два три... Поясните пожалуйста этот момент.
У мненя завтра городские соревнования. Очень волнуюсь!
у вас все получится!
@@swim_rocket у меня через 2 недели городские соревнования 2 дня. Плыву аж 5 дистанций 2-3 мая. Плюс еще окружные 13 мая 4 дистанции плыву. Очень волнуюсь, тем более плыву еще 400 комплекс...чем можно снять стресс, дикое волнение (оно отбирает у меня процентов 40-50 сил)?
В начале ролика мужчина очень сильно похож на тренера по плаванию из Астрахани
У меня заатра сореанования ч передиваю
Если есть лишний вес , когда его сгонять и когда прекращать ? и стоит ли сгонять интенсивно ?
Все индивидуально - надо советоваться с диетологом🏊🏼♂️
Спасибо а то завтра у меня соревнования кроль 50 м😮
делитесь потом результатами)
@@swim_rocketздравствуйте, если у меня сейчас скорость на 50м 45 сек я смогу ее увеличить если буду тренироваться больше?, хожу на плавание месяц мне 15 лет тело спортивное но по сравнению со своими сверстниками которые ходят с детства я медленный
@@yudanikСамо собой если будешь тренироваться и работать над техникой то станешь быстрее
завтра соревнования я волнуюсь
у вас все получится!
Помогите в четверг и пятницу будут соревы ..
как прошло?0
Я участвовал на чемпионате эстонии и занял максимум 2 место
Максимум - это как?)
Ну я не занимал некогда 1 место
Почему-то думал, что тут будет про узбекское блюдо
Типо плов?
@@mottaro-43 все верно
Ты не прооооойдешь
Почему?)
Съела как-то банан на завтрак за два часа до старта. Прокляла всё. Этот специфичный привкус после был очень неприятным, напрягал долго. Не всем подойдет, проверяйте заранее
спасибо, что поделились)
Сегодня буду плыть 200 кроль хочу 1 взрослый выполнить
у вас все получится!
У меня завтра соревнования, видео как раз, 50 спина. Хотелось бы уличшить результат, до этого результат был 43,20
у вас все получиться:)
@@swim_rocket Спасибо. первое место занял)
вау! поздравляем!
Если хочешь, плыть как Слон,ешь МЕТАН ДРОСТЕНОЛОН
Неправильно там все по другому..Про качков тема :- типа если стройным хочешь быть ешь побольше Стромба.
Водные ракеты Привет! Можете посоветовать, я тренеруюсь только благодаря вашим роликам. А стоит ли брать себе на пару занятий тренера. Куда я хожу есть тренера, но у них техника кроля высокий локоть и со стороны смотрю у них куча ошибок. Как быть?
Лучше взять пару занятий с тренером, чтобы закрепить материал🏊🏼♂️
Зачем питательные гели...
Для восстановления и поддержания энергии
Всё здорово. Одно смущает: ваши онлайн-курсы помогут подготовиться к соревнованиям. Чтобы такое заявлять, нужно либо обладать какой-то уникальной методикой подготовки, о которой никто кроме вас не знает (а это вы не заявляете), либо сознательно обманывать людей. Я учавствовал в любительских заплывах и знаю, с какими соперниками там приходится сталкиваться. У человека, который учился даже по самой супур-ультра-новой методике нет никаких шансов занять там призовые места. Про соревнования с профессиональными пловцами я просто молчу...
Максимум, на который может расчитывать человек, который профессионально не занимался плаванием, используя любые видео-уроки, это просто научиться плавать. Да, на любом пляже он сможет удивить окружающих, но на соревнованиях ему надеяться просто не на что: разрыв между его результатом и результатами ребят из первой тройки будет настолько огромным, что только демотивирует его.
Если есть цель побеждать в соревнованиях, то заниматься, конечно, нужно только с тренером. Никакие видео-уроки тут не помогут.
Да и вообще, если вы просто хотите научиться плавать, то всё равно нужно идти к тренеру: тренер за 3 месяца поставит вам приемлемую технику и даст основное понимание принципов плавания. И дальше вы сможете прекрсно плавать в своё удобосльтвие в любых бассейнах и водоёмах. И денег при этом вы потратите меньше, чем на онлайн-курсы.
вы тренер?)
@@swim_rocket Наоборот - я пользователь. Учился плавать по видосам из интернета, а потом начал заниматься с тренером. Видео-уроки помогут научиться плавать с какой-то техникой (тут как получится). А чтобы техника была не как получится, а как надо, конечно, нужно чтобы кто-то со стороны смотрел и корректировал.
@@TheKwadriga у проф пловцов, конечно, спец режим тренировок, как минимум два раза в день ежедневно. Даже у спорсменов, которые тренируются один раз в день результаты уже отличаются от тех, кто 2 раза в день тренит. Конечно тренер со стороны видит все ошибки, но если взрослый человек, который не считает, что он итак все знает, а именно внемлет урокам, и у него повышена самодисциплина, и самокритичность, и есть время на интенсивные тренировки дважды в день и помимо этого спортзал и растяжка, то можно и самостоятельно добиться хороших результатов. Ну и сравнивать себя в теми, кто с 7 лет тренит в школах Олимп.резерва, конечно не стоит. Там люди к 17 годам бОльшую часть всей своей жизни плавали, и провели в бассейне, как минимум, если посчитать в непрерывное время и перевести в года, то 2-3 года точно.
2:01 - что за мерзоточная техника?
Что именно вам не нравится?
@@swim_rocket пронос
"попытайтесь морально/нервно успокоиться" и вот как мне перед 200 батт или 400 комплекс успокоиться??_)
Также только на 2 день ещё 800 кроль
У меня завтра соревы и я поплыву со своей сестрой которой 13 а мне 11 и она наверное меня выиграет😅