ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอคำแนะนำในกระโดดแปลงลงสระหน่อยครับอาจารย์ 🙏
สำหรับมือใหม่ก่อนกระโดดให้รัดสายแว่นตาว่ายน้ำให้แน่นพอเพื่อจะได้ไม่หลุดและน้ำไม่เข้าแว่น ผูกเชือกกางเกงว่ายน้ำให้แน่นด้วยจะได้ไม่หน้าแตกตอนกระโดดลงน้ำถ้าการกระโดดจากแท่นสตาร์ทมันสูงดูน่ากลัว ให้เริ่มจากพื้นขอบสระก่อน จะกระโดดแบบเท้าคู่หรือแบบเท้านำเท้าตามก็ได้ (เอาเท้าถนัดไว้ข้างหน้า) ตอนจะกระโดดเอาหัวแม่เท้าจิกล็อกมุมขอบพื้นเอาไว้ ตาเล็งผิวน้ำพร้อมมโนว่ามีห่วงวงกลมให้ต้องพุ่งตัวลงห่วง เมื่อกระโดดแล้วรวบขาชิดและเหยียดขาตรงไม่พับ แขนเหยียดตรงหนีบหลังหู โค้ชไม่เก่งเรื่องกระโดดเพราะไม่ได้แข่งเป็นประจำ ชีวิตการว่ายโดยปกติแทบจะไม่ได้กระโดดเลยครับ สระคอนโดมักจะตื้นไม่เหมาะแก่การกระโดด ควรฝึกสระแข่ง กระโดดแล้วหน้าจะได้ไม่กระแทกพื้นสระครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอคำแนะนำในกระโดดแปลงลงสระหน่อยครับอาจารย์ 🙏
สำหรับมือใหม่ก่อนกระโดดให้รัดสายแว่นตาว่ายน้ำให้แน่นพอเพื่อจะได้ไม่หลุดและน้ำไม่เข้าแว่น ผูกเชือกกางเกงว่ายน้ำให้แน่นด้วยจะได้ไม่หน้าแตกตอนกระโดดลงน้ำ
ถ้าการกระโดดจากแท่นสตาร์ทมันสูงดูน่ากลัว ให้เริ่มจากพื้นขอบสระก่อน จะกระโดดแบบเท้าคู่หรือแบบเท้านำเท้าตามก็ได้ (เอาเท้าถนัดไว้ข้างหน้า) ตอนจะกระโดดเอาหัวแม่เท้าจิกล็อกมุมขอบพื้นเอาไว้ ตาเล็งผิวน้ำพร้อมมโนว่ามีห่วงวงกลมให้ต้องพุ่งตัวลงห่วง เมื่อกระโดดแล้วรวบขาชิดและเหยียดขาตรงไม่พับ แขนเหยียดตรงหนีบหลังหู โค้ชไม่เก่งเรื่องกระโดดเพราะไม่ได้แข่งเป็นประจำ ชีวิตการว่ายโดยปกติแทบจะไม่ได้กระโดดเลยครับ สระคอนโดมักจะตื้นไม่เหมาะแก่การกระโดด ควรฝึกสระแข่ง กระโดดแล้วหน้าจะได้ไม่กระแทกพื้นสระครับ
ขอบคุณครับอาจารย์