- 90
- 338 509
swim for life
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 22 ม.ค. 2022
ประโยชน์สูงสุดของการว่ายน้ำได้คือการรักษาชีวิตให้รอดจากการจมน้ำ เหนือจากนั้นก็ใช้เป็นการออกกำลังกาย และการผ่อนคลาย การว่ายน้ำเป็นพื้นฐานของกิจกรรมสันทนาการทางน้ำหลายอย่าง เช่น การดำน้ำ การเล่นกระดานโต้คลื่น ฯลฯ หากว่ายได้ดีก็สามารถเข้าร่วมแข่งขันว่ายน้ำ หรือเข้าแข่งว่ายน้ำมาราธอน ไตรกีฬา ไอรอนแมน สร้างเกียรติประวัติให้ตัวเองได้
วีดีโอ
LIFESPAN : แก่ช้าอายุยืน เพราะว่ายน้ำ
มุมมอง 1.7K2 ปีที่แล้ว
รีวิวหนังสือ LIFESPAN แก่ช้าอายุยืน ที่เขียนโดย ดร.เดวิด ซินแคลร์
เหรียญทองว่ายน้ำซีเกมส์ เหรียญที่ 3 มาเสริฟร้อนๆ แล้วจ้า
มุมมอง 14K2 ปีที่แล้ว
เหรียยทองว่ายน้ำซีเกมส์เหรียญที่ 3 มมาแแลล้้วครับ ฝีมืออน้อองเเจนจิรา ศรีสอาด หรือน้องเเจน สดดๆ ร้อนๆ มะะตะะกี้นี้้เองคครับ ร่ววมดดีใจและะส่งกำลังใจให้ทัพนักกกีฬาไทยททำผผลงานออย่างเต้มที่ต่อไปปครับ คลืปกการแแข่งขันยังเปป็นยูทุบไลฟฟ์ของทางเจ้าภาพ พรุ่งนี้จจะแแนบลิ้งก์์ใหห้นะครับบ
เหรียญทองว่ายน้ำไทยเหรียญที่ 2 มาเสริฟให้สดๆ ร้อน จ้า
มุมมอง 40K2 ปีที่แล้ว
คลิกดูคลิปการแข่งขันได้เลยครับ แอดมินได้ทำ Time stamp ในช่องคอมเมต์ไว้ให้แล้ว th-cam.com/video/IIhW6aGEKh0/w-d-xo.html เหรียญทองซีเกมส์ ว่ายน้ำ ตกเป็นของไทยอีก 1 เหรียญ ด้วยฝีมือของน้องเจนจิรา ศรีสอาด กระสุนผิวน้ำของไทย จากการแข่งขันว่ายท่าผีเสื้อ 50 เมตร ซึ่งน้องจอยว่ายทำเวลาได้ 26.53 วินาที ขอบคุณน้องจอยที่ทำให้คนไทยมีความสุข และชาวไทยยังคงเป็นกำลังใจให้ทัพนักกีฬาไทยสู้อย่างเต็มที่ต่อไป
เหรียญทองว่ายน้ำมาเสริฟร้อนๆ แล้วจ้า
มุมมอง 105K2 ปีที่แล้ว
การแข่งขันว่ายน้ำซีเกมส์วันนี้ ทัพนักกีฬาไทยสามารถเก็บเหรียญทองแรกได้จากรายการแข่งขันกบ 200 เมตร หญิง โดยน้องเพียงขวัญ ปะวะโพตะโก สามารถว่ายทำเวลาได้ดีที่สุด การแข่งขันเป็นไปอย่างสนุกตื่นเต้นมาก
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 7/3
มุมมอง 1982 ปีที่แล้ว
การฝึกซ้อมว่ายน้ำท่าผีเสื้อตามโปรแกรมการฝึก 16 สัปดาห์ วันนี้เป็นวันศุกร์ของสัปดาห์ที่ 7 ที่ต้องว่ายในระยะทาง 85 เมตร ความเร็วในการว่ายดีขึ้น จำนวนสโตรกแขนที่ใช้น้อยลง จำนวนการเตะขาสตรีมไลน์ดีขึ้น ทึุกอย่างดีขึ้นครับ
ดูแข่งว่ายน้ำซีเกมส์ยังไงให้สนุก
มุมมอง 2562 ปีที่แล้ว
การแข่งขันกีฬาซีเกมส์ครั้งที่ 31 เริ่มขึ้นอย่างเป็นทางการแล้วเมื่อวันที่ 12 พ.ค. 2022 การแข่งขันกีฬาว่ายน้ำก็เป็นกีฬาที่มีผู้คอยติดตามชมเป็นจำนวนมาก เพื่อให้การดูการแข่งขันว่ายน้ำให้สนุกยิ่งขึ้นทำอย่างไร ติดตามชมจากคลิปครับ
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 7/2 ชัยชนะครั้งใหม่
มุมมอง 1092 ปีที่แล้ว
การฝึกซ้อมว่ายน้ำท่าผีเสื้อตามโปรแกรมฝึก 16 สัปดาห์ วันนี้เข้าสูสัปดาห์ที่ 7 เป็นวันที่ 2 จากครั้งก่อนที่ต้องว่ายระยะทาง 85 เมตร จำนวน 6 ครั้ง แต่ไม่ไสามารถว่ายได้ ว่ายได้เพียงแค่ 3 ครั้ง มาวันนี้ต้องมาดูว่าจะสามารถว่ายได้ครบ 6 ครั้ง ตามโปรแกรมที่ตั้งไว้หรือไม่
ว่ายน้ำควรทำมือแบบไหน นิ้วชิดหรือกางนิ้ว
มุมมอง 1K2 ปีที่แล้ว
ว่ายน้ำควรทำมือแบบไหน นิ้งเรียงชิดติดกัย หรือกางนิ้วห่างๆ มีการทำวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลการวิจัยบอกว่าการกางนิ้วให้ประสิทธิภาพการว่ายน้ำที่ดีกว่าการชิดนิ้วติดกัน และในการวิจัยยังศึกษาต่อไปอีกว่าการกางนิ้วควรกางนิ้วมากขนาดไหน ควรกางแบบกว้างๆ หรือกางนิดหน่อย คำตอบอยู่ในคลิปแล้วครับ ข้อมูลจากการวิจัย www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3961116/Want-swim-faster-Forget-instructor-told-SPREAD-...
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 7/1 ว่ายระยะ 85 เมตรไหวไหม
มุมมอง 1122 ปีที่แล้ว
การฝึกซ้อมว่ายน้ำท่าผีเสื้อวันนี้เข้าสู่สัปดาห์ที่ 7 ที่จะต้องขยายระยะทางว่ายเป็น 85 เมตรแล้ว มาดูกันครับว่าจะว่ายไหวไหม
สอนว่ายน้ำท่าตะแคง (sidestroke) ท่าว่ายที่ง่ายมากสำหรับมือใหม่
มุมมอง 2.9K2 ปีที่แล้ว
สอนว่ายน้ำท่าตะแคง หรือ sidestroke เป็นท่าว่ายน้ำที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกหัดว่ายน้ำ เพราะเป็นท่าที่สะดวกในการหายใจ สามารถทำความเร็วได้ปานกลาง และไม่เหนื่อยแรง สามารถว่ายได้ไกลว่ายได้นาน
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 6/3 ว่ายมาแล้ว 6 สัปดาห์ ได้อะไรบ้าง
มุมมอง 992 ปีที่แล้ว
การฝึกซ้อมว่ายน้ำท่าผีเสื้อวันนี้เป็นสัปดาห์ที่ 6 จากโปรแกรมการฝึก 16 สัปดาห์ ระยะทางในการฝึกวันนี้คือว่าย 68 เมตร 8 ครั้ง ถามว่ามาฝึกว่ายืำไมให้เหนื่อย ลองดูจากในคลิปนะครับ บอกได้อย่างเดียวว่าตอนนี้โค้ชเสพติดการฝึกซ้อมเสียแล้ว
ว่ายฟรีสไตล์แต่มีปัญหาเรื่องการหายใจ ต้องดูคลิปนี้
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
การหายใจในขณะว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์เป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาฝึกฝน หลายครั้งที่เมื่อหายใจไม่ได้แล้วต้องหยุดว่ายกลางคัน คลิปนี้โค้ชมีกลโกงเล็กๆ ที่ช่วยให้ผู้ที่เริ่มต้นฝึกว่ายน้ำสามารถหายใจได้อย่างต่อเนื่อง และเมื่อฝึกอย่างสม่ำเสมอแล้วจะหายใจได้โดยปกติในที่สุด
ซ้อมว่ายท่าผีเสื้อ week 6/2 เกิดมาเพื่อทำลาย
มุมมอง 2332 ปีที่แล้ว
การฝึกซ้อมว่ายน้ำท่าผีเสื้อวันนี้เป็นการฝึกตามโปรแกรมฝึก 16 สัปดาห์ ครั้งนี้เป็นสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 ผลการฝึกซ้อมไม่ค่อยน่าประทับใจเท่าใดเพราะไม่สามารถทำลายสถิติเดิมของตัวเองได้ ก็ต้องพยายามฝึกซ้อมต่อไปครับ
หัดว่ายน้ำท่ามาตรฐานท่าไหนก่อนดี
มุมมอง 7392 ปีที่แล้ว
หัดว่ายน้ำท่าไหนก่อนดี ในบรรดาท่าว่ายมาตรฐานการแข่งขันทั้ง 4 ท่าว่าย คือ ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ และผีเสื้อ ท่าว่ายใดที่ผู้เริ่มต้นฝึกหัดว่ายน้ำควรที่จะได้หัดเป็นท่าแรก หรือท่าว่ายใดเหมาะสมที่จะเป็นท่าแรกที่ผู้ฝึกว่ายน้ำใหม่ควรหัด
3 ท่าว่ายที่แก้ปัญหาการหายใจของนักว่ายมือใหม่
มุมมอง 1.8K2 ปีที่แล้ว
3 ท่าว่ายที่แก้ปัญหาการหายใจของนักว่ายมือใหม่
เปลี่ยนจากว่ายแล้วเหนื่อยและท้อ เป็นว่ายสบายแบบคนดัง
มุมมอง 3.1K2 ปีที่แล้ว
เปลี่ยนจากว่ายแล้วเหนื่อยและท้อ เป็นว่ายสบายแบบคนดัง
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 5/3 ทำไงให้ทำสถิติใหม่ได้ทุกครั้ง
มุมมอง 582 ปีที่แล้ว
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 5/3 ทำไงให้ทำสถิติใหม่ได้ทุกครั้ง
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 5/2 ทำไง ให้ว่ายได้เร็วขึ้น 2 วินาที
มุมมอง 532 ปีที่แล้ว
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 5/2 ทำไง ให้ว่ายได้เร็วขึ้น 2 วินาที
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 5/1 ความสุขจากชัยชนะที่ได้รับ
มุมมอง 522 ปีที่แล้ว
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 5/1 ความสุขจากชัยชนะที่ได้รับ
สร้างกล้ามเนื้อไหล่ให้แข็งแรงด้วยดัมเบลท่า Half lateral raise
มุมมอง 1452 ปีที่แล้ว
สร้างกล้ามเนื้อไหล่ให้แข็งแรงด้วยดัมเบลท่า Half lateral raise
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 4/3 ยิ่งซ้อมยิ่งว่ายดีขึ้น
มุมมอง 552 ปีที่แล้ว
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 4/3 ยิ่งซ้อมยิ่งว่ายดีขึ้น
อานุภาพของ Dolphin kicks ที่ FINA รับไม่ได้
มุมมอง 3262 ปีที่แล้ว
อานุภาพของ Dolphin kicks ที่ FINA รับไม่ได้
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 4/2 วินัยคือหัวใจความสำเร็จ
มุมมอง 382 ปีที่แล้ว
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 4/2 วินัยคือหัวใจความสำเร็จ
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 4/1 ยิ่งซ้อมยิ่งว่ายได้ไกลขึ้น
มุมมอง 502 ปีที่แล้ว
ซ้อมว่ายผีเสื้อ week 4/1 ยิ่งซ้อมยิ่งว่ายได้ไกลขึ้น
ถ่ายเห็นชัดดีค่ะ
หัวเราะดู toxic มาก คำพูดคำจาใครอยู่ใกล้นี่น่าหนักใจแทน
พึงเรียนลอบสองชอบดูรายการสอนว่ายน้ำ
ชอบความเห็นของการแนะนำฝึกเรียนว่ายน้ำของผู้ใหญ่สำหรับเรียนเริ่มต้นใด้ความรู้รู้สึกดีใจมาๆ
ชอบมากๆใด้เรียนรู้
ชอบมากที่สุดเรื่องเรียนว่ายน้ำเรื่มต้นังว่ายน้ำยังไม่เป็น
Excellent. Thank you so much.
อาทิตย์หน้าผมแข่งแล้วผมขอโปรแกรมสำหรับแข่งได้ไหมครับ
อาจารย์สอนได้ดีมากเข้าใจมากง่ายขึ้น
โค้ชเราจะบิดลำตัวเฉพาะตอนขึ้นมาหายใจใช่ไหมครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณโคชค่ะ จะนำไปทำโปรแกรมฝึกตัวเองบ้าง ขอเรียนถามพอดีว่ายเป็นตอนนี้เพียงท่ากบกับฟรีสไตล์ เราจะใช้ท่ากบวอร์ม แล้วท่าฟรีสไตล์เป็นท่าหลัก แล้วพักหายใจขึ้นลงในน้ำได้ไหมคะ กลับตัวแบบโคชไม่เป็นค่ะ
ถ้าไม่ได้ลงแข่ง จะว่ายอย่างไรก็ได้ครับ เอาที่ถนัดไว้ก่อน ค่อยๆปรับไปแล้วก็จะว่ายได้อย่างใจครับ
วันนี้หนูลงสระ ว่ายได้นานกว่าทุกวัน เพิ่งติดตามอาจารย์เมื่อเช้าเองคะ ขอบพระคุณอาจารย์มากๆคะ ❤️🙏🙇♀️
ขอบพระคุณคะอาจารย์ ❤
หนูเพิ่งเอาจริงเอาจังอยากออกกำลังกาย (เฉพาะ ว่ายน้ำ ) ยังจัดสมดุลร่างกายไม่เป็นคะ จะตั้งใจเรียน จากอาจารย์คะ ❤️🙇♀️
หนูสูง 158 จะต้องฝึกดึงแขนกี่ครั้งคะ หรือ หนูจะไปหาตารางจากที่ไหนคะอาจารย์
ขอบคุณมากครับว่ายผิดมาตลอด มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ทำออกมาเรื่อยๆ นะครับ
ตัวจริงค่ะชื่นชม😊
สอนดีเลยค่ะครู😊
ฟังเพลิน มากครับโค้ช 👏👍🏽
เยี่ยมมากครับ
ไม่มีใครใน TH-cam ทำให้พี่ฟ้าใสตาสว่างในการว่ายฟรีสไตล็ได้เท่าโค้ชเลย พี่รู้แล้วว่าทำอะไรผิดมาตลอด ขอบคุณโค้ชมากๆ
ว่ายมานาน 25 ปี เพิ่งรู้ที่เราว่าย คือ วิธี total immersion. ไม่เหนื่อยว่ายสลับท่าได้ต่อเนื่องนาน 30-40 นาที 18-19 แขน สระยาว 19 ม. ค่ะ
เราเรียนว่ายน้ำตอนอายุ 40 เรียนแบบซื้อคูปอง ไม่ระบุผู้สอน เพราะเรียนเป็นกลุ่ม ลงว่ายวันไหนก็ตัดคูปอง ว่ายกลุ่มหนึ่ง 10 ถึงเกือบ 30 คน แล้วแต่ เรียนไปหลายคูปอง ตอนนั้นปี 2539 ราคา 10 ชม.400 บาท หลังจากเรียนว่ายต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ สองท่าหลังเรียนจากยูทูป คือ กรรเชียง กบ ใครเห็นเราว่ายก็ชมว่าว่ายเก่ง ภูมิใจมาก😊
เราว่ายฟรีสไตล์ 18-19 แขน สระ 19 ม. อายุ 66 ปี ค่ะ ว่ายประจำต่อเนื่อง 30-40 นาที มา 25 ปี ขอบมาก เริ่มเรียนว่ายน้ำอายุ 40 😅
เราสูง 158 ว่ายฟรีสไตล์ 18 แขน สระยาว 19 ม. พอทำได้ค่ะ (อายุ 66 ปี)
ขอบคุณครับ🎉
สอนผมหน่อยครับ
หนูว่ายไม่หายใจได้แค่ 15เมตรค่ะโค๊ท😂😂😂
ดูเหมือนง่าย ...แต่ยากคะ
กดติดตามแล้วนะคะ ขอบคุณโค้ชมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
Totol immotion..❤❤❤
ผม100 เมตร 4 นาที😅😅😅😅
ผมกำลังเริ่มว่ายน้ำ เพราะเคยจมตอนตอนยังเด็กเลยมีปม กับการกลัวการว่ายน้ำ วันนี้ได้ผ่านมาดูคลิป ทำให้เริ่มตัดสินใจ จะเริ่มว่ายน้ำใหม่ ขอบคุฯสำหรับคลปที่มีประโยชน์มากๆ
อยากเรียนกับโค้กค่ะต้องทำไงคะ 😃
ขออภัยจริงๆ ช่วงนี้โค้ชงดสอนเพราะติดภารกิจส่วนตัวครับ ฝึกตามที่โค้ชสอนในคลิปก็ได้ครับ หรือว่ายแล้วติดตรงไหน ถามมาได้เลยครับ
สอนละเอียดมาก 🙏ขอบพระคุณค่ะกดทุกอย่างค่ะ🤣
ขอบคุณที่ติดตามครับ ขยันว่ายนะครับ
ขอบคุณโค้ชมากๆค่ะจริงค่ะยิ่งเตะขามากยิ่งเหนื่อยค่ะ
อาจารย์ครับ อยากได้ช่องทางติดต่อ พอดีจะปรึกษาเรื่องท่าว่ายน้ำ ฟรีสไตล์ให้ได้ 2.35 นาทีครับ 100 เมตร
Line : clarkfire
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นทำได้ไหมครับ ท่านี้
โค้ชคิดว่าทำกายภาพก่อนดีกว่า เมื่อหมอนรองกระดูกไม่ปลิ้นมาเบียดทับเส้นประสาทแล้วค่อยฝึกว่ายน้ำครับ
ผมเวทเทรนนิ่ง ประจำ แต่มา ว่ายน้ำเพื่อ คาดิโอ ❤ ว่ายท่าเดียว คือ ฟรีสไตล์ ❤ สระ 50 เมตร ควรว่าย กี่รอบ ดี ครับ
Cardio แค่ 15-30 นาทีพอสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ มากกว่านี้กล้ามอาจลดลงครับ
ขำอาจารย์มาก ไขมันมากไม่จม
นี่เรื่องจริงนะ
เสียงเบาไปค่ะ
เป็นคลิปเอ้าท์ดอร์ครั้งแรก ไม่ได้ใส่ไมค์ เสียงเลยเบาครับ ขอบคุณทีติดตามครับ
พยายามศึกษาเรื่องนี้มาสักพัก ขอบคุณโค้ชที่มาพูดเรื่องนี้ค่ะ
เสียดายที่วิวน้อย แต่เป็นการสอนที่ดีมากจริงๆทุก ep เสียดายคุณภาพกล้องที่ถ่าย สู้ๆนะครับ ผมว่ายฟรีสไตเป็นเพราะคลิป1-5อีพีนี้เลย ละเอียด และเป็นการฝึกที่ไม่น่าเบื่อ แรกๆจะเจอปัญหาตอนเอียงหัวหายใจแล้วน้ำเข้าปาก ทำไปเรื่อยๆร่างกายจะจัดระเบียบได้เอง
ยินดีมากๆ ครับ ที่คลิปเซ็ตนี้เป็นประโยชน์ มีความสุขกับการว่ายน้ำนะครับ
ขอบคุณค่ะ
ได้รู้จักนักกีฬาว่ายน้ำUCLAค่ะ แล้วเขาสอนให้ใช้ stroke แบบนี้ค่ะ แล้วว่ายน้ำในทะเล ทำให้ว่ายได้นาน ไม่เหนื่อย
th-cam.com/users/shortsy7AJzRDlaXk?si=B1-_uUOR-XdFmMWo ว่ายน้ำ คือ ยาวิเศษ !
ขอบพระคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้