Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
@Quem-aprende-nao-depende. Deus é tudo, mais não é fácil tomar 12 comprimidos só a noite e no outro dia está em pé zonza, e vai mais remédio pra acordar,, viver é um dom...hj é pra mim só mais um tempo 😞
*Tome Vitaminas B12 com Gaba e Triptofano e OMEGA três com Excellente fonte de DHA e EPA com.1.200mg que participa nas Funções dos Neuronios e vitamina D. E tu tem que tomar banho De sol, tem ser acima de 40mg e o ZINCO ACIMA DE 30MGR E FUNDAMENTAL PARA ESTIMULAR OS NEURÓNIOS e eu uso Magnésio acima 800mgr e a Vitaminas B12 acima de 800mgr*
@@silvaniahenrique6692 isso não é tão ruim qto a depressão?... Tem algo errado não? Já vi dezenas de vídeos falando sobre as vitaminas que acabam c depressão e sindrome de Pânico, mais terapia de meditação, atividade física leve, atividade q vc tenha interesse e dê prazer.... Boa sorte
doutora Bruna, quando se fala de repor a vitamina D3 não é mandatário que se explique que tem que tomar junto a vitamina k2mk7? você mesma já ensinou que é o GPS
Tenho tudo isso. Perco peso, não sinto fome. Tomo antidepressivo há 15 anos. Estou fazendo um tratamento com um médico integrativo. Tenho consciência de que minha alimentação não é das melhores. Meu trabalho é extremamente estressante, mas não posso deixá-lo enquanto não arrumo outro.
Se a depressão está há tanto tempo, considere um tratamento com cetamina. Consta que é promissor e rápido, embora custe caro, mas pesquisando pode encontrar um valor acessível.
O seu canal e uma bênção continue q vc esteja sempre aqui eu te sigo e sigo suas orientação meu filho livre da depressão e dos medicamentos psiquiátrico e o tal de tramol agradecida!❤
Desanimada de tudo , fadiga excessiva, insônia. Fiz o exame de sangue deu falta de vitamina D, o Dr° passou um suplemento 1 vez por semana e 2 dias de exposição ao sol na semana !
Sou uma quase senhora, kkkkkk, de 62 aninhos. Sofro de depressão. E gostaria de + vídeos sobre este assunto. Se possível sobre alimentos que ajudam a ter uma vida menos depressiva, ou melhor mais saudável. Obrigada
Dra. Bruna, é muito fácil te elogiar ! Continue ! Eu devo está com alguns tipos de vermes, estou com fadiga e sonolência. Como faço para ter uma consulta a distância?
Tô a d e b12 220 e os médicos aqui falam que tá normal Tô passando mal com ansiedade já grave depresao pq eu já tinha piorou e mesmo comendo bem sinto emagrecimento e desnutrida acho que tô tendo tbm ma aborsao dos nutrientes tive problemas digestivo e histectomia co. 38 anos
Entao doutora eu era extremamente alegre acontece que de uns anos pra ca depois da pandemia eu comecei a ter ferritina e b 12 baixa tomava remedio e nunca aumentava ate que descobri que estava cheio de miomas resumindo tive anemia moderada operei e fiz histerectomia so fiwuei com os ovarios so tem 4 meses de cirurgia e a ansiedade que eu ja tinha piorou muitooooooo e estou com depressão agora nem saio do quarto agora ter a disposição pra fazer exame pra ver como esta as vitaminas e pra ve se ja melhorou anemia nao aguento mais sofrer com problemas psicológicos e sou muito fraca com medicamentos pisquiatricos me fazem muito mal
Ssim trnho tristezaa dezanimos falta de sono fadigas faltas de ar sem animos p nada nao saio mas n tenho desejos de sair vn quero ver nigiem estou muito triste com isso dra ❤
Boa noite doutora Bruna! Meu neto tem 21 anos e está depressivo já esteve internado em uma clínica e os exames de vitamina b12 deu 301 e a vitamina D, deu 29 só que is médicos não receitaram nada ! Por favor, esses resultados para idade dele é considerado são considerados baixos? Obrigada!
Super baixos , compre pra ele vitamina D e mais a vitamina k2 d em k7 , a vitamina D pra ele tem que ser de 50mg , compre da ache e tome um comprimido por semana junto com a as vitaminas k . E compre a vitamina Citoneurim ou tome a injeção de citoneurim que é a vitamina b , e reforce a vitamina b9 metilcobalamina , manda manipular ou compre em loja de suplementos. Tem tomar por muito tempo , mas em 3 três meses vai começar a melhorar . Pode usar sem medo pois passei por uma depressão profunda e os suplementos que o pisiquiatra recomendou estes , ah ! Omega 3 também tome 1000 mg por dia , compre o da marca Sundow pois de peixes de águas do mar profundo , este é confiável. De a ele antes do almoço. Espero que ele melhore ele ore muito pra ele todos os dias e entregue nas mãos do Espírito Santo e ele será curado , tenha fé. Se não se curar procure um médico integrativo , são os melhores para tratar e ajuda a curar a depressão, as consultas são pagas em média 550,00 reais , mas vale a pena . Deus os abençoe!!
Sabe me dizer se ativos como vitaminas K,A,D, E ou minerais básicos tipo Zinco, Selênio e Magnésio, tem diferença em absorção pelo organismo se manipulados em sachês com relação a cápsulas gastrorresistentes em TCM? Exemplo, seria só pedir o sachê em TCM tb? Obrigada pelo vídeo!!
Doutora fiz exame de vitamina D e tá 29 ou seja baixa mas a médica do SUS não quis me suplementar,por favor me fala p mim quanto eu tenho que suplementar,p eu mandar manipular,pous eu já pedi duas vezes p ela me passar,ela falou que não prescisa me ajuda por favor.
Já li vários médicos falando que em multi vitamínicos as doses são infinitamente baixa o que não adianta! Então tem que usar isoladamente nas doses que a doutora acima ensina!
Tomo nutren é a melhor vitamina que existe! Faço alimentação saudável, mas às vezes, me permito comer o que gosto. Tomo uxi amarelo com unha de gato pra endometríose e as dores sumiram! Faço meia hora de caminhada dentro de casa e exercicios fisicos tb dentro de casa. Emagreci 32 kilos em 6 meses. Parei com a losartana, pois minha pressão normalizou e estou livre da esteatose hepática. Tomo vitamina D com k2 . Como atum q é rico em ômega 3. Tomo cranberry pra evitar infecção urinaria. Tomo água com limão. Colageno hidrolisado e não hidrolisado.
@@drabrunascalco POIS É DR.A MINHA PSICÓLOGA ME ABANDONOU 😔 E A MINHA PSIQUIATRA N SE IMPORTA MAIS COMIGO! RESUMINDO O CONJUNTO DA OBRA N EXISTE E N IRA EXISTE MÉDICOS COMO VC ! 🥺🥺🥺 VC É ÚNICA !!! EU PAGARIA TUDO QUE TENHO SÓ POR UMA CONSULTA COM VC DR. 😔😔😔😔😔😔😔
![[Cansaço crônico] Conheça 3 receitas naturais para recuperar a energia](/img/n.gif)
Deus cura tbmmm
Lá vem o crente emocionado!
Amém!!!!
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Tomo vitamina b 12 1000 e vitamina D 7,000 uma vez por semana
Tenho depressão e faço tratamento com psiquiatra e agora estou com a taxa de tireóide alta 😔,hj sou uma dependente química 😢😢
@Quem-aprende-nao-depende. Deus é tudo, mais não é fácil tomar 12 comprimidos só a noite e no outro dia está em pé zonza, e vai mais remédio pra acordar,, viver é um dom...hj é pra mim só mais um tempo 😞
*Tome Vitaminas B12 com Gaba e Triptofano e OMEGA três com Excellente fonte de DHA e EPA com.1.200mg que participa nas Funções dos Neuronios e vitamina D. E tu tem que tomar banho De sol, tem ser acima de 40mg e o ZINCO ACIMA DE 30MGR E FUNDAMENTAL PARA ESTIMULAR OS NEURÓNIOS e eu uso Magnésio acima 800mgr e a Vitaminas B12 acima de 800mgr*
@@silvaniahenrique6692 isso não é tão ruim qto a depressão?... Tem algo errado não? Já vi dezenas de vídeos falando sobre as vitaminas que acabam c depressão e sindrome de Pânico, mais terapia de meditação, atividade física leve, atividade q vc tenha interesse e dê prazer.... Boa sorte
Uma pena que é muito caro esses suplementos, o pobre infelizmente nao tem como comprar.😢
Você pode mandar manipular ou comprar já pronto, é saúde ❤️
Compra redoxon efervescenre vitamina C+Vitamina D+ Zinco ( Sim são os 3 juntos em um só produto)
Você não falou que multivitaminico é perda de dinheiro?????????
Dra. Seus videos sao excelentes, so acho que o editor do video poderia mudar esse efeito desse som.
Tenho 75 anos tenho muita fraqueza
doutora Bruna, quando se fala de repor a vitamina D3 não é mandatário que se explique que tem que tomar junto a vitamina k2mk7? você mesma já ensinou que é o GPS
Uma parte significativa da economia exige pessoas doentes/uma tristeza.
😢❤️
Dra faz um vídeo específico sobre insônia
Eu quero
DR Bruna Tão nova e profissional Deus te abençoe ,por nos ajudar com yodas informações grande abraço são Lourenço mg
MTA ansiedade 😢, MTA fome, dormir em excesso estou na menopausa 😢
Ideal tratar a menopausa, não precisa sofrer 😢❤️
Eu andava cançado e fraco passei a tomar água com limão em jejum acabou meu cansaço
Muito obrigada ❤
Boa tarde Dra. Obrigado por tudo que a senhora nos envia.
Porto Alegre RS
Boa noite!
Como faço pra consultar com a Dra. Mesmo que seja via telemedicina
eu quero
Tenho tudo isso. Perco peso, não sinto fome. Tomo antidepressivo há 15 anos. Estou fazendo um tratamento com um médico integrativo. Tenho consciência de que minha alimentação não é das melhores. Meu trabalho é extremamente estressante, mas não posso deixá-lo enquanto não arrumo outro.
Se a depressão está há tanto tempo, considere um tratamento com cetamina. Consta que é promissor e rápido, embora custe caro, mas pesquisando pode encontrar um valor acessível.
Gratidão Doutora
Dr.a.tenho.tudo.isso..doutora❤depressão profunda.tenho.❤choque.muito.doi.❤
Graças a Deus eu achei vc Dra !!! Seus vídeos são ótimos…🙏👏🏻👏🏻👏🏻
O seu canal e uma bênção continue q vc esteja sempre aqui eu te sigo e sigo suas orientação meu filho livre da depressão e dos medicamentos psiquiátrico e o tal de tramol agradecida!❤
Eu quero que a doutora fale sobre os triglicerídeos.
Boa tarde. Minas . Adorei. Parabéns. Gratidão
Matéria muito importante 👏🦅
Eu quero!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dra Bruna adoro assistir seus vídeos...minha vit. D3 esta 88 ..fis exame semana passada ...
@@overlordl1 quem falou essa mentira pra ti ?? ...o bom é sempre estar acima dos 65 ...só não pode passar dos 100.👍
Eu.quero.Obrigado. Obrigado ❤❤❤
Desanimada de tudo , fadiga excessiva, insônia. Fiz o exame de sangue deu falta de vitamina D, o Dr° passou um suplemento 1 vez por semana e 2 dias de exposição ao sol na semana !
❤bom domingo ❤ fofa
Dra obrigada por essa informação pra saber tudo isso é com que especialidade seria endocrino?
Obrigada, doutora!! Excelente explanação! 🤝🙋🏽♀️😘
Obrigda pelo carinho ❤️❤️❤️
Sou uma quase senhora, kkkkkk, de 62 aninhos. Sofro de depressão. E gostaria de + vídeos sobre este assunto. Se possível sobre alimentos que ajudam a ter uma vida menos depressiva, ou melhor mais saudável. Obrigada
Obrigada pelo carinho, pode deixar ❤️❤️
Doutora você falou tudo que sinto
Top❤
❤️❤️❤️
Dra. Bruna, é muito fácil te elogiar ! Continue ! Eu devo está com alguns tipos de vermes, estou com fadiga e sonolência. Como faço para ter uma consulta a distância?
Ótimo Dra
Ganhou mais uma inscrita
Qual o melhor ômega 03?
Gratidão, dra maravilhosa!!! 🙏🙏🙏
Sim
Como. Baixar o trigliserides alto e. O colesterol 😢 obrigada
Amei Dr❤
❤️❤️❤️❤️
Tô a d e b12 220 e os médicos aqui falam que tá normal
Tô passando mal com ansiedade já grave depresao pq eu já tinha piorou e mesmo comendo bem sinto emagrecimento e desnutrida acho que tô tendo tbm ma aborsao dos nutrientes tive problemas digestivo e histectomia co. 38 anos
Nunca use antiácido atrapalha a Absorção de nutrientes eu uso limão com água em jejum e nas refeições acabou com minha depressão
Como está. Gostaria do assunto sobre triglicérideos
Muito obrigada pelas suas excelentes orientações ❤❤❤
Obrigda você pelo carinho ❤️❤️
Eu quero
Volta Redonda RJ
Tenho pinos na L 1-2-4 e parafuso na T 12 - Qual o melhor Msg. (Doe mto)🙏Pfvr. me dá hum retorno)🙌
Boa tarde Dr Bruna adorei gratidão
Obrigada Dra❤
Omega 3com ranço de peixe como as pessoas vão tomar responde aí DR bjs ❤️
Boa tarde ❤️ amei ❤️
Boa noite boa explicação Doutora obrigado ❤
Obrigada você pelo carinho ❤️
Boa tarde Dra Bruna
❤️❤️❤️❤️
Onde fica seu consultório dotora
Gratidão ❤️
Uma aula. Obrigado.
Obrigada pelo carinho ❤️❤️❤️
Entao doutora eu era extremamente alegre acontece que de uns anos pra ca depois da pandemia eu comecei a ter ferritina e b 12 baixa tomava remedio e nunca aumentava ate que descobri que estava cheio de miomas resumindo tive anemia moderada operei e fiz histerectomia so fiwuei com os ovarios so tem 4 meses de cirurgia e a ansiedade que eu ja tinha piorou muitooooooo e estou com depressão agora nem saio do quarto agora ter a disposição pra fazer exame pra ver como esta as vitaminas e pra ve se ja melhorou anemia nao aguento mais sofrer com problemas psicológicos e sou muito fraca com medicamentos pisquiatricos me fazem muito mal
Um Centram não tem a dosagem suficiente dessas vitaminas?
Eu quero o link dessa vitamina aí para mim do trio nato que eu gosto de tomar o trio Neto e o dimalato o dimalato também
Eu wueto
Ssim trnho tristezaa dezanimos falta de sono fadigas faltas de ar sem animos p nada nao saio mas n tenho desejos de sair vn quero ver nigiem estou muito triste com isso dra ❤
eu tem isona
Minha ferritina está muito baixa, e descendo. Acho que estou com algum tipo de verme que consome-a.
Nossa eu estou desse jeito sem fome não dormi direito tenho ansiedade
😢❤️
MARLENE, EU QUERO
🙌🙌🙌🙌
Dra onde está o cupom de desconto dos suplementos?
DRABRUNA ❤️
Muita ansiedade, sono indisposição, estou na menopausa
😢😢❤️
Boa noite doutora Bruna! Meu neto tem 21 anos e está depressivo já esteve internado em uma clínica e os exames de vitamina b12 deu 301 e a vitamina D, deu 29 só que is médicos não receitaram nada ! Por favor, esses resultados para idade dele é considerado são considerados baixos? Obrigada!
Super baixos , compre pra ele vitamina D e mais a vitamina k2 d em k7 , a vitamina D pra ele tem que ser de 50mg , compre da ache e tome um comprimido por semana junto com a as vitaminas k . E compre a vitamina Citoneurim ou tome a injeção de citoneurim que é a vitamina b , e reforce a vitamina b9 metilcobalamina , manda manipular ou compre em loja de suplementos. Tem tomar por muito tempo , mas em 3 três meses vai começar a melhorar . Pode usar sem medo pois passei por uma depressão profunda e os suplementos que o pisiquiatra recomendou estes , ah ! Omega 3 também tome 1000 mg por dia , compre o da marca Sundow pois de peixes de águas do mar profundo , este é confiável. De a ele antes do almoço. Espero que ele melhore ele ore muito pra ele todos os dias e entregue nas mãos do Espírito Santo e ele será curado , tenha fé. Se não se curar procure um médico integrativo , são os melhores para tratar e ajuda a curar a depressão, as consultas são pagas em média 550,00 reais , mas vale a pena . Deus os abençoe!!
❤
Tenho dormência nas mãos e pés
Aquela.Gravata
Sabe me dizer se ativos como vitaminas K,A,D, E ou minerais básicos tipo Zinco, Selênio e Magnésio, tem diferença em absorção pelo organismo se manipulados em sachês com relação a cápsulas gastrorresistentes em TCM? Exemplo, seria só pedir o sachê em TCM tb? Obrigada pelo vídeo!!
Doutora fiz exame de vitamina D e tá 29 ou seja baixa mas a médica do SUS não quis me suplementar,por favor me fala p mim quanto eu tenho que suplementar,p eu mandar manipular,pous eu já pedi duas vezes p ela me passar,ela falou que não prescisa me ajuda por favor.
Essas vitaminas em um multivitamínico funciona? Ou tem que ser isolada?
Já li vários médicos falando que em multi vitamínicos as doses são infinitamente baixa o que não adianta!
Então tem que usar isoladamente nas doses que a doutora acima ensina!
Os multivitamínicos tem doses muito baixas... Não valem a pena ❤️
Isso mesmo ❤️❤️
Boa noite dra.Bruna! Meu filho tem 18 anos e rins policisticos , ele pode usar magnésio? Obrigada!
Eu que
A D e ativada na pele basta pegar sol 🌞 o sol 🌞 e o ativador.
Ômega 3 deve ser ingerido *ANTES* de qualquer refeição para evitar sentir o gosto de óleo de peixe na boca.
Para melhor absorção é indicado que seja ingerido após o café da manhã ou almoço ❤️
Dora eu Reginaldo tenho aldomu
O ATUM ENLATADO TEM ÔMEGA?
Tem sim, vem escrito a qtidade de ômega 3 na lata
Nunca tomei ômega 3
Tomo nutren é a melhor vitamina que existe! Faço alimentação saudável, mas às vezes, me permito comer o que gosto. Tomo uxi amarelo com unha de gato pra endometríose e as dores sumiram! Faço meia hora de caminhada dentro de casa e exercicios fisicos tb dentro de casa. Emagreci 32 kilos em 6 meses. Parei com a losartana, pois minha pressão normalizou e estou livre da esteatose hepática. Tomo vitamina D com k2 . Como atum q é rico em ômega 3. Tomo cranberry pra evitar infecção urinaria. Tomo água com limão. Colageno hidrolisado e não hidrolisado.
❤🙏
Tenho depressão
Hoje minha vitamina b12 está 300
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Qual as vitamina para diabetes mellitus poder. ❤😂🎉😢😮😅😊
Tem aqui no canal um vídeo para suplementos permitidos ❤️❤️
Minha vitamina B 12 está em 147 , a cardiologista falou que está ok ! 🤦🏻♀️
Meu Deussss... troca de cardiologista kkkkk
O que é esse barulho em todos os vídeos de algo batendo?
É da edição do video
Linda & uma voz Dolce ...
.
Otimas dicas ...
.
😎
Obrigda pelo carinho❤️
Magnésio treonato ebompara ansiedade
MEU CASO N TEM CLÍNICA QUE DE JEITO 😂😂😂😂😂 MELHOR NEM FALAR 😢😢😢😢😢
😢❤️
@@drabrunascalco POIS É DR.A MINHA PSICÓLOGA ME ABANDONOU 😔 E A MINHA PSIQUIATRA N SE IMPORTA MAIS COMIGO! RESUMINDO O CONJUNTO DA OBRA N EXISTE E N IRA EXISTE MÉDICOS COMO VC ! 🥺🥺🥺 VC É ÚNICA !!! EU PAGARIA TUDO QUE TENHO SÓ POR UMA CONSULTA COM VC DR. 😔😔😔😔😔😔😔
Qual o mix do magnésio
O blend (Gold Standard) tem link na descrição ❤️
Eu quero
Eu quero